Nooby halt ^^

hi Leutz,
hier meldet sich mal wieder ein nooby.
Wollt mal was fragen, ich trainiere mittlerwile 6 monate bin 1,80 und wiege 65kg (man muss allerdings sagen das ich beim training schon 5 kg zu genommen hab)
hab aber immer wieder des leidige prob das ich einfach zu langsam oder zu wenig zu nehm. Das es an meiner ernährung liegt kann schon sein, allerdings komm ich einfach nicht immer dazu 6-7 mal am tag gut zu essen, realistisch ess ich nur 3 mal am tag und davon 2 mal warm wie zb nudeln fleisch fisch. Nach jeden training nehm ich immer ein shake(weiss aber net ob es mir was bringt^^)Dann hab ich von einem freund gesagt bekommen das ich mal dianabol nehmen soll damit würde ich schneller zunehmen udn ich würde bessere ergebnisse erzielen ??
weiss erstens net so genau was des ist und ob es net gesundheitliche schäden mit sich trägt??

würd mich freuen wenn mri da jemadn weiter helfen kann
lesse jedes kommentar :winke: :winke: :winke: :winke:

Zitat:

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Zitat von olorusikolo

Dann hab ich von einem freund gesagt bekommen das ich mal dianabol nehmen soll damit würde ich schneller zunehmen

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toller freund. frag ihn doch mal, ob was am kopf hat.

du isst zu wenig, weisst es selbst, also änder das.
du kannst dir ballern was du willst, ohne richtige ernährung wird dich nichts weiter bringen.
es sei denn du hälst ein aufgedunsenes gesicht und ein paar kurzfristige wassereinlagerungen für erstrebenswert und bist bereit diverse nebenwirkungen dafür in kauf zu nehmen, dann sind dbols das richtige.

1. "Freund" auf`s Mowl hauen
2. Nebenwirkungen anschauen:
* Nierenstörungen
* Libidoverlust
* Immunglobulinspiegelsenkungen
* Depressionen
* Stimmvertiefungen
* verstärkter Haarwuchs
* Blutgerinnungsstörungen
* markantere Gesichtszüge
3. Nach 6 Monaten schon an sowas denken :sorg: ?
4. Bub iss was gscheites, dann geht`s vorwärts.
5. Trainings- + Ernährungsplan verbessern.

5 kg? das wären super fortschritte :daumen: das wird nicht immer so bleiben (sonst hättest du bald wettkampfniveau :-) )
schneller gehts leider nicht (ein glück, sonst würde ja jeder so aussehen :-) )
gut das du hier nachgefragt hast. offensichtlich hat dein freund nicht so die rechte ahnung.
lies hier einfach weiter - wird schon
sei nicht gewichtsfixiert, geh lieber nach der optik. 5 kg mehr muskeln wären super - 5 kg mehr, davon nur 2 kg muskeln wäre nicht so toll

Zitat:

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Zitat von besserwisser

sei nicht gewichtsfixiert, geh lieber nach der optik. 5 kg mehr muskeln wären super - 5 kg mehr, davon nur 2 kg muskeln wäre nicht so toll

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doch, wär super für ihn - weil ohne Fettreserven kann er auch kaum aufbauen...

Zitat:

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Zitat von Camphari

doch, wär super für ihn - weil ohne Fettreserven kann er auch kaum aufbauen...

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Wie meinen?

Ach ja, damit er dann das Fett in Muskeln umwandeln kann! :auslach:

Das was dein Freund dir da "verschrieben" hat sind Anabolike, Steroide.
Dieser Begriff sollte in deinen Ohren klingel oder !?

An eine (jetzige) Einnahme solltest du nicht einmal im Traum denken !!!!


PS: Ich hoffe dieser "Freund" ist nicht dein Trainingspartner und hat so Tipps wie "Mach 1000 Situps für nen Sixpack" oder "Wenn trainieren, dann nie unter 2 Stunden am Stück"

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

Wie meinen?

Ach ja, damit er dann das Fett in Muskeln umwandeln kann! :auslach:

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ähm nein :gruebel:

aber worauf um himmelswillen soll sein Körper zurückgreifen um den Energiebedarf zu decken wenn er keine Fettreserven hat?
ich red ja nicht von viel....

Also 5kg in 6 Monaten sind gar nicht so schlecht finde ich, trainier hart weiter, feil an deiner ernährung und iss ein bissl mehr und verhau deinen freund für diesen saudummen "tipp" nach 6moanten schon mit dem stoffen anzufangen:axt:

worauf greift der denn zurück wegen der "energiereserven" - und der braucht einige für 10 schwere touretappen (die "sonstigen mittel" decken nicht den energiebedarf)

ok hi leutz

erstmal danke für die NETTEN ^^ aussagen!!
wollt auch erstmal nachfragen den mit dem begriff konnte nichts anfangen
aber wenn ihr mir dabei total abrattet werd ich mal auf euch hören, habt eh mehr erfahrungen^^
aber ne frage ich arbeite im einzelhandel und kann die ganzen ernärungstipp nicht einhalten zb des mit 5 mal am tag essen erstesn wüsste ich net was und zweitens schaff ich halt net die einheiten
könnt ihr mir tips geben was ich zb dazwischen am besten essen kann oder wie ich es am besten einteilen kann ohne das ich probs bei der arbeit bekomm weil ich 4 mal am tag hoch muss um zu essen^^

wär nett bin ja ein noob^^
und übrigens nehm ich seit 2 wochen creatin hoffe es ist net schlimm oder so??

markantere Gesichtszüge

ud stimmvertiefung finde ich positive nw

klar, für nen 12jährigen.

@besserwisser
Der gute Rasmussen und Co. greifen auf Kuchen- Brot- Riegel- KH Getränke und Gel`s auf ner Etappe zurück. Zudem sollte man nicht vergessen was die Jungens sich schon am Morgen vor und am Abend nach der Etappe reinhauen!

Zitat:

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Zitat von olorusikolo

wär nett bin ja ein noob^^
und übrigens nehm ich seit 2 wochen creatin hoffe es ist net schlimm oder so??

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Ja, in 1einhalb Jahren! Wieviel liter trinkst du denn am Tag?

Zitat:

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Zitat von megalex

@besserwisser
Der gute Rasmussen und Co. greifen auf Kuchen- Brot- Riegel- KH Getränke und Gel`s auf ner Etappe zurück. Zudem sollte man nicht vergessen was die Jungens sich schon am Morgen vor und am Abend nach der Etappe reinhauen!

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genau...n bisschen epo am morgen erspart kummer und sorgen...;-)

Zitat:

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Zitat von Camphari

ähm nein :gruebel:

aber worauf um himmelswillen soll sein Körper zurückgreifen um den Energiebedarf zu decken wenn er keine Fettreserven hat?
ich red ja nicht von viel....

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naja, Nahrungsmittelzufuhr vielleicht?? :gruebel:

Fett hat jeder Mensch, auch ein Pro-BB in Bühnenzustand, kein Fett = tot.
Was meinst du wie lange das dauert bis der Körper auf die Fettreserven zugreift.

Energie kriegst du durch sinnvolle Kohlehydratzufuhr VOR dem Training--

schon klar - aber er meinte ja er hat keine Zeit zum disziplinierten Essen....drum meinte ich es schadet nicht...

trotdem bin ich der Meinung, dass bei 60kg auf 1, 80m ein paar Kilo Fett nicht schaden :)

LG Camp

Zitat:

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Zitat von Camphari

schon klar - aber er meinte ja er hat keine Zeit zum disziplinierten Essen....drum meinte ich es schadet nicht...

trotdem bin ich der Meinung, dass bei 60kg auf 1, 80m ein paar Kilo Fett nicht schaden :)

LG Camp

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Ich kann aus leidvoller Erfahrung sagen das man jedes Gramm Fett das man sich angefuttert hat auch irgendwann wieder loswerden will/muss..

Es sollte ja mittlerweile bekannt sein das die wann-was-wieviel essen-pseudowissenschaften für den Hobbypumper eher uninteressant sind.

hmm


Daemonarch
was meinste den mit dem zitat das
wann-was-wieviel essen-pseudowissenschaften für den Hobbypumper eher uninteressant???
denkst du es ist eine ausrede wenn man nicht 5-6 mal am tag essen kann ???

Zitat:

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Zitat von olorusikolo

denkst du es ist eine ausrede wenn man nicht 5-6 mal am tag essen kann ???

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was sollte es sonst sein?

Ich denke vor allem das es für den 08/15 Hobbypumper Latte ist, ob er (die richtigen Nährstoffinhalte vorausgesetzt) 3x am Tag isst oder 10x..
Man sollte natürlich vor dem Training ein wenig drauf achten nicht zu wenig KH einzufahren, sonst keine Power, aber alles andere ist dem Körper relativ peng, ob er das Eiweiß jetzt exakt 22min nach dem Training kriegt oder 2 Stunden danach.

anabolica kannst vergessen

Zitat:

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Zitat von Camphari

schon klar - aber er meinte ja er hat keine Zeit zum disziplinierten Essen....drum meinte ich es schadet nicht...

trotdem bin ich der Meinung, dass bei 60kg auf 1, 80m ein paar Kilo Fett nicht schaden :)

LG Camp

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nicht 60 kg er wiegt 65 kg

Zitat:

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Zitat von batchezack

nicht 60 kg er wiegt 65 kg

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Richtig, soviel Zeit muss sein! :))

t'schuldigung...

:P

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

Ich denke vor allem das es für den 08/15 Hobbypumper Latte ist, ob er (die richtigen Nährstoffinhalte vorausgesetzt) 3x am Tag isst oder 10x..
Man sollte natürlich vor dem Training ein wenig drauf achten nicht zu wenig KH einzufahren, sonst keine Power, aber alles andere ist dem Körper relativ peng, ob er das Eiweiß jetzt exakt 22min nach dem Training kriegt oder 2 Stunden danach.

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Nichtsdestotrotz kann es sein das die KH die er vorm Training zu sich nimmt ausgehen, und wäre blöd wenn der Körper dann keine Fettreserven findet und deshalb die Muskeln angreift. Für eine bestimmte Zeit reichen die Speicher sicher, aber ein gewisser KFA ist bestimmt auch nicht verkehrt so lange nicht grad Oben-Ohne-Saison ist. Nicht umsonst gibts Massephasen...würd ja keiner machen wenn man mit 7% KFA genau so zunehmen kann wie mit 17%?

Zitat:

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Zitat von Daemonarch

Ich kann aus leidvoller Erfahrung sagen das man jedes Gramm Fett das man sich angefuttert hat auch irgendwann wieder loswerden will/muss..

Es sollte ja mittlerweile bekannt sein das die wann-was-wieviel essen-pseudowissenschaften für den Hobbypumper eher uninteressant sind.

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eine wahre weisheit, das ist ein sticky wert :)


ich kanns auch nimmer hören.... es euch erstmal ne wampe an und dann klappts auch mit den frauen :/

MfG Legend

Zitat:

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Zitat von batchezack

nicht 60 kg er wiegt 65 kg

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10/10 :))


you made my day!