Nach 15 Monaten Training...

...aber erst seit Ende April im Fitnessstudio.

Meine Daten:
Alter: 19
Größe: 1,75m
Gewicht: aktuell 78kg - vor einem Jahr noch 72kg
Trainingsdauer: 8 Monate "Home-training"(hin und wieder mal) und 7 Monate Studio (richtiges Training aber mit der Ernährung stimmts net so ganz^^)

Habe leider nur ein Bild von mir von November 2006 als "Vorherbild", obwohl ich da auch schon so ein bischen trainiert habe^^
http://foto.arcor-online.net/palb/al...3831633037.jpg

Stand: September 2007
http://foto.arcor-online.net/palb/al...6665613039.jpg
http://foto.arcor-online.net/palb/al...6364646638.jpg
http://foto.arcor-online.net/palb/al...6638313930.jpg
http://foto.arcor-online.net/palb/al...3431643231.jpg
http://foto.arcor-online.net/palb/al...3461323062.jpg
http://foto.arcor-online.net/palb/al...6332613435.jpg

Bitte einmal beurteilen und Kritik bzw. Lob äußern,

kann man nicht viel sagen!
bissl was hat sich getan, immerhin hast du 6kg zugenommen, bleib einfach dran!

hast du ein paar kraftdaten?

warum passt deine ernährung nicht so?

sieht aber ok aus für 15 monate

Posen üben! So kann man wirklich nichts bewerten.

Das, was zu sehen ist, finde ich für die Trainingszeit und den Ausgangszustand durchaus gut.
Richtige Posen und Beinbilder wären natürlich besser für ein Urteil.

Finde auch das es gut aussieht!

MFG

Coop

Dann werde ich mich wohl mal mit dem posen auseinandersetzen müssen :D

Wenn ich so die ganzen BBler sehe mit ihren ausgeprägten Latissimis (?) dann frage ich mich, wie kann man so etwas bekommen?

wie wärs mit lat trainieren?

Zitat:

---

Zitat von conz

wie wärs mit lat trainieren?

---

:ohmeister: der war gut...^^

Mach ich ja, aber im Gegensatz zu Armen/Brust/Schultern kommt da net so viel...

sehr gut, weiter so! immer schön die zeit verschwenden, das ist schon wieder ein konkurrent weniger ;)

hm..für 7 monate im studio..(das davor wird wohl nicht zählen...) nicht so übel...
:-)