5 Monate BB

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15.03.2008, 18:40
jotube

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5 Monate BB

Yo hi alle zusammen ich wollte auch einfach mal bilder von mir reinmachen und wissen was ihr davon haltet.Bin jetzt seid 5 Monaten dabei, aber vorher musst ich mich erstmal eintrainieren und alles verstehen und so weiter also mach ich das seid 3 monaten konsequent.Sacht mal was dazu was ihr so denkt könnt mir ruhig sagen wie ichs versaut hab ;)
naja ich wieg 75 kg zu beginn 60 kg
bin 183 cm groß und habn Oberarmumfang von 37
hab ziemlich zugenommen war vorher eig n ziemlicher hungerhaken ( 60kg) bis Sommer versuch ich aber mein fettgehalt zu reduzieren
15.03.2008, 18:48
Resto_

In 3 Monaten 15 Kilogramm? Eigtl liegt so der Richtwert pro Monat bei 1-2 Kilo...

Naja, sieht man ja nicht so viele Muskeln, weil du zu schnell zu viel zugenommen hast udn ich glaub kaum, dass von den 15 Kilo auch nur 3 kg Muskeln sind.

Trotzdem, weitermachen!!!!:kult:
15.03.2008, 18:53
jotube

ja ich bin ja seid einem halben jahr dabei musste aber 1 monat pausieren, aber meinste echt nich dass da 3 kg muskelmasse draufgekommen is?
15.03.2008, 18:55
Deniz84

Nö glaub ich auch net.

Sorry aber ich kann jetzt auch net erkennen was vorher- und was nacher-Bilder sein sollen.

Ich denke du solltest einfach 10-15 Monaten intensiv trainieren und dann evtl Bilder reinstellen.

Macht doch so sonst keinen Sinn.
15.03.2008, 18:58
Kuldren

Zitat:

Zitat von Deniz84

Sorry aber ich kann jetzt auch net erkennen was vorher- und was nacher-Bilder sein sollen.

Sind das überhaupt Vorher/Nachherbilder?
15.03.2008, 19:08
jotube

nö^^ das sind alles aktuelle
17.03.2008, 18:19
PumpingGeorg

man kann da nix großartiges erkennen. mach einfach weiter und mit der zeit formt sich das dann schon zu einem schönen gesamtbild. bist ja noch am anfang...

ps.: hose richtig anziehen lernen :zunge:
17.03.2008, 18:23
smon23

Glückwunsch 15 kilo fett und gewebe, und vllt 250 g muskelmasse. Hättest du mal lieber sauber aufgebaut dann müsstest du nich wieder abnehmen wie du ja selber geschrieben hast :ratlos:
17.03.2008, 18:25
Creative_styLe

Wobei ein 37 er Arm nach so wenig Training & Startgewicht 60 KG schon gut wären .. zu gut! :gruebel:
17.03.2008, 19:30
xerof

Zitat:

Zitat von Creative_styLe

Wobei ein 37 er Arm nach so wenig Training & Startgewicht 60 KG schon gut wären .. zu gut! :gruebel:

Zitat:

Zitat von jotube

ja ich bin ja seid einem halben jahr dabei musste aber 1 monat pausieren, aber meinste echt nich dass da 3 kg muskelmasse draufgekommen is?

10 zeichen
17.03.2008, 19:51
polska87

trainier lieber mal noch 5monate ;)
17.03.2008, 22:08
jotube

ja ok das stimm das is fett dabei aber wie viel kg muskelmasse is denn im Monat ungefähr drin??

und he 10 Zeichen?
17.03.2008, 23:14
roflcopter

Zitat:

Zitat von jotube

ja ok das stimm das is fett dabei aber wie viel kg muskelmasse is denn im Monat ungefähr drin??

und he 10 Zeichen?

Zähne Schmu, einfach ignorieren :D
18.03.2008, 01:26
crazymoose

aber iwie bewertet keiner seine beine! denn die find ich persöhnlich wirklich gut! kann ja sein du machst noch fußball nebenher wie ich, trotzdem gefallen sie mir! zu deinem restlichen körper muss ich den andern leider recht geben! zuviel fett aufgebaut...

mfg
18.03.2008, 15:31
R$

in 5 monaten 15 kg gewichtszunahme... :sorg:
18.03.2008, 15:49
tarock

ich wüde dir raten deine ernährung genau zu überdenken
18.03.2008, 18:38
jotube

ja da habt ihr recht ihr hab zuviel fett aufgebaut hab aber auch wirklich alles in mir reingestpft hab n fettanteil von 23%
und zu meinen beinen ne ich spiel kein Fussball aber danke für das Positive :D
21.03.2008, 22:35
Hulk_1986

Träum weiter

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FAST:bierle:
22.03.2008, 00:58
Camphari

Zitat:

Zitat von Hulk_1986

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FAST:bierle:

:sorg:
was soll das denn.....
22.03.2008, 02:28
R$

Zitat:

Zitat von Hulk_1986

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FAST:bierle:

ok. so destruktiv muss es auch nicht sein! jeder faengt mal klein an, und anfaengerfehler macht auch jeder

eine SCHANDE, hulk, sind ignorante fettgefressene leute wie du, die mit ihrem KF von 20% und einem laecherlichen jahr training sich mit ihrer ueberheblichkeit im internet profilieren. :uzis:
22.03.2008, 09:06
garnele1337

Ui, 15kg zugenommen ist natürlich heftig.
Deine Beine und deine Arme sehen eigentlich ganz gut aus, aber an deiner Brust und an deinem Bauch sieht man das Fett schon en bissl ;)
Das Problem ist halt, dass das Fett eigentlich erstmal wieder runter müsste (jedenfalls nen Teil) und du dabei auch die paar Muskeln, welche du in den 3 bzw. 5 Monaten aufgebaut hast, wieder wegschmelzen.

Lies dir erstmal ein paar Grundlegende Sachen im Ernährungs und im Anfänger Forum durch, dannach hast du eine gute Basis einen "zweiten Neuanfang" zu starten.
Und lass dich von dem kleinen Misserfolg nicht unterkriegen, wenn du wirklich vor hast dich einen BB'ler zu nennen, sind 3 oder 5 Monate keine lange Zeit :troest:

Hauste rein, ran ans Eisen ;)
22.03.2008, 11:42
eRaSeR1337

Zitat:

Zitat von Hulk_1986

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FAST:bierle:

haha owned :daumen:
22.03.2008, 14:16
jotube

:respekt: Hulk1986 man deine Meinung geht mir am ***** vorbei entweder schreibst du was ich besser machen kann oder gemacht haben könnte oder du kannst die backen halten...
22.03.2008, 14:17
jotube

und wenn ich eine Diät mache verlier ich doch nich meine muskeln wieder odeer?
ausserdem werden diese doch dann auch schnell wieder aufgebaut
22.03.2008, 14:41
Steffen L.

wenn du eine defi phase machst, schön weiter eisen, damit du nicht abbaust.
22.03.2008, 15:06
marlei

hast du hautrisse bekommen ?. deine beine sehen top aus
22.03.2008, 15:45
jotube

ne habe ich nicht
danke :ohmeister:
24.03.2008, 18:13
Zotaro

war damals mit 10kg in 4 monaten auch ganz gut dabei (bei den größten dummheiten die man machen kann) ende vom lied war diäten bis zum anfangsgewicht und nochma das ganze, also reinstopfen weglassen
24.03.2008, 18:30
N3ckBr34k4

Zitat:

Zitat von eRaSeR1337

haha owned :daumen:

ich weiß nicht was daran owned war. Da war eher das von R$ owned. Sich als anonymer nach 1 jahr training über andere lustig zu machen, die sich trauen fotos ins inet zu stellen is ein ganzes eck mutiger als drüber zu lachen obwohl man selbst nicht besser aussieht!
24.03.2008, 18:51
Legend

ist das heutzutage normal dass man die hose so tief hängen hat?

finde jetzt keine besonderen worte für die bilder....
24.03.2008, 18:57
stef_00X

Zitat:

Zitat von Hulk_1986

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FAST:bierle:

Wenn ich mir deine restlichen Posts so durchlese, weiß ich nichtmal warum unter deinem Namen noch "Registrierter Benutzer" steht. Übrigens, lern Satzzeichen zu benutzen.
24.03.2008, 20:43
yxcasdqwe

Zitat:

Zitat von Hulk_1986

BB?????weißte eigentlich was des ist???
Was du machst heißt ZEIT totschlagen..
such dir eine anderes hobby und lass den NAMEN BB weg.......bist eine schande und nennst dich BBler hahahahahahahahaha Nicht alle träume werden war....
Trink SLIM FAST:bierle:

Hi! Die Anderen haben Recht,lass dir von so einem Hirni nicht die Lust am BB verderben!Weist du,das sind die Richtigen:selber keine Bilder einstellen,weil sie aussehen wie ein Mülleimer aber an Anderen nur rummeckern.Fehler machen alle am Anfang.Du packst das schon!
24.03.2008, 20:47
imi

Zitat:

Zitat von jotube

Yo hi alle zusammen ich wollte auch einfach mal bilder von mir reinmachen und wissen was ihr davon haltet.Bin jetzt seid 5 Monaten dabei, aber vorher musst ich mich erstmal eintrainieren und alles verstehen und so weiter also mach ich das seid 3 monaten konsequent.Sacht mal was dazu was ihr so denkt könnt mir ruhig sagen wie ichs versaut hab ;)
naja ich wieg 75 kg zu beginn 60 kg
bin 183 cm groß und habn Oberarmumfang von 37
hab ziemlich zugenommen war vorher eig n ziemlicher hungerhaken ( 60kg) bis Sommer versuch ich aber mein fettgehalt zu reduzieren

Ich kann Dir nur den Tip geben, nicht den selben Fehler wie ich zu machen und am Anfang nur auf die Waage zu schauen und shakes ohne Ende zu schlucken. Die Hosen passen irgendwann nicht mehr und die Backen werden dicker ! Sicher baust Du so auch Muskeln auf, die sich aber dann leider nicht deutlich abzeichnen. Befass dich mit Ernährung und trainiere hart. Es kostet nachher sehr viel Mühe und Disziplin, dass überflüssige Fett wieder zu verbrennen.

Wünsch Dir weiterhin viel Erfolg, das wird schon !
24.03.2008, 23:02
BB-Sky

mich würden einfach mal vorher-bilder interessieren. so ist es total schwer ein urteil abzugeben!
25.03.2008, 16:00
jotube

@ imi

ja danke für den Tipp. Also früher war ich Spargeldürr es war wirklich eine qual soviel zu zunehmen und ich bereue auch diesen Fehler werde ab sofort meine Ernährung überdenken und abnehmen. Aber ich hab Angst, dass meine ganze Mühe umsonst war und ich meine Muskeln alle wieder verlieren werde.:crybaby: ^^
25.03.2008, 17:23
WAltair76

Zitat:

Zitat von jotube

ja ich bin ja seid einem halben jahr dabei musste aber 1 monat pausieren, aber meinste echt nich dass da 3 kg muskelmasse draufgekommen is?

Ehrlich :gruebel: ? Nein !

Dafür sehen die Beine ganz gut aus, weiß nicht, wie die vorher waren.
Würde 1-2 mal/ Woche Cardiotrain einbauen oder Joggen gehen, und irgendwelche Wheysubs oder ähnliches weglassen...