ich wollte mal fragen, kann man trainieren das man mehr "druck-kraft" in seiner hand hat? also beim zusammendrücken der hand? wen ja welche übungen sind dafür geeignet?
danke schonmal gruß BÄR
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ich wollte mal fragen, kann man trainieren das man mehr "druck-kraft" in seiner hand hat? also beim zusammendrücken der hand? wen ja welche übungen sind dafür geeignet?
danke schonmal gruß BÄR
alle Unterarmübungen.
Kannst dir zb Handgripper holen, aber nicht die billigen von Alex oder so...
wann sollte man sowas machen? nach dem training noch 2 min einbauen oder kann man das auch zwischendurch machen ?
Zb am Ende des Rückentraining, alternativ kann man es soweit ich weiss auch an trainingsfreien Tagen mal machen, da es sich mit den Unterarmen ähnlich wie mit dem Bauch (und den Waden) verhält, also ein wenig speziell.Zitat:
Zitat von xerof
Trotzdem würde ich dann nach Möglichkeit darauf achten es zeitlich vom Rückentraining zu trennen, also ein paar Tage Freiraum dazwischen.
Zitat:
Zitat von Manoah
kk.. kannst du mir so ein teil empfehlen? welches nicht zu teuer ist ? hab nämlich vor zughilfen am rückentag zu nehmen, weil ich kreuzheben sonst nicht schaff bzw meine unterarme und de wäre eine unterstützung wie sowas wohl ganz sinnvoll?
Bin grad in der Uni, aber zuhause hab ich noch nen Link irgendwo aufm Pc soweit ich weiss, schau ich dann mal nach.Zitat:
Zitat von xerof
jo wäre cool hätte auch interesse
am besten von einem österreichischen anbieterZitat:
Zitat von Manoah
Gut, das der Fred wieder aufgetaucht ist...hatte das vollkommen vergessen :))Zitat:
Zitat von BaeR1989
So, Link ist anscheinend nicht mehr aktiv, aber hab mit nem Kumpel gesprochen laut seiner Aussage sollen diese Produkte sehr gut sein
http://www.c-of-c.de/Gripper/gripper.html
Gleich die ersten oben, kommen mir auch bekannt vor.
Zitat:
Zitat von Manoah
die seite ist ne frechheit .. da gibts nichtmal nen warenkorb :sorg:
Kann gut sein, hab sie mir nicht weiter angeschaut, aber ist das jetzt so schlimm? :ratlos:Zitat:
Zitat von xerof
Zitat:
Zitat von Manoah
geht halt darum das es so leichter probleme mit der bestellung geben könnte.. hatte sowas schon einmmal bei so ner seite ...
hast du eventuell noch nen anderen link?
Ne, wie gesagt hatte den Link auch von nem Kumpel, weil meiner nicht mehr gefunzt hat, aber er hat da schon n paar mal bestellt und nie Probleme gehabt soweit ich das mitbekommen habe.Zitat:
Zitat von xerof
Wenn das immer noch dieselben wie vor 2 oder 3 sind dann ist die Qualität auch recht gut, ansonsten frag ich ihn nochmal.
Oder, ihr schaut mal im Kraftsportunterforum nach
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=95275
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=46819
Zweiter Link ist speziell zu den Grippern aus dem allerersten Link
Edit: Hab dir was zu deinem Plan geschrieben, nicht das du da noch weiter rumweinst... :))
hehe :-D mal danke Manoah !!!
Ich geh seit ein paar Monaten indoor Klettern.... wenn du regelmäßig Übungen fürs Klettern machst, kannst Klimmzüge am Türstock auch machen... is garnicht mal so schwer ;)
Hä?Zitat:
Zitat von fantafanta
Sinn?
Und was ist Türstock? Eher Stuck? :ratlos:
Zitat:
Zitat von Manoah
Zitat:
Türstock
aus Wikipedia, der freien Enzyklopädie
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Ein Türstock ist eine Ausbaueinheit im Bergbau zur Absicherung von Stollen. Er besteht in der Regel aus Holz und hat deshalb nur eine Haltbarkeit von 10 - 20 Jahren. Dabei wird ein Querbalken von 2 Stempeln gestützt. Es existieren mehrere Bauformen: der Deutsche, der Schwedische, der Polnische und der Schlesische Türstock.
Wohnen in Österreich viele so? :respekt:
http://upload.wikimedia.org/wikipedi..._Leadfield.JPG
wenn er tatsächlich einen Türstock meinte, dann muss man sich ja an diesem sehr breiten Querbalken festhalten, wenn man Klimmzüge macht. Das trainiert ja auch die Handmuskulatur. :DZitat:
Manoah schrieb:
Sinn?
mfG
Sebastian
Oh, gott...mein Fehler, wie peinlich :sorg:Zitat:
Zitat von JumpingJesus
Äh ja das ist mir schon klar, aber das hat überhaupt nichts mit dem ganzen Thema davor zu tun und wurde einfach nur wie "hey ich kann auch mal was dazu sagen" reingeworfen.Zitat:
Zitat von logg92
war auch nicht so ganz ernst gemeint:bierle: