Hatte heute während des Trainings sehr starke Übelkeit, und nach dem Training hätte ich mich am liebsten Übergeben. Habe heute auch ein wenig übertrieben und mich richtig ausgepowert. Kam mein Körper damit nicht klar oder woran lag das heute?
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Hatte heute während des Trainings sehr starke Übelkeit, und nach dem Training hätte ich mich am liebsten Übergeben. Habe heute auch ein wenig übertrieben und mich richtig ausgepowert. Kam mein Körper damit nicht klar oder woran lag das heute?
Zu wenig geschlafen?
Krank?
Zu kurz vorm Training zu viel gegessen?
Übertraining, Überlastung des ZNS?
Kreislaufkollaps?
WAS hast du denn heute trainiert? Ich hab früher nach dem Beintraining des öfteren mal gekotzt. Und werds sobald ich wieder auf Level bin wohl auch wieder nicht vermeiden können.
Was, wo, sonst symptome?
Du schreibst ja selbst, das Du Dich etwas übernommen hast beim Training, wenn dann noch weitere bereits erwähnte Faktoren hinzukommen, kann das dann schon mal passieren.
Allein zum Verdauen von Nahrung braucht der Körper einiges an Energie und je nach Nahrung kann dann ein zu heftiges Training kurz danach fatal wirken.
Ach is nich so schlimm, hab ich selber
Ich bin erst glücklich wenn ich das Gefühl hab
Direkt sofort nach dem Training einen Eiweißshake + schnelle KH, einfach sofort danach sovielmie möglich so viele schnelle Nährstoffe wie möglich zu dir nehmen dann ist das Gefühl sofort wieder weg
Ach is nich so schlimm, hab ich selber
Ich bin erst glücklich wenn ich das Gefühl hab
Direkt sofort nach dem Training einen Eiweißshake + schnelle KH, einfach sofort danach sovielmie möglich so viele schnelle Nährstoffe wie möglich zu dir nehmen dann ist das Gefühl sofort wieder weg
Zitat:
Habe heute auch ein wenig übertrieben und mich richtig ausgepowert
kann schon mal passieren das einem übel wird....:kotzen:
Mir ist das noch nie passiert und ich hab auch schon supersätze gemacht ...
Einfach das Pensum ein wenig runterfahren und falls es wieder kommt mal einen
arzt aufsuchen
so far
Hatte ich mal als ich kurz vor dem Training einen Proteinshake zu mir genommen habe.
Sollte man besser nicht machen ;)
Aber kotzen musste ich nicht, mir war nur schlecht.
jo jo. kenn ich. beintraining sag ich nur...
hast wohl einfach deinen kohlehydratspeicher zu weit ausgeschöpft....da helfen nur schnell verwertbare KH....probiers mit traubenzucker nach dem train
mir ist immer schlecht nachm training.