ich hab mal ne frage leute...
meine linke brust ist ein bisschen kleiner wie meine rechte....
was empfehlt ihr mir zu machen???
wie kann ich das ausbessern?!
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ich hab mal ne frage leute...
meine linke brust ist ein bisschen kleiner wie meine rechte....
was empfehlt ihr mir zu machen???
wie kann ich das ausbessern?!
weiter machen
mit der zeit wird sich das problem vllt lösen
genetik spielt hier eine große rolle
wie sieht dein brusttraining aus?
genetisch kann es nicht bedingt sein...
meine brüder/mein vater alle haben gleich große brüste...:-)
mein übung...da ich noch 15 bin...
liegstüz (die mach cih sauber und präzise) und ganzz wenig bankdrücken
jeden 2ten tag 5 sätze 25 liegestüz...
und die tage dazwischen z.B bizeps,bauch
soll ich beim kurzhantel drücken z.B nur mit der linken hand drücken damit ich präzise meine linke brust trainiere....
was meint ihr?
gebt mal tipps!
danke im vorraus
hier solltest du dann m.M. nach auf Kurzhanteltraining umsteigen insofern du an ner Maschiene deine Brust trainierst
Die Übungen auf jeden Fall frei und am besten mit Kurzhanteln machen, so dass jede Hand auch das selbe Gewicht bewegt. Vor allem bei Geräten wo du zwar mit beiden Armen drückst aber ein und das selbe Gewicht bewegst, besteht die Gefahr mit einem Arm dem anderen Arm etwas Arbeit abzunehmen.
Weitertrainieren und das wird schon ;-)
an der maschine noch nicht...
mein vater sagte butterfly an der Bank ist nicht so gut....
aber ich will nicht übertreiben wegen meinem alter...!
darum mit gewichte oder...
Zitat:
Zitat von fLO.
bringt es was wenn ich mit der linken hand mehr gewichte drücke (kurzhantel)
da ja meine rechte brust größer als die linke ist...
:-)
Kann sein durch 2 maligen Bruch des linken Arms konnte ich den eine Zeitlang nicht mehr richtig suppinieren was dazu führte das ich links weniger Gewichte als rechts verwenden konnte Ergebnis: 2 ungleiche Bizepse. Am besten wärs aber doch du könntest Flachbankdrücken machen wenn du dabei die Stange im gerade hälst kannst du davon ausgehen das Beide Brustteile gleich stark beansprucht werden.
ich hab das gleiche problem.
zu dem wächst meine brust sehr langsam.
ich hab einen 3er split und mache für die brust
BD, schrägBD, Dips und kabelziehen über kreuz
ich hab schon überleg einen 4er split darauß zumachen um die brust intensiver zu trainieren.
meint ihr das würde was bringen?
danke!
Meinst du diese Butterfly Teile die an so einer Hantelbank dran sind??Zitat:
Zitat von fLO.
Die sind einfach nur *******E
Damit trainiert man zwar seine Brust aber macht seine Schulter dadurch kaputt
Achte am besten drauf wie du die Übungen machst, konzentrier dich darauf.
Mach am besten falls dir nur Kurzhantel zur Verfügung stehen Fliegende, Bankdrücken und halt deine Liegestütze.
Wenn du es nicht mit den Gewichten übertreibst, dann solltest du nicht so ne große Angst davor haben.
Wie gesagt konzentrier dich bei den Übungen nur auf die Ausführung, dass du das auch alles gleichmäßg machst und nicht ein Arm zu erst bewegst und danach den anderen o.Ä.
ja die meint mein vater die butterflys die an der Hantelbank dran sind....er meint aauch die sind S*****E
als mit kurzhanteln und fliegende übungen bzw. Bankdrücken und liegestüz(wobei cih sagen muss bei liegestüz führe ich die übungen gleichmäßig aus...)
was denkt ihr wieviel zeit cih brauche um die linke brust ein BISSCHEN auszugleichen?!?!
hoffe 2-3 monate reichen:sorg:
mfg flo
kann mir bitte jmd. helfen?Zitat:
Zitat von joedict
wdh variieren...weniger übungen...intensiver...21er sätze machen...reverse grip probieren...etc.Zitat:
Zitat von joedict
kann cih eiweiß shkae und creatin kobinieren?
bringt des schon was...
eig nehm ich 1 std vorm training ein eiweiß shake aber ein freund von mir hat mir sein creatin geschenckt...
Das liegt an deinen Armen! Bist du linke oder rechts Händer?
versuch erst mal richtig schreiben zu lernenZitat:
Zitat von fLO.
natürlich kannst du creatin und eiweiss shake kombinieren
ich bin rechtshänder
Slater1
ich schreib wahrscheinlich 10 mal schneller wie du darum mach ich rechtschreibfehler....also kritisier nicht meine Rechtschreibung...
sonder trag was zum Thema bei wozu bist du sonst hier...
danke:-)
Danke für die antwort