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hey
wollte mal fragen ob jmd von euch erfahrungen mit diesen stimulatoren gemacht hat...ja die mit den klebenden pads und dem strom ;)
hab das vom arzt verschrieben bekommen um mehr muskel aufzubauen rund ums kniegelenk ( angehende arthrose )
gibts dazu irgendwelche studien , oder hat jmd selbst erfahrnungen damit gemacht?
ps : das ist kein billigding aus ebay , anscheinend richtig teures mit rezept , tut auch richtig weh wenn mans hochstellt
zur reha besser als nix, mehr aber auch nicht.
brutale schmerzen können auch die billigen verursachen. hatte mal so ein billiges teil für den bauch. wenn mein damaliger trainingspartner im sommer so richtig schön verschwitzt in der sonne rumlag, hab ich das ding hin und wieder auf max gestellt und ihm auf den bauch gelegt, war köstlich wie schnell der wieder senkrecht stand:))
kann man damit wirklich ernsthaft aufbauen?
hab mir mal überlegt mir so ein teil für die bauchmuskeln zu kaufen
Machs an deiner Pullermann, dann wird der grösser und du kommst viel heftiger.
für die reha nach langer verletzung ist das gut.
sonst aber nichts.
was nicht anstrengend ist bringt auch nichts.
so ist das beim sport nunmal
Wars der BodyTransformer oder BodyTec ?Zitat:
Zitat von Sasin
Kenn beide, trainier im Moment aber mit dem BodyTec. Und man kann mit dem Ding richtig trainieren und aufbauen :rock:
Machs ruhig und Du wirst sehen :-)
Viel Erfolg :daumen:
das is bentrofit ( wird anscheinend mehr von kassen übernommen die teile )
sind schon spezielle geräte , irgendwie kann man das aunet im handel kaufen ( habs gesucht aba nix gefunden aber kA )
ps : das teil is SAU anstrengend wenn mans richtig macht... das is wie beinstrecker oder beuger mit hohem gewicht zu trainieren , ich hab echt kein bock immer so 1-2 std das teil zu benutzen weils so zieht
http://www.ast.de/bentronic/produkte...ation,363.html
Die Teile ? Ohman :shock: jetzt wird mir einiges klar. Also bei den niedrigen Hz Frequenzen kein Wunder daß es weh tut. Aber Du sollst das doch nicht etwa 1h lang machen oder ???
was heisst das?
ja 2 std am tag insgesamt a 4x30 oder so wenns geht
Ich könnte mir vorstellen, dass die gleichzeitige Benutzung eines Stimulators + Bauchtraining ein wenig mehr Erfolg bringen könnte...weil dadurch evtl die Kontraktion des Muskels bei Anspannung verstärkt wird ?!
Jau, genauso isses, aber nicht nur am Bauch. Kann man halt als max. Kontraktion sehen. Man selbst spannt den Muskel maximal an, danach trifft der Reiz von Außen auf den Muskel und man kontrahiert -ungewollt- noch härter.Zitat:
Zitat von FatalError
Noch n bissl extremer isses wenn Du "rückwärts" trainierst, also quasi entgegen der Reizkontraktion in die negativ Phase gehst.
@ Sasin, überleg mal...würdest Du jeden Tag 4x30 min normales Beintraining machen? Dir ist das als Muskelaufbau verordnet worden. Der findet aber nur im Ruhezustand statt.
mit den dingern zappelt man aber doch rum, situps kann man so vielleicht gleichzeitig noch machen, aber wie willst du andere übungen mit der ems kombinieren?Zitat:
Zitat von Headmaster
Du kannst mit dem Teil (fast) jede BB Übung machen. Ich selbst mach z.B. Bust in der Brustmaschine, Butterfly, Rudern vorgeb., Latzug, Scottcurls, LH Curls, Pushdowns...Zitat:
Zitat von Mark83
Du hängst ja nur an nem Kabel, der Rest ist ne Weste und Straps, die Du nur über Dein (nasses) Shirt ziehst. Die Elektroden merkst Du selbst net wenn man drauf liegt oder so. Und das beste ist, man braucht erheblich weniger Gewicht unter dem Reiz, was bei manchen Übungen echt von Vorteil ist wg. Gelenken usw.
Könnte aber auch alles nur Einbildung oder Placebo sein !?
Vielleicht trainierst du einfach intensiver mit dem Gewicht das du dann nimmst...80 Kg auf der Bank die man schmeißt sind natürlich nicht so effektiv wie saubere, langsame Wdhl. mit 60 Kg...ob nun mit oder ohne elektronischer Stimulationen...
ich mein ja auch nicht dass die elektroden stören, sondern die unwillkürliche kontraktion!Zitat:
Zitat von Headmaster
wie willst du denn eine koordinativ anspruchsvolle übung ausführen, wenn deine muskeln dabei rumzucken?
gut, wenn du eh nur an der brustmaschine und dem butterfly hockst von mir aus, aber mach z.b. mal kurzhantelbd während das ding deine brust zucken lässt, wie soll das denn gehen?!