Schmerzen im Handgelenk / "Überbein" (Fotos angehängt)

Hallo Leute,

Ich hab jetzt schon sein längerer Zeit schon ziemliche Schmerzen im rechten Handgelenk bzw. "auf" dem Handgelenk drauf. Hier ist auch so eine Art "Überbein" zu sehen (siehe Fotos).Ich kann mein Handgelenk auch nicht mehr so weit nach hinten biegen wie das andere. Einerseits weil es dann weh tut, andererseit aber auch weil einfach eine Art "Sperre" vorhanden ist. Wenn ich dann auf den Knubbel draufdrück tuts halt auch weh.

Ich war auch schon beim Arzt, um einfach sicher gehen zu können, dass nix gebrochen ist - also gebrochen ist schonmal nix. Der Arzt hat gesagt, dass die Knochen einwandfrei aussehen und es höchst wahrscheinlich eine Überbelastung ist; sprich: Es hat sich Flüssigkeit gebildet, die nun nach außen drückt.
Ich würde nun mal gern eure Meinung dazu hören:
Ich kann mein Training nicht einfach für 2 Wochen unterbrechen, damit des nicht mehr weh tut... und danach kommt es wahrscheinlich wieder!
Aber was kann ich dann dagegen machen?
Habt ihr vielleicht Erfahrungen mit (guten) Handgelenksbandagen oder auch mit der gleichen Reizung/Verletzung?


Viele Grüße aus Stuttgart


Edit:
Oh Shiiet... jetzt hab ich die Fotos vergessen und schon von meiner Digicam gelöscht. sorry! ich hoffe, dass ihr euch trotzdem vorstellen könnt was mein Problem ist :-) danke

Ein Kumpel von mir hatte das gleiche Problem mit dem Überbein. Hatte das Ding allerdings von Geburt an. Wurde aber schlimmer mit der Zeit durch das Training. Musste er sich letztendlich rausschneiden lassen.

Hatte ich auch mal, ging bei mir weg als ich ne Pause gemacht hatte. Auslöser war zu viel Gewicht. Wenns net hilft würd ich an deiner Stelle zum Arzt gehen. :winke:

habe mich vor etwa 12 tagen operieren lassen (überbein, allerdings am oberarmknochen zwischen schulter und bizeps). wurde aufgeschnitten und mim meißel abgeschlagen.
etwa 1 monat trainingspause. scheißdreck. aber lohnt sich, kann dann ohne einen arm der taub wird und vorallem ohne mir ständig gedanken drum zu machen in zukunft wieder motiviert weitertrainieren.
also lass es rausholen...halb so schlimm

also ans Rausschneidenlassen verlier ich jetzt erstmal keine Gedanken...

Wisst ihr vielleicht irgendwelche Handgelenksbandagen, die zu empfehlen wären???
Ich persönlich hab mich da mal umgesehen und bin auf diese hier gestoßen:

http://cgi.ebay.de/Bike-Athletic-Sta...QQcmdZViewItem

oder eher die da:

http://www.bbszene-shop.de/body-atta...kbandagen.html



Sind die nützlich oder nur Dreck???

Bandagenmäßig leider keine Ahnung-
Aber als ich Handgelenkschmerzen hatte (vor ca. 1,5 Jaren, vor allem das rechte Gelenk tat höllisch weh), hab ich einfach auf Langhanteln verzichtet!
Ne zeitlang Bankdrücken und Bizeps mit Kurzhanteln, anstatt Langhanteln.
Versuchs mal, hat was mit der Beschaffenheit der Unterarme zu tun, welche bei einigen Menschen anders verlaufen. (Hat darüberhinaus auch sehr positive Aufbaueffekte gebracht):daumen:
Test: stell dich vorm Spiegel, Arme nach unten zeigen, und Ellenbogen AM Körper dran halten. Falls deine Unterarme nach außen driften, gehörst zu der eben beschriebenen Gruppe und Kurzhanteln wären viel geeigneter!

oh cooler tipp! dann werd ich gleich mal schauen zu welcher "gruppe" ich gehör... ;-)

geh mal zum orthopäden.. muss nicht sein dass geschnitten wird. bei mir wurde das mit so ner art "elektrischem minihammer" zurückgehämmert. arzt meinte, dass man sehen wird ob es wieder rauskommt. hab seit dem ruhe (war vor 3 jahren). rausschneiden muss man heute nur noch im extremfall...

okay... wenn des dann "zurückgehämmert" wurde, wie lange is dann verordnetet Trainingspause???

Kann jemand noch irgendwas zu Handgelenkbandagen sagen? Ich glaub, dass des relativ sinnvoll ist, wenns gute Bandagen sind...


danke

ich benutzt handgelenk bandagen, hatte auch schmerzen im handgelenk.
aber nur beim bizeps curl, schmerzen sind jetzt ziemlich weg, was aber glaub ich vor allem daran liegt, dass ich gerafft hab dass ich beim curlen zuwenig spannung im unterarm / handgelenk hatte und es mir das handgelenk bei 40+kg zu sehr nach unten gedrückt hat.

aber die bandage benutz ich trotzdem bei manchen übungen, zb auch bd, oder dips ,
stabilisiert das handgelenk schon nochmal zusätzlich.

