Tach allerseits,
da gabs doch ein Supp welchem besserer/tieferer Schlaf nachgesagt wird...
Lohnt es sich es zu nehmen? NW? Besserer Schlaf ist ja ansich immer gut oder?
Danke für eure Antworten.
Druckbare Version
Tach allerseits,
da gabs doch ein Supp welchem besserer/tieferer Schlaf nachgesagt wird...
Lohnt es sich es zu nehmen? NW? Besserer Schlaf ist ja ansich immer gut oder?
Danke für eure Antworten.
Ich denke mal, er meint GABA (Gamma Amino Buttersäure).
Hab hier in irgendeinem Fred mal was von nem Supp gehört welches normal anders wirken sollte und bei den meisten dann doch nur zum "besseren" Schlaf geführt hat.
Baldrian ist ja nur zur beruhigung oder?
jetzt muss man schon nahrungsergänzungsmittel nehmen die einem einen besseren schlaf bescheren ....
wo soll das noch hinführen!?
Muss ja nicht unbedingt in Tabletten oder Pulverform sein. Kann auch Tee oder allgemeine Nahrungsmittel sein.... Versuche so viel Tabletten wie möglich zu vermeiden, je nach dem ob es zu meiner ernährung passt.
einschlafhilfe wäre rotwein oder baldrian-hopfen dragees ganz gut.gaba macht auch müde.für tiefen ren-schlaf hilft melatonin ganz gut.gibs in polen ganz billig ina apo ohne rezept.oder auch bei ebay
Hat das Melatonin zum einnehmen auch einen Effekt auf die Hautfarbe?Zitat:
Zitat von holgi 2004
Hört auf mit so einem ******!!!
Wie wärs mal mit den Basics?? (gabs schon einen schönen Thread drüber übrigens)
-Temepratur 16-20° je nach Typ
-dunkel, ruhig
-viel Sauerstoff (vorher gut lüften)
-kein ALkohol und Nikotin vorher
-kein TV, Actionspiele, laute Musik, hartes Workout etc. vorher
-immer zur selben Zeit am pennen gehen und net zu spät,
vor 1uhr...
...
-Ein Orgasmus soll ja auch beruhigend bei Männchen wirken
(schläft immer nach dem Sex ein...)
wenn das alles nicht hilft, können wir gerne weiterreden;)
google mal unter melatonin.
ich nehm das zeug schon 1 jahr lang-null nebenwirkung und tiefer schlaf.da ich schichtarbeiter bin ist gegen jetlag melatonin super ist.
hautfarbe ändert sich nicht-warum?
in den usa ist das körpereigene schlafhormon mela....der renner.
ja ja die amis mit ihren hormonwahn ;)
ich glaube du verwechselst da wasZitat:
Zitat von EXXX
Kannst du auch noch ohne schlafen? Denn ich habe da irgendwie die Befürchtung, dass der Körper somit die eigene Produktion zurückschraubt (irgendwann bis auf ein minimum), was dann zu einer körperlichen abhängigkeit führen würde.Zitat:
Zitat von holgi 2004
thx
gx
maso
können bodybuilder ohne testo leben?
du stellst frage ......ttssss
Gott weist du überhaupt was du da sagst? Klar können sie leben, aber der Hormonhaushalt wird dennoch durcheinander gebracht, die wirkungen sind nur anders eben, wie zum Beispiel:
"Bei Männern kommt es zu einer Verweiblichung, da das überschüssige Testosteron im Körper des Mannes zum Teil in das weibliche Sexualhormon Östrogen umgewandelt wird."
"Störung des Hormonhaushalts (der Körper stellt weniger eigene Hormone her)"
Bis der Körper sich wieder umgestellt hat dauert es dabei auch sicherlich erst wieder einige Zeit und manche Sachen wird man garnicht mehr los, aber es beeinflusst nicht gleich sowas wichtiges wie den SChlaf. (Ja die nebenwirkungen von testo beieinflussen auch wichtige prozesse etc., aber das ist ja nciht thema)
Also kannst du es nicht einfach miteinander vergleichen.
Hast du es schon ma probiert? ODer nimmst du das zeug schon einfach aus gewohnheit?
Habe gute Erfahrungen mit Tryptophan und Arginin gemacht.
Gruss
Bunny
Stimmt stimmt ich dachte an Melanin, sorryZitat:
Zitat von chris1308
ich denke mal du meinst ZMA. Die meisten, die das eingenommen haben, haben einen besseren Ein/DurchSchlafrythmus gehabt. War bei mir auch so, hatte aber schon vorher davon gelesen und deswegen vielleicht eher Placebo!
ZinkMagnesiumAspartat...... ja habe auch gehört das einige meinen davon besser zu schlafen. Ich nehme immer Zink und Magnesium vorm Schlafen.
Hm Zink nehm ich auch abends, Magnesium allerdings morgends in meinen Vitaminen.
Naja nach 1 Tasse Kaffee und 1 Tasse Grünem Tee gehts :D