Druckbare Version
Hi! Ich hab die sufu benutz und nix gefunden...wie alt werden eigentlich Bodybuilder?
Ich gehe mal davon aus das man natural trainiert...ist das eigentlich irgendwie schädlich oder ungesund? Ich mein allein die belastung der Gelenke und alles ist ja schon sehr viel höher als bei normale leuten...herz nieren alles zusammen..muss ich davon ausgehen duch BB vllt 5 jahre oder weiß der geier früher zu sterben ? oder ist das gegenteil der fall?
Jeder Sport, der leistungsmäßig ausgeführt wird ist eine Belastung für den Körper und kann die Lebenszeit verkürzen. Wie stark kann dir wahrscheinlich niemand sagen. Möglicherweise gibt es aber Studien darüber.
War nicht auf der normalen bbszene-hp mal ein bericht, dass Fitnessorientierte Menschen um die 2,4 % länger leben als der durchschnitt?
Zitat:
Zitat von Georgy
kann ich nicht sagen ist warscheinlich genetisch bedingt, aber bei kluger trainingsweiße (kein stundenlanges volumen training) und guter ernährung wirst du auf keinem fall früher sterben
kann mich nur an ein anderes forum erninnern wo ich regelmäßig mitlese da ist der großteil zwischen 40 und 50 jahren alt zum teil auch älter und die haben ein sehr große lebensqualität durchs training und wenn ich den post einiger trauen kann gibt es nichts besseres als bis ins hohe alter zu trainieren
Geschrieben/Gepostet am 4. April 2001 von Ben
Originalartikel http://www.yahoo.de
Finnische Wissenschaftler haben in einer Studie nachgewiesen, was sportlich aktive Menschen wahrscheinlich schon seit langem gehofft haben: Körperliche Fitness verringert das Sterberisiko. Die Forscher haben 1294 Männer über einen Zeitraum von mehr als zehn Jahren hinweg untersucht. Zu Beginn der Studie war sichergestellt worden, dass bei keiner der Versuchspersonen eine Herz-Kreislauferkrankung, eine Lungenerkrankung oder Krebs vorlag. Außerdem wurde mit Hilfe eines Fahrradergometers ihre Fitness getestet. Als Bewertungskriterium wurde dabei die maximale Sauerstoffaufnahme während der körperlichen Belastung herangezogen, sowie die Zeit, die der Kandidat den Test durchhielt. Während der Laufzeit der Studie starben insgesamt 124 der Probanden, 42 davon an einer Herz-Kreislauferkrankung, 82 an anderen Ursachen. In Zusammenhang gesetzt mit der sportlichen Kondition der Männer ergab sich, dass diejenigen, denen schneller die Puste ausgegangen war, ein um 2,76 Prozent höheres Sterberisiko hatten. Die Wahrscheinlichkeit an einer Herz-Kreislauferkrankung zu sterben, war sogar dreimal so hoch wie für trainierte Probanden. Dieses Ergebnis beweist, dass die Mühen und Anstrengungen, die wir auf uns nehmen, um fit zu bleiben, belohnt werden. Die Devise lautet also: Trainieren für ein längeres Leben!
Das war das Posting, das ich meinte.
aufjedenfall ist schonmal nicht bekannt dass bb schädlich ist oder es die lebenszeit verkürtz..das wollte ich nur wissen..dankee
du stirbst vielleicht nicht früher, aber du leidest im hohen alter mehr, wenn du wie fast alle dein ego bei vielen übungen nicht ruhen lassen kannst und mit zu hohen gewichten herummachst...
Fitness ist nicht Bodybuilding, das sollte jedem klar sein!
Hobbybodybuilding (Dir passen noch normale Hosen ;-), ist sicherlich nicht schädlich und verkürzt auch sicher nicht dein Leben. Im Gegenteil. Die ganze Maschine wird ja am laufen gehalten dadurch! + die Gesunde Eiweißreiche Ernährung und Ausdauersport. Hab mal gelesen, dass Pensionisten die trainierten viel besser beinander waren als nicht trainierte, und die die Eiweißshakes nach dem Training genommen haben waren noch besser beinander.
Aber ob das Testo und das ganze andere Zeugs und das falsche Trainieren was ausmacht? Keine ahnung? Das Interessiert mich nicht ;-)
wette mit dir um 1000€ das es nicht lange dauern wird bis die menschen ihre lebendserwartung durch geziehlte hormonkuren verlängern ;)Zitat:
Zitat von salvadore
übrigens training heißt wachstum also zellerneuerung(einfach ausgedrückt), das was im alter immer mehr nachlässt wird dadurch entgegengewirkt (nur macht das keiner bekannt, verdient ja niemand was, obwohl es das effektivste anti-aging ist :)) )
auch der testo spiegel wird durch das training auf einem höherem level gehalten (ein bbler wird, wenn er es richtig mach nie probleme mit impotenz haben), was auch lebensverlängernd wirkt, körperliche (kluge) belastung hat immer positive auswirkungen auf den hormonhaushalt
"wo gehobelt wird fallen spähne" wer es im training ordendlich krachen lässt viel mit ruck und schwung und schweren negativen belastungen usw. wird es im alter sicher nicht so toll haben, wer klug an die sache rangeht wird nie probleme bekommen im gegenteil ;) (aber welcher anfänger geht schon ruhig und ohne "ego" an die sache :))
Zitat:
Zitat von PhilippAlex
eben.
macht nochmal nen großen unterschied ob ich 3x/woche um den block jogge oder marathon laufe.
ich sag, "bodybuilding" ist tendenziell eher nicht gesund.
