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Hi.
Würde mich mal interesieren ob man durch kraftraining wirklich das längenwachstum beenden kann, oder nur durch überraining?
Mein fitnesstrainier riet mich jedenfalls vom hanteltraining ab, bis 24 wächst Mann in die breite und meinen längenwachstum wäre schon fast abgeschloßen. Wobei ich ja immer noch hoffnung hab: Meine beiden opas haben nach 18 bei der armee noch nene richtigen schub gemacht. ich bin zwar schon 182 cm aber en bisschen größer kann ich schon noch werden :daumen:
Es kann das Längenwachstum stoppen , jedoch geht das nicht von Heute auf Morgen . Mach dir darüber keine Gedanken . Aber ab 18 wirst du wohl nicht mehr großartig wachsen , und es gibt immer noch Unterschiede zwischen richtigem Training und Waschlappentraining .
Das Breitenwachstum wird das Bodybuilding eher begünstigen :))
was meinst du mit "in die breite wachsen" ? das kenn ich nur vom krafttraining = breit werden = muskullös werden. du machst dir vlt. komische sorgen. wie alt bist du überhaupt? also ab 15 kann man problemlos krafttraining machen.
Vl meint er Schlüsselbeinbreite
Gebt mir mal einen Tip: wo steht etwas wissenschaftliches, dass BB das Wachstum stoppt? Oder redet Ihr von Steroiden?
Also ich hab mit 14 angefangen un bin eher schneller gewachsen anstatt langsamer (gar nicht mehr). Ich selber bin 16 1/2 Jahre un bin jetzt 1.90 cm was eigentlich schon zu groß is. Mach oder fang nur an mit BB :daumen:
Naja ich hab z.b. diese seite im i-net gelesen http://www.muskelfreaks.de/hgh-auch-...tum-t1593.html
Einer der ist anscheinend übertrieben hat und sich dann wundert das er nur 1,66 cm ist.
Mein trainer meinte sicher die schulterbreite die bis 24 jahre wächst.
Wirklich? :>Zitat:
Zitat von endri
Ui, schön zu hören, hab nämlich schmale Schulern :ratlos: Aber vielleicht bessert sichs noch. Bin derzeit ja erst 17! ^^
Solange man genug Nährstoffe bekommt ist alles kein Problem denke ich... Das einzige was meiner Meinung nach das Wachstum negativ beeinflussen kann ist Unterernährung, also fressen, fressen und noch mehr fressen :).
Bis 24 wachsen mit Sicherheit nur Ausnahmemenschen, ab 18 oder 19 sollte mit wachsen allgemein Schluss sein bei Männern.
Wie alt bist du denn nun?
Mit Krafttraining oder BB ist es besser erst ab 16/17 zu beginnen.
Da sich der Körper noch im Wachstum befindet etc. Also nicht gleich übertreiben ;).
Ich bin 18.
Wo steht es, dass man mit Krafttraining erst mit 16/17 anfangen soll??? Wo habt Ihr diese Ammenmärchen alle her? Ein gezieltes Krafttraining kann auch schon in jungen Jahren stattfinden. Kanuten, Gewichtheber, Turner und viele mehr trainieren auch schon wesentlich früher mit Gewichten - wenn auch nicht so schwer, wie später vielleicht. Mike Mentzer hat mit 12 angefangen und der Gott des Bodybuildings mit 15.
hab auch mit 15-16 angefangen und bin auch nur 1,68 groß ... finds aber voll geil :D ... außerdem sind meine eltern auch nicht wirklich die riesen :schreck:
Die Leute sollten endlich anfangen, die Archive zu lesen...
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45397
Ich war schon mit 17 ausgewachsen(1,84). Kaum jemand wächst noch nach dem 18 Lebensjahr(außer bei manchen Krankheiten).
Ich denke man kann auch früh mit Gewichten anfangen, aber der Nutzen ist aufgrund der Hormonellen Situation eher begrenzt. Da halte es ich für sinnvoller in diesem Alter einen Sport wie Leichtathletik, Tennis, Ballsportarten, Boxen... zu machen, da tut man mehr für seinen Körper und kann darauf auch später beim pumpen aufbauen.
Fähigkeiten, wie Schnellkraft, Beweglichkeit, Koordination, allgemeine Kraft, Kraftausdauer...(die bei diesen Sortarten entwickelt werden) beim Krafttraining start zu haben ist ja sehr Wertvoll und werden einen Schnellen Leistungsanstieg zur Folge haben, wenn man mit Pumpen beginnt.
Viele abenteuerliche Ausführungen bei Kniebeugen, KH.. kommen denke ich auch dadurch das diese "Athleten" vor dem Pumpen nie einen venünftigen Sport gemacht haben und statt dessen vor dem PC gesessen haben und jetzt auf einmal für die Girl pumpen wollen.
Mit 16 oder 17 kann man dann schon mit ernsthafterem Krafttraining beginnen(vorher natürlich auch Liegestütze und andere Körpergewichtsübungen). Vorher hat es meiner Meinung nach keinen großen Sinn.
Was denkt ihr wohl wer einen besseren Körper hat(beide 20 Jahre alt), einer der mit 14 angefangen hat zu Pumpen und vorher nie Sport gemacht hat und nur vor dem Computer saß oder einer der mit 12 mit LA,.. angefangen hat und mit 17 mit Pumpen angefangen hat?
Zum Threadersteller: du bist 18? dann wirst du wohl nicht mehr wachsen(nicht unbedingt,kannst ja mal vom Arzt checken lassen) In deinem Alter sollte es kein Problem sein mit Pumpen anzufangen, du wirst eh kaum noch wachsen und wenn ja wird das Training das nicht beinflussen, problematisch wird es nur wenn z.B. 12 Jährige schweres Krafttraining maachen, da deren Knochen noch weich sind, aber wie gesagt ist das bei diesen Athleten auch nicht sinnvoll.
Diskuswerfer, kannst Du nicht lesen? Ilpadre hat doch die notwendigen Informationen angegeben.