Bringt Beintraining nochwas wenn man kotzt?

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08.10.2007, 22:54
bbNachwuchs

Bringt Beintraining nochwas wenn man kotzt?

Hi,

wollte nur mal was fragen , heute war Beine dran hab den letzen Satz mit 190kg gemacht und danach noch Supersatz mir 80kg. Musste danach leider erstmal für ne 15min aufs Klo und die schönen Steaks von vorher raus kotzen. Hab danach erstmal ein Kohlenhydrat Riegel und ein Eiweiss Riegel gegessen und dann das letzliche Training mit gleicher Intensität wie immer durchgezogen. Wollte nurmal wissen wie es den biomechanisch aussieht wenn man nach soner tollen Kniebeugen Einheit erstmal kotzt , bringt das Beintraining insgesamt dann weniger?
08.10.2007, 23:11
derblondemann

Zitat:

Zitat von bbNachwuchs

Hi,

wollte nur mal was fragen , heute war Beine dran hab den letzen Satz mit 190kg gemacht und danach noch Supersatz mir 80kg. Musste danach leider erstmal für ne 15min aufs Klo und die schönen Steaks von vorher raus kotzen. Hab danach erstmal ein Kohlenhydrat Riegel und ein Eiweiss Riegel gegessen und dann das letzliche Training mit gleicher Intensität wie immer durchgezogen. Wollte nurmal wissen wie es den biomechanisch aussieht wenn man nach soner tollen Kniebeugen Einheit erstmal kotzt , bringt das Beintraining insgesamt dann weniger?

naja, sollte nicht zur Gewohnheit werden...eher die Ausnahme darstellen
08.10.2007, 23:12
ilpadre

Kotzen hat keinen Einfluss auf dein Muskelwachstum - vom Verlust der Nährstoffe einmal abgesehen. ;)

Wenn du kotzt, wird dein System nicht mit der entstehenden Milchsäure fertig - das ist eine konditionelle Geschichte. Lokal passiert bei gleicher Belastung beim Muskel immer das gleiche, ob mit oder ohne Systemzusammenbruch. ;)
09.10.2007, 01:29
bbNachwuchs

Ah okay alles klar, dachte schon das schöne Training hätte drunter gelitten ;-)
09.10.2007, 10:41
toromor

Ein Tip am Rand: vor dem Training so Essen, daß das Zeug rechtzeitig verdaut ist.
Verringert die Kotzgefahr und Nährstoffe gehen auch kaum verloren.
09.10.2007, 10:43
Dr. Sardonicus

außerdem stellt intensives Übergeben ein hervorragendes Bauchtraining dar.
09.10.2007, 17:43
bbNachwuchs

Stimmt schon hab diesmal zu kurzfristig noch vor dem Training gegessen.
11.10.2007, 23:19
toromor

Zitat:

Zitat von Dr. Sardonicus

außerdem stellt intensives Übergeben ein hervorragendes Bauchtraining dar.

Oh ja, das stimmt!
11.10.2007, 23:40
Daemonarch

Zitat:

Zitat von Dr. Sardonicus

außerdem stellt intensives Übergeben ein hervorragendes Bauchtraining dar.

Du kannst ja schon gut eklig sein wenn du nur willst! :sorg:
12.10.2007, 13:25
Dr. Sardonicus

Ich erzähl doch nichts Falsches?
Ehrlich! So übel Bauchmuskelkater wie nach meiner Lebensmittelvergiftung hatte ich nie wieder.:daumen:
12.10.2007, 17:52
toromor

Zitat:

Zitat von Dr. Sardonicus

Ich erzähl doch nichts Falsches?
Ehrlich! So übel Bauchmuskelkater wie nach meiner Lebensmittelvergiftung hatte ich nie wieder.:daumen:

Wobei so ein Dauer-Reizhusten auch gut kommt.
Man meiert sich auch nicht so voll dabei.
12.10.2007, 18:38
Sokra

Zitat:

Zitat von ilpadre

Kotzen hat keinen Einfluss auf dein Muskelwachstum - vom Verlust der Nährstoffe einmal abgesehen. ;)

Der nährstoffverlust wirkt sich aber doch dann negativ auf das muskelwachstum aus... Ausserdem ist doch der körper dann ziemlich geschwächt wenn er nichts im magen hat. Ich fühl mich immer sehr kraft-und saftlos, falls ich vor dem training nicht dazu gekommen bin ausreichend zu essen.
12.10.2007, 20:32
ilpadre

Zitat:

Zitat von Sokra

Der nährstoffverlust wirkt sich aber doch dann negativ auf das muskelwachstum aus...

Kann man nach dem Training dann ja wieder ausgleichen. Die ein, zwei Stunden Nahrungskarenz merkt der Körper gar nicht großartig.
12.10.2007, 21:15
Kuldren

Zitat:

Hi,

wollte nur mal was fragen , heute war Beine dran hab den letzen Satz mit 190kg gemacht und danach noch Supersatz mir 80kg. Musste danach leider erstmal für ne 15min aufs Klo und die schönen Steaks von vorher raus kotzen. Hab danach erstmal ein Kohlenhydrat Riegel und ein Eiweiss Riegel gegessen und dann das letzliche Training mit gleicher Intensität wie immer durchgezogen. Wollte nurmal wissen wie es den biomechanisch aussieht wenn man nach soner tollen Kniebeugen Einheit erstmal kotzt , bringt das Beintraining insgesamt dann weniger?

Wenn du nicht jedes Mal bis zum Kotzen trainierst, wirds wohl kaum einen Effekt haben...

Zitat:

Zitat von Dr. Sardonicus
außerdem stellt intensives Übergeben ein hervorragendes Bauchtraining dar.

:shock: o_O
14.10.2007, 02:03
bbNachwuchs

So morgen is wieder Beintraining *freu* , werde diesmal aber zeitig essen =) Ich berichte dann obs gut lief
15.10.2007, 00:28
bbNachwuchs

So...

gerade vom Beintraining zurück gekommen und.... diesmal nach Kniebeugen mitten im Studio in Mülleimer gereiiert ^^

Naja habe jedenfalls 1std vorher gegessen und 1std vorher auch nichts mehr gegessen, keine Ahnung woran es genau lag. Werde wohl nächste Woche noch früher essen ...
15.10.2007, 00:36
bbNachwuchs

Heute war wieder Beintag, war wie immer hoch motiviert und zu allem bereit ;-) Hab erstmal Aufwärmen gemacht mit 40kg , hab da schon gemerkt okay das könnte heute wieder was werden =) und so war es dann auch nachdem letzen Satz gings zwar noch aber dann gings weiter zu Beinpresse nachdem ersten Satz kams dann, schön mitten im Studio mit einem db Pegel und schönen Schall in den lokalen Mülleimer gereiiert ^^ naja seis drum, danach gings mir jedenfalls besser und das Beintraining wurde wie immer bis zum Ende durch gezogen, aber es regt mich schon sehr auf , das ist jetzt das 2te mal hintereinander. Und dieses mal hatte ich 1std vorher nichts mehr gegessen, anscheind brauch mein Magen wohl länger um die Menge zu verdauen, aber langsam hab ich doch merklich Interesse mehr über die Gründe für das Erbrechen zu finden, ich glaube es lag auch bisschen am Kreislauf hab es schon nachdem aufwärmen gemerkt dieser kalte Scdhweiss denn man dan spürt, sollte mich vll noch mehr aufwärmen und noch früher vor dem Training essen
15.10.2007, 09:22
ilpadre

Du hast ja wirklich null Laktattoleranz. Mach’ Intervalltraining!
15.10.2007, 11:54
no_apologies

Eine Stunde vorher zu essen ist trotzdem noch zu früh. Ich esse 1,5 Stunden vorher nichts und es gab bisher keine Probleme und die Kraft bleibt trotzdem.

Trinkst du kohlensäurehaltige Getränke ?
16.10.2007, 18:47
Daemonarch

Vielleicht isser chinese?
17.10.2007, 15:09
Fit53

Also:
1. Bitte eher 2 als eine Stunde Abstand zwischen Training und Essen!
2. Wenn Du kotzt, verlierst Du, wie ja bereits andauernd hier erklärt, Nährstoffe. Und das nicht zu wenig - wie willst Du denn aufbauen, wenn Du nichts zum Aufbauen hast?
3. Könnte es am Ende auch am Rücken liegen - hast Du Rückenprobleme?
4. Kotzen sollte nicht die Regel sein, am Ende vielleicht doch mal die Intensität senken? Ich meine, in den Mülleimer kotzen kommt auf Dauer auch nicht so toll an...
17.10.2007, 15:17
Kuldren

Zitat:

4. Kotzen sollte nicht die Regel sein, am Ende vielleicht doch mal die Intensität senken? Ich meine, in den Mülleimer kotzen kommt auf Dauer auch nicht so toll an...

Da fällt mir ein...regt sich keiner auf/fragt was los ist wenn du dauernd kotzt?
Bzw. laut die Ladung im Mülleimer abwirfst und dann weiter trainierst...?

Warte lieber 2 Stundne nach dem Essen bevor du trainierst...
Bzw. ich nehm ja nicht an dass du seid Beginn deines Trainings jedes mal dabei gekotzt hast oder? Was hast denn geändert...?
18.10.2007, 16:32
bbNachwuchs

Ne da kümmert sich keiner drum, ne das war nur jetzt die letzen 2mal davor war es bestimmt 2jahre her das das mal passiert ist und wenn auch nur nach Kniebeugen. Was ich geändert habe? Wollte nächstes jahr ein Wettkampf machen =)
18.10.2007, 17:41
toromor

Also normal is das nich. Also nach zig brutalen Sätzen wird mir manchmal auch schlecht aber doch nicht schon beim Aufwärmen. Da stimmt was andres nicht. Aber in den Mülli kotzen ist Kult.
20.10.2007, 22:44
bbNachwuchs

Falls du Kniebeugen als aufwärmen zählst, stimmt glaube bei deinem Training was nicht:winke: