Liegestützen und Größe

So als erstes mal ,bin ich neu und muss sagen,es ist ja ziemlich ***** hier mit dem Namen suchen,musste 3 neue Anmeldeversuche starten ,weil jedesmal der Name schon vergeben war. :kult:

Ich bin noch Schüler und bloß 16 Jahre alt und 1,85 groß.

Irgendwie fang ich aber langsam an zu rosten seitdem ich kein Fußball und Tennis mehr Spiel.
Außerdem schaff ich unter optimalen Bedingungen bloß 35 Liegestützen.
Meine Frage,wie viel schaffen denn so die Pros hier im Forum ?Dann hätte ich nämlich schon mein erstes Ziel,nämlich genausoviel schaffen.

Wie kann man das am besten trainieren,wenn man kein Fitnessstudio in der Nähe hat ?

Nächste Frage,1.85m Groß ist in meiner Klasse kaum über der Durchschnittsgröße und mir zu wenig.Wie läuft das mit Wachstumshormonen und was gibt es sonst noch für Möglichkeiten??
Will natürlich auch wiederum nicht zu groß werden.Perfekt wären 1,97m. :daumen:

mehr fällt mir jetzt auch nicht ein.

Eins is mir doch noch eingefallen:
Welche Muskeln trainiert man eigentlichen beim Liegestütze machen ?

das ist ganz schön komisch.Wie kann man hier denn den Text editieren.

Weil ich meinte Perfekt wären 1,97m.
Denn 1,90 werd ich sowieso.

Zitat:

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Zitat von [NGC°°]DarkStar

Nächste Frage,1.85m Groß ist in meiner Klasse kaum über der Durchschnittsgröße und mir zu wenig.Wie läuft das mit Wachstumshormonen und was gibt es sonst noch für Möglichkeiten??
Will natürlich auch wiederum nicht zu groß werden.Perfekt wären 1,97m. :daumen:


Eins is mir doch noch eingefallen:
Welche Muskeln trainiert man eigentlichen beim Liegestütze machen ?

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Wie wärs mit dem Edit button rechts über deinem beitrag?

Lies dich hier erstmal ein!....:roll:

Zitat:

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Wie kann man das am besten trainieren,wenn man kein Fitnessstudio in der Nähe hat ?

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Homegym oder FitnessCenter

Zitat:

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Zitat von [NGC°°]DarkStar

[...]
Nächste Frage,1.85m Groß ist in meiner Klasse kaum über der Durchschnittsgröße und mir zu wenig.Wie läuft das mit Wachstumshormonen und was gibt es sonst noch für Möglichkeiten??
Will natürlich auch wiederum nicht zu groß werden.Perfekt wären 1,97m. :daumen:

[...]

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Hmm, Moment ich schau mal kurz im Lager nach...

Ne, nur noch das Serum für 1,95m da, ist dann zwar nich perfekt, aber vielleicht trotzdem in Ordnung? :-/





Ich entschuldige mich schonmal im Vorraus, weil das wird jetzt gleich vielleicht ein wenig hart rüberkommen...
Du hast anscheinend null Ahnung von deinem Körper und den Möglichkeiten, also bitte bitte, lies dich unbedingt erst einmal ein, danach können wir dann gerne bei spezifischen Fragen weiterhelfen.
Oben im Anfänger und Ernährungsforum, die mit "Wichtig" markierten Themen

nö ich hab auch keine Ahnung :-)

Wo muss ich mich einlesen ?

nur das ??
"Oben im Anfänger und Ernährungsforum, die mit "Wichtig" markierten Themen"

Zitat:

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Zitat von Manoah

Oben im Anfänger und Ernährungsforum, die mit "Wichtig" markierten Themen

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:ausruf:

Und dann durch das restliche Forum arbeiten...

