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hey!!
wär dankbar wenn mir jemand von euch tipps für nen snack oder sowas geben könnte. ihr wisst schon, was man während der arbeit als essen kann... hab mir bisher immer zwei oder drei protein riegel im fitness studio mitgenommen aber das geht ziemlich ins geld wenn mans über den monat zusammenrechnet also: habt ihr alternative vorschläge? was esst ihr denn zwischendurch? vielen dank schonmal im voraus! gruß
manuel
Hartgekochtes Ei und Banane. -> Protein und Kohlenhydrate! + billig ;)
bei mir kommen keine zarten putenscheiben sondern dicke putenstücke aufs brot:rock:
Proteinpfannkuchen:rock:
Gruß
Pala
250g Rinderhüftsteak^^
oder 200g Hüttenkäse
oder 250g Magerquark
oder Harzer Rolle
oder 150g Mozzarella light
oder The Force ProBar 50
oder einfach nen Eiweißshake
Reiswaffeln
wie macht man nen proteinpfannkuchen?? ansonsten danke für die tipps!!Zitat:
Zitat von pala79
Leicht_Camembert mit 10% Fett, den kann man sich selbst während dem Sprechen schnell einverleiben, ohne dass das Gegenüber beleidigt oder angeekelt ist.
Vollkornmehl+Magermilch+Eier+ProteinpulverZitat:
Zitat von manuel_noeltner
Alles zu einem dünnen Teig Verrühren und in einer Antihaftpfanne (<-sehr Wichtig) beidseitig herrausbraten, oder ab ins Waffeleisen valls vorhanden.
Mit den Zudaten kannst du stark Varieiren, weniger Mehl mehr Ei, Protein mit oder ohne Geschmack ....
Kannst du dann so Essen oder 2 Zusammenmachen mit Diätmarmelade, Nussmuß etc.
Halten dann im Kühlschrank so ca. 3 Tage aber meistens sind´s eh vorher aufgefuttert:)) .
Gruß
Pala
leckere minidonuts :rock:
2:1 eiklar und eigelb, haferflocken, leinsamen oä. und rosinen zu nem teig verrühren und ab damit in den donutmacher...
Erdnüsse
Erdnussbutter
:)) :lol: :)) :lol: :)) :lol:Zitat:
Zitat von Liface
Ich hab mich gerade Kaputtgelacht , nix für ungut manche Verschreiber haben echt Klasse.
Mist! Erdnüsse.
Sojakerne= vieelllll Eiweiss
In welchen Läden gibts Sojakerne? Bitte konkrete Namen nennen, da ich die Dinger noch nie irgendwo gesehen habe.