NABBA & WFF Athleten für die Frühjahressaison--alle die kein eigenen Thread wollen

Hallo, wer von euch ist auch in Vorbereitung für das Frühjahr 2008 bei der WFF?

Kurz zu meiner Person:

mein Name ist Sascha Krämer, bin 33 Jahre alt und Krankenpfleger von Beruf.

Ich betreibe BB seit 1990 und war in jungen Jahren relativ erfolgreich:

1990 Newcomer Cup Gesamtsieger Jugendklasse (16 Jahre)
1991 Saarlandmeister Gesamtsieger Jugendklasse (16)
1992 Deutscher Meister Gesamtsieger Jugendklasse (17)
1992 Saarlandmeister Junioren bis 80 Kg (17)
1992 Deutsche Meisterschaft Junioren bis 80 Kg 4. Platz (17 jüngster Teilnehmer)
1994 Hessen Cup Gesamtsieger Junioren (20)
1994 int. Saarlandmeisterschaft Gesamtsieger Junioren (20)
1994 Junioren WM in Izmir 3. Platz Junioren Schwergewicht

das war alles bei der IFBB,

dann verlies mich etwas die Motivation für den Wettkampfsport und ich trainierte nur sehr wenig im Studio, fuhr jedoch sehr viel Fahrrad.
2001 wechselte ich das Studio, und konnte vom meinem Studiobesitzer überredet werden noch eimal anzugreifen. Hatte damals nur kurze vorbereitungszeit (4 Monate)

Ergebnis:

Wff Süd-Deutschermeister Superbody
Wff Vize-Westdeutschermeister Superbody

danach hochzeit;Kind usw.

letztes Jahr erneuter Versuch, ebenfalls kurze Vorbereitungszeit (3-4 Monate) und nur alle 3-4 Tage Ganzkörpertraining, sowie 3000 km Radfahren in der Vorbereitung. Da war mit Masse nicht mehr soviel drin.

Ergebniss:

Wff Süd-Ost Cup 2. Platz Extrembody
Wff Deutsche 2. Platz Extrembody

hatte immer einen ultraharten Thomas Häge vor der Nase.

Doch jetzt ist Schluss mit den Ausreden, keine zu kurze Vorbereitungszeit, versuche im Frühjahr 2008 5-7 kg schwerer zu sein. Trainiere jetzt wieder 4 mal/ Woche = Programm von Andreas Frey und versuche das beste rauszuholen. Momentan habe ich 100 Kg in nicht so guter Form, geht aber bei mir immer relativ schnell, bin halt wie immer spät dran.

Geplante Teilnahmen:

NAC Body 2 Westdeutsche , falls ich mich Qualifiziere auch die Deutsche

WFF Deutsche und Universum

Wabba Deutsche


Grüsse

Sascha Krämer

Hallo Sascha,

du hast für meinen Geschmack ein tolles Gesamtpaket und wenn du richtig trocken kommst bist du sicher schwer zu schlagen.
Wenn du aber noch massiver kommst als 2007, wird es sicher schwer nicht in die Physikklasse zu rutschen (vielleicht willst du das ja auch)!

Viel Erfolg weiterhin bei deiner Vorbereitung!

Grüße aus dem Saarland
Corin

saschakrae
Ohne eine Quali zur Deutschen bei der NABBA /WFF wird das wohl nix mit der WFF Deutschen bzw WFF Universum.
http://www.worldfitnessfederation.de...1/g_news9.html
Guckst Du hier

Oh, danke für den hinweis, dachte nämlich durch den Vizetitel auf der Deutschen wäre man für die nächste Deutsche Qualifiziert. Dann muß ich mal schauen wo ich noch zuvor mitmache.

Hi,

wir Andreas uns ich machen selbstverständlich auch wieder mit :daumen:
sonst würde uns ja was fehlen :kult:

Grüße Corinna

Ich schicke ein Newcommer.. 23 Jahre, sein erster Wettkampf
DSG

ich schicke auch ein newcommer....aber er ist 46 und auch sein erster wettkampf....

lg

Bin auch am Start bei den junioren.Freu mich schon en paar alte gesichter zu sehn

hey Andy viel glück wünsche ich dir!!! vll sehen wir uns ja :daumen:

und ich bin auch wieder dabei Jungs ;-)

Danke Petram:daumen:
Wie sieht es denn bei dir aus??
Willst doch sicher deinen MR.U Titel Verteidigen:D

Drück euch allen die Daumen... genz besonders Petram und Andy ihr zwei geilen.... :-D

Evtl. sieht man sich ja doch noch auf der Bühne...

