Trainingsmöglichkeiten: Bund

Hey.
Also ich muss ab den 1.7 zum Bund (Luftwaffe) und u.a meine 3monatige Grundausbildung leisten.
Meine Frage ist nun folgende
Gibt es auf den Anlagen "Studios" die man benutzen kann?
Hab nämlich keine Lust Masse zu verlieren nur wegen diesem Bund mist.
Von daher sind natürlich auch Faktoren wie Essen und Schlaf wichtig,aber ich denke das wird nicht das Problem sein,oder!?

In der SuFu hab ich nichts zu den "Studios" gefunden und zum Thema Essen und Schlaf nur berichte aus Österreich und Schweiz.

das kann man nicht verallgemeinern, es kommt auf die kaserne an.

in der regel gibt es aber in jeder kaserne ein studio, mal besser, mal schlechter.

in meiner ist´s sogar nen richtig gut ausgestattetes, kommt immer auf denjenigen an, der sich um´s studio kümmert, und wieviel kohle zur verfügung gestellt werden kann, um neue geräte zu besorgen.

meistens haste auch noch ne sauna!

Die ersten drei Monate kannst du es eigentlich so gut wie vergessen.
Es gibt bzw soll zwar in jeder Kaserne einen "Kraftraum" geben, allerdings erhält man die Sicherheitsunterweisung, die einen zur Benutzung dessen bemächtigt in der Regel erst nach 1,5-2 Monaten. Abgesehen davon wirst du vermutlich selten unter der Woche die Zeit und Motivation dafür haben. Und bei etwas schnellerem Stoffwechsel wird dir noch zusätzlich die Nahrung fehlen. Sollen zwar angeblich rund 3000+ kcal am Tag sein, aber davon hab ich nicht besonders viel mitbekommen.

Würd empfehlen, wenn dann nen Gk am Wochenende, ansonsten einfach mal 3 Monate abschalten.

3 Monate abschalten? Das haut nicht hin.
Muss ich irgendwie geregelt bekommen,dass ich genug Zeit hab und mich dann in den Kraftraum schmuggel. Mein Stoffwechsel ist nicht so schnell,also hoffe ich das es hinhaut. Paar Eiweißriegel und so beim Marschieren und dann klappt das hoffentlich. Ich mien es ist dann Sommer,keine Lust meine ganze Masse zu verlieren.

Wenn sie dich beim Marschieren mit nem Eiweissriegel erwischen reißen sie dir den ***** auf :))

Und dein ganzer Zug darf dann ein paar extra Runden marschieren, so macht man sich Freunde...Sinn wird sein, dass sie dir Disziplin eintrichtern wollen, es kann nicht jeder wann er will was essen, wär ja noch schöner.

Dann lieber ins Privat-Fach jede Menge Sachen wie Riegel und Nüsse packen und dann, immer wenn du mal 5 Minuten auf Stube bist schnell was reinstopfen.

haha xD naja gut,wird schon klappen.

lol du wirst...

A ) Keien ZEit haben um ins STudio zu gehen
B) absolut keinen Bock haben. (hört sich jetzt doof an ist aber so)

ICh hab mir meinen Spinnt auch voll gepackt. Das muss reichen.

kurze zwischenfrage, wie lange dauerts denn bei euch in D? 9 Monate?

Ich bin zwar in AUT (bin gerade drinnen) und ich kanns nur bestätigen, keine Zeit für irgendwas und motivation nur selten. Ich war schon immer froh wenn ich mal 10 minuten zum essen hatte, mehr war nicht möglich, die ersten 3 tage war abends nicht mal mehr zeit zum duschen, also...

Aber danach hat man dafür viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel zeit und auch genug motivation, habe in 7-8 wochen (9 TE) wenigstens Kraftmäßig fast wieder die selbe leistung. Bodymäßig, naja hätte ich jetzt nicht angefangen soviel zu fressen, dann wäre ich wenigstens gut definiert und hinnehmbar ;-D.

naja viel spaß
lg

genau deshalb mach ich Zivi bei der Caritas :D schön essen durch die gegend driven und 1 uhr Feierabend...genug zeit zum essen und trainieren :rock:

Zitat:

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Zitat von Masochist

kurze zwischenfrage, wie lange dauerts denn bei euch in D? 9 Monate?

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9 Monate

Zitat:

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Zitat von Masochist

[...]
Aber danach hat man dafür viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiel zeit und auch genug motivation, habe in 7-8 wochen (9 TE) wenigstens Kraftmäßig fast wieder die selbe leistung. Bodymäßig, naja hätte ich jetzt nicht angefangen soviel zu fressen, dann wäre ich wenigstens gut definiert und hinnehmbar ;-D.
[...]

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Hängt davon ab was man danach macht. Wer zb Stationsausbilder wird hat auch nicht übermäßig viel Zeit, obwohl sich dann in der Regel schon eher Möglichkeiten zum trainieren und essen bieten.

Von den Möglichkeiten als Gwd'ler mal ganz zu schweigen, die 4 Monate Objektuschutzsausbildung zb sind dann nochmal um einiges härter.

Also man kann es sich nach den 3 Monaten leicht oder schwer machen, andere mögen auch sagen langweilig oder spannend, ich denke mal das hängt vom Standpunkt ab
:bierle:

Ich werds ja sehen.
Werd mal Köpermaße etc. festhalten und dann nach den 3 Monaten vergleichen ;).

Zitat:

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Zitat von Clowen

Ich werds ja sehen.
Werd mal Köpermaße etc. festhalten und dann nach den 3 Monaten vergleichen ;).

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Errr, melde dich doch mal krank und geh dort zum Arzt. Sag du brauchst Testo und bekommst nicht genug Essen. Vielleicht auch mal umkippen und sagen, dass Hormonmangel vorliegt. Ich war auch immer krank und hatte einen 5kg-Schein :-)

ich verbinde mit BUND saufgelage, liege ich da falsch?

Zitat:

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Zitat von Legend

ich verbinde mit BUND saufgelage, liege ich da falsch?

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Naja, also ich trink nicht mehr als vorher. Ist immer ne Frage der eigenen einstellung - ob mitläufer oder nicht.


@Manoha

thx für die antwort

tja wies bei euch danach aussieht weiß ich natürlich nicht, aber wie du schon sagst, man kann sich einen "härteren" job oder einen "leichteren" "wählen". Gut wählen geht bei uns nicht, aber ein paar wörtchen mitn onkel doc. dann schreibt er schon die richtige empfehlung etc.
Ich bin im Casino und hab wie gesagt genug zeit. Aber als infanterist zum Beispiel wäre es furchtbar.



Wegen Zivi - wäre ich auch lieber gegangen aber bei der musterung wurde mir eingeredet, dass dann manche berufswege nicht mehr so leicht bzw. garnicht mehr offen stehen würden und man weiß ja nie wo es einen hinverschlägt.

Zitat:

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Zitat von Manoah

Wenn sie dich beim Marschieren mit nem Eiweissriegel erwischen reißen sie dir den ***** auf :))

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NIcht nur dabei, genau so wenn man ihn bei reinschmuggeln in den Kraftraum erwischt, kann er nur beten das ihn nicht der Schäferhund des wachhabenden Soldaten erwischt :zunge:

bei mir hats super funktioniert beim bund zu trainieren....kannst auch schön abnehmen, weils essen eh nicht schmeckt ;)

sagt mal, jetzt mal ohne ******,
was passiert wenn ja zum doc gehe und sage ich brauch unbedingt mein testo wieder....hab zwar noch nichts genommen, aber muß der ja nicht wissen....
kann ja sagen hab schon mangelerscheinungen und mir wird immer schwarz vor augen.....
weil bin seit 1.1.beim bund, und ich kann euch sagen,schrecklich

naja, es gibt genug möglichkeiten t5 zu kriegen!
ab nem bmi von 30 zB is man raus. gut das dort nich zwischen muskel- und fettmasse unterschieden wird!;-)
und was is schon 3 monate fressen gegen 9 monate bund.:D

naja Zeit zum Trainieren wirst du nicht viel haben oder bekommen - aber am Weekend würd ich dafür ein Uebertraining machen und das kannst du so recht gut kompensieren - wenn du dann noch Lust dazu hast.
ist schon ne mühsame Sache! aber geht vorbei. siehs als lange trainingspause zum vollständig regenerieren - das tut manchmal gut!
und allzu viel wirste nicht verlieren, bist auch den ganzen Tag am Marschieren und Sachen aufbaun je nach dem hast du genug Aktivität, auch unbewusst.
Ich hab auch in den 3-4 Monaten was abgebaut ist aber in 1-2 Wochen alles wieder tiptop gekommen und danach war ich in bestform, geradezu trainingssüchtig geworden! hih :-)
genau, nimm Riegel und so mit shake ist etwas mühsam da du den preparieren musst und echt keine Zeit für so was hast.

hey, ich muss am 1.7. los.
also ich hab mir überlegt, dass ich meine LH und gewichtsscheiben ins auto pack, und dann versuchen auf dem parkplatz was zu machen, egal ob welche gucken.
Ein kleines GK training u.a. mit BWE`s etc. werd ich dann noch mit meinen mitteln schaffen.
hoffe nur, dass ich dann keinen stress mit meinen ausbildern bekomme,
naja das werd ich dann mal sehen.

Zitat:

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Zitat von paco64

hey, ich muss am 1.7. los.
also ich hab mir überlegt, dass ich meine LH und gewichtsscheiben ins auto pack, und dann versuchen auf dem parkplatz was zu machen, egal ob welche gucken.
Ein kleines GK training u.a. mit BWE`s etc. werd ich dann noch mit meinen mitteln schaffen.
hoffe nur, dass ich dann keinen stress mit meinen ausbildern bekomme,
naja das werd ich dann mal sehen.

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Ich glaube nicht dass das so was wird.
Die ersten Wochen wirst du eh nicht dazukommen, bzw. überhaupt Bock haben zu trainieren und später kannst du ja erfragen ob es eine Kraftkammer gibt und du da reindarfst. Bzw. Machs wie der Krusch...am WE trainieren wenn du daheim bist.

ALTER!

Was schei.sst ihr euch, wegen dem Bund so an??
War für mich eine sehr schöne Zeit und ich würde wieder hin gehen... :D

Bei uns in Österreich sind es ja nur noch 6 Monate die sind ratz fatz vorbei gegangen.


Wie Kuldren schon geschrieben hat, habe ich immer am WE trainiert und mich NOCH mehr auf die Grundübungne konzentriert als ich es sonst immer getan habe.

Also nur: Kniebeugen, Kreuzheben, SchrägBD, Klimmis, Dips, Rudern und MP (aber nicht in der Reihenfolge ;) )

Unter der Woche wo man NICHT rauskommt vom Gebäude bzw. vom Kasernengelände hab ich gar nix gemacht und einfach regeneriert... ;)

Also nicht verrückt machen und einfach Augen zu und durch, ist nicht so schlimm.
Und nach dem 2 oder 3ten Monat kannst du jeden Tag heim fahren und da hab ich dann z.b. wieder jeden 4ten Tag trainiert wie immer.

Und nach dem Bund hatte/habe ich jetzt so einen "Hunger" auf das Training das es bei mir jetzt "ziemlich" gut abgeht... :D


gruß
Krusch Lee

rucksack mit gewichten drin.... = liegestütze beste ;)

Zitat:

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Zitat von polska87

rucksack mit gewichten drin.... = liegestütze beste ;)

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Genau, oder am besten einfach den ganzen Tag einen Rucksack mit 100kg Zusatzgewicht bei der Ausbildung rumtragen. :daumen:

Zitat:

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Zitat von 365gts

Genau, oder am besten einfach den ganzen Tag einen Rucksack mit 100kg Zusatzgewicht bei der Ausbildung rumtragen. :daumen:

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oder am besten man wird einfach ausgemustert( oder macht zivi)!^^
dann muss man sich auch nich sorgen man könne nich trainieren beim bund!:winke:

es gibt in so gut wie jedem stützpunkt nen kraftraum, den man nach spätestens einem monat nutzen kann.

ich würd sagen, lass die erste zeit der grundausbildung erstmal auf dich einwirken :D , dann kannst du immer noch entscheiden, ob du unbedingt in den kraftraum musst in der zeit.
nach den drei monaten wirst du, je nach einsatzgebiet, immer noch genug zeit haben.
viel spaß während der grundausbildung.

Ich mach mir da gar keinen Stress mehr.
Bin ja auch nur Luftwaffe. Nach dem was ich gehört hab,die "ruhigste" Grundausbildung.
Ich bin auf ner Topmodernen Anlage mit Fintess"gebäude" und ich kann mir nicht vorstellen das man soo wenig Zeit hat. Könnte mir vorstellen es wird alles ein wenig hochgespielt,weiß es aber natürlich nicht.
Ich werd die erste Woche eben gucken wie`s aussieht mit Zeit und dem Fitnessgebäude und wenns ******* aussieht,trainier ich halt am Fr und Sa.

Bin auch ab 01.07 beim Bund werd schauen das ich möglichst schnell in den Kraftraum kann und bis dahin halt am WE immer nen GK durchziehen. Zusätzlich Spint noch mit jeder Menge Fresalien und Pulver vollstopfen.

Ich sag es ganz direkt, Spind mit Essen vollknallen läuft nicht. Da sind nur deine dienstlichen Sachen drin, sonst nix. Du hast ein kleines Privatfach, mit der Betonung auf klein.

Und bevor irgendein Witzbold was anderes erzählt, ich bin Berufssoldat und seit 12 Jahren bei dem Verein. Also ich weiss wovon ich schreibe.

Gruß
DannyS