Hi,
hab schon SuFu genutzt und unterschiedliche Meinungen gelesen ... Kenne aber auch Leute, die rohe Eier trinken, weil i einfach den ganzen anderen DRECK nich mehr sehen kann... Fleisch, Quark usw... Harzer is ganz schlimm nach 3 Monaten zägl 100g... lol
ALSO - Eure Meinungen / Erfahrungen bitte !!!!
WER knallt sich an den Shake auch mal 2 rohe Eier dran ??
DANKE !
LG
der Ultra-Kurt
Habe nie verstanden warum...
Sind es die Filme welche die Leute dazu treiben so 'nen Mist zu machen?
Wo liegt das Problem die Eier einfach ein paar Minuten in heißem Wasser oder in der Pfanne lecker zuzubereiten?
Das Salmonellenrisiko kannst du nur dann umgehen wenn du die Eier erhitzt...
.... ist hauptsächlich ne Zeit und Geschmacksfrage !!
BBler Futter kann i net mehr sehen !!! Will wieder Bürger, Pizza & Co. :)
Mache i aber nicht ... lol
Aber TRINKEN kann ich noch alles ... deshalb die Eier als Protein Quellle !!
Mein normaler Shake ( 1 am Tag ohne Training - bei Training meist 2 ) enthält:
1 L - milch - 0,1% fett
250 g mager quark - 20%fett (weniger geht nicht - oder ?? sind es ungesättigete im Quark ?? )
80 g Eiweissprodukt ( meist 90% Wertigkeit )
1 Banane
1 Karotte
20 ml Liquid Aminos
Was haltet Ihr davon ?
Da wollte ich halt noch 2 - 3 Eier reinknallen ...
Und das soll dann das Einzige sein was du am Tag zu dir nimmst?
Jap ! Mehr nicht !!! Meist bin i davon satt für 3 Tage.... :D
Nein - dazu halt die normalen Mahlzeiten, viel Obst und Harzer Käse ...
ich hau mir auch immer 1-2 Eier morgens und abends in den Shake .... wenn die frisch sind hast du eig nichts zu befürchten...
Naja - für mich wäre das Risiko einfach zu groß und nicht wert es einzugehen.
@ultra-kurt
...zumal ich mich Frage wieso in den Shake noch unbedingt 2 Eier rein müssen ;) . Meinst du es ist noch nicht genug Eiweiß drinn?
hab ne zeit lang in der früh auch keine gekochten eier mehr runter gebracht...mir hats nicht geschadet die einfach so zu trinken
ich verstehe auch nicht wieso jemand rohe eier trinken will... pfeift ihr euch auch rohes fleisch rein? ist das cool, wird man erst dann zum mann??
in deinen shake brauchst du die 2 eier nicht, das bringt dich nicht großartig nach vorne. nimm dafür lieber mehr milch und quark.
du kannst magerquark nehmen, der hat glaube ich unter 5 prozent fett. oder noch weniger, die genaue zahl ist aber auch nicht so wichtig.
eine salmonellenvergiftung ist nicht witzig oder harmlos.
ich hatte am anfang des jahres eine. war 4 wochen sehr krank und davon 2,5 wochen im krankenhaus. ich habe 8 kilo abgenommen, fast nur muskeln!!!
und habe mich noch bis zum zweiten monat danach sehr schlapp gefühlt.
dann rechnet mal aus wieviele eier ihr roh essen müsst und wieviele jahre das dauert, damit ihr im plus seid wenn ihr EINMAL eine salmonellenvergiftung bekommt und dann 4 wochen krank seid und gute 10 kg verliert.
rational gesehn gesehn ist es vollkommener unsinn dann noch rohe eier zu essen. wer sich dabei aber hart vorkommt und es braucht der kann es ja machen und hoffen, dass die kleinen lustigen bakterien ihn nicht mögen...
OK.. Danke schon mal ...
Die GEGENargumente haben mich überzeugt... Risiko > Nutzen !!
DANKE
LG
UK
In der Metro gibt es Tetra Pack Eier.
Vollei und Eiklar
Die denke ich sind 100% bedenkenlos zum rohen Verzehr geeignet. :winke:
... GIBS NICH .... hab nachgefragt ... online .. lol
Ich denke nicht dass das risiko bei rohen eiern allzu hoc ist solange man sie alle zwei tage kauft wie ich z.B. ....
Ich hau jeden tag 9 stück weg, 2 gebraten, 4 roh morgens in den shake und 3 abends in den quark...hat bisher nicht geschadet.
Im übrigen würd ich nicht empfehlen den eiweißbedarf durch beispielsweise quark zu decken da dieser ja auch kohlenhydrate enthält in mengen die nicht bewusst übersehen werden sollten finde ich. ( sag ich jetzt aus meiner sicht, bei ektomorphen sieht das ganze wieder anders aus):daumen:
Ich hab meine eigene Hühnerhaltung als hobby 70 hühner;) Täglich ~60 frische eier...kann man bedenkenlos in jeglicher form futtern.....naja so mag ich sie nicht bzw nur mit 2 löffeln zucker und dass ist ja wieder schlecht ne ;)
der vorteil von rohen sachen ist so weit ich das weiß, dass z.b die Kreatine im Fleisch nicht zerstört werden...da du aber bestimmt eh Kreatin supplementierst ist das auch latte ;)