bilda vom aiie:)

hallo zusamm ich würd gern ma ne kleine bewertung mit guten tipps von euch bekommen:-) ich trainiere jetzt ungefähr seid 1 1/2 jahren habe in der zeit gut und gerne 22kilo muskelmasse dazugewonnen . ich habe leider den fehler gemacht direkt zu beginn eine 2monatige thesto kur zu machen die mir aber eh nicht wirklich viel gebracht hat ausser einem schnellen start in den kraftsport.
ich wiege 82kg immoment und bin 1,84m gross und 18jahre alt
son paar kraftdaten
Kreuzheben 120kilo
latziehen 100kilo
bankdrücken 110kilo
kniebeugen nur 100kilo :D
bizepskurzhantelcurls 27,5kilo

würd mich über ein paar tipps und so freuen aber nich zu hart bewerten leute ;besonders nicht die schlechten posen hehe :D
mfg aiieeeeeeeeeeeeeeeeeeee..:kult:

Sieht nicht schlecht aus...
Aber bitte bessere Posen :zunge:


Sind die Kraftdaten die Maximalleistungen? also x1 =?

@2monatige thesto kur:

:axt:

Lies dich mal überall im Forum ein und dann nach 2 Wochen lies dir deinen Beitrag da nochmal durch

ich weiss das das mit der thesto kur unötig war aber das war ne dummheit wor eineinhalb jahrn un jetz trainier ich auf natur weiter :) joo die kraftdaten sind meine maximalleistung dh 7/8 wiederholungen schaff ich damit ..
und nun ja die posen sind leider so lustig:D:D:D waren auch eigentlich nicht für hier bestimmt aber egal müsst ja nur den körper nich die posen bewerten :)) :D
und hier is direkt noch ein pic mit ner be******enen pose:schreck: :D ...

Beine? lol

bein fotos reiche ich noch nach ;) meine cam ist leider kaputt immoment aber kommen bei zeiten :)

Zitat:

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Zitat von almanaiie

joo die kraftdaten sind meine maximalleistung dh 7/8 wiederholungen schaff ich damit ..

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wie jetzt? max rep. oder 7-8 wdh's ?

Kleiner Tipp:

Es macht nicht viel Sinn, dein Gesicht auf den Fotos zu zensieren, wenn du das Bild in deinem Ava unzensiert einstellst;-).

Gruß Dieter

Is ok für die Zeit nur die Kraftdaten sind sehr komisch finde ich...

Kreuzheben 120 kg aber auf der Bank 110 ?

Und zur Kur muss man nix sagen sollteste für dich behalten weil du eh nur Spott ernten wirst.

Zitat:

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Zitat von Schiffsjunge

Kleiner Tipp:

Es macht nicht viel Sinn, dein Gesicht auf den Fotos zu zensieren, wenn du das Bild in deinem Ava unzensiert einstellst;-).

Gruß Dieter

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Das bringt so oder so nichts weil man es mit Photoshop rückgängig machen kann :)

soo erstmal zu dem Balken vor meinem gesicht der ist dafür da damit man mit den bildern kein unsinn anstellen kann okay ,und ich wüsste nicht was das mit der bewertung zu tun hat bitte gebt mir nur ernstgemeinte tipps und bewertungen zu meinem"körper" okeeeeeeeee ... danke ;)
so jetzt zu .Bulletpr00f das mit der kur habe ich extra gesagt damit man mich auch fair bewerten kann will schliesslich ehrliche meinungen hören also bin ich auch ehrlich.. zu den kraftdaten wüsste nicht wieso das komisch ist das ich 110 auf der bank drücke und beim kreuzheben 120 mache das liegt einfach daran das mein rücken stärker und muskulöser ist als meine brust
zu R$ dieses gewicht benutze ich immer beim letzten satz da ich ich immer pro übung vier sätze mache und mich steigere.. also wenn das für dich kein maximal gewicht ist habe ich noch nicht auspobiert wieviel ich "einmal" schaffe zu drücken oder zu heben ...

Zitat:

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Zitat von almanaiie

den kraftdaten wüsste nicht wieso das komisch ist das ich 110 auf der bank drücke und beim kreuzheben 120 mache das liegt einfach daran das mein rücken stärker und muskulöser ist als meine brust

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er meint warum du beim kreuzheben so schlecht bist :))

Nette Bilder..

Aber 22 Kilo in 1,5 Jahren .. Vor allem Muskelmasse kann ja wohl nicht sein ..

Zitat:

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Zitat von almanaiie

so jetzt zu .Bulletpr00f das mit der kur habe ich extra gesagt damit man mich auch fair bewerten kann will schliesslich ehrliche meinungen hören also bin ich auch ehrlich..

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Ja habe ich doch getan ich habe dich fair bewertet.

Zitat:

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Zitat von almanaiie

zu den kraftdaten wüsste nicht wieso das komisch ist das ich 110 auf der bank drücke und beim kreuzheben 120 mache das liegt einfach daran das mein rücken stärker und muskulöser ist als meine brust
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Lustig.

Ich finds nicht so übel, auch wenn die Werte für 1.5 Jahre und ne Kur nicht soo toll sind

Zitat:

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Aber 22 Kilo in 1,5 Jahren

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max 8-11 kg muskeln

nein ca. 20/22kilogramm;) weiss nicht warum hier immer alle an den aussagen von einem selber zweifeln müssen ich muss doch wissen wieviel ich zugenommen habe bevor ich trainiert habe hatte ich untergewicht und habe 63kilo gewogen jetz wiege ich 82/85 kilo springt immer hin und her da ich schildrüsen krank bin!!!
Adonis593 findest du 120 kilogramm kreuzheben schlecht? keine ahnung weiss nicht wieviel ihr da macht aber bei uns im studio gibts nur ein oder zwei leute die mehr im kreuzheben machen als ich :kult:

Es geht nicht darum wie viel du zugenommen hast..

Aber kein Mensch kann in der Zeit 22 kg an Muskelmasse zunehmen..An Masse ja , aber doch net an puren Muskeln .. Geht einfach nicht :zunge:

Siehst bei einer Größe von 1,84m irgendwie nach mehr aus als nach 82 Kilogramm muss ich ehrlich sagen, also von der Masse. Komisch.

@TrainHard1 joo natürlich nicht nur muskelmasse hab ich mich wohl falsch ausgedrückt. . .
@Willi123 seh ich mal als kompliment an :) thx

Zitat:

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Adonis593 findest du 120 kilogramm kreuzheben schlecht? keine ahnung weiss nicht wieviel ihr da macht aber bei uns im studio gibts nur ein oder zwei leute die mehr im kreuzheben machen als ich

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Du vergisst wir befinden uns im Internet. Hier drückt jeder nach nem halben Jahr 150 auf der Bank und beugt sauber 6mal seine 200kg.

Ist schon so geil...so ne Welt mit ihren eigenen Naturgesetzen.

Zitat:

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Zitat von kezual

Du vergisst wir befinden uns im Internet. Hier drückt jeder nach nem halben Jahr 150 auf der Bank und beugt sauber 6mal seine 200kg.

Ist schon so geil...so ne Welt mit ihren eigenen Naturgesetzen.

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ich hab nicht gesagt das das wenig ist.....



jedoch der vergleich das du auf der bank fast genau soviel drückst wie du kreuzheben machst ist schon etwas eigenartig.

und dann noch sagen das die brust schwach ist und der rücken sehr gut :gruebel:

finde eher bei den kraftdaten umgekehrt



das meinte ich eigentlich... nicht falsch verstehen


schaffe beim kreuzheben doch selber nich viel mehr.. :winke:

@downstairs

das ist doch schwachsinn, anhand der daten von z.b. kh, fest zu machen wieviel er bd bewältigt.... das ist ein mythos oder was auch immer....