BB ist ungleich 2-3 mal die Woche Fitnessstudio für sie Girls.
Leistungs bb verlangt tägliches härtestes Training(auch bei HIT Leuten), das natürlich die Gelenke verschleißt, außerdem findet man ab einem gewissen Niveau keine Natural Leute mehr, das bedeutet BB ist sicher auf die Dauer nicht gut.
Das gleiche gilt allerdings auch für Tennis, Fußball oder Kampfsport und ist nicht BB spezifisch, sehr lange und intensiv Hochleistungssport zu machen, verbraucht natürlich den Körper und ist nicht gesund.
Wenn du allerdings wie oben beschrieben einfach nur 2-3 mal die Woche ne Stunde ins Fitnessstudio gehst wird sich das sogar positiv auswirken denke ich.
Leistungs-BB ist gesundheitsschädlich,genauso wie für Hobby-BB die mit Anabolika arbeiten.
Für den Hobby-BB der auf`s essen achtet,und sich mit so nem Dreck wie Anabolika nich abgibt,macht eher was für eine verlängerte Lebenswerwartung.
Denn Krafttraining und auch BB wirkt dem Knochenverschleiß entgegen (!) und hat auch andere Lebensgünstige Eigenschaften,aber is nu zu ächtzend das aufzuzählen.
Jaja ihr habt alle die Weisheit mit dem Löffel gefressen.
Gibt auch Leute die nie geraucht haben und trotzdem Lungenkrebs kriegen.
Finde diesen ganzen "längere Lebenserwartungs"Mist eh schwachsinnig...
also ganz schön viele senioren heutzutage hätten mal lieber öfter die hanteln schwingen sollen oder generell mehr sport machen sollen.
was ich da im krankenhaus als manchmal sehe, ist schon abenteuerlich. aber dick sein und essen können die meisten. und dann wird panik geschoben wenn man mal 10 kilo abgenommen hat, dabei aber immernoch krass adipös ist und ziemlich kraftlos.
die omas die einem immer erzählen man wäre viiiiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeeeeeeeeel zu dünn und müsse unbedingt mehr essen (auch wenn man eigentlich eher massiger ist) kennt wohl jeder.
ist doch häufig so: alte frau ist schon sehr schwach und matt - alte frau fällt hin, bricht sich nen knochen - alte frau liegt wochen im kh - daraufhin sind die muskeln noch mehr degeneriert und alte frau kann nicht einmal mehr gehen - alte frau sitzt im rollstuhl.
ein bisschen sport (muss nichtmal fitnesstraining aka gewichte heben sein) hilft jedem menschen, im alter fit zu bleiben und länger zu leben (zumindest auch in würde). meine oma ist jetzt 84 und fährt noch regelmässig fahrradtouren mit meinem opa (der ist stark wie ne alte eiche mit seinen 81 lenzen) , zwar mit hilfsmotor am fahrrad, aber trotzdem.
so stell ich mir das alter vor. und gestorben wird mit hanteln in den händen :)Zitat:
Zitat von backfix
Das ist sicher richtig, auch das Altern ist wie BB 80% Genetik. Meine Großeltern Mütterlicherseits sind auch schon so 75 und sehen mindestens zehn Jahre jünger aus. Manche leben gesund und sterben früh. Ist halt bei allem im Leben so, die Genetik ist die wichtigste(blame your parents:-) ) Voraussetzung, ohne das geht es nicht ganz nach oben.Zitat:
Zitat von kezual
Wenn man eine gute Genetik hat(intelligenz, Sportlich whatever) muss man nur noch aufpassen, dass man es nicht selber verdaddelt(Wie jemand der ne Millionen gewonnen hat und das Geld verjubelt).
da war doch erst kurz nen artikel auf der page wonach zuviel testo gehirnzellen tötet, allso allgemein geht die formel viel testo = gut sicher nicht.. aber wie so oft, die dosis macht aus der medizin ein gift..Zitat:
Zitat von mightyhansel
Zitat:
Zitat von mightyhansel
wenn der Testospiegel durch Training ansteigt, ist das dann wirklich gesund? Ich mein ich hab mir mal son bisschen die ganzen Nebenwirkungen von Testokuren durchgelesen..wobei ich nicht weiß ob das das gleiche ist..also ob Testosteron gemeint ist...aber denk eigentlich ja! Weil wenn da so viele Nebenwirkungen entstehen...könnte ich ja auch ein paar davon haben^^.....ich mein die eigenproduktion wird ja ganz klar nicht zurück geschraubt sonder gegenteilig..aber die andern nachteile sind ja noch da!
Das es falsch ist ist mir eigentlich klar weil ich das hier noch nie gelesen habe etc. wär aber schön wenn dazu jemand mal stellung nehmen könnte!
also wir haben ein im studio der is 59 jahre, trainiert 3mal die woche, geht halt noch mit seim hund spazieren lebt gesund...ist rentner
vor dem hab ich mehr respekt als vor allen anderen im studio
absoluter wahnsinn, ist vieleicht 175cm groß, hat locker 47cm- ärmel, körperfett: das ganzejahr über... keine ahnung...6% oder so...hammerhart, stofft mit sicherheit nicht, so wie der lebt und aussieht glaub ich kann bb nur kerngesund sein :daumen:
... und der Storch bringt die Kinder! 6% Körperfett, 47er Oberarm und du glaubst noch an den Weihnachtsmann.
Leichtes Fitnesstraining ist sicherlich gesund. Mit BB hat das allerdings absolut nichts zu tun, wenn sich jemand Jahr(zehnt)elang Woche für Woche mit schweren Gewichten quält und immer wieder versucht sein Limit ein bisschen nach oben zu bringen ist das auf keinen Fall gesund. Aber redet es euch ruhig ein.
sorry da finde ich es vom gesundheitlichen her wesentlich schlimmer wenn 50kg hungerhaken 40 - 50km die woche laufenZitat:
Zitat von TobStar
wie gesagt wo gehobelt wird fallen spähne, wenn jemand smart trainiert wird er nicht wesentlich mehr gelenkeprobleme im alter haben wie andere, eventuell sind viele gelenke sogar verschleißarmer da die muskulatur auch eine stützfunktion besitzt (was bei muskelloßen alles die gelenke abfangen machen bei uns die muskeln) und je älter man wird muss man halt um seine wehwechen herumtrainieren
wird aber gesundheitlich immer fitter und gesünder sein als seine nichttrainierenden rentnerfreunde (hab ja auch ein paar alte säcke im studio :)) )
und wir gehen hier mal vom hobby bb aus, auf leistungsebene k3k und bb ist mit sicherheit nicht gesund, kann aber auch in grenzen gehalten werden (ein paar alte säcke die ich kenne trainieren einfach aus "krafterhaltung" ohne leistungsgedanken und genießen so die vollen vorzüge von krafttraining im alter)
naja wers nicht glaubt soll man ein gespräch mit dem herrn kieser führen oder sein buch "die seele der muskeln, abseits von show und sport" durchlesen vielleicht wirds dann klarer
edit: weiß nichtmehr wie die doku hieß kam vor ein paar monaten auf rtl da hat eine über 60jährige mit bb angefangen weil sie nichtmehr den haushalt alleine machen konnte und mit knapp siebzig sieht man sie dann wie sie auf den bühne einen handstand macht und ein rad schlägt und dann 1 in ihrer altersklasse wird (war auch nur eine kanidatin oder höchstens zwei, die verdient meinen vollen respekt, falls jemand der name der doku einfällt bitte posten würde die gerne mal wieder angucken)
:troest: 99% KF? :troest:Zitat:
Zitat von Legomeister
Und 1% stahlharte Muskulatur ;-)
Zitat:
Zitat von Georgy
meine frage ist immer noch nicht geklärt,...ich will kein neues extra thema dafür eröffnen
nein es hat keine nachteile wenn du deinen testo spiegel auf natürliche weise ankurbelst (außer das menschen die von natur aus nen hohen testo spiegel haben schneller ne glatze kriegen :D, das kannst du allerdings nicht beeinflussen ) eigendlich nur vorteile da sich dein hormonhaushalt mit steigendem alter verschlechtert
und die besten arten ihn anzukurbeln sind trainieren und sex (also statt unnütze testo supps zu kaufen lieber in pornohefte investieren, hab gehört das kann sogar spaß machen:)) )
das beste um den testo spiegel abzusenken ist laaaanger ausdauersport (marathon und co) und die nachteile sind das die teilnehmer an muskelschwund leiden und eine hohe tendenz zu impotenz haben :)) :lol: (war nur ein spaß hab ja respekt vor den leuten aber ist numal traurige tatsache)
Studien behaupten ja, dass die Tatsache, dass Männer früher als Frauen sterben am höheren Testosteronspiegel liegt. Testosteron führe zum Zelltod.Zitat:
Zitat von mightyhansel
hab ich auch schon oft gelesen, sind sich die wissenschaftler eigendlich in irgendwas einig :zunge:Zitat:
Zitat von PhilippAlex
irgendwie widerspricht sich da jede studie, aber smartes krafttraining schadet bis ins hohe alter bestimmt keinem bzw kann mir nicht vorstellen das es die lebenserwartung verkürzt aber auf alle fälle die lebensqualität verbessert
allerding heißt training der muskeln auch zellerneuerung eventuell hebt des den zellverlust vom testo wider auf :))