Training Morgens/Abends Unterschied!?

Hallo,

• Macht es einen Unterschied ob man Morgens oder Abends trainiert?
  Bisher trainierte ich immer Abends, da ich aber momentan Arbeitlos bin :sorg: , könnte ich auch Morgens trainieren.

• Wie sieht es dann mit dem Whey aus? Normal nehme ich immer das Whey nach dem aufstehen. Dazu das Frühstück und 1-2 Stunden später würde ich trainieren. Nach dem Training würde dann wieder das Whey kommen. Wäre das aber nicht zuviel in so kurzer Zeit? Denn eine Stunde nach dem Training kommt auch ein Eiweissreiches Mittagessen.

Klar danach nochmal WHEY, und Eiweissreiches Mittagessen. Ist doch optimal.

probiers einfach aus.
ich hab morgens keine power, gehe immer am späten nachmittag oder abends

unterschied wäre zb das du mehr wiegst ---> dips klimmzüge

also ich kann das nur empfehlen. trainiere auch immer morgens und ich kann da mehr power geben als abends.

Zitat:

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Zitat von xerof

unterschied wäre zb das du mehr wiegst

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wer wiegt wann wo mehr?
verstehs nicht

Naja wenn du morgens gehst ist der Magen zimlich leer bis auf eine Mahlzeit.
Gehst du aber Abends ist vielmehr im Magen. Bei mir manchmal an die 2 Kilo.

Morgens ist der Testosteronspiegel in der Regel geringfügig höher, allerdings sind die Glykogenspeicher leicht geleert, manche kommen gut mit dem Training morgens klar, andere wiederum überhaupt nicht, also wenns interessiert einfach ausprobieren.

Das mit dem Whey morgens und nach dem Training ist sinnvoll.

Zitat:

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Zitat von Argentum

Naja wenn du morgens gehst ist der Magen zimlich leer bis auf eine Mahlzeit.
Gehst du aber Abends ist vielmehr im Magen. Bei mir manchmal an die 2 Kilo.

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und dich interessieren 2kg bei den klimmzügen oder dips?
na mahlzeit!

Wenn ich könnte würde ich auch morgens trainieren, stell ich mir irgendwie "erfrischend" vor. Aber nur wenn man danach nochmal pennen kann.
Sonst ist man ja den ganzen Tag für nichts mehr zu gebrauchen.

Zitat:

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Zitat von Mark83

und dich interessieren 2kg bei den klimmzügen oder dips?
na mahlzeit!

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Anfänger, gib ihm Zeit ;)

ich lern ja auch immerwieder, dass die Hormonausschüttung morgens und abends unterschiedlich ist und das sehr wohl einen Einfluß aufs Wachstum haben kann....bin jetzt aber zu faul das zu erarbeiten :)

hat was mit acth und cortisol zu tun.

Zitat:

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Zitat von Mark83

probiers einfach aus.
ich hab morgens keine power, gehe immer am späten nachmittag oder abends

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So sieht`s bei mir auch aus. Drücke am Abend deutlich mehr Gewicht / mehr Wiederholungen, als wenn ich morgens oder am frühen Nachmittag trainieren geh...am Besten fühle ich mich so um 19 Uhr.

Also wenn ich abends ins studio gehe und während des tages ordentlich gegessen habe, dann liegt mir das immer sehr im magen und mir wird davon übel.
ist wohl bei jedem etwas anders.

Zitat:

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Zitat von Kahles

Also wenn ich abends ins studio gehe und während des tages ordentlich gegessen habe, dann liegt mir das immer sehr im magen und mir wird davon übel.
ist wohl bei jedem etwas anders.

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normalerweise sollte es reichen wenn man 2h vorher nix mehr isst?:gruebel:

scheinst seeeehr langsam zu verdauen

Zitat:

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Zitat von Mark83

und dich interessieren 2kg bei den klimmzügen oder dips?
na mahlzeit!

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Mal abgesehen davon, dass man durch die wohl höhere Energiebereitstellung am Abend mehr Kraft hat interessieren mich 2kg bei KZ und Dips sehr wohl.
Wenn 2kg bei euch keinen Unterschied machen was dann. Geht ihr immer in 10kg-Schritten hoch?

Ich denke wann es für jeden am besten ist zu trainieren hängt vom innren Wohlbefinden ab und ist auch viel Gewohnheit.

Zitat:

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Zitat von kleberson

Mal abgesehen davon, dass man durch die wohl höhere Energiebereitstellung am Abend mehr Kraft hat interessieren mich 2kg bei KZ und Dips sehr wohl.
Wenn 2kg bei euch keinen Unterschied machen was dann. Geht ihr immer in 10kg-Schritten hoch?

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es geht hier ums körpergewicht!
wenn man noch ausschließlich damit arbeitet ist die exakte belastung eh egal!

und:
als fortgeschrittener nimmt man halt 2kg weniger zusatzgewicht:ratlos:

Ja schon klar, hab das wohl auch ein bisschen missverstanden.

ich habe niemals behauptet das der unterschied mit 2kg im magen ENORM ist.. aber es ist dennoch einer da :D


und grad bei jemanden wie mir der nichtmal einen klimmi schaft ist das frustrierend :sorg: .. irgendwie gehts bei denen einfach nicht weiter :crybaby: aber egal.. lassen wir das

Zitat:

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Zitat von xerof

ich habe niemals behauptet das der unterschied mit 2kg im magen ENORM ist.. aber es ist dennoch einer da :D

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ich hab auch nicht behauptet dass du behauptet hättest dass er enorm ist.

und ich bleib trotzdem dabei:
er ist irrelevant!

und ob man die 2kg wirklich hinbekommt?! bei mir ist das nicht so viel, denn erstmal ordentlich wasser und ein frühstück ist auch so schonmal drin.

naja, was solls, ist auch echt egal, hab halt das argument nicht verstanden