Zitat:

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Zitat von anndron

Test: stell dich vorm Spiegel, Arme nach unten zeigen, und Ellenbogen AM Körper dran halten. Falls deine Unterarme nach außen driften, gehörst zu der eben beschriebenen Gruppe und Kurzhanteln wären viel geeigneter!

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Sorry, vergas ein kleines aber wichtiges Detail:
die HandINNENfläche nach vorne, also Richtung Spiegel gedreht halten (hätte ansonsten keinen Sinn:D )

Zitat:

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Zitat von anndron

Sorry, vergas ein kleines aber wichtiges Detail:
die HandINNENfläche nach vorne, also Richtung Spiegel gedreht halten (hätte ansonsten keinen Sinn:D )

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gibts da dann echt leute bei denen dann die unterarme immernoch gerade am körper nach unten hängen? bei mir "driftn" ^^ die unterarme da dann acuh noch ausen.

mein überbein kommt und geht. 2-3 tage diclofenac überdosieren und dann habe ich erstmal ruhe. zum training nehme ich dann boxbandagen und wickel sie entsprechend... ich bekomme das grundsätzlich von weiten klimmzügen, weitem langhantelrudern UND von zu viel am pc tippen!
unterarmtraining kann auch hilfreich sein...

danke für die Antworten.


Aber ich brauch jetzt echt mal tipps bezüglich der Bandagen... ich hab mich jetzt entschlossen, mir welche zuzulegen. Was haltet ihr denn von denen hier im Shop???


viele grüße

Zitat:

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Zitat von Armani_Mania

danke für die Antworten.


Aber ich brauch jetzt echt mal tipps bezüglich der Bandagen... ich hab mich jetzt entschlossen, mir welche zuzulegen. Was haltet ihr denn von denen hier im Shop???


viele grüße

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spar dir das geld, kauf dir boxbandagen! da kannste auch variieren, wie du dein handgelenk stützen willst, bei ner normalen bandage ist es immer vorgegeben...

danke für den Tipp.

Kannst du mir eventuell mal ein link von guten Boxbandagen geben??


ciao

ich hab grad mal in ebay geschaut... diese boxbandgagen sind ja 2,5 m lang!!! da bin ich ja vorm traiing erstmal 10 Stunden mitm Wickeln beschäftigt?!?!

Gibts wirklich keine nützlichen BodyBuilding-Handgelenksbandagen???

mein is von chiba, find ich aber auf die schnelle kein bild link zu... ich denk die geben sich aber alle nich so viel, geh hallt mal in nen bb shop in deiner nähe und schau dir mal paar an ?!

http://www.handschuhe-chiba.eu/handgelenksbandage.html


sind des die da???
kann mir jemand das mit dem Preis erklären... glaub nämlich kaum, dass die Bandagen 390 € kosten

tschö

ich hab jetzt grad auf der Homepage von meinem Stamm-BB-Laden geschaut...

der hat diese hier im Angebot:
http://www.fitness-shop.com/shop/pop...ID=115&image=0

kann man aus der Ferne erkennen, ob die was taugen? (sind extra-lang --> 50 cm)

ich hab die auch ausprobiert mit den gelenksbandagen, hab ausgeleiherte bänder im moment im handgelelenk ( auch rechts )
bringt bei vielen übungen nicht grad viel

war bei nem echt guten orthopäden der mir ne gelenksbandage verschrieben hat , eine relativ lange die etwa 15-20cm über die hand rausragt , mit ner integrierten schiene ( + schnalle für mehr belastung ) , seit dem tut mir quasi nichts mehr weh während dem training

vllt hilft dir das ja? arzt aufsuchen ( guten ) immer gut

Zitat:

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Zitat von XGianniJudgeX

mein überbein kommt und geht. 2-3 tage diclofenac überdosieren und dann habe ich erstmal ruhe...

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gegen die schmerzen oder bekämpft dies das überbein?
habe so ein teil jetzt wohl auch:sorg:


cya

Zitat:

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Zitat von <ECKO>

gegen die schmerzen oder bekämpft dies das überbein?
habe so ein teil jetzt wohl auch:sorg:


cya

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lindert die schmerzen, lässt die schwellung leicht verschwinden. würde es aber nicht zur gewohnheit werden lassen, wenn es immer wiederkommt. bei mir kommts entweder vom tippen oder von weitem langhantelrudern/weites, aufrechtes rudern, enges bankdrücken, lasse die übungen bewußt aus! vielleicht mal leicht antesten, was deine uhrsachen sind!

geh mal auf http://www.powersportz.de/ und dann auf bandagen, dann scrollste bissle und kommst zu handgelenksbandagen, wie sie im kraftdreikampf zum bankdrücken genommen werden.:daumen:

hab auch sone teile und die sind richtig gut. würde die dinger aber nich bei jeder sch.eisse ummache, weil das handgelenk sonst bissle schlapp wird.;-)