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hallo
hab immer das problem wenn ich einen tag unterwegs bin was dann esse.such immer was wo mindestens 40 gramm eiweiß drin sind und was man mal kurz zwischendurch schnell runterbekommt.oder nehmt ihr euch immer schon was mit auf die reise?wollt mir von zu hause erst mal quark mitnehmen aber was danach?
lg lino
Also du kannst dir Shakes in 0,5l Mineralwasser Flaschen reinmixen, Magerquark, Steirer Käse, Proteinriegel, Thunfisch, Truthanschinken, usw.
ich nehme das hier mit http://musclebooster.info/product_in...c49fa1f5486298
offensichtlicher kann man werbung nicht machen :sorg:
Zitat:
Zitat von musclebooster.info
rofl jaja, ohne meinen Eimer Protein Pulver verlasse ich erst garnicht das Haus! :D
Ne im Ernst, ich nehm dann Proteinriegel(bloß kein low carb), Putenbrustbrötchen(ja genau, son richtig großes) oder nen EW Shake mit.
Magerquark und son Zeugs lass ich da lieber zu Hause, is mir nämlich n bißchen unangenehm das außer Haus vor Leuten zu essen, kommt dann doch n bissl freaky rüber.
genau das muss ich mir auch immer anhören mit dem quark:D obwohl es auch immer setsam aussieht wenn ich mir 200 gr pute oder lachsschinken auf ein brötchen haue:zunge:Zitat:
Zitat von SSJGogeta
...aber was kümmern Euch die Leute... bei mir schauen einige auch immer blöd... obwohl im Arbeitsumfeld haben sich alle an meine „Tupperware“-Armada mit diversen Inhalten auf meinem Schreibtisch gewöhnt...
:-)
Ich finds einfach übertrieben.Zitat:
Zitat von OXMOX
Das is ja schließlich nur ein Hobby, aber bei den meisten ist es ja bereits ein Zwang bzw. eine Abhängigkeit, und auch wenn dies ebenfalls bei mir besteht, so möchte ich es nicht nach Außen vortragen.
Ehrlich, wenn da einer ggü. von mir wasweißichwo auf einmal nen Magerquark rausholt, denk ich mir echt, dass da was nciht stimmt mit dem. Einfach zu freakig
Tupperware mit belegtem Brot oder einem selbstgemixten Gericht, das man kalt essen kann, sollte eigentlich kein Problem darstellen. Das ist doch nichts "BB-Spezifisches." ;-)
Also ich fahr kurz bei Burger King ran, derzeit zu eompfehlen:
Chili Cheese XXL
zwei davon und ne kleine Cola Light und der Proteinbedarf ist mehr als gesättigt.
Grüße,
Alex
Zitat:
Zitat von alho
Ähm ja... :balabala:
Wirklich optimal ist das aber auf Dauer nicht, oder? :oje:
Die Cola Light ist wahrscheinlich dazu da das Gewissen zu ertränken?Zitat:
Zitat von alho
Selten so gelacht - mag sein dass man damit den Proteinbedarf für eine Mahlzeit deckt, aber auch den aller Fette und Kohlenhydrate für die ganze Woche...
also war gestern mal beim chinesen und wollte 200 gr hähnchen zu dem reis bestellen weil en bb kumpel mir das empfohlen hat.ging auch alles problemlos nur wollte er dann statt 3 euro 6,50 euro haben.also auch keine besonders gute lsg.
hat noch jemand ne gute fast food lsg?hab vlt mal gedacht chicken nuggets zu bestellen und die panade abzumachen?!
der thread war eigentlich dafür gedacht dass man mal andere tipps für unterwegs bekommt anstatt immer quark mitnehmen oder was ähnliches.
also haut immer schön die tipps raus:D
kannst dir z.b. einen großen salat mit putenbrust und/oder thunfisch mitnehmen. dressing aber erst kurz vorm verzehr drauf. was auch noch gut ist und auch schmeckt, sind pfannkuchen-wraps:
125 g vollkornmehl, 1 msp. backpulver, 1/4 l milch, 2 el öl, 2 eier, pfeffer und salz verrühren und 20 min quellen lassen (reicht laut rezept für 4 personen, naja, je nachdem wieviel füllung man reintut und wieviel man so essen kann/muss aber in der regel weniger, musst ausprobieren für wieviel portionen das bei dir reicht)
in einer pfanne mit öl pfannkuchen ausbacken, dann das reintun, was dir schmeckt: geschnetzeltes hühnchenfleisch, gemüse und ein paar gewürze, je nach belieben. aufrollen, fertig. kannste überall mitnehmen und ist lecker.
die wraps hören sich sehr gut an.is auch mal was anderes als reis mit huhn:D
Ich nehme jeden tag 2 sandwiches mit, die belege ich mit schinken, käse, mayo,
und ich trinke 2-3 protein shakes ich denke das sollte reichen bei der arbeit.
Ich halt mich auch zu 100% an die Ernährung im Moment, aber wenn ich mal nen Tag unterwegs sein sollte, werd ich mit Sicherheit keinen Quark oder Pute mitnehmen, sondern schön bei Burgerking, Mcs oder Dönermann essen.
Was soll passieren, sollen die letzten Monate rückgängig werden?
eier, quark, shakes, reiswaffeln, harzer ja das wäre so der standart
und wenn man gar nichts bzw. keine tupper oder ähnliches mitnehmen kann einen tonic65 von peak. ist aber eine sehr grosse ausnahme.
Ja, aber meinste, das hält sich drei Jahre lang?Zitat:
Zitat von Alf34
Zitat:
Zitat von greyhawk
Guter hinweis auf einen uralten thread welcher auch mit suchfunktion generell überflüssig ist.Sehr oft schon ein durchgekautes thema.
Danke....:-)
Closed!!!