Langsam platzt mir der Kragen,ich bin 37, 1,72m groß und 86 kg schwer und bei 50 Liegestützen höre ich aus langeweile auf.
O Gott mein Blutdruck,ich muß aufpassen.
Wenn man mit 16J. nicht weis welche Muskeln man bei Liegestützte benutzt dann kann dir keiner mehr helfen.

Zitat:

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Zitat von Kuldren

:ausruf:

Und dann durch das restliche Forum arbeiten...

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soll das ein Scherz sein ?
Das Forum ist rießig.
Ich schaumal nach was die Sufu ausspuckt.:daumen:

Zitat:

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Langsam platzt mir der Kragen,ich bin 37, 1,72m groß und 86 kg schwer und bei 50 Liegestützen höre ich aus langeweile auf.
O Gott mein Blutdruck,ich muß aufpassen.
Wenn man mit 16J. nicht weis welche Muskeln man bei Liegestützte benutzt dann kann dir keiner mehr helfen.

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grob kann ichs mir vorstellen.

Zitat:

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O Gott mein Blutdruck,ich muß aufpassen.

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nee damit hat das nix zu tun.Als Fußballer hat man keine Kraft in den Armen und als Tennisspieler nur in einem.
Dafür aber in den Beinen.

Zitat:

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Zitat von difri70

Langsam platzt mir der Kragen,ich bin 37, 1,72m groß und 86 kg schwer und bei 50 Liegestützen höre ich aus langeweile auf.
O Gott mein Blutdruck,ich muß aufpassen.
Wenn man mit 16J. nicht weis welche Muskeln man bei Liegestützte benutzt dann kann dir keiner mehr helfen.

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Roidrage?..

Zitat:

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Zitat von [NGC°°

DarkStar]soll das ein Scherz sein ?
Das Forum ist rießig.

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Muss ja nicht alles an einem Abend sein...
Die Wichtig-Freds dienen erstmal dazu ein Grundwissen zu erlangen, mit vielen der anderen Themen kann man sich dann weiterbilden.

Ok Liegestützte gehen hauptsächlich auf Triceps und Brust kommt darauf an in welchem Abstand du deine Hände hast.Eng zusammen T.sonst B.
Und wenn du irgendwann Kniebeuge mit mehr als 150 Kg machst sprechen wir über Beinmuskulatur.

Zitat:

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kürzer power hast blockst du damit auch noch zum teil wachstumshormone die während dem harten training ausgestoßen werden..

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ich hab hier das gefunden.

Heißt das,das wenn man viel trainiert,mehr Wachstumshormone ausgestoßen werden und man schneller wächst ?

Zitat:

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Zitat von [NGC°°]DarkStar

ich hab hier das gefunden.

Heißt das,das wenn man viel trainiert,mehr Wachstumshormone ausgestoßen werden und man schneller wächst ?

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Ich bezweifle, dass sich das auf das Längewachstum auswirkt, viel eher besteht die Möglichkeit, dass durch zu hartes Training die Wachstumsfugen geschlossen werden, aber auch das ist nur graue Theorie..

1,85 mit 16 Jahren ist schon recht groß und glaub mir überdurchschnittlich groß zu sein hat auch nicht nur Vorteile...

Zitat:

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Zitat von [NGC°°]DarkStar

soll das ein Scherz sein ?
Das Forum ist rießig.

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Fang am besten unten beim Off-Topic an und arbeite dich dann nach oben durch!
So ist es am Besten. Viel Glück und Spaß :daumen:

Zitat:

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Zitat von [NGC°°]DarkStar

Heißt das,das wenn man viel trainiert,mehr Wachstumshormone ausgestoßen werden und man schneller wächst ?

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Ja genau! Wenn du in der Woche ca. 8 Stunden trainierst, wächst du 1 cm.
Durch gezieltes Training kannst du dann deine Körpergröße variieren.


Ist doch hoffentlich ein Fake-Account. :oje:

Wachstumshormone bezieht sich hier ausschließlich auf das Muskelwachstum. Deine Knochen werden davon nicht länger. Wie groß du wirst hängt hauptsächlich von 3 wichtigen Faktoren ab: Genetik, Mangelernährung, Erkrankungen während des Wachstums. Liegt während dem Wachstum keine Mangelernährung vor und bist du nicht häufig krank, erreichst du die Größe die dir genetisch vorbestimmt ist. Darüber hinaus lässt sich aber nichts machen. Also immer gut frühstücken, schön das Gemüse aufessen und im Winter nen Schal anziehen.

Zitat:

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Zitat von yarrr

Wachstumshormone bezieht sich hier ausschließlich auf das Muskelwachstum. Deine Knochen werden davon nicht länger. Wie groß du wirst hängt hauptsächlich von 3 wichtigen Faktoren ab: Genetik, Mangelernährung, Erkrankungen während des Wachstums. Liegt während dem Wachstum keine Mangelernährung vor und bist du nicht häufig krank, erreichst du die Größe die dir genetisch vorbestimmt ist. Darüber hinaus lässt sich aber nichts machen. Also immer gut frühstücken, schön das Gemüse aufessen und im Winter nen Schal anziehen.

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Soweit ich weiss kann man schon etwas machen...aber das geht nur vom Arzt aus.

Zitat:

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Zitat von Affe_mit_Waffe

Fang am besten unten beim Off-Topic an und arbeite dich dann nach oben durch!
So ist es am Besten. Viel Glück und Spaß :daumen:


Ja genau! Wenn du in der Woche ca. 8 Stunden trainierst, wächst du 1 cm.
Durch gezieltes Training kannst du dann deine Körpergröße variieren.


Ist doch hoffentlich ein Fake-Account. :oje:

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Wär klasse wenn man solche Beiträge von Affen löschen könnte.

Ich bin Schüler und hab von sowas halt keine Ahnung,ich mach mich gerade erst schlau über das Thema,also lasst solche Beiträge.

Zitat:

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Zitat:

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Zitat von yarrr
Wachstumshormone bezieht sich hier ausschließlich auf das Muskelwachstum. Deine Knochen werden davon nicht länger. Wie groß du wirst hängt hauptsächlich von 3 wichtigen Faktoren ab: Genetik, Mangelernährung, Erkrankungen während des Wachstums. Liegt während dem Wachstum keine Mangelernährung vor und bist du nicht häufig krank, erreichst du die Größe die dir genetisch vorbestimmt ist. Darüber hinaus lässt sich aber nichts machen. Also immer gut frühstücken, schön das Gemüse aufessen und im Winter nen Schal anziehen.

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Soweit ich weiss kann man schon etwas machen...aber das geht nur vom Arzt aus.

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yop danke,dann wär das schonmal geklärt.Scheint ja auch nicht ganz ungefährlich zu sein,da lass ich lieber die Finger von .
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Zitat:

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Zitat von [NGC°°]DarkStar

Wär klasse wenn man solche Beiträge von Affen löschen könnte.
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Mach dir keinen Kopf drum...
Der Affe verirrt sich alle paar Wochen aus dem Offtopic und Fun Forum hier nach oben, in der Regel wenn unten wenig los ist und dann lässt er 1-3 "Posts" hier ab, ich würde ja sagen, dass ein oder zwei davon schon recht lustig waren, aber das motiviert ihn vermutlich weiter hier zu schreiben... :oje:

lass dir die wachstumsfuge röntgen.. dann siehst du wie groß du wirst bzw ob du noch in die länge wachst

ich mit 1.81 und 16 jahren dachte auch ich wachse noch auf 1.88 oder so.. aber nix da.. die fuge ist zu :))

aber wie ich erfahren habe hat das auch vorteile.. nicht zu klein net zu groß.. 1.85 ist optimal wenn du mich fragst


btw bekommst du von wachstumshormonen höhstens ne dicke nase und stirn :ratlos: