Habt ihr eine/n Trainingspartner/in?

Hallo ihr Lieben!

Ich trainiere jetzt seit zwei Jahren im Fitnessstudio. Bei Männer sehe ich es häufig, dass sie entweder einen festen Trainingspartner haben oder in losen Gruppen trainieren.
Frauen sind da allerdings nie dabei und ich habe auch noch nie einen Mann und eine Frau oder gar zwei Frauen zusammen trainieren sehen(ich rede jetzt nicht vom Small-Talk auf dem Stepper :zunge: , ich denke ihr wisst was ich meine!)
Ein wenig liegt es natürlich in der Natur der Sache, denn es gibt ja ohnehin wenig Frauen, die "ernsthaft" an die Gewichte gehen. Aber ich finde es oft sehr schade!

Deshalb wollte ich mal hören, wie das bei euch so ist. Trainiert ihr mit jemandem zusammen? Was genau? Funktioniert das? Und vor allem: Wenn ihr eine/n Trainingspartner/in habt, wie habt ihr euch kennengelernt?

Ich fände es oft schön, wenn ich jemanden hätte(vorrausgesetzt man versteht sich). Es ist mit Sicherheit sehr motivierend und man kann auch besser trainieren. Bei mir ist es z.B. leider oft so, dass ich beim Bankdrücken nicht sicher bin, ob ich noch eine Wdh. geht und lasse es dann lieber, weil ich keine Lust habe, mich mit der Hantel zu stangulieren :sorg:


Bin gespannt auf eure Antworten Mädels!

Gruss, S.

Hallo S.

Ich bin vor kurzem in eine andere Stadt umgezogen, momentan trainiere ich allein. Vorher hatte ich zwar keinen festen Trainingspartner, bin aber öfter mit einem Freund zusammen trainieren gegangen.
Jetzt in der neuen Stadt kenne ich eigentlich noch keinen Menschen, und wie gesagt zum Training gehe ich allein, aber beim Bankdrücken frage ich dann manchmal kurzerhand einen der Jungs, die grade bei mir in der Nähe sind. Habs auch schon mal erlebt, dass einer von selber ankam, als ich mich beim BD abgemüht habe.
Hätte eigentlich auch gerne wieder einen Trainigspartner. Aber andererseits komme ich mir neben nem Mann völlig luschig und mickrig vor ....

Liebe Grüße, Mandragora

Hallo SCR,

ja, ich trainiere unter anderem auch mit (männlichen) Partner, dann vor allem, wenn ich das Gewicht steigern oder das Training mit schwereren Gewichten halten will.

Wir trainieren dann meistens die grossen Muskelgruppen wie Beine, Rücken oder Brust. Die Ärmchen oder so trainiere ich doch eher alleine. Und ich muss sagen, das funktioniert wunderbar. Der andere Effekt ist, wir trainieren alle nicht im gleichen Studio und ich gehe dann als `Gast`beim ihnen trainieren (oder umgekehrt), so dass ich die Möglichkeit habe, auch andere Geräte von anderen Herstellern oder mit anderen Bewegungsabläufen nutzen zu können.

Leider konnte ich noch keine Erfahrungen mit weiblichen Trainingspartner sammeln, ich habe keine Ahnung, ob das funktioniert.

Und ausserdem meine Partner habe ich alle ausserhalb von einem Studio kennengelernt ;-)

Gruss
Woodpecker

Zitat:

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Zitat von Mandragora

Hätte eigentlich auch gerne wieder einen Trainigspartner. Aber andererseits komme ich mir neben nem Mann völlig luschig und mickrig vor ....

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Jo, ginge mir genauso. Und der Mann wäre wahrscheinlich auf Dauer "unterfordert" bzw. nicht genügend motiviert...

Oder wie sehen die Männer das? Würdet ihr mit ner Frau trainieren?

@Woodpecker

m oder w?

als ich noch in meiner alten heimat gelebt hab, hatte ich immer einen trainingspartner.
ich hab einige jahre mit blümchen trainiert und danach mit einem ehmaLigen 80 kg athleten. das hat super geklappt
aber ich hab auch davor schon einige trainingspartner verbraucht, die einfach nicht über längere zeit meine intensität durchgehalten haben....

im moment hab ich nur ab und zu einen trainingspartner, mit dem es aber auch ganz gut funktioniert

mit einer frau hab ich noch nie über längere zeit trainiert

Hallo SCR,

ich habe dieses Jahr einige Monate mit einer Frau als Trainingspartnerin zusammen trainiert, ging natürlich genauso gut wie mit einem Mann. Das Geschlecht ist dabei sicher Nebensache, eine gemeinsame Einstellung zum Training ist wichtiger.
Und ich hätte sicher auch grossen Spass und jede Menge Schmerzen mit einer Trainigspartnerin wie die Kriegerin, aber die wohnt leider so weit weg:-)

Gruss

kockie

Hallo zusammen!

Nein, mit einer Frau habe ich auch noch nie trainiert. Liegt aber alleine daran, dass ich bei uns die Einzige bin, die "normal" trainiert.
Mein Traningspartner ist mein Freund und ich muss sagen - das funktioniert auch sehr gut. Wir haben denselben Split, dieselben Tage, nur drücken tut er leider mehr *schluchz*

Und wenn er mal nicht da sein kann, hab ich kein Problem, einen der Jungs zu fragen, ob er mir mal helfen kann. Zwar könnte ich bei dem BD-Gewicht im schlimmsten Fall noch über den Bauch abrollen, aber das ist ja nicht Sinn der Sache ;-)
Im Grossen und Ganzen ist mir da noch niemand wirklich dumm gekommen und worüber ich mich sehr freue, ist, dass ich andersrum genauso zur Hilfestellung gefragt werde; völlig wurscht ob in der Nähe auch ein anderer Kerl steht oder nicht. :)

Vorteil bei einem festen Partner ist: Vertrauen in die Hilfeleistung. Jeder hat nämlich seine eigene Art, zu helfen.
Vorteil bei Hilfestellung nach Bedarf: Beim BD z.B. drücke ich besser, weil ich mich noch weniger blamieren will als beim eigenen Partner...

Gruss,
Carmen

ich trainiere mittleweile mit meiner kleinen schwester zusammen sie kriegt zwar mein gewicht kaum gehalten aber wenns mal zu schwer wird wundert man sich immer wie doll sie mir helfen kann!! :daumen:

@tobias

... na dann verscherz es Dir mal nicht mit ihr. Nicht dass Dir das Gewicht dann auf der Brust liegt ;-)

Nein, im Ernst - selbst wenn Du nicht mehr "kannst", drückst Du das Meiste davon doch noch allein. Das, was Deine Schwester zieht, sind vielleicht 20%.

naja 20% von 50kg wären nur 10kg, das schafft schon jeder 8 jährige ;-)

yep aber ehrlich gesagt zieh mal von deinem trainingsgewicht 20% ab dann kannste dass bestimmt auch noch heben wenn du ausgepumpt bist ;)
übrigens sie ist 14 und recht gut proportioniert für ihr alter :winke:

Vielleicht bin ich ja im falschen Topic, aber ich würde meinen Trainigspartner gerne gegen ein Mädel austauschen ;-)
Er sicher auch!
Ok, im Ernst, ich habe vor Jahren mal mit meiner besten Freundin (und das ist sie immernoch) trainiert! Sie hat eine sehr athletische Figur (180cm) und gewann in kurzer Zeit echt viel Kraft! Es machte recht viel Spaß mit ihr, auch wenn sie mehr Fitness anstatt Kraft trainierte.
Leider hat sie nach ein paar Monaten aufgehört und so mußte ich lange Zeit alleine trainieren :crybaby:
Seit 3 Monaten habe ich jetzt wieder einen Trainingspartner und seit dem werde ich wieder unvernünftig!

Zitat:

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Zitat von klingonin

als ich noch in meiner alten heimat gelebt hab, hatte ich immer einen trainingspartner.
ich hab einige jahre mit blümchen trainiert und danach mit einem ehmaLigen 80 kg athleten. das hat super geklappt
aber ich hab auch davor schon einige trainingspartner verbraucht, die einfach nicht über längere zeit meine intensität durchgehalten haben....

im moment hab ich nur ab und zu einen trainingspartner, mit dem es aber auch ganz gut funktioniert

mit einer frau hab ich noch nie über längere zeit trainiert

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Du machst schon die dicken Jungs kaputt.. was würdest Du dann erst mit ner Frau anstellen??? :oje: :oje:

Ich trainiere mit meiner besten Freundin die zwar ein Zwerg ist, aber sich mächtig reinhängt.. ist die einzige Frau die ich näher kenne die wirklich richtig trainiert und keine Angst vor Muskeln hat! Macht viel Spass mit Ihr auch wenn wir uns beim Training gegenseitig richtig fies in den Ar*** treten!! :)

Gruss Shana

Zitat:

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Zitat von SCR

Hallo ihr Lieben!
Frauen sind da allerdings nie dabei und ich habe auch noch nie einen Mann und eine Frau oder gar zwei Frauen zusammen trainieren sehen
Gruss, S.

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Ich trainiere nur mit Männern zusammen, da ich bei uns im Studio noch keine Frau entdeckt habe, die ein hartes Training durchhalten kann oder will...Zwar nehme ich nur einen Bruchteil derer Gewichte zum Training, aber es motiviert mich meistens sehr, mit dejn Jungs zu trainieren. Viele Frauen quatschen mir auch einfach zu viel...

Guten Morgen!

Zitat:

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Zitat von Shana

Ich trainiere mit meiner besten Freundin die zwar ein Zwerg ist, aber sich mächtig reinhängt.. ist die einzige Frau die ich näher kenne die wirklich richtig trainiert und keine Angst vor Muskeln hat! Macht viel Spass mit Ihr auch wenn wir uns beim Training gegenseitig richtig fies in den Ar*** treten!! :)

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@ Shana

Wie habt ihr euch "gefunden"?

@all

Ich bin positiv überrascht! Ich dachte eine Frau als Trainingspartnerin käme für die meissten Männer nicht in Frage! Cooooole Sache! :rock:


Postet fleissig weiter, ist interessant!

Gruss, S.

Ich habe einige Jahre mit einer Frau trainiert und mache es heute noch ab und an.
Sehe da keinen Unterschied, solange die Einstellung von beiden stimmt.
Gruß
M-TOP

Also ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren mit meiner Frau als Trainingspartner. Anfangs war ich echt skeptisch dieer Situation gegenüber… aber ich bin vom Gegenteil überzeugt worden. Das klappt prima und wir zwei machen beide Fortschritte… gibt keinen Unterschied zum männlichen Trainigspartner. meiner Meinung nach…
Dann kommt halt dazu dass sie mich in allen belange kennt, weiß, also genau wie ich mental und körperlich drauf bin… ist ein grosser Vorteil… so kann die Focussierung auf die jeweilige Einstellung gan gut erfolgen…

Aber ab und zu trainiere ich schon auch mal gerne mit einem männlichen Trainigspartner… dann z.B. wenn meine Grau mal nicht mittrainiert oder nur Cardioeinheiten absolviert… und auch das macht wieder Spaß…

Gruss OxMox

Guten Morgen,

also ich trainiere seit ca. 5 Jahren mit meinem Freund zusammen, und ich hatte bis heute nicht das Gefühl, daß Ihn das Training mit mir in irgend einer Art und Weise unterfordert. Und das auf- und abräumen ist nun wirklich auch nichts so schlimm, meistens lassen wir auf den LH halt meine Gewichte innen und räumen nur "seine" äußeren Gewichte auf und ab und auch das ist zu zweit nun wirklich kein Thema. Man muss sich als Frau da wirklich nicht kleiner machen was das Training angeht, ich kann mich auch bei jedem Mann zur Hilfestellung hinterstellen, weil, wie es hier ja schon gesagt wurde immer nur um Bruchteile des Gesamtgewichtes geht, zumindest habe ich bis heute noch niemanden auf dem Gewissen, sprich auf der Flachbank erschlagen. :dreh:

Mit Frauen habe ich bis jetzt zweimal versuch zu trainieren, beide Male wurde ich angesprochen von "Fitnesshühnern" die auch richtig trainieren wollten, das hat Anfangs auch ganz gut funktioniert, nur hatten leider beide kein Durchhaltevermögen. Dieser Sache stehe ich deswegen recht skeptisch gegenüber, weil ich glaube ich auch in nächster Zeit keine Lust habe wieder jede Menge Zeit zu investieren, und dann doch ohne Trainingsparter dazustehen.

Aber es stimmt schon, von Männern wird man immer erst einmal skeptisch von der Seite angeschaut, wenn man neu im Studio ist und zielstrebig auf die Freihanteln zustrebt, aber das ist spätestens nach zweimal Training erledigt und ich habe noch nie erlebt, das meine Frage nach Hilfestellung abgewiesen wurde, im Gegenteil gerade die "richtigen" Pumper habe ich als sehr hilfsbereit kennengelernt. Schwieriger sind da wirklich die Fitnessportler, die Freitagsabend nur mal schnell Diskomuskeln aufpumpen (Brust+Bizeps) kommen.

wenn ich eine frau kennen würde, die kompromisslos masse aufbauen will, hätte ich sie gerne als trainingspartner.
leider wollen alle, die ich kenne, nur "straffen" und legen die hantel weg sobald es schmerzt.
sowas motiviert natürlich nicht gerade...

muß aber zugeben dass mein tp auch nicht viel besser ist, irgendjemand muß aber das gewicht von mir runternehmen wenn ich nicht mehr kann.

Ich trainiere zu Hause mit meinem Mann. Ohne Partner macht´s weniger Spaß und wird auch schwierig. Im Studio war ich schon, ehe ich Schneckchen kennengelernt habe, habe aber typisches Mädchentraining gemacht.Er hat mich dann zum " richtigen" Training gebracht. Schwere Kniebeugen und Bankdrücken mach´ich nicht ohne ihn, Trizepsdrücken, Bankdrücken ect. helf´ich ihm, nur bei den Kniebeugen kann ich ihm nicht helfen, bin zu klein :sorg:
Ich kenne persönlich kenne nur eine Frau , die so trainiert, wie ich mir das vorstelle, und das ist die Frau von Schneckchens früherem Trainingspartner.
Ich habe aber die Erfahrung gemacht, daß die Jungs in Studios gerne helfen ( auch ohne doofe Anmache, echt!)und Dich auch ernst nehmen, wenn Du ernsthaft trainierst.

Zitat:

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Zitat von SCR

Frauen sind da allerdings nie dabei und ich habe auch noch nie einen Mann und eine Frau oder gar zwei Frauen zusammen trainieren sehen
Gruss, S.

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Ich trainiere eigentlich fast immer mit frauen - vor allem in der wettkampfsaison...
sie haben meist mehr gefühl, wenn´s um das letzte quentchen des nachhelfens geht..

Hi!

Wenn ich mit jemanden trainiere, dann mit meinem Freund. (oder alleine)
Wäre mal schön mit einer Frau zu trainieren,
aber bei uns im Studio gibt es leider nur Damen die
auf Fitness trainieren.

Sue

Zitat:

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Zitat von kleine Bisamratte

Ich trainiere nur mit Männern zusammen, da ich bei uns im Studio noch keine Frau entdeckt habe, die ein hartes Training durchhalten kann oder will...Zwar nehme ich nur einen Bruchteil derer Gewichte zum Training, aber es motiviert mich meistens sehr, mit dejn Jungs zu trainieren. Viele Frauen quatschen mir auch einfach zu viel...

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Genauso ist das in unserem Studio auch! Eigentlich bin ich die einzige Frau, die mit schweren Gewichten trainiert :(. Alle haben sie Angst vor Muskeln :/ .

Zitat:

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Zitat von SCR

Zitat:

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Zitat von Mandragora

Hätte eigentlich auch gerne wieder einen Trainigspartner. Aber andererseits komme ich mir neben nem Mann völlig luschig und mickrig vor ....

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Jo, ginge mir genauso. Und der Mann wäre wahrscheinlich auf Dauer "unterfordert" bzw. nicht genügend motiviert...

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Sorry, aber ich meine, dass das so nicht stimmt. Wie schon hier gesagt wurde, ist eben eine Sache der Einstellung. Dass eine Frau immer weniger Kraft als ein Mann hat (es sei denn sie trainiert hart und er gar nicht) ist nunmal so von der Natur vorgegeben.

Ich habe 2 relativ feste Trainingspartner und ein paar, die ich schon mal frage, wenn die anderen gerade nicht da sind oder was anderes trainieren als bei mir dran ist. Einer der beiden sagte sogar mal zu mir, dass er mit mir lieber als mit den anderen Männern trainiere, weil ich mehr Ehrgeiz hätte als sie und ihn das selbst auch mehr motiviere. Der Typ trainiert auch schon seit Jahren und hat natürlich mehr Kraft. Aber es ist doch kein Problem, eben die Hanteln ab- und aufzubauen. Eine Frau könnte mich nie so anspornen, naja weiß nicht, vielleicht eine aus diesem Forum, aber erlebt habe ich das noch nie. Ich find's gut, wenn mein Trainingspartner quasi mit der Peitsche hinter mir steht und mich anfeuert. So habe ich es dieses Jahr zum ersten Mal seit langem wieder geschafft, mehr zu drücken als ich wiege *stolzsei*.

Zum Kennen lernen: Also, ich kannte den einen schon aus dem früheren Studio. Dieses Jahr habe ich wieder in das Studio gewechselt und irgendwie hat es sich aus Gesprächen so ergeben. Die anderen habe ich einfach angequatscht, ob sie mir mal helfen können bzw. ob ich mitmachen kann. Oft werde ich dann einfach mit in das Training integriert. Vielleicht ist das ja auch der Vorteil, den man als Frau hat. Also, warum sollte ich den dann nicht auch nutzen ;) ? Ich mach nunmal kein Fitnesstraining und bin oft auf Hilfe angewiesen.

Gruß Schnecke

Zitat:

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Zitat von SCR

Jo, ginge mir genauso. Und der Mann wäre wahrscheinlich auf Dauer "unterfordert" bzw. nicht genügend motiviert...

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Zitat:

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Zitat von Schnecke_

Sorry, aber ich meine, dass das so nicht stimmt. Wie schon hier gesagt wurde, ist eben eine Sache der Einstellung. Dass eine Frau immer weniger Kraft als ein Mann hat (es sei denn sie trainiert hart und er gar nicht) ist nunmal so von der Natur vorgegeben.

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Ich kann nur das sagen, was ich bisher für Eindrücke hatte....Und wenn ich mich hier im Forum mal so umschaue, habe nicht den Eindruck, dass viele scharf darauf wären mit ner Frau zu trainieren...

Andererseits muss ich auch zugeben, dass ich eher etwas zurrückhaltend bin und bisher auch noch nie auf die Idee gekommen wäre, einen Mann um Hilfestellung zu bitten. Wahrscheinlich auch, weil ich dachte, das ich nerve oder sowas...

Gruss, S.

Ups....Also irgendwie klappt das mit dem Zitieren noch nicht so...Sorry! Wieso? Gruss kockie

Ich hoffe, ihr versteht es trotzdem :balabala:

S.

habe einen trainingspartner...mit dem ich auch privat gut befreundet bin..
hatte früher mal ne trainingspartnerin-war aber nix für mich..

Ich finde die Ergebnisse hier sehr interessant!
Wenn ich das mal zusammenfasse, dann haben einige Mädels hier schonmal mit anderen Frauen trainiert, aber z.T. schlechte Erfahrungen gemacht.
Das wirft für mich die Frage auf was zwei Frauen beim Training anders machen als zwei Männer oder Männlein und Weiblein?!
Ist es mangelnde Motivation, Neid, nicht anhaltende Begeisterung?

@Mr. Lee

Ein Grund ist sicherlich das nach wir vor die Meisten nicht sehen wieviel Training doch eigentlich nötig ist bis man Ergebnisse hat, also das mangelnde Durchhaltevermögen.

Außerdem denke ich, der Mensch ist halt ein Herdentier, und eine Frau die anfängt mit schweren Gewichten zu trainieren verläßt Ihre Herde (die Fitneßriege auf den Steppern und im Kursraum) und begibt sich auf fremdes Terrain. Klingt jetzt nach Brehm´s Tierleben, aber es ist halt nicht einfach als Frau wie ein Mann und mit Männern zu trainieren. Und man bekommt immer wieder auch die ungefragten Meinungen wie "das ist aber nicht mehr schön" oder "mir würde dass bei meiner Freundin nicht gefallen" "sieht ja gar nicht mehr weiblich aus" usw.usw....

Ich kann da jede Frau verstehen die da das Handtuch schmeißt. Ich hatte das große Glück ganz toll von den Männern in meinem ersten Studio unterstützt und aufgenommen worden zu sein. Sonst wäre ich jetzt sicherlich auch eins von Fitnesshühner.

in meinem ersten studio gabe es nur männer
und 2 hardcore bodybuilderinnen
und mich: 1,73m 53 kg (nur haut, knochen und fett)
wir hatten nichtmal ne eigene dusche, von eigener umkleidekabine nicht zu reden.
als wir dann zu 4. waren haben sie uns mit einer backsteinmauer eine ecke in der herrenumkleide abgeteilt (so gross wie kaufhausumkleidekabine), duschen mussten wir noch immer bei den jungs....

Zitat:

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Zitat von alex13

Außerdem denke ich, der Mensch ist halt ein Herdentier, und eine Frau die anfängt mit schweren Gewichten zu trainieren verläßt Ihre Herde (die Fitneßriege auf den Steppern und im Kursraum) und begibt sich auf fremdes Terrain. Klingt jetzt nach Brehm´s Tierleben, aber es ist halt nicht einfach als Frau wie ein Mann und mit Männern zu trainieren. Und man bekommt immer wieder auch die ungefragten Meinungen wie "das ist aber nicht mehr schön" oder "mir würde dass bei meiner Freundin nicht gefallen" "sieht ja gar nicht mehr weiblich aus" usw.usw....

Ich kann da jede Frau verstehen die da das Handtuch schmeißt. Ich hatte das große Glück ganz toll von den Männern in meinem ersten Studio unterstützt und aufgenommen worden zu sein. Sonst wäre ich jetzt sicherlich auch eins von Fitnesshühner.

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@alex: Da ist viel Wahres dran. Ich denke auch, das mangelndes Selbstvertrauen eine sehr große Rolle spielt. Wie gesagt, ich trainiere schon viele Jahre und mir gefallen Muskeln bei mir. Klar kenn ich diese "Das ist aber nicht mehr schön-Sprüche“ :kotz: , sogar zur Genüge. Andererseits höre ich aber auch viel Zuspruch. Aber eigentlich ist mir das alles völlig egal, denn ich trainiere ja schließlich in erster Linie für mich. Ich will/muss mich ja wohlfühlen. Und ich glaube einfach, dass vor allem Frauen, die noch nicht so recht wissen, was sie wollen und was ihnen selbst gefällt eben dann schnell, wie Du ja auch schon sagst, das Handtuch schmeißen.

Zu mir muss ich sagen, dass ich als Kind schon lieber mit Jungs gespielt habe und Mädchen mir einfach zu albern waren mit ihren Puppenspielen. Irgendwie hat sich das bis heute auch nicht geändert. Klar mach ich auch mal einen "Frauenkurs" mit, um einfach auch beweglich zu bleiben. Aber diese Welt von tuschelnden, kreischenden und meist in Horden auftretenden Fitnessmädels wird niemals meine sein :schreck: .

Sicher gibt es auch Fitnessfrauen, die an den Geräten zu zweit trainieren. Aber meist unterhalten sie sich mehr als dass sie wirklich trainieren, kommen recht unregelmäßig und oft nach einiger Zeit überhaupt nicht mehr (wahrscheinlich aus Resignation, dass sie mit „ihrem“ Training keine Erfolge verzeichnen können *sichwunderndundvölligverständnislos*).

Zitat:

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Zitat von SCR

Ich kann nur das sagen, was ich bisher für Eindrücke hatte....Und wenn ich mich hier im Forum mal so umschaue, habe nicht den Eindruck, dass viele scharf darauf wären mit ner Frau zu trainieren...

Andererseits muss ich auch zugeben, dass ich eher etwas zurrückhaltend bin und bisher auch noch nie auf die Idee gekommen wäre, einen Mann um Hilfestellung zu bitten. Wahrscheinlich auch, weil ich dachte, das ich nerve oder sowas...

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@SCR: Ich kann Dir nur raten, geh selbstbewusst auf die Männer zu und frag. Eigentlich bin ich auch eher zurückhaltend, aber wenn Du Dich hierbei überwindest wirst Du schnell feststellen, wie positiv das ankommt. Gerade jetzt in dem neuen Studio habe ich das wieder gemerkt, als ich wirklich wildfremde Männer einfach darauf angesprochen habe. Ich glaube kaum, dass Dir jemand die Hilfe verwehren wird. Aber selbst davon ab, was kann Dir denn schon im schlimmsten Fall passieren :ratlos: : Sie können auch nicht mehr als nein sagen und damit kann man doch wohl leben ;). Verbau Dir nicht die Möglichkeiten, evtl. findest Du sogar dadurch einen neuen Trainingspartner!

Viel Erfolg :daumen: !

Gruß Schnecke

ich muss ganz oft in fremden studios trainieren und müsste dann leider dort auch immer andere leute fragen, wenn ich schwer trainieren möchte.
doch einen tipp, schau sie dir vorher genau an.
ich hab noch nie eine verletzung mir selbst zu gegezogen, leider nur immer durch "hilfe" von andern (die mit meinem "richtigen" trainingspartner nie passiert wären).
daraus hab ich gelernt

böses beispiel
ich mache kniebeugen, nicht maximalversuch sondern so im bereich 6-8
und frage einen netten jungen mann aus meinem gym (den ich schon oft gesehen hab, wie er andern jungs bei echt schweren kniebeugen super geholfen hat) ob er nur so sicherheitshalber nach mir schaut.
als ich dann plötzlich nicht mehr so flüssig nach oben kam und der oberkörper leichte vorneigung bekam, riss der held mich panikartig mit beiden händen AN DER HÜFTE nach hinten oben.
wie ein klappmesser bin ich zusammen gegangen und mit gewicht in den spiegel geknallt....
auf meine entsetzte frage, warum er mich denn nicht richtig angefasst hat, sagte er
"ich hatte angst dich am busen zu berühren"......
ohne worte

ich hab dann jahrelang aus angst keine kniebeugen mehr gemacht. blümchen hat mich dann wieder dazu gebracht. ich hab mich nicht einen mm nach unten getraut wenn er nicht hinter mir stand

Zitat:

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Zitat von klingonin

in meinem ersten studio gabe es nur männer
und 2 hardcore bodybuilderinnen
und mich: 1,73m 53 kg (nur haut, knochen und fett)
wir hatten nichtmal ne eigene dusche, von eigener umkleidekabine nicht zu reden.
als wir dann zu 4. waren haben sie uns mit einer backsteinmauer eine ecke in der herrenumkleide abgeteilt (so gross wie kaufhausumkleidekabine), duschen mussten wir noch immer bei den jungs....

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Klasse! :)) Da haben sich die Männer bestimmt gefreut...

@Schnecke

Wahrscheinlich hast du recht...Viel zu verlieren habe ich ja nicht!

Das mit dem Thread war ne gute Idee muss ich feststellen; manchmal braucht es halt einen kleinen Denkanstoss....

Gruss, S.

Zitat:

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Zitat:

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und meist in Horden auftretenden Fitnessmädels wird niemals meine sein .

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Du sprichst mir aus der Seele, Schnecke!

@klingonin

Bin zwar mit meinen KB und generell laaaange nicht so weit wie Du, aber ich glaube das hätte mir auch das Training versaut.
Dasselbe Problem kenne ich beim Bankdrücken. Wenn ich dann Bescheid sage, dass ich direkt über der Brust schlecht rauskomme bei Maximalgewicht, sind einige schon unsicher und wissen nicht wohin mit ihren Fingern.

@shantali
wenn du mit deinem gewicht in den spiegel fällst und in den scherben liegst, ist es egal wie weit du im kb bist.
und da ist nicht nur das eine training versaut, das ist ein schock fürs leben


noch ein tipp fürs bankdrücken. die stange geht weit über deinen körper hinaus, sollen sie doch da anfassen

@klingi

ja da kann ich mich auch an viele ereignisse erinnern...
zb. ich kann keine brust trainieren sagt pit klingi dann trainieren wir beine bei über 600kg beinpressen hab ich mir dann nen faserriss geholt.
oder brust abriss....
oder oder oder...


gruss pit

Zitat:

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Zitat von klingonin

@shantali
wenn du mit deinem gewicht in den spiegel fällst und in den scherben liegst, ist es egal wie weit du im kb bist.
und da ist nicht nur das eine training versaut, das ist ein schock fürs leben


noch ein tipp fürs bankdrücken. die stange geht weit über deinen körper hinaus, sollen sie doch da anfassen

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@klingonin

Mit Training meinte ich sicher auch nicht das eine Training, das dürfte klar sein. Abgesehen davon, dass er an dem Tag zumindest kein Land mehr gesehen hätte. Naja, Du wirst es ihm wohl auch sehr taktvoll mitgeteilt haben ;-)

Zum BD: Kommt drauf an; je nachdem wie man die Hilfestellung gerne hat.
Bei uns sieht die so aus, dass; je nachdem, wieviel der Partner hilft entweder ein oder zwei Finger oder eben mehrere für den Ausübenden an der Stange zu sehen sind.
Ist m.M. nach ein psychologischer Vorteil, jedenfalls funktioniert es bei uns sehr gut so. Und dann kannst Du eben nur da die Pfoten haben!

klar aber die finger könnten trotzdem neben deinem körper an der stange sein

ich glaube Shantali will sagen, daß man die Finger sehen soll, und außen an der Stange sieht man sie nicht, es sei denn man dreht den Kopf, und wenn ich das noch kann bin ich ein faules Stück, dann hätte ich nämlich auch mehr Gewicht nehmen können. ;)

ok so ne wissenschaft hab ich daraus nie gemacht, ich hab halt einfach gedrückt ;)

Zitat:

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Zitat von alex13

ich glaube Shantali will sagen, daß man die Finger sehen soll, und außen an der Stange sieht man sie nicht, es sei denn man dreht den Kopf, und wenn ich das noch kann bin ich ein faules Stück, dann hätte ich nämlich auch mehr Gewicht nehmen können. ;)

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Si. Genau das wollte ich sagen ;-)