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Hallo!
ich möchte langsam mit dem Muskelaufbau beginnen, ich bin jetzt 17 Jahre alt und langsam wird es mal zeit :D
Ich möchte mir ein Fitness Center zulegen, welches von denen beiden ist besser?
http://img3.imagebanana.com/img/7u78lfwl/80fc_1.JPG
oder das hier
http://img3.imagebanana.com/img/eyjoo4yd/e672_12.JPG
Wie sind die Vor - und Nachteile der beiden Sachen?
Wie sieht es mit Bauchmuskeln bei den beiden Geräten aus?
Gruß
minibip
hmmmmm gute frage.
du musst nun mal schauen an welchem gerät du mehr übungen machen kanst.
aber eigentlich braucht man sowas garnicht.(siehe WKM-Plan)
wenn du dir die videos ansiehst dann mekt man das man nur eine Langhantel brauch und eine möglichkeit um seine klimmzüge zu machen
schaumal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
hmmmmm gute frage.
du musst nun mal schauen an welchem gerät du mehr übungen machen kanst.
aber eigentlich braucht man sowas garnicht.(siehe WKM-Plan)
wenn du dir die videos ansiehst dann mekt man das man nur eine Langhantel brauch und eine möglichkeit um seine klimmzüge zu machen
schaumal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
hmmmmm gute frage.
du musst nun mal schauen an welchem gerät du mehr übungen machen kanst.
aber eigentlich braucht man sowas garnicht.(siehe WKM-Plan)
wenn du dir die videos ansiehst dann mekt man das man nur eine Langhantel brauch und eine möglichkeit um seine klimmzüge zu machen
schaumal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
hmmmmm gute frage.
du musst nun mal schauen an welchem gerät du mehr übungen machen kanst.
aber eigentlich braucht man sowas garnicht.(siehe WKM-Plan)
wenn du dir die videos ansiehst dann mekt man das man nur eine Langhantel brauch und eine möglichkeit um seine klimmzüge zu machen
schaumal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
hmmmmm gute frage.
du musst nun mal schauen an welchem gerät du mehr übungen machen kanst.
aber eigentlich braucht man sowas garnicht.(siehe WKM-Plan)
wenn du dir die videos ansiehst dann mekt man das man nur eine Langhantel brauch und eine möglichkeit um seine klimmzüge zu machen
schaumal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
hmmmmm gute frage.
du musst nun mal schauen an welchem gerät du mehr übungen machen kanst.
aber eigentlich braucht man sowas garnicht.(siehe WKM-Plan)
wenn du dir die videos ansiehst dann mekt man das man nur eine Langhantel brauch und eine möglichkeit um seine klimmzüge zu machen
schaumal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
hmmmmm gute frage.
du musst nun mal schauen an welchem gerät du mehr übungen machen kanst.
aber eigentlich braucht man sowas garnicht.(siehe WKM-Plan)
wenn du dir die videos ansiehst dann mekt man das man nur eine Langhantel brauch und eine möglichkeit um seine klimmzüge zu machen
schaumal hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
oh shit sry mein pc spinnt xD
7x mal das selbe... ^^ gibts noch mehr Meinungen, welches gerät am besten für mich ist?
gruß
minibip
Zitat:
Zitat von minibip
rack+hantelbank+gewichte lh und kh und gut ist
:winke:
außer du hast viel geld und platz dann kauf dir halt noch so n teil
Eines von den beiden Sachen sollte es schon werden...ich weiß halt nicht welches...was würdet ihr nehmen`?
Gruß
minibip
Ich hatte zuhaus eine Bank, 1 Langhantel, 2 Kurzhanteln + 1 Lh Ablage für Kniebeugen.
Am Anfang reicht das aber meiner Meinung nach muss man das Equipment dann recht bald erweitern.
Besonders beim Beintraining reicht nur die Kniebeuge auf dauer nicht aus.
Hab mir jetzt noch eine Station für Klimmzüge, Beinheben und Dipps gekauft aber ich spiele auch sehr mit dem Gedanken mir noch zusätzlich etwas wie das 1. von dir gepostete Gerät zu kaufen.... Latzug, Butterfly, Beincurler und Strecker- das ist schon was.
Zu deiner Frage:
das 1. Gerät sieht Stabiler aus, das 2. ist aber auch nicht schlecht... der große Vorteil beim 2. ist dass du da eine Bank für Bankdrücken auch gleich hast- und ohne Bankdrücken geht schonmal garnix :P
Das 1. hat dafür eine Brustpresse aber ich find das ist kein vergleich.
Also ich würd die Gerät 2 empfehlen!, wenn du schon eine Bank hast bzw die eine seperat zulegen magst dann das erste.
mfg
Schpeik
Nichts davon. Unnötiger und teurer Quatsch.Zitat:
Zitat von minibip
Kauf dir, wie schon gesagt wurde, eine verstellbare Hantelbank, ein Rack, eine Langhantel, zwei Kurzhanteln und Gewichtscheiben.
Und wie soll ich mit den Hanteln meinen Rücken trainieren?
Gruß
minibip
Das ist jetzt nicht dein Ernst oder? Falls doch: http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html
Kauf dir halt ein Rack an dem eine Klimmzugvorrichtung verbaut ist, dann kannst du so ziemlich jede Übung machen, auf jeden Fall aber jede notwendige/sinnvolle.
Rudern, vorgebeugtes Rudern, einarmiges Rudern, Kreuzheben, Pull-Overs, Reverse-Flys, Hyperextensions +Klimmzugstange (kostet 20€)
1. Kreuzheben
2. vorgebeugtes Rudern
3. Klimmzüge (es gibt Stangen für den Türrahmen)
Was braucht man mehr??
Sorry hatte ich die 2 vor mir übersehen.
durch Kreuzheben und Rudern.:D
guck dir mal die videos hier an dann siehst du das wirklich wichtige zeug für den anfang.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
was anderes braucht man für den anfang nicht.
Wenn du unbedingt eins von diesen Geräten willst kauf dir das zweite wenn du dort die Bank entfernen Kannst wär es praktisch dann kannst du auch noch beugen. Sonst kauf dir einfach noch so 2 Höhenverstellbare Ablagen und ein paar andere Griffe für den Latzug wären auch nicht schlecht dan kannst du noch ein bisschen varrieren und Griffe für Trizepsdrücken.
Klimmzüge, Kreuzheben, Rudern vorgebeugt, Reverse flys...