ich hab zwei fragen:
1. Ab wann drückt man ein gewicht schon bei einer widerholung oder eher zehn?
2.Ich trainiere nahc wkm und möchte mal die griffe,also untergriff und obergriff,wechseln!Macht das überhaupt Sinn bvzw. bringtdas überhaupt was?
Druckbare Version
ich hab zwei fragen:
1. Ab wann drückt man ein gewicht schon bei einer widerholung oder eher zehn?
2.Ich trainiere nahc wkm und möchte mal die griffe,also untergriff und obergriff,wechseln!Macht das überhaupt Sinn bvzw. bringtdas überhaupt was?
Versuch beim nächsten Mal dich besser verständlich zu machen, dann antwortet dir vielleicht auf früher jemand.Zitat:
Zitat von thommynator
Wodrauf ich hinaus will ist ab wann kann man behaupten man drückt ein gewicht?
Mit den griffen überall eigentlich enge/weite klimmzüge ug/og rudern usw.
Wenn Du 60kg einmal schaffst, drückst Du das Gewicht einmal. Wenn Du es 10 mal schaffst, drückst Du das Gewicht 10 mal.Zitat:
Zitat von thommynator
Ich versteh nicht worauf Du hinaus willst.
hm....vielleicht weis ich das selber nicht,aber ist schon ok war mal wieder ein blöder gedanke von mir:D
Bei deinem nächsten Gedanken, warte bitte noch mal nen Tag und poste dann...
"Ab wann drückt man ein Gewicht..." oO
Griffe solltest du auch öfter wechseln. Kommt auf die Übung und auf dich an...
Collossus hat mir die frage eigentlich schon beantwortet!
ich versuche mal zu erklären wodrauf ich hinaus will:viele behaupten aus meinen näheren kreis ich hab gestern 100kilo gedrückt und ich steh daneben und komm mir doof vor wenn ich sagen hab nur 10x80kilo gedrückt und dann lachen bis ichmir irgendwann mal die frage gestellt das da schon ein riesenunterschied zwischen 1x100kilo und 10x80kilo ist deswegen wollte ich wissen ob es da ne art"regel" gibt ab wann man behaupten darf das gewicht drücke ich!Hoffe jetzt habt ihr es etwas besser verstanden!!!
Um auf die griffe zurück zu kommen:Jetzt versteh ich dich aber nicht kuldren (-; wieso kommt es auf mich an und auf welche übung?Ich denke der größte unterschied wird es bei den klimmzügen geben zwischen eng und weit!Hab mir da drüber mal gedanken wie ich tauschen möchte:
normale kniebeugen-hackenschmidt o. frontkniebeugen
Rudern eng-rudern weit
Kreuzheben stehend-kreuzheben modern sage ich mal
Military press-Frontdrücken mit LH o. Schulterdrücken mit Kh
Klimmzüge weit- Klimmzüge eng
ich mach noch wenn es noch geht bizepscurls und dips dazu da gibt ja auch enge dips und weite dips reverse curls und "normale curls"
danke
Schwaches Ego?Zitat:
Zitat von thommynator
hm.......naja kann man schon sagen es kommt drauf an wer es sagt er geht nämlich immer mit nem kumpel trainieren und der sagt natürlich dann sofort ja hat er gemacht!Die zwei sind nicht so ganz "normal" um es milde auszudrücken deswegen stört mich das!
Sorry aber was is das für ein konfuses Gelaber...?!Zitat:
ich versuche mal zu erklären wodrauf ich hinaus will:viele behaupten aus meinen näheren kreis ich hab gestern 100kilo gedrückt und ich steh daneben und komm mir doof vor wenn ich sagen hab nur 10x80kilo gedrückt und dann lachen bis ichmir irgendwann mal die frage gestellt das da schon ein riesenunterschied zwischen 1x100kilo und 10x80kilo ist deswegen wollte ich wissen ob es da ne art"regel" gibt ab wann man behaupten darf das gewicht drücke ich!Hoffe jetzt habt ihr es etwas besser verstanden!!!
@Griffe:
Natrülich komtms drauf an welche Übung du machst-Du greifst bei Klimmzügen anders zu als beim Kreuzheben....
1)90K Drücken- bedeutet 90K mindestens 1* Drücken(falls du meinst wann man behaupten kann ein Gewicht geschafft zu haben)
2) Ja es macht Sinn
Ein Gewicht drücken heisst, über den vollen ROM gehen bei sauberer Technik und "angebrachtem" Gewicht.
Wobei alle 3 Faktoren für jeden Menschen anders aussehen können... O_o
Zitat:
Zitat von FatalError
hehe
besonders bei den kollegen wo einer bankdrücken ausführt
und der sichernde kollege gleichzeitig kreuzheben.