Was "dippt" ihr so?

tach auch,

bin ja nun schon etwas länger dabei, konnte aber früher nie so richtig dippen weil keine möglichkeit dazu bestand.
seit 2 jahren arbeite ich in einem studio, dort kann man natürlich dippen, ansonsten sind die trainingsmöglichkeiten nicht so gut, weshalb ich nur selten dort trainiert habe.
jetzt wird mein "schuppen" renoviert und ich trainiere regelmäßig im studio, natürlich auch dips.

mit wenigen trainingseinheiten bin ich jetzt bereits bei 50kg zusatzgewicht und schaffe damit 7 saubere und tiefe wiederholungen.

das soll hier nicht zum prahlen oder sonstwas sein, ist reines interesse. ich hänge mir momentan jede te 2,5kg mehr um und es ist kein ende in sicht, irgendwie find ich das seltsam.



also:
was dippt ihr so im verhältnis zum drücken? meine restlichen kraftwerte sind nicht so der burner:sorg:

ich dippe gern diese tortillias in salza :) schmeckt lecker...


hab früher mal mit 80kg zusatzgewicht dipps gemacht. das ging aber relativ bescheiden, weil man sih da 4x 20kg scheiben an den gürtel bammeln musste.

seit 2 jahren haben wir ne dippmaschine mit block von 160kg. dort noch ne 15kg scheibe rangehängt und 8 wiederholungen sollten eigentlich noch kommen.

ist aber mit freiem dippen nur bedingt vergleichbar :ratlos:

Zitat:

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Zitat von officercartman

hab früher mal mit 80kg zusatzgewicht dipps gemacht.
ok, muss ich mir also keine sorgen machen, bin ja noch im normbereich:))
hab halt nie vergleichsmöglichkeiten, deswegen die frage


seit 2 jahren haben wir ne dippmaschine mit block von 160kg. dort noch ne 15kg scheibe rangehängt und 8 wiederholungen sollten eigentlich noch kommen.
aha, so ne maschine hab ich noch nie gesehen, kenne nur die unterstützenden maschinen

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11 zeichen.

Ich würde sagen, dass Dips ohne Zusatzgewicht ungefähr dem Körpergewicht (abzüglich der Unterarme) entsprechen.

Die Kraftwerte sind bei mir relativ bescheiden, nur jetzt mal als Beispiel:

Ich mache Dips mit 20kg Zusatzgewicht, ca 3-4wdh
Beim Bankdrücken würde ich diese Wdh-Zahl ungefähr mit meinem Körpergewicht schaffen. Bei Dips würde ich mich daher etwas "stärker" einschätzen.

10-20kg Zusatzgewicht 6-8 Wiederholungen,also sprich 90-100kg mit meinem gewicht inbegegriffen :))

hmm, müssen sich hier welche profilieren?


dippe auch nur mit 20 kg zusatzgewicht (Insgesamt dann so 145 kg) und schaffe so 10 wdh.


klar dippt man mehr als man drückt, beim dippen fällt die stabiliserungsarbeit fast komplett weg, die stützen sind fest... gefällt mir deutlich besser als bankdrücken!

jo passt, ich dippe dann also grad mit 150kg rum und beim bankdrücken bin ich bei 120kg (****** trainingspause:crybaby: ).

allerdings gehts bei dips schön voran, beim bd nur gemächlich

15 kg 18 Wiederholungen.
IM PITT STYLE!

+40 ca. 10-12 Wdh.

Ich dippe auch wieder, ist ja die beste Oberkörperübung. +50 kgx8 das entspricht einem Bankäquivalent von 105x8 bei mir zumindest.

Also einige kraftwerte kann ich hier nicht so ganz glauben...

80kg zusatzgewicht?! Wenns stimmt : Fetten respekt!

Wenn ich mit dips anfange dann schaff ich 20kg zusatzgewicht a 10wdh.

Zitat:

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Zitat von Sokra

Also einige kraftwerte kann ich hier nicht so ganz glauben...

80kg zusatzgewicht?! Wenns stimmt : Fetten respekt!

Wenn ich mit dips anfange dann schaff ich 20kg zusatzgewicht a 10wdh.

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wenn ich nach dem bissle training 50kg pack, dann gehen auch locker 80.
kommt ja immer noch drauf an, wie tief man runtergeht. wenn ich nur bis oa waagrecht gehen würde, wären sicher schon mehr als 60 drin

Bin ich der einzige der ein Video davon sehen will?

50 kg Zusatzgewicht ist schon VERDAMMT gut.

video wär ganz interessant, auch was die ausführung angeht.

macht ihr die dips für brust oder trizeps? also ich hab se beim trizeps am anfang mit drin (also körper senkrecht zum boden und nicht leicht schräg.) und mache da 35kg mit 8 wiederholungen

Zitat:

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Zitat von kleiner_tux

Bin ich der einzige der ein Video davon sehen will?

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Nein, bist nicht der Einzige...
Und zwar mit

Zitat:

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Zitat von Mark83

7 saubere und tiefe wiederholungen...

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wie gesagt, trainiere ja nicht erst seit gestern, trotzdem bin ich selbst auch überrascht.

videos sind so ne sache:
1.) hab ich hier schonmal ein video gepostet, wo ich mit 70kg überzüge gemacht hab und es gab ne endlose diskussion:))
2.) ist das ein FITNESSstudio und ich arbeite dort, da werd ich sicher keinen anquatschen ob er mich mal filmt ;)
vielleicht mal nach den öffnungszeiten wenn noch jemand da sein sollte, mit dem das geht.


werd mal schauen dass das beim nächsten mal klappt, wird aber erst mitte nächster woche sein, hab erst gedippt

Dips schlagen bei mir nur in hohen Wdh-Bereichen an, daher weiß ich nicht wieviel ich maximal schaffe.
Ich trainiere zur Zeit mit 30kg Zusatz so 25-30Wdh.

Zitat:

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Zitat von Mark83

aha, so ne maschine hab ich noch nie gesehen, kenne nur die unterstützenden maschinen.

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Wir haben ne HS-Maschine für Dips, also ohne Block.
So eine http://www.youtube.com/watch?v=TWzzpcY0Afw

Aber ich mach lieber freie.

gestern 55kg x 6, 5, 5, 3, 5

Bank dürfte ich bei 5WHDs so bei 110 sein.

80KG find ich aber schon auch echt heftig :respekt: , damit hab ich mal negative gemacht, da war nicht im Traum daran zu denken das hochzudrücken

geil, so ne maschine ist ja ganz unkompliziert!
und bei uns im studio ist da ne komplizierte konstruktion mit gegengewicht, dass die schwachen leute hochdrückt - is ja bekloppt:))

nach 8 sätzen bankdrücken mach ich beim dips 30kgx10,8,6 keine ahnung was ich da maximal und ausgeruht schaffen würde...

Die Hammer-S. Dips Maschine ist echt gut.Bei guter Körperfixierung kann man sauber trainieren.Trizepspumpe ohne Ende...

Ich bin mal ne Zeit bei Dips am Holmen auf Max.WH. gegangen.
Schaffe genau 53 WH.Ist mein Record

Ps:53 Wh.nach 3 Sätzen Bdr a 20 WH.

hab es vorhin mal aus jux ausprobiert. wie gesagt, trainier seit 2 jahren nur noch an der maschine.

4 20ger scheiben an den gürtel und relativ leicht 7 wiederhholungen gemacht.

dann noch eine scheibe mehr, also mit 100kg (macht sie echt bescheiden)
:sorg:
gingen mit mühe und not 2 wiederholungen. wobei ich immer angst hatte, abzurutschen :schreck:

sinnvoll ist das nicht. ist mir zu gefährlich gewesen und deshalb werd ichs auch nicht mehr tun. dafür gibts die maschine.

was allerdings auch nicht besonders beeindruckend aussieht.:ratlos:

Wie tief gehst du, officer?

Zum Thema: Ich nehme 30 kg.

etwas unter rechter winkel würd ich sagen...

Zitat:

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Zitat von ilpadre

Wie tief gehst du, officer?

Zum Thema: Ich nehme 30 kg.

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Ich nehme mal an, du wirst auch schwerer sein als officer.

MfG
M.

PS: Dippe auch mit 30kg bei Körpergewicht von etwas über 120

Also ich wiege zur Zeit 84 kg und dippe mit 40 kg Zusatzgewicht 5 saubere Wdh.

na ob padre schwerer ist als ich? :gruebel:

ich wieg zur zeit 94kg

Zitat:

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Zitat von officercartman

na ob padre schwerer ist als ich? :gruebel:

ich wieg zur zeit 94kg

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Dann bin ich etwa 6 bis 7 kg leichter. :)

Ok, falsch gedacht.

MfG
M.