stimmt schon, irgendwie habe ich das gefühl, das hier jeder sein arbeits, bzw. max. gewicht wählt und dann nochmal 20 kg drauf packt. das muss jeder selber wissen, ob das ego stark genug ist und man zugibt, das es doch nur 80, 90,100,130 sind, oder ob die leute ehrlich zu sich selber sind.

oder immer diese entschuldigungen für diverse sachen.... da bin ich schlecht getroffen, da habe ich keine diät gemacht, mein gewicht springt hin und her, weil ich dieses oder jenes habe.

mensch macht pics von armen, beinen, rücken usw.... und stellt sie rein. entschuldigt euch doch nicht für alles. so seht ihr aus, das seit ihr, also mach euch nicht so verrückt.... seit doch mal selbstbewusst....

peace

Zitat:

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Zitat von bigdude1982

@downstairs

das ist doch schwachsinn, anhand der daten von z.b. kh, fest zu machen wieviel er bd bewältigt.... das ist ein mythos oder was auch immer....

peace

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Nein...das stimmt schon...
Vlt stimmts im ersten halben Jahr nicht, aber bei 1.5j und 110 x7/8 im bd sollte da schon mehr gehen beim heben.
Wer nicht einiges mehr hebt als er drückt, hat entweder rückenprobleme, ein falsches Training absolviert oder traut sich nicht so viel zu wie er eigentlicht schaffen könnte...

Zitat:

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Zitat von bigdude1982

@downstairs

das ist doch schwachsinn, anhand der daten von z.b. kh, fest zu machen wieviel er bd bewältigt.... das ist ein mythos oder was auch immer....

stimmt schon, irgendwie habe ich das gefühl, das hier jeder sein arbeits, bzw. max. gewicht wählt und dann nochmal 20 kg drauf packt. das muss jeder selber wissen, ob das ego stark genug ist und man zugibt, das es doch nur 80, 90,100,130 sind, oder ob die leute ehrlich zu sich selber sind.

oder immer diese entschuldigungen für diverse sachen.... da bin ich schlecht getroffen, da habe ich keine diät gemacht, mein gewicht springt hin und her, weil ich dieses oder jenes habe.

mensch macht pics von armen, beinen, rücken usw.... und stellt sie rein. entschuldigt euch doch nicht für alles. so seht ihr aus, das seit ihr, also mach euch nicht so verrückt.... seit doch mal selbstbewusst....

peace

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seitseid.de^^ naja ist ja kein Grammatikforum;) aber die seite hat mir auch geholfen;)......ich finde schon dass man aus dem Bankdrücken das Kreuheben ableiten kann und die Praxis zeigt das wenn man 100kg drückt meist locker 150kg hebt! In welchen verhältniss genau ist egal is klar....eigentlich ist es auch wirklich egal .....

Ich finde deinen Körper für dein Alter und die Zeit aufjeden fall gut! Nicht sehr gut aber auch auf keinen fall schlecht!( ich bin selbst nicht so gut wie du ;) Defi ist in ordung! Weiter so!! Ich hätt vllt ma gern nen bild von vor ein einhalb jahren!

joo danke ersma :) ja das kann gut sein das ich mehr hebe beim kreuzheben aber ich hab mich in letzter zeit auch gar nicht versucht ztu steigern aber werde ich jetzt mal auspobiern .. naja bilder vom früher mach ich noch rein versprochen meine cam is leider im ***** aber die bilder von beinen und so werden auch noch folgen;)

Zitat:

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Zitat von almanaiie

kraftdaten sind meine maximalleistung dh 7/8 wiederholungen schaff ich damit...

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maximalleistung heißt du schaffst das gewicht 1mal und nicht 7-8mal.

Zitat:

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Zitat von almanaiie

Adonis593 findest du 120 kilogramm kreuzheben schlecht? keine ahnung weiss nicht wieviel ihr da macht aber bei uns im studio gibts nur ein oder zwei leute die mehr im kreuzheben machen als ich :kult:

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ich konnte mit 18 jahren 352.5kg. :D

du bis auch ein monster shane :D:D:D ausserdem mach ich bodybuilding und kein kraftsport :)