"michy82" In Vorbereitung Frühahr 2008

Hallo Leute, wie geht es Euch allen so???
Hoffe, Ihr seid im Frühjahr alle wieder zahlreich am Start!

Ich persönlich habe letztes Jahr so einige Fehler in der Vorbereitung gemacht, die mir dieses Mal ganz sicher nicht mehr passieren werden!!!
Ich denke, dass ich einfach viel zu krass diätet habe und daher auch viel Muskulatur verloren hatte!! Die war sicherlich auch die Ausgangslage, weshalb ich später desöfteren der Form hinterher rannte!!! Da es dann für mich sehr stressig wurde und mir die Nerven ganz einfach versagten, stand ich bei der WM da wie Sch.... (naja, weiss ja jeder!)

Diese Fehler sind nun Vergangenheit und ich habe daraus gelernt! Nun bin ich schon wieder seit knappen 3 Wochen auf Diät und muss sagen, es läuft phantastisch!!!
Mein Körpergewicht liegt bei 105-106kg und meine Form wird von Tag zu Tag besser!! Sonntags ist mein Schummeltag, an dem ich am liebsten Reiswaffeln mit Nutella esse!!!! ;-) Aber die letzten 6 Wochen vorm ersten Wettkampf fällt der dann auch weg!!!

Meine erste Meisterschaft am 6. April 2008 wird in Holland der Artemis Cup sein, zu dem ich von dem holländischen Trainer und dessen Athleten ganz herzlich eingeladen wurde! Ich lernte sie übrigens bei der WM kennen und Jack, der Trainer der Holländer war auch mit seiner Frau vom 21-23 Dezember bei mir in Fulda zu Besuch. Er gab mir viele tolle Tips und wir haben fast jeden Tag Kontakt miteinander!!!

Nicht zuletzt durch meine tolle Partnerin Desi, die ich über alles liebe, fällt es mir diesmal leichter mich auf meine Vorbereitung zu konzentrieren, denn Sie gibt mir ein tolles Gefühl und ne ganze Menge Unterstützung!!! Ich liebe Sie über alles. Da hat man den Kopf so richtig frei und kann gut abschalten nach nem stressigen Tag!

Hier mal n paar aktuelle Bilder von meiner derzeitigen Form! (Stand: 12.01.2008)
Postet mal Eure Fortschritte oder Vorbereitungsverlaufe!!!

Danke und liebe Grüße aus Fulda!!!

Euer Michael Blum

Wo lernt man solche Frauen kennen? :daumen: :daumen: :daumen: :shock: :shock: :shock:

sieht gut aus. kenn ich dich nicht aus festzeit.ch?

grüsse:winke:

Gegen den verbissenen Gesichtsausdruck sollen Ballaststoffe helfen. :winke:
Viel Erfolg wünsche ich Dir.

Zitat:

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Zitat von the-iron

Gegen den verbissenen Gesichtsausdruck sollen Ballaststoffe helfen. :winke:
Viel Erfolg wünsche ich Dir.

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Ja, das stimmt!!! Ha ha ha...
Aber das war ja das letzte auch schon mein Problem!!!
Also bevor es auf die Bühne geht immer erst auf die Toilette gehen...

Sonst Alarm im Darm! Grins.....

Machst Du eigentlich mit??? Oder bist Du noch nicht wieder fit???

Grüße

Training: Brust/Bauch
aktuelles Körpergewicht: 103,7kg....

Form wird Tag für Tag besser!

Training: Rücken
Körpergewicht aktuell: 103,4kg

Ich bin nach meiner Verletzung wieder ganz gut im Training und wiege ca 118 kg bei guter Form. Für´s Frühjahr wird es aber wohl nicht reichen.

Erstes Training heute früh
Trizeps und Bauch...

aktuelles Körpergewicht: 103,2kg

Hi Michy!

Schon wieder mitten drin in der Wettkampfvorbereitung?:respekt:
Es kommt mir so vor, als wäre ich erst gestern auf der DM gewesen.:gruebel: Wie schnell doch die Zeit vergeht.

Ich wünsche Dir viel Erfolg:winke:

@ michy82

hallo , mich würde mal interessieren mit wieviel kcal du deine diät beginnst.
am welchen termin willst du teilnehmen ??

vielleicht sieht man sich ja.

viel glück wieterhin............

Ich startete meine Diät mit 3100kcal.
Mittlerweile liege ich durchschnittlich 2700-2800 kcal.
Ich mache eine Pendel-Diät, was heisst, dass ich einmal die Woche, wenn ich mich nicht so toll fühle einen Fresstag mit 4000kcal reinhaue!

Klappt aber super!!!

Teilnehmen werde ich bei allen Qualis, einfach nur, um diverse Möglichkeiten des Ent- und Aufladens zu testen!
Mein Ziel ist diesmal die Mr. Universe!!!!
Die ist in Fulda und somit ein Heimspiel! Hahahaha!!!!

Das wird für mich eine Revanche nach der verpatzten WM! Ich werde den Leuten zeigen, dass ich es kann!!!

Liebe Grüße und allen Athleten viel Glück!!!

Hier noch n Bild von heute!!!
KG: 103.2 kg!!!

20 kg runter und du könntest recht hart kommen.
für april wird das aber sehr eng solltest du dir überlegen ob das ne gute idee ist.

hi The-Iron hatte ja gehoft dich dieses jahr wieder auf der bühne zusehen .
aber gut das es dir wieder ebsser geht.
sehen und dann beide als betreuer .

lg ronnie

Huhuuu… Michi!

Sauber…Junge… wünsche alles Gute… und hoffentlich klappt's mal mit unserem gemeinsamen Training…

GRUSS oXmoX

@Nevada!!!

Das sind sicher keine 20kg mehr!
Wegen Dir kämpf ich jetzt, damit ichs Dir zeigen kann ;-) :-)

Hier mal n neues Bild, welches mein süßer Traum vorhin beim Pumpen von mir gemacht hat!!!

Hi Michi,
Nevada hat gar nicht so unrecht. Du hast ne schöne Strucktur, warst aber im Herbst ein bisschen weich. Wenn Du härter auf die bühne gehst, wirkt es dann noch besser, gerade im fitnessbereich. Man lernt aus jeder neuen Diät und Du wirst mit Sicherheit das beste daraus machen. Die Motivation hast du ja.
Also, viel Glück bei der Vorbereitung und bleib Gesund. Wir sehen uns dann in Göttingen oder Fulda.
Ich stehe erst im Herbst wieder da oben. Bin aber auch schon in Vorbereitung. Massephase!!!:))
Gruß Carsten

ich finde den thread schon interessant, aber bei deinen bildern ist es schwer ein richtiges bild über deinen gesamten körper zu bekommen wär echt cool wenn du mal bilder mit den grundposen machen würdest.

Hi hi!!!

So, heute mal wieder neue Bilder von mir!!!
Form wird von Tag zu Tag besser.

Ab Februar werde ich die Carbs noch weiter reduzieren!
Ich denke, dass ich Schritt für Schritt reduzieren, so dass ich auf max. 50g/d
komme!

Zur Zeit sind es etwa 150-200g Carbs!

Wie läuft es bei Euch???
Stellt doch auch mal Bilder rein!

Danke!!!

Micha

sauber , das sind doch schon mal aussagekräftige bilder. brust gefällt mir gut.

hab jetzt meine kcal auch auf 3000 erstmal reduziert , da ich noch keinen richtigen erfahrung mit einer ernsten vorbereitung habe , weis ich noch nicht genau wann und wo ich starte, aber vorraussichtlich am 17 mai in göttingen.

ich werd mal versuchen meine bilder reinzusetzen

Da bin ich auch dabei!!!
Am 17.Mai in Göttingen!!!

Vielleicht sind wir dann ja in einer Klasse drinne!!!
Hihihihi!!!

Hi Leute,

immer noch keine Bilder von Euch??

Hier mal neue von mir!!!

PS. Habe noch Bilder gepostet von Markus aus Göttingen!
Werde ihm mit Training und Ernährung mal zur Seite stehen, damit unser Team komplett wird dies Jahr!!!

Er ist noch Junior!!!!

jaja die bilder von mir, heute erstmal gleich zum sport hehe jo werden sehen, werd mein bestes geben ne michael.. hehe ^^

Wie alt ist denn der Markus ?

Markus ist gerade mal 20 Jahre alt!

Grüße!

Zitat:

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Zitat von michy82

Da bin ich auch dabei!!!
Am 17.Mai in Göttingen!!!

Vielleicht sind wir dann ja in einer Klasse drinne!!!
Hihihihi!!!

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in welcher klasse startest du denn ?

Das ist so ne gute Frage!

Bisher bin ich immer in der leistung- bzw. Athletikklasse gestartet!

hast du ein foto von letzten wk , oder gibts hier welche wo man schauen kann.

wieviel kg bei welcher grösse hast du am wk gewogen ?

ich weis nicht genau in welcher klasse ich starte, werde wohl auch erstmal noch abwarten wie meine diät weiterhin abläuft

Ich bin 20 also am anfang ;) hehe ^^

Das bin ich!!!
Das eine war auf der Deutschen 07, wo ich dt. Vizemeister geworden bin in der Leistungsklasse...

Zitat:

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Zitat von mr.o 2000

hast du ein foto von letzten wk , oder gibts hier welche wo man schauen kann.

wieviel kg bei welcher grösse hast du am wk gewogen ?

ich weis nicht genau in welcher klasse ich starte, werde wohl auch erstmal noch abwarten wie meine diät weiterhin abläuft

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Schau doch mal bei www.delgu.de rein, dort ist ein Profil von Micha mit vielen Fotos.
Gruss
Delgu

Michael werden ja sehen was du so am ende wiegst.
wenn du hart kommst bist du sicher vorne dabei .nur mußt du eben hart kommen.

hier mal unsere jungs kevin und markus. sind jetzt noch knapp 14 wochen dafür liegen sie super im plan .wir hoffe alle das sie die vorbereitung gut überstehen und für sich selbst ein gutes ergebniss erreichen.

Hi Leute, heute wieder Training! Habe nun 101,2kg!!!
Form wird besser! Wasser geht raus.

Beine werden richtig gut!!!

Mal sehen, wie es weiter läuft!

hoffe bei mir wirds auch gut sehen wir ja ;)

Muss Nevada mit seinen 20 Kilo auch recht geben, die werden wohl runter müssen.

Ich hatte mir vorgenommen niemand mehr zu kritisieren, aber deine Bilder bekommt so ziemlich auf jeder Seite die mit Bodybuilding und Fitness in Verbindung steht förmlich aufgezwungen. Das finde ich irgendwie echt langsam ziemlich nervig.

Jetzt mal ganz ehrlich du warst letztes Jahr mehr also nur weit von einer akzeptablen Wettkampfform entfernt. Und sonderlich massiv bist du auch nicht.
Selbst für die Figurklassen fehlt es an Symetrie, Muskelqualität und an den Beinen auch noch um Masse.
Ich weiß echt nicht warum du deine Fotos als Referenz in jedem Forum, jeder Plattform und sonstigen Seiten präsentieren musst.
Wenn es selbst bei der Nabba nur für die hinteren Plätze gereicht hat ( lokale Meisterschaften aufgrund mangelnder Teilnehmer nicht berrücksichtigt), dann ist man mehr als nur weit von ner guten Form entfernt.

edit................

was ich nicht so ganz verstehe, ist, dass er sich selbst so unter Druck setzt...
Natürlich hat jeder seine Ziele und seine eigene Motivation. Aber von Vornherein
schon so "die Trommel zu rühren" (mind. Mr. Universum.....) erweist sich oftmals
als Schuß in den Ofen....
Finde es besser vorher lieber kleine Brötchen zu backen, und wenn es am Ende doch gut laufen sollte, kann man sich anschl. auch feiern lassen.
Bei so einem selbstauferlegten Druck ist es auch nicht selten, das Der-/Diejenige, wenns am Ende nicht klappt, oftmals "das Handtuch wirft", und den
"Spaß" am Wettkampfsport verliert.

Erstmal die Diät abwarten und dann sehen was übrig bleibt.
Prognosen bevor die Wettkampfform tatsächlich erreicht ist (vorausgsetzt diese wird überhaupt erreicht) sind meist wenig objektiv.

Hi Michael steht den der start am 6.4 eigentlich noch ?

Bei meinen athleten läuft es gerade nicht so beide habe mit der gesundheit zukämpfen .meine sind noch 12-13 wochen bis lebach trotzdem ****** zeitpunkt.
hoffe mal das beste.

@Nevada.....


Ja, ich werde es versuchen...(6.4.)
Hatte jetzt mit ner Grippe zu kämpfen. Werde ab Montag wieder pumpen können, hoffe ich....
Ich wünsche Dir und den Athleten alles Beste und vor allem Genesung!!!

Postet mal Bilder,...,.,.,.,

Grüße aus Fulda....