... is echt der knaller!
ist das auch gut für den abend?
oder is der honig da eher schlecht?
danke!
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... is echt der knaller!
ist das auch gut für den abend?
oder is der honig da eher schlecht?
danke!
Naja also ich kanns jetzt in keiner weise wissenschaftlich beantworten, aber da man als HAusmittelchen gerne mal warme Milch mit Honig trinkt um einschlafen zu können bzw. besser zu schlafen kann ich mir nicht vorstellen das Honig sich schlecht am abend auswirkt. Ich nehme an, du meinst, dass Honig, als relativ schneller Energielieferant (heißt nicht dass es viel ist), dich am schlafen hindern könnte, stimmts? Falls dem so ist, dann brauchst du dich sicher nicht sorgen, denn Honig liefert zwar energie ist aber nicht aufputschend.
gx
maso
ist auch nicht nötigZitat:
Zitat von Masochist
wenns dir schmeckt dann hau rein :daumen:
falls du aber dazu neigst fett zu werden haben milchproduckte nix in deinem ep zu suchen
gibt bessere sachen als quark am abend aber wenns dir schmeckt ist es ok
ich meinte eig. nur weil ich dachte honig könnte viele kohlenhydrate haben und die sind doch vorm schlafen nich praktisch oder seh ich da was falsch?
Kein Problem, solange Du damit nicht in die positive Kalorienbilanz rutschst.Zitat:
Zitat von joedict
Außerdem schmeckt Honig so intensiv, dass man davon gar nicht so viel verdrücken kann/ will.
Wegen des eher "geschmacksschluckenden" Magerquarks ist der Honig als recht intensiv schmeckende Komponente dazu sehr beliebt in Rezepten.
Am Besten eine gute Sorte mit Lieblingsgeschmack wählen: Waldhonig, Tannenhonig, etc. Nicht dieses Instantzeugs.
Gruß
Was soll der Quatsch das wenn man leicht Fett wird Milchprodukte im EP nix zu suchen haben????
Magerquark klasse
Harzerkäse sehr gut
...
...
...
Bevor du das nächste mal sowas von dir gibst, werfe ein Blick in Nähwerttabellen.
MaX
Milchprodukte sollten schon im EP sein.
Nur sollte alles andere drumrum dazu passen.
Wobei ich im Moment auch sehr sehr wenig Milchprodukte zu mir nehm... fällt mir grad auf...
Heut abend erst mal Magerquark :D
milchprodukte sind für bb minderwertig und kontraproduktiv, dazu bekommt man von milch eine "dickere" haut bzw die meisten bekommen davon auch eine unreine hautZitat:
Zitat von max35
bbs vorallem bühnenathleten streichen milch und getreideprodukte wegen der gluten komplett aus ihrem ernährungsplan den durch die produkte wird die wassereinlagerung ung die produktion von östrogen unterstützen
allein schon am abend wenn der stoffwechsel am langsamsten ist auch noch quark zu essen der auch noch sehr langsam verarbeitet wird und stundenlang im magen liegt
der einzige effekt den du durch quark erziehlst ist das du einen vollen magen hast und dadurch schlechter schläfst
eier obst und gemüse sind am abend auf jedenfall vorzusziehen, quark ist halt eine alternative wenn man es sich nicht leisten kann was besseres zu essen
Zitat:
Zitat von mightyhansel
Zum Thema dicke Haut und Wasser, wo steht denn das er ne Wkvorbereitung macht?
Und von wegen Quark essen nur die die sich nichts besseres leisten können! lol
Quark liegt schwer im Magen....aha :)
Schomal dran gedacht, dass die langsame Verdaulichkeit des Proteins über die Nacht gewollt ist?
Obst vorm schlafen mit schön viel Fruktose....aha :)
Das einzige was man durch Quark erreicht ist nen voller Magen.....aha :)
ich hab gedacht wir sind hier in einem bb forum und hier geht es doch im endeffekt um das aussehen oder? und wenn man durch milchprodukte ******* aussieht ist doch der tipp erlaubt diese produkte als "minderwertig" zu bezeichnenZitat:
Zitat von b34m73R
jaZitat:
Zitat von b34m73R
allerdings herr professor kannst du dir ja mal ein buch über die metabolisierung von ernährung kaufen gerade wenn sie am abend konsumiert wirdZitat:
Zitat von b34m73R
ja eier usw. sind definitiv besser als milchprodukte, das es langsam verdaut bzw aufgenommen wird erledigt der stoffwechsel dafür brauchst du kein casein
na und wen interessiert das? ist das viel schlimmer als honig:winke:Zitat:
Zitat von b34m73R
Natürlich ist der Tipp erlaubt und auch erwünscht, jedoch heißt das nicht, dass jeder der Quark ist *******e aussieht oder Probleme damit hat, nur weil das bei dir so ist, also pauschalisier nicht alles!
Ich glaube Casein ist eine der besten Proteinquellen vorm Schlafen!
Dafür brauch ich kein Buch lesen :)
Desweiteren wollte er denke ich über eine Eiweisreiche Mahlzeit vorm Schlafen informiert sein, weis nicht was da Obst und Gemüse zu suchen haben, oder stand das so im Buch ;)?
naja vielleicht hab ich auch ein bisschen übertrieben war selbst jahrelanger milchkonsument und befürworter aber seit dem ich das komplett aus meinem ep gestrichen hab gehts mir besser bzw bessere form, hautbild hat sich verbessert uswZitat:
Zitat von b34m73R
nachdem ich des in meinem studio erzählt habe, haben viele ihren milchkonsum eingeschränkt bzw es aus ihrer ernährung gestrichen und die gleichen erfahrungen wie ich gemacht
und wie gesagt als ich in der lehre war hab ich auch jeden tag quark gegessen, ich würde aber wenn ich die möglichkeit hätte (bzw des geld) auf bessere sachen zurückgreifen an deiner stelle
natürlich ist des warscheinlich bei jedem anders kenne aber mittlerweile keinen befürworter mehr für milch der ne zeitlang ohne sie gelebt hat
:kult:
Da hört sich schon anders an...... Frieden :)
Naja auf Milch verzichte ich auch, wegen Laktoseintoleranz. Komischerweise habe ich bei Quark keine Probleme in der Richtung.
Aber ich finde es halt die billigste Möglichkeit 60 gramm hochwertiges Eiweis zu konsumieren. Habe auch lange mit Eiweispulver gearbeitet, jedoch geht das ganz schön aufs Geld finde ich. Und abends noch Fleisch zu essen mag ich auch nicht.
Oder was gibts noch für günstige Alternative Eiweis vorm Schlafen zu bekommen?
Ist halt schnell gemacht morgens und abends 500 gramm mit in den Shake und fertig oder wie handelst du dass am Abend, mit Eiern?
danke erstmal
ich hab eigentlich nur wegen der proteinversorgung gefragt und dachte das honig vll zuviel kohlenhydrate hat. :ratlos:
ich ess ja auch nicht nur quark. nur vorm schlafen wollt ich mir das jetzt angewöhnen. außerdem trink ich auch noch protein shake morgens und vor und nach dem training. sollte ich das vll abends auch noch machen?
Ist auf jeden Fall genauso gut, je nach Proteinart des Shakes, jedoch teurer wie Quark.
Mache Dir keinen Kopf wegen den Khs (solange Du nicht zuviele kcal insgesamt verdrückst). Shakes sind schon teuer genug. Der Quark mit Honig ist preiswerter, sättigender und leckerer, außerdem eine gute Proteinquelle.Zitat:
Zitat von joedict
Guten Appetit.
Gruß
mal so interressehalber wie richtest du denn den quark mit dem Honig an ? im Mixer ?
ich mach ein wenig quark in eine schüssel
dann nehm ich einen oder zwei löffel honig und rühr das ganze um!
ganz soft
schmeckt traumhaft
quark ist einfach am günstigsten, alternative ist hüttenkäse mit 1 oder 2 eiern drin und eventuell auch noch tunfisch schmeckt super, hat viel eiweiß und ist hochwertiger als normaler quarkZitat:
Zitat von b34m73R
aber jetzt wo ich es mir leisten kann esse ich oft fettigen lachs (mit viel ungesättigten fettsäuren) dazu ein paar eiern, durch des fett wird des eiweiß langsamer verarbeitet dazu noch der langsame stoffwechsel der am abend eintritt reicht locker aus um den körper bis in die früh zu versorgen
achso ich hab immer so 10 bis 20 gekochte eier im kühlschrank seitdem ich einen eierkocher habe ist das gar kein problem mehr die schnell machen :-)