kleinwüchsige beim trainieren

hat jemand von euch schon einmal einen kleinwüchsigen trainieren sehen?

ich stelle die frage, da mein kleiner cousin kleinwüchsig ist.( er sieht aus wie weeman nur ein bisschen kleiner und dicker)

an sport hat er entweder kein interesse oder es ist körperlich nicht möglich( alle ballsportarten)

spass machen ihm aber übungen wie liegestütze und seine rücken und bauchmuskelübungen die er immer machen muss.
aufrgrund seiner kurzen arme und da er eh relativ "stark" ist schafft er zb recht viele liegestütze.
ich habe schon mal einen erwachsenen zwerg gesehen, der viel mit gewichten trainiert und auch dementsprechend aussieht...

allerdings weiss ich nicht ob man da spezielle geräte benötigt.

denn wenn man zb 111cm gross ist kann man schlecht ne 2m lange hantelstange benutzen...

hat das irgendwer schon mal gesehn wie die das dann machen???

ach ja jetzt ist er 13 aber er muss irgendeinen sport machen, sonst verfettet er.

Im Prinzip hindert ihm doch nix am Krafttraining. Er muss wohl lediglich auf Langhanteln und Maschienen verzichten da diese schlichtweg nicht auf seine Grösse ausgelegt sind. Ein Training was sich auf Kurzhanteln konzentriert, welches meiner Meinung nach auch ansich das bessere Training ist, sollte ihm einen guten Pfad zum optimalen Körper geben.

Er könnte bei den Maschinen doch ein Kissen unterlegen.

Markus Schick z.B... Mehrmaliger WM

Bei uns hat auch mal einer vorbeigeschaut. der drücke ziemlich viel auf der Bank hat mir der Studiobesitzer gesagt.

das mit den kurzhanteln habe ich mir auch schon gedacht. eine gute idee.

zu dem kissen. auch gut gemeint. aber das große problem ist ja wie bei weeman nicht der oberkörper, der ja normal groß ist, sondern die kuren arme und beine.

das ist wie bei playmobil figuren. der in die luft gestreckte arm ist so hoch wie der kopf.

markus schick ist doch recht gut proportioniert...

weiss jemand wie groß er ist??

naja, ein grossteil der BB sind doch 'kleingewachsen'.

die jungs auf der buehne ueber 6' kannst du an einer hand abzaehlen!!


bezueglich deines bekannten wuerdeich sagen, dass er keine besonderen geraete brauch. im zweifel muss er sich ins thema 'freie gewichte' einlernen.

ermutige ihn aber, sauberer kraftsport ist spitze!!!!!!!!!!! :-)

Vielleicht kann er ja durch Überzüge und Good Mornings noch ein paar Zentimeter raushauen.

er wird max 120 cm gross.

ja mit freien gewichten ist insgesamt wohl die beste idee. auch wegen der koordination.

das knochengerüst kann durch training nicht wachsen.

Zitat:

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Zitat von b000gie

naja, ein grossteil der BB sind doch 'kleingewachsen'.

die jungs auf der buehne ueber 6' kannst du an einer hand abzaehlen!!


bezueglich deines bekannten wuerdeich sagen, dass er keine besonderen geraete brauch. im zweifel muss er sich ins thema 'freie gewichte' einlernen.

ermutige ihn aber, sauberer kraftsport ist spitze!!!!!!!!!!! :-)

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Wir sind hier nicht in dem einzigen Land der Welt, dass das be******ene angloamerikanische Maßsystem verwendet. Hier bitte in Meter und KG rechnen.

@Topic: Was sagt der Arzt dazu? Hat er normal belastbare Gelenke?
Wenn es nur darum geht nicht zu "verfetten" könnte man doch über schwimmen nachdenken, oder ist das nicht möglich für ihn?

ja schwimmen war ich schon oft mit ihm.

aber er hat auch röhrchen in den ohren und braucht deswegen nen stöpsel.

dann muss das wasser mindestens 25 grad haben, sonst wird er schnell krank.

und das dumme ist er kann noch nicht richtig schwimmen.

da bei der größe nur eine art hundepaddel möglich ist, ist das natürlich anstrengend wie die hölle.

der arzt hat ihm ja schon liegestütze verordnet und statische bauch und rückenübungen.
ausserdem minihanteln zum curlen.( 2 kg)

es ging auch nicht um die allgemeine frage ob, sondern eher wie...

aber kurzhanteln und andere freie übungen sind ja schon ganz gut.

ich verstehe grad nicht was gegen langhanteln spricht??!

Markus ist 1,38m gross

http://www.worldpowerlifting.info/en...Schick+Markus/

Zitat:

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Zitat von anjin23

Markus ist 1,38m gross

http://www.worldpowerlifting.info/en...Schick+Markus/

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was sind denn das für komische daten?
drückt der jetzt 157,5 oder 295kg?

Zitat:

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drückt der jetzt 157,5 oder 295kg?

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Wer lesen kann, ist klar im Vorteil...:D

Zitat:

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Zitat von anjin23

Wer lesen kann, ist klar im Vorteil...:D

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kann ich nicht, also?


finds einfach komisch, dass er im einzelbankdrücken fast an seine gesamtleistung im kdk drankommt.

es gibt zig verschiedene langhanteln... 220cm bis runter zu 120cm

Die Ergebnisse sind nach Jahreszahlen geordnet... das Ganze beginnt unten bei 1993 in der Klasse -56kg... oben 2006 bis in die 82.5er..

Zitat:

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Zitat von MajPay

Wir sind hier nicht in dem einzigen Land der Welt, dass das be******ene angloamerikanische Maßsystem verwendet. Hier bitte in Meter und KG rechnen.

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das mit dem deutschen bildungssystem ist so ein sache... oh man...!!

Was ist daran falsch?
3 Länder verwenden offiziell kein metrisches System, in der Praxis wird das angloamerikanische Maßsystem nur in den USA eingesetzt. Das ist so! Und sogar deren Behörden verwenden das metrische.

ist doch *****gal wer welche einheiten verwendet.

aber allgemein erspart man den deutschen schon arbeit wenn man in cm und kg angibt.

@ mark

ich wusste nicht, dass es auch 120cm kurze langhanteln gibt.

ich bin immer von 170 bis 200cm ausgegangen.

und überleg mal. er ist 111cm gross. da ist ne 2m 20 kg stange der absolute hammer. ausserdem wiegt er so ca 38 kg

das wär so also ob du mit einer 3,5m langen und 45 kg schweren stange trainieren würdest...

Zitat:

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Zitat von campi88

das wär so also ob du mit einer 3,5m langen und 45 kg schweren stange trainieren würdest...

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hätte ich kein problem mit ;)

ja jetzt nicht mehr...

ach ja die stange wäre länger als dein auto... lol

bald seh ich ihn wieder.

dann sehe ich auch wie intensiv er zb mit den liegestützgriffen trainiert hat die ich ihm gegeben hat.

wenn er das regelmäßig macht schlage ich ihm und seiner mama(meiner tante) vor mal den kleinwuchsarzt zu fragen, ob er das gut findet( wird er aber sehr wahrscheinlich) und ihn dann probeweise mit in mein studio mitnehmen.

***** nur das er nicht in meiner stadt wohnt, sonst könnt ich ihn eifach mitschleppen.

Zitat:

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Zitat von campi88

ja jetzt nicht mehr...

ach ja die stange wäre länger als dein auto... lol

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nana, mein auto ist 3,62m:D

ach die 12 cm... das ist ja nicht mal ne schniedellänge...

kannst du dein auto hochheben?also die eine seite meine ich.

farbe?

das ding wiegt immerhin 940kg rum:))


außerdem will ichs nicht versuchen, nachher reiße ich was ab. farbe blau, wie auf dem link in dem thread. erst 12tkm und ez 2006.

für den finanziellen aufwand bin ich echt zufrieden. mehr ist mir mobil sein momentan nicht wert, hab andere teure hobbys.
und:
hast du schonmal nen kleinwagen mit nem leistungsgewicht von 8,6kg/ps gesehen bzw einen, der unter 9s auf 100 ist? ist nicht die welt, klar, aber auf engen landstraßen lässt man fast alle hinter sich:))
mehr fahrspaß fürs geld ist schwer zu bekommen.


wo wir grad dabei sind:
- breitere spur
- innenbelüftete scheibenbremsen
- recaro sitze
- tieferes sportfahrwerk
- heckspoiler, schürze und schweller
- kürzeres getriebe
- sportauspuff
und noch ein bissle so gedöns, echt der hammer:kult:
*achtung ironie* - aber witzig ists trotzdem, muss jedes mal grinsen wenn ich das auto sehe

ne ich kritisiere das auto doch gar nicht.

ich finde es auch schwachsinnig für ein "normales" auto, was nicht besonders ist viel geld auszugeben. ich fahre skoda fabia ungetuned mit 75ps und gasantrieb...

geringer verbrauch, niedriger unterhalt, genug platz und nicht untermotorisiert.

von daher würde ich dein auto auch durchaus nehmen.

Zitat:

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Zitat von campi88

ne ich kritisiere das auto doch gar nicht.

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dürfteste ruhig, für mich ist das ein fortbewegungsmittel und kein statussymbol

nene. gibts ja nix zu meckern.

ich finde urlaube und andere sachen wichtiger als ein auto.

oder möbel.

zumal man sein auto ja nicht sieht und die meisten menschen fahren eh nur eine sehr kurze zeit am tag.

und die autos die ich als statussymbol würdige und die mir gefallen, kann ich mir vielleicht gar nicht leisten...

Könnt ihr bitte wieder zum Thema zurückkommen? Wen interessiert Mark sein Auto?


Fand den Thread bisher ganz interessant...

Zitat:

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Zitat von E-Raser

Könnt ihr bitte wieder zum Thema zurückkommen? Wen interessiert Mark sein Auto?


Fand den Thread bisher ganz interessant...

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sacht doch gar keiner mehr was??

außerdem ists campis fred, wenn der dann über autos diskutieren will darf der das!

Zitat:

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Zitat von Mark83

außerdem ists campis fred

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Ok, hatte ich übersehen. Weitermachen...

na das mit marks auto passt schon halb... ist ja auch ein zwergenauto...

ich hätte auch noch gerne ein paar erfahrungen. aber leider trainiert hier wohl niemand mit einem kleinwüchsigen oder ist es selber.

was mir eingefallen ist als ich trainiert habe: er wird bei JEDER übung IMMER hilfe benötigen...

wobei ich denke jeder mensch wird einem "zwerg" helfen wenn er gebeten wird.

falls nicht sollte der studiobesitzer, so er es denn sieht, denjenigen gehörig zusammenstauchen.

Zitat:

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Zitat von campi88

na das mit marks auto passt schon halb... ist ja auch ein zwergenauto

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:axt:



wieso hilfe? ne kurzhantel kann er doch selbst anheben?
das einzig dumme könnte sein, mit ner kurzhantel auf die bank klettern zu müssen. soll er halt gucken dass er ein studio mit sehr niedrigen bänken findet oder er muss sich einen kleinen hocker mitnehmen.

geh doch mit ihm in den baumarkt und bau ihm so ne stabile stufe, kostet fast nix und damit sollte er gut auf ne bank kommen. mehr brauchts doch nicht:ratlos:

Zitat:

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Zitat von Mark83

:axt:



wieso hilfe? ne kurzhantel kann er doch selbst anheben?
das einzig dumme könnte sein, mit ner kurzhantel auf die bank klettern zu müssen. soll er halt gucken dass er ein studio mit sehr niedrigen bänken findet oder er muss sich einen kleinen hocker mitnehmen.

geh doch mit ihm in den baumarkt und bau ihm so ne stabile stufe, kostet fast nix und damit sollte er gut auf ne bank kommen. mehr brauchts doch nicht:ratlos:

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ja genau das meine ich. es geht nicht ums anheben und nicht ums draufklettern.

aber beides in kombination...
aber ja er hat schon einen hocker, den er oft mitschleppt. dann kann er den auch dahin mitnehmen.

da er auch rückschmerzen hat( wegen ungleicher und schwacher muskulatur) ist kraftraining wohl echt die ideale sportart.
ausserdem kann man sitzen,liegen,stehen und muss nicht laufen. es ist im haus, schmerzen verschwinden.
und er bekommt mehr selbstvertrauen weil er was macht was sonst nur die"großen" bzw alten machen und er stärker wird und besser aussieht.

in der schule wurde extra ne treppe fürs klo gebaut.

Zitat:

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Zitat von kezual

Vielleicht kann er ja durch Überzüge und Good Mornings noch ein paar Zentimeter raushauen.

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Ich dachte das man durch Krafttraining kleiner wird...?

beides ist totaler schwachsinn.

das knochengerüst wächst oder schrumpft nicht.

da kann man eher an den osterhasen glauben...