Gruß Tobi

@andy und tobi

Ich werde die nächsten 2 Jahre keine Wettkämpfe mehr bestreiten, da ich jetzt 22 bin und somit kein Junior mehr bin:sorg: Werde die zeit nutzen um Masse aufzubauen und versuchen bei den Männer mitzumischen! wir sehen uns bestimmt auf den Wettkämpfen, aber ich als Zuschauer... Euch noch viel Erfolg!!! P. s andy du hast ja noch 1platz gut zu machen.:kult:

Also Petram an der Masse liegt es nicht bei dir.Deine symetrie ist finde ich sehr gut ,nur die härte da könntest du noch was machen.Egal ich finde nicht ,das du jetzt groß Masse aufbauen musst um vorne bei den Männern mit zu spielen (Männer Figur).Und meinen ersten Platz den versuch ich auf der Universum zu machen:D

Hallo Liebe Leidensgenossen,

Ich beginne heute mit der Vorstellung der Athleten die ich für die Frühjahressaison vorbereite. Ich werde von den Athleten jeweils 2 Bilder einstellen, je ein Bild von Beginn der Vorbereitung und ein Bild das in den letzten 2Wochen enstanden ist.

Von Andreas B. Rene L und Heiko P. habe ich im Moment nur das Einstiegsbild.
Mike L, Mike C, Sebastian P, Boris B, Andreas B. starten das erste mal in werden somit als Newcomer starten.

Beste Grüße Andreass Trienbacher

1 Bild Boris B., Februar 2008
2 Bild Sandro F., März 2008
3 Bild Mike L. , Januar 2008
4 Bild Mike L. , Januar 2008
5 Bild Mike C. , Januar 2008
6 Bild Mike C. , Februar 2008
7 Bild Sebastian P. Oktober 2007
8 Bild Sebastian P. Februar 2008
9 Bild Andreas B.
10 Bild Rene L. Januar 2008

so den letzten noch es handelt sich dabei um Heiko P.
Das Bild ist von Ende Februar 2008.

Hast du da eine fabrik ;-)
Find ich super das du so vielen Athleten hilfst.
Bin mal gespannt wie die jungs sich mit der zeit so entwickeln.
wenn sandro mal hart kommt sieht er bestimmt gewaltig aus .

lg ronnie

Zitat:

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Zitat von nevada316

Hast du da eine fabrik ;-)
Find ich super das du so vielen Athleten hilfst.
Bin mal gespannt wie die jungs sich mit der zeit so entwickeln.
wenn sandro mal hart kommt sieht er bestimmt gewaltig aus .

lg ronnie

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Hi,
ja es werden immer mehr ich hoffe das alle bis zum Schluss durchhalten, Sandro hat schon mal einen Wetkampf mitgemacht, leider ist es extrem schwer in Knüppelhart zu bekommen aber wir arbeiten daran.

In meiner Seite www.Personaltrainer-Karlsruhe.de ist ein Verlauf seit 2004 von Sandro, kannst ja mal reinschauen.

Grüße Andreas T.

Hallo Andreas,

endlich haben wir den ganzen "Dummschwätzern" mal gezeigt, wo der Hammer hängt!!!!
Bei "Wie schlau ist Deutschland" haben wir aufgeräumt im Klischeewald, Bodybuilder hätten 1000 Volt und oben kein Fünkchen.
Nach der Sendung kamen zwei Tierärztinnen zu mir und sagten:
"Jetzt müssen wir nicht nur eure tollen Muskeln bewundern, sondern auch Eure Intelligenz!".
Ich antwortete furztrocken darauf:
"Danke und wir müssen uns ernsthafte Sorgen um die Fachkompetenz von Tierärzten machen! Wie kann das sein, dass wir in Eurem Fachgebiet jedesmal deutlich besser abgeschnitten haben?!?!?!"

Aber nun gut, Themawechsel!
Du hast ja wieder n Haufen Athleten am Start! Finde ich gut, das macht es interessanter!
Auch ich werde mehrere Athleten mit an den Start bringen!
Wir planen mit 4-5 Leuten anzutreten, aber Du weisst ja selbst, was am Ende übrig bleibt, das zählt!!!

Euch viel Glück bei der Vorbereitung!!!
Liebe Grüße auch an Corinna und Eurer Kleinen!
Auch den Athleten natürlich...

Grüße

Zitat:

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Zitat von michy82

Hallo Andreas,

endlich haben wir den ganzen "Dummschwätzern" mal gezeigt, wo der Hammer hängt!!!!
Bei "Wie schlau ist Deutschland" haben wir aufgeräumt im Klischeewald, Bodybuilder hätten 1000 Volt und oben kein Fünkchen.
Nach der Sendung kamen zwei Tierärztinnen zu mir und sagten:
"Jetzt müssen wir nicht nur eure tollen Muskeln bewundern, sondern auch Eure Intelligenz!".
Ich antwortete furztrocken darauf:
"Danke und wir müssen uns ernsthafte Sorgen um die Fachkompetenz von Tierärzten machen! Wie kann das sein, dass wir in Eurem Fachgebiet jedesmal deutlich besser abgeschnitten haben?!?!?!"

Aber nun gut, Themawechsel!
Du hast ja wieder n Haufen Athleten am Start! Finde ich gut, das macht es interessanter!
Auch ich werde mehrere Athleten mit an den Start bringen!
Wir planen mit 4-5 Leuten anzutreten, aber Du weisst ja selbst, was am Ende übrig bleibt, das zählt!!!

Euch viel Glück bei der Vorbereitung!!!
Liebe Grüße auch an Corinna und Eurer Kleinen!
Auch den Athleten natürlich...

Grüße

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Durch diese Antwort, dass Tierärzte dümmer seien als ihr, hast du vielleicht ein neues Klischee erweckt. Bodybuilder sind Klugscheißer. Manchmal muss man sich einfach mal Neutral verhalten, um nicht gleich wieder aufzufallen.

Desweiteren wird es immer dumme Bodybuilder geben, aber genauso gibt es auch nicht so intelligente Ärzte usw. Ich weiß schon woher dieses Gerücht kommt, dass BB'ler dumm seien sollen. Man muss sich nur mal einige Threads durchlesen, dann schüttelt man als Normalo mit dem Kopf.

Aber jedem das Seine.

OT: Viel Glück den aufgelisteten Athleten.

Hallo Andreas;
Dir und Deinen Athleten alles Gute und viel Erfolg für die kommenden Wettkämpfe !
Gruss
Marc

Zitat:

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Zitat von marky_markrswn

Hallo Andreas;
Dir und Deinen Athleten alles Gute und viel Erfolg für die kommenden Wettkämpfe !
Gruss
Marc

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Hallo Marc

Vielen Dank

gruss Andreas

Christian Grosch
23 Jahre
erster Wettkampf

noch 92kg :zunge:

Die Oberschenkel sind schon ordentlich, wenn da noch Härte rein kommt....

Wie gross ist denn dein Athlet?

Zitat:

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Zitat von ce582

Die Oberschenkel sind schon ordentlich, wenn da noch Härte rein kommt....

Wie gross ist denn dein Athlet?

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:gruebel: ... 179-180cm (glaube ich :rotwerd: )

Hey Andreas,

hier mal n aktuelles Bild von mir!!!

Aktuell 98,3kg...

Was denkst Du??? Was geht da noch runter???

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

:gruebel: ... 179-180cm (glaube ich :rotwerd: )

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nein.. er ist 181cm :-)

Zitat:

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Zitat von michy82

Hey Andreas,

hier mal n aktuelles Bild von mir!!!

Aktuell 98,3kg...

Was denkst Du??? Was geht da noch runter???

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Hallo Michi

Wenn du vorne mitspielen willst sind es noch 10 kg bis zu entwässern dann durch das entwässern nochmals 3-4 kg auf jeden Fall.

Da du auf der Rückseite immer etwas weicher als vorne bist, bin ich von vorne ausgegangen es könnte sein das du bedingt duch deine etwas weichere Rückansicht noch ein wenig mehr verlierst.

Dann noch ein Tipp denke nicht darüber nach wieviel du abnimmst und stelle dich nicht zu oft auf die Waage schau in den Spiegel.
Es steht keiner an der Bühne und wiegt dich und es gilt immer das Motto lieber 500 g zu wenig als 500 g zuviel auf den Rippen, denn die 500 g können dich Plätze kosten.

