Stange beim BD und Rudern sehr wackelig...

wie schon in der Überschrift erklärt wackelt die Stnage beim BD und beim vorgebeugten Rudern total. Hab schon mal überlegt halt dann jetzt beim Rudern zumindest in die MP zu gehen, aber da ist das Problem das es aufgrund fehlender Hilfsmusklen die die Stnage z.B gerade halten, nicht so effektiv ist. Das ist aber wirklich ganz extrem, man muss dazu sagen dass ich erst seit knapp nem Monat drücke, also ich bin noch Anfänger und Rudern hab ich erst ganz neu im Plan, weil überall gesagt wird das das so ne gute Übung sei..

Wollte nur mal nachhören ob ihr das auch am Anfang hattet und ob sich das irgendwann einfach von alleine erledigt?!

Also vorallem Rudern, da hab ich schon n problem die stange einfach nur gerade zu halten, kann das irgendwie kaum "ausbalancieren" (wenn man das so sagen kann ;) )

Einfach weiter machen. Wär ja sinnlos wenn du jetzt an der MP trainierst wo dir die ganze Arbeit abgenommen wird.
Wirst dich schon dran gewöhnen..einfach weitermachen.

Mir hat es geholfen, als ich von der Multipresse zu freien Übungen gewechselt habe, erstmal das Gewicht zu halbieren. Dann erstmal langsam und vorsichtig die Übungen gemacht und das Gewicht langsam wieder nach oben verschoben.

Also bei mir fangen so ab dem 2. Satz Rudern nur extrem an die Beine zu flattern. Kann aber auch daran liegen, dass davor Kniebeugen auf'm Plan steht^^

hatte ich anfangs auch, keien frage, hatte wohl jeder...


das vergeht mit der zeit, einfach weitermachen und nicht übertreiben!

das beruhigt mich ja^^