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Sorry wenns die Frage schon gab...
Ich bin 17 und wollte demächst mit Krafttraining beginnen, also auch Kh und Kb...
Bin im Moment 1.78 m groß und möchte iegtl schon noch wachsen (5cm hoff ich ma).
2 Fragen:
Bis wann wächst man als Junge eigtl? Hab gehört, dass man erst mit 19-20 ausgewachsen sein soll?
Kann das Krafttraining hemmen? Nehme kein Maxgewicht, sondern nur hohes Gewicht und alle 2 Wochen steigern um 2,5kg, nach dem WkM PLan...
Grüße!
hey robby,
ich bin auch 17 und trainiere seit 1 monat. dabei achte ich auf eine korrekte technik.
ich kann dich hier noch auf einen link verweisen: http://www.sebulba.de/training/train...fb0951c06.html
dennoch trainiere ich alle grundübungen und mache sogut wie keine ausnahme.
Nungut, gross steigern werde ich mich bis zu meinem 18ten Geburtstag eh nicht mehr. hab 25% kfa (evtl auch 20%) jedenfalls specke ich jetzt zuerst ab (anabole diät + hiit + ganzkörpertraining) und fange dann im winter richtig mit kraftraining an.
gruss,
darkstorm
sehr guter link bin 16 und die frage hat sich bei mir auch schon gstellt........:daumen:
Aber da steht ja man soll sich auf Maschinen beschränken zuerst einmal, oder gilt das nür für 15 und drunter?
Wielange wächst "Mann" denn?
ganz unterschiedlich. ich würde mich an versch. dingen orientieren. bis du früh in die pubertät gekommen und (dementsprechend schon recht schnell gross gewesen)Zitat:
Zitat von robby123
auch wichtig ist, wie gross deine eltern sind. vater gross heisst aber nicht das du auch gross wirst, (denn die mutter sollte auch nicht die kleinste sein)
mein vater z.b ist 1.85 und ich bin 1.83. ich sehe meinem vater vom körperlichen sehr ähnlich, geistig dagegen eher meiner mutter. solche faktoren kannst du miteinbeziehen.
achja, ich habe auch mal von einer methode gehört, bei der man die wachstumsfugen anschaut (über den doktor) und der sagt einem wie gross dass man wird.
gruss
Und wenn ich jetzt normal in die Pubertät gekommen bin aber ide letzten 2 Jahre kaum gewachsen? Kann es dann sein, dass
a) nochmal n Wachstumsschub kommt
b) sich auf m Weg zu den 20 Jährchen noch Muskeln von selbst bilden?
Gruß!
Ich würde mir an deiner Stelle keine Sorgen machen wenn deine Eltern halbwegs groß gewachsen sind. Als ich Anfing war ich 15 und knappe 1,75m, bin nicht mehr viel gewachsen liegt aber wohl eher an meinen nicht ganz großen Eltern, bin jetzt 17 und knappe 1,80m
Du solltest halt sehr auf die Technik bei den Übungen achten, das ist so der einzige Tip den ich für dich hätte ;)
Hoffe es hat dir ein wenig geholfen
MFG und happy Pumping
Hmmm, da liegt der Hund begraben :D
Mein Vater ist circa 1.77, meine Mutter 1.70, ich 1.79-1.80
Mein Großvater war 1,85...
Nun weiß ich eben nich, naja vielleicht wirds ja noch was.
Bin demnächst beim Arzt und dann lass' ich mal nach den Fugen schaun...
Gruß!
warum willstn du so groß werden? :ratlos:
Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
wollt ich auch
bin im moment 1.81... und wollte um einiges größer werden bis ich rausgefunden hab das größe im bb nicht immer vorteilhaft ist.. .^^
bin 17 (gestern geworden) und ausgwachsen(höhen mäsig) zumindest laut fugen... da diese geschlossen sind... das heist ab jetzt : in die breite wachsen :))
Wen du nicht bis MV gehst wirst du noch wachsen können.
Viel Spaß bei Kniebeugen mit euern 1.85m.
und was willst du uns damit sagen?Zitat:
Zitat von mrz
Zitat:
Zitat von St1m
MV ?
Haha, is mir doch sowas von egal ob ich mit 1.85 eine Übung im BB noch machen kann oder nicht :)Zitat:
Viel Spaß bei Kniebeugen mit euern 1.85m.
Super Beitrag....:klatsch:Zitat:
Zitat von mrz
Aber hat der auch einen Sinn oder willst du nur Posts sammeln?
OnTopic:
Ich kenne kaum Leute die mit 18/19 noch gewachsen sind.
D.h. die Chance dass du mit 17 noch um einiges größer wirst ist eher nicht so groß, aber lass dich davon nicht abhalten.
Die 1.80 erreichst du vlt noch aber im BB haben kleinere Leute, zumindest was das Aussehen angeht einen enormen Vorteil.
Trainier einfach hart und mach dir keine Gedanken um das Längenwachstum.
Zitat:
Zitat von Kuldren
Das Ding ist eben, ich will weder auf die Bühne noch irgendwelche Kraftrekorde knacken, sondern nur zunehmen und guten Muskelaufbau betreiben....
Deswegen liegt mein Augenmerk ebenso auf dem Wachsen wie auf dem Trainieren...
Naja ich werd mal meinen Arzt fragen wie es mit den Fugen so aussieht...
Gruß!
Um was gehts hier eigentlich?
Ab 14 oder 15 Jahren sollte Krafttraining ohne Zuhilfenahme von Steroiden eigentlich keinen Einfluss auf das Längenwachstum haben.
Viel problematischer sind hier Sehnen, Bänder und desöfteren auch der stark erhöhte Stoffwechsel.
Ich meinte nur, da mit wachsender Körpergröße auch manche Übungen schwerer werden und ich deshalb nich verstehen kann wieso manche so heiß drauf sind 1.85 oder 1.90 zu sein. Da werden ja selbst einfachste Liegestützt schon anstrengend bei 1.90 ;D
Zitat:
Zitat von mrz
Da manche in BB einfach nicht ihren Lebensinhalt sehen, sondern nur eine Freizeitbeschäftigung?!:zunge: :daumen:
Bei 1,90 sind Liegestütze anstrengend?Zitat:
Zitat von mrz
Glaub mir, ich bin 1,98 groß und Liegestütze waren nie ein Problem für mich, hab zwar schon ziemlich lange keine mehr gemacht, aber zumindestens bei der Bundeswehr war es noch so und ich denke mal nicht, dass sich da was großartig dran geändert hat auch wenn ich jetzt ein wenig mehr wiege.
Auch wenn ich nicht immer unbedingt zufrieden bin mit meiner Körperlänge ist es mir doch weitaus lieber länger als der Durchschnitt zu sein denn kleiner, denn es hat mMn auf jedenfall um einiges mehr Vorteile auch was die ästhetische Sichtweise des BB angeht.
Das soll jetzt nicht abwertend gegenüber kleineren Menschen klingen, aber mir ist schon einige Male aufgefallen, dass einige kleinere Menschen offenbar dazu neigen Körperlänge schlecht zu reden, vermutlich um Minderwertigkeitskomplexe auszugleichen, oft ist es nichtmal böse gemeint.
Seid einfach zufrieden so wie ihr seid, Körperlänge ist nicht entscheidend, charakterliche Größe wirkt weitaus imposanter.
:daumen:Zitat:
Zitat von Manoah
Bei 1,90m Körperlänge müssten Liegestütze doch physikalisch betrachtet leichter fallen, da das Gewicht auf eine größere Fläche verteilt wird (Schwerpunkt, etc.). Bei gleichen Proportionen dürfte die Übung aber wohl gleich schwer fallen. :-)
Rein physikalisch betrachtet müsste es schwerer sein da du viel mehr in er Luft halten musst ;)
Nimm doch mal ein 5cm stück paper leg es auf 2 Flaschen köpfe und dann ein 10cm Stück Papier (auch in einem Abstand von 5/10cm)- Welches hängt mehr durch?
Und natürlich sehen große Bodybuilder einfach besser aus weil sie viel imposanter wirken und mehr her machen, wobei ich halt glaube dass es für die kleinen schneller geht breit zu wirken.
Ich war erst vom gleichen Gewicht, verteilt auf verschieden lange Körper, ausgegangen, wodurch die größere Person einen Vorteil gehabt hätte.Zitat:
Zitat von mrz
Rein physikalisch betrachtet ist es aber nicht automatisch schwerer ein höheres Gewicht oben zu halten. Wenn der (ein wenig) Kleinere seine Beine hochlegt, der Große aber eine waagerechte Position hat, ist bei ersterem das Gewicht größer... :D
Zum Papier: Ich glaube nicht, dass die Stabilisierung bei Liegestützen ein Problem darstellen sollte.
Wie auch immer: Liegestützen sollten für Klein und Groß machbar sein. :daumen: