Taurin - red bull

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12.11.2007, 00:12
Rad

Taurin - red bull

Hi

Jeder von uns weis(hoffentlich),was Taurin(Aminosäure für die dies nicht wissen) ist. Da Taurin sich possitiv auf den aufbau auswirken soll wollt ich das nehmen. Aber als ich gegoogelt hab standen mir die haare zu berge. DIE PREISE SIND JA WUCHER!!!!
So kam ich zu dem schluss das ich mir red- bull kaufen will.
Wann soll ich das trinken?in der Früh? vor dem training?
Und wieviel soll ich davon trinken??
mfg rad
12.11.2007, 00:20
ilpadre

Taurin bringt nichts, spar’ das Geld!
12.11.2007, 00:23
EXXX

Ungeachtet des Taurins fährt ein Red Bull vor dem Training einfach nur :-)
12.11.2007, 12:10
Xrol

Zitat:

Zitat von EXXX

Ungeachtet des Taurins fährt ein Red Bull vor dem Training einfach nur :-)

da kommen koffeintabletten aus der apotheke auf dauer deutlich billiger und da ist das koffein auch viel höher dosiert als im red bull,vom zucker mal ganz abgesehen wenn man kein zuckerfreies nimmt

mfgxrol
12.11.2007, 16:45
Rad

ok dann werd ich mir das sparen thx für die antworten
12.11.2007, 23:38
Zez

Koffeintablette - RedBull - Koffeintablette - RedBull

Ich glaub ich nehm die Tablette un spül sie mit dem Bull runter!!!

Man wird ja wohl au noch genießen düfen :)
14.11.2007, 13:49
Georgy

Koffein wirkt sich doch meiner meinung nach schlecht auf andere supplementierung aus...z.B creatin oder? Ich würd weder koffein noch traurin saufen.
14.11.2007, 14:49
ilpadre

Zitat:

Zitat von Georgy

Koffein wirkt sich doch meiner meinung nach schlecht auf andere supplementierung aus...z.B creatin oder?

Nein.

____
14.11.2007, 14:49
tarock

nein
das ist alter aberglaube
17.11.2007, 15:46
Danilobank

nehme doch einfach ein Red Bull oder ähnliches und gut.
17.11.2007, 15:57
Tommy1982

kaffee ist besser als red bull und koffeintabletten!
24.11.2007, 12:52
daFritz

aber mit red bull kriegste flügel und kannst fliegen
24.11.2007, 17:19
ilpadre

Zitat:

Zitat von daFritz

aber mit red bull kriegste flügel und kannst fliegen

http://i16.photobucket.com/albums/b4...s/rolleyes.gif

Der Kalauer war es wert, den Thread wieder zu beleben.
24.11.2007, 19:17
iron_DoGGy

vor dem training ist red bull(zuckerfrei) oder kaffee nciht verkehr.

aber haut koffein die ganze creatin kur kaputt??

hat kre-alkalyn die selber wirkung wie creatin??also das es asser in den muskeln speichert und das man dann zunimmt??
24.11.2007, 19:22
ilpadre

Zitat:

Zitat von iron_DoGGy

aber haut koffein die ganze creatin kur kaputt??

Nö. Coffein hat keinen negativen Einfluss.

Zitat:

hat kre-alkalyn die selber wirkung wie creatin??

Es ist Creatin! Nur mit einigen Zusätzen, und teurer.

Zitat:

also das es asser in den muskeln speichert und das man dann zunimmt??

Das ist nicht die Wirkung von Creatin, auf die es ankommt. Wichtig ist die Vergrößerung der Phosphatspeicher.
24.11.2007, 19:29
nomakx

Zitat:

Zitat von ilpadre

Wichtig ist die Vergrößerung der Phosphatspeicher.

Vergrösserung der Phosphatspeicher? Hab ich ja noch nie gehört.

Taurin zusammen mit Glutamin beeinflusst den Wasserhaushalt im Muskel positiv was eine Supplementierung durchaus sinnvoll erscheinen lässt. 2-3g nach dem Training sind angebracht.

Bei Olimp gibt´s das Zeug ziemlich billig.
24.11.2007, 21:00
ilpadre

Zitat:

Zitat von nomakx

Vergrösserung der Phosphatspeicher? Hab ich ja noch nie gehört.

Dann empfehle ich dir, etwas zu lesen. Beispielsweise den in meinem Sticky verlinkten, vielgerühmten Artikel von Komplement.

Zitat:

Zitat von Komplement

Die Wirkung des Creatins beruht vorwiegend auf Phosphocreatin, welches gemeinsam mit Adenosintriphosphat (ATP) im anaerob-alaktaziden Energiestoffwechsel der Zelle eine wesentliche Rolle spielt. ATP, ein Molekül mit drei Phosphatgruppen, ist der erste Energieträger, der von der Muskulatur verbraucht wird, bevor auf langsamere Alternativen umgestiegen werden muss. Dabei wird vom ATP eine seiner drei Phosphatgruppen abgespalten, wobei Energie frei wird, die für die Kontraktion verwendet wird. Übrig bleibt Adenosindiphosphat (ADP), ein Molekül mit nur zwei Phosphatgruppen, welches erst wieder zu ATP resynthetisiert werden muss. Der körpereigene Vorrat an ATP reicht für etwa 3s Arbeit, dann kommt das Creatinphosphat ins Spiel, welches seinen Phosphatrest abspaltet und an das ADP abgibt, wobei wieder ATP entsteht, das nun erneut zur Energiegewinnung verwendet werden kann. Creatin wirkt damit in etwa wie ein Energierecyclingsystem. Dadurch erhöht sich die Dauer, während der die Muskulatur auf ATP als Hauptenergieträger zurückgreifen kann, auf ca. 6-10s.