Also hängt dich rein und lass die Finger von der Waage und lass die Fresstage endlich mal sein, denn ich bin mir sicher wenn du mal richtig trocken kommst wirst du einige überraschen.

Beste Grüße

Andreas

Hier mal die Rückansicht!

Zitat:

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Zitat von michy82

Hier mal die Rückansicht!

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Locker 15 Kilo, wenn nicht noch mehr.

ja da müssen noch einige Kilos runter, oder du musst das Bügeleisen rausholen.

irgendwie kommt es mir so vor, als ob du unheimlich an den Oberschenkeln zugelegt hast und beim Oberkörper nix bis sehr wenig passiert ist...

Michael kann dem andreas da nur 100% zustimmen.
sind bei der rückenansicht sicher mal 15kg + x
Gib jetzt gas, ist auch nicht mehr solange .
wenn da nicht bald das gewicht runter geht mußt du am ende crashen und wirst noch flach dazu.
fresstage, raus sofort .willst doch mal was erreichen.
sowas kann man sich erlauben bei einen guten stoffwechsel und einen geringen kpf
wobei ich so reine fresstage mit diesen ganzen müll eh nie jemanden empfehlen würde. lieber mal ein tag mit saubern kh mehr .

Zitat:

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Zitat von michy82

Hier mal die Rückansicht!

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Hallo Michael.

wie schon erwähnt du musst ran an den Speck und lass dich nicht von der Waage irritieren, wenn du trocken sein willst sollte dir das Gewicht egal sein.

Ein Beispiel du kennst doch Thomas Häge von der Körpergröße ist er ein wenig kleiner als du und er startet in der Superbody Klasse und hat soviel ich weis hart 77-78 kg, er ist das beste Beispeil das das Gewicht völlig egal ist .

Meine Kommentare sind konstruktive Kritik die du hoffentlich verstehst.

P.S Es wäre schön dich mal so richtig trocken zu sehen.

Also dann,

beste Grüße und viel Erfolg bei deiner restlichen Vorbereitung

Andreas

Tipps hin oder her... leider wird die Zeit nicht ausreichen.. zu knapp!
mehr wie 0,3-0,5kg pro Woche bei deiner Größe & Gewicht zu verlieren ist schon Magermasse dabei!
Das wiederum deine Stresshormone (übertraining) wie auch die Cordisol werte in die höhe treiben… aber lassen wir das..
Du hast vor in 3-4 Wochen auf der Bühne zu stehen! Laut deiner eMail.
Sogar bis mitte Mai wird es knapp…
Du solltest dir beim nächsten mal nicht nur 10-12 Wochen Zeit nehmen sondern 15-18 Wochen..

Naja.. ist jetzt nur meine Einschätzung laut Bilder… die wie ich schon mal erwähnte keine gute Qualität besitzen, um eine genaue voraussage geben zu können..

Ps.. würde auch Alle Milchprodukte weggelassen.
DSG

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

Du hast vor in 3-4 Wochen auf der Bühne zu stehen! Laut deiner eMail.

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Ooops das sind ja nur noch 3-4 Wochen, wenn man selber nicht startet achtet man da gar nicht so drauf.

In drei 3-4 Wochen 15 Kilo das ist übel.

in 4 wochen ist keine bestform mehr zu erreichen....

lg

Hab da noch einen.. Junior zur Zeit noch 102 kg mal schauen ob ich ihn noch einigermaßen in Form bekomme!
Das die Jungs immer so spät mit der Vorbereitung anfangen müssen….:axt:

Naja.. wir werden sehen!
DSG

Hier noch ein Bild mit 108kg (Beginn)

Zitat:

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Zitat von Das Schwäbische Grauen

Hab da noch einen.. Junior zur Zeit noch 102 kg mal schauen ob ich ihn noch einigermaßen in Form bekomme!
Das die Jungs immer so spät mit der Vorbereitung anfangen müssen….:axt:

Naja.. wir werden sehen!
DSG

Hier noch ein Bild mit 108kg (Beginn)

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Hallo Paule

Ich wusste gar nicht das du auch zaubern kannst:gruebel:

Grüße

Andreas

Ja so ähnlich sehe ich momentan auch aus!:))

er kann versuchen durch seine masse allein in die höchste juniorenklasse zu kommen und dann 1. zu werden
ich glaube das ist die einzige taktik die aufgehen könnte :D