so mein 5kg eimer is leer...
nun die frage was ich natürlcih neben den putensteaks nehmen sollte. whey oder normales protein? was is denn da der genaue unterschied?
Druckbare Version
so mein 5kg eimer is leer...
nun die frage was ich natürlcih neben den putensteaks nehmen sollte. whey oder normales protein? was is denn da der genaue unterschied?
904 beiträge und dann so ne frage?
das is doch n witz oder?
1. sufu 2. wtf?
ohm man junge, 1. bin ich besoffen und hab kein bock auf sufu
2. einfach schnell ne kompetente antwort und gut is, fertig.
...lol nach so langer zeit immernochnix gelernt?
will ja ma net so sein...
Whey charakteristisch : schnelle proteinaufnahme nach belastung , relativ hohe wertigkeit
"andere proteine" was auch imemr du meinst , wahrsch mehrkomponenten protein : sehr hohe wertigkeit durch kombination einzelner proteine , versorgt körper über längere zeit mit proteinen ( vorm schlafen und morgens gut geeignet )
... naja ich rate zu whey in kombination mit magerquark und so sachen
allerdings nehme ich selbst ein 6 komponenten mix , schmeckt super is sau billig und scheint gute qualität zu sein und kA aber scheint zu wirken
darf ich evntl aber wenn schonmal so ein thread da ist fragen was der unterschied zwischen wheyprotein und spezial whey isolat ist?
bin mir grad net ganz sicher , aber isolat ist eben das reinste von allen , frei von anderen stoffen das pure whey halt
zitat"Die speziellen Proteinquellen in 100% Whey Isolate besitzen eine einzigartige Aminosäure-Absorbtionskinetik, die Molkepeptide werden aktiv in den Blutkreislauf und zu den Muskeln transportiert. Eine schnellere, bessere Aminosäure-Absorption und Nutzung gleicht besseren Zuwächsen! "
google einfach mal nach isolat wirst ne menge finden , zudem is es wohl viel teurer :winke:
beim guten Whey Isolat ist der KH und Fett Anteil immer <1% solange es Geschmacksneutral ist.
Meist hat ein Whey-Isolat einen höheren Calciumanteil sowie ein niedrigeren Natriumgehalt.
Wettkampfathleten profitieren von dem niedrigen Natriumgehalt dahingehend, dass eine Minimierung der Zufuhr dieses Mineralstoffes in der direkten Wettkampfvorbereitung hilft, die Wasserspeicherung unter der Haut gering zu halten und auf der Bühne eine optimale Muskelhärte präsentieren zu können.
Isolat ist allerdings auch deutlich teurer....:winke:
und bringt es mir was wenn ich vor oder nach dem training so nen shacke trinke? bin 1,74 groß und relatiev schmächtig mit 68-70kg bauchspeck is da auch noch leicht mit bei sprich ich weis meinen KFA nicht. ich habe nur zeit für heimtraining und da ich viel unterwegs bin hab ich nicht wirklich die zeit und möglichkeit und geld mich immer optimal und gesund zu ernähren... deshalb muss ich das iwie anders kompensieren.
kann man das auch anstelle einer mahlzeit nehmen?und natürlich nochmal zum training
vorallem Whey wird niemals eine mahlzeit ersetzen...
das is pur isoliertes eiweiß , mehr nicht
weder KH noch gesunde fette sind da enthalten , macht lediglich als ergänzungsmittel sinn
macht das auch dick?
Auch Proteine hat Kcal aber dick wird dich das bestimmt nicht machen ;)
hab nich nicht mit whey beschäftigt,Zitat:
...lol nach so langer zeit immernochnix gelernt?
danke euch.
:-D also rein damit mehr wie blähungen kanns net verursachen
Würd ich so nicht sagen...Zitat:
Zitat von Padde
kann man sich whey sparen wenn man magerquark mit milch trinkt oder gibts da signifikante unterschiede ?
schnelle EW vor/nach dem TrainingZitat:
Zitat von Grammostola
langsame EW bevors in die Haia geht
Ich habe mir jetzt 2,5 KG MULTIPOWER Emula 80 Protein.Pulver gekauft für DIREKT nach dem Training.
Wäre da Whey besser gewesen ?! Ich fange gerade ers an zu trinieren.
Ja, wäre es.Zitat:
Zitat von BlackPantha
JA okay danke für Antwort.
Aber was hat das dann für Nachteile? Oder ist es einfach nur teurer?
Ich hab mein Protein bei www.shape-you.de gekauft und da hat mein Sach dann 20E/kg gekostet. Das einzige Whey von Multipower hätte 36E/kg gekostet.