disko und abnehmen

hey

bin jungspunnt , ya^^ und ich gehe auch regelmäßig in clubs ect. naja und beim tanzen schwitze ich (auch durch meine 115kg[nein ich bin nicht fett 195cm groß wenn dann nur gut ausgebaut^^] werd ich wohl so oft ins schwitzen kommen) wie ein schwein :gruebel: (besonder ******* is wenn der dj den jumpstyle ansagt :crybaby: ). naja und da mein ziel es auch ist excessiv abzunehmen denke ich mal es ist doch nicht schlecht oder? weil ansonsten werde ich meine ernährung was es die süßwaren ect angeht derbe herunterkurbeln bis ganz weg. was meint ihr lohnt sich dass schwitzen beim tanzen oder kann ich es auch sein lassen?

und ya es wird in diskos (auch bei mir) alkohol getrunken. würde es meinem abnahme programm schaden alkohol (nicht regelmäßig) zu trinken?




mfg
-KS-

Oh ja, es lohnt sich zu schwitzen.:lol:

Nee, mal im Ernst. Das Schwitzen kann von höheren kfa kommen, muss aber nicht zwangsläufig. Wenn du viel Masse hast wirst du generell eher ins Schwitzen kommen. Kannst ja probieren ein wenig abzuspecken, dafür täglich ein Kaloriendefizit von 300 - 500 kcal fahren. Dann kommt das gut. Ich würd den Alk weglassen, aber ist deine Sache.

Alkohol hat nunmal eine sehr hohe Energiedichte. Diese ist fast genauso groß wie die von Fett (30 kJ/mol <--> 39 kJ/mol) .

Ich würde ihn auch weglassen.

Also das Tanzen bringt dir, solange du dich sonst nicht mit Alkohol zulaufen lässt, mit Sicherheit was. Du musst eigentlich auch nicht schwitzen wie ein Schwein. Wenn du Stundenlang das Tanzbein schwingst, verbrauchst du auf jeden Fall ne Menge Kalorien.

bevor ich mich beim tanzen zum affen mach such ich mir lieber ne nette dame und mach mit der cardio :)) :daumen:

macht auch viel mehr spaß :zunge:

ya so dancen soll schon helphen also immer men ran alla!


Topic: Alkohol ist ein klarer Nachteil beim abnehmen

kombiniere doch tanzen mit paar liegestütze. 5 mins tanzen 20 liegestütze und von vorne.

Ja genau, mitten auf der Tanzfläche. Und dann mach dazu noch so Bewegungen sie beim Schulterdrücken, aber langsam und sexy. Da stehen die Mädels drauf. :D

Da kannst du ja gleich kniebeugen auf der tanzfläche machen. nimmst zwei frauen auf die schultern, danach schön runter..ass to the grass:D

joa ^^ aber alk muss sein weil meist fühl ich mich auffer tanzfläche wien affe ... ist also sozusagen schmerzfrei saufen ^^ meint ihr ein paar bier schaden ? 3 gläser? weil die reichen ^^ ansonsten wäre es MÖGLICH den alk wegzulassen. und ya sagen wir es so ich tanz gerne und kann mich dann halt wie ein affe fühlen .... und ich gehen auch arbeiten und dass nicht grad leicht. schwitzen tu ich saumäßig auf der arbeit!! ich trinke mindestens bis zum mittag eine 1,5L flasche wasser. also müsste doch dass ratz fatz gehen mt dem abnehmen wenn ich fast täglich schwitze. sagen wir es so. 5 tage arbeiten und schwitzen, freitag,samstag tanzen (oder feiern mit viel programm) und sonntag vllt ein paar kmterchen joggen ... wäre dass nicht ein super abnehm programm wenn ich den alk weglasse? und am besten gleichzeitig was für meine hünerbrust tun indem ich jedem abend nen satz liegestütze mache?! wär dass nicht was?



mfg
-KS-

ich kann nur sagen: :auslach: :schreck:

Nun ja, ich hab beim sogar Standardtanzkurs schon immer geschwitzt wie ein Schwein, und das bei 70kilo auf 1,70 und nach 3 Jahren Karate ;)

das erinnert mich an meine Metallmusik Zeit wo ich gern den Pogotänzer machte...
Meine Frässe,habe ich da geschwitz:rock: Nackische Oberkörper und voll wie ein Amtman.
Und Muskelkater....:D

Zitat:

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Zitat von -KingSize-

hey

bin jungspunnt , ya^^ und ich gehe auch regelmäßig in clubs ect. naja und beim tanzen schwitze ich (auch durch meine 115kg[nein ich bin nicht fett 195cm groß wenn dann nur gut ausgebaut^^] werd ich wohl so oft ins schwitzen kommen) wie ein schwein :gruebel: (besonder ******* is wenn der dj den jumpstyle ansagt :crybaby: ). naja und da mein ziel es auch ist excessiv abzunehmen denke ich mal es ist doch nicht schlecht oder? weil ansonsten werde ich meine ernährung was es die süßwaren ect angeht derbe herunterkurbeln bis ganz weg. was meint ihr lohnt sich dass schwitzen beim tanzen oder kann ich es auch sein lassen?

und ya es wird in diskos (auch bei mir) alkohol getrunken. würde es meinem abnahme programm schaden alkohol (nicht regelmäßig) zu trinken?




mfg
-KS-

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lol

















10 Zeichen

Generell solltest du das Abnehmen doch nicht am Schwitzen festmachen. Das was du ausschwitzt ist Wasser und Wasser soll man ja bekanntlich immer genug trinken. Die Faustregel ist nun mal wer zunehmen will muss mehr Kalorien zuführen als der Körper verbraucht und wer abnehmen will muss weniger zuführen.

Nicht sauer sein, aber ist das dein Ernst :gruebel: ??
Ich weiß nicht, wie oft Du mit "regelmäßig in Clubs gehen "und "auf der Tanzfläche schwitzen wie eine Schwein" meinst, aber daß du davon abnimmst, kannst du glatt vergessen (außer du machst das berufsmäßig). Außerdem wäre es nett, Dir beim nächsten Mal etwas mehr Mühe beim Schreiben zu machen, weil man diese Gedankenfetzen ohne Punkt und Komma kaum versteht.:motz: :nono:

Also ich denke, du führst das an Energie allein durch den Alkohol am Abend zu, wie du auch beim Tanzen verbrennst. Von daher wird es dir nicht sehr beim Abnehmen helfen.
Was wichtig ist, wie du schon sagst, dass du auf Süßigkeiten und sowas verzichtest und die Ernährung umstellst. Dabei noch ein bisschen Sport treiben und fertig. leicht gesagt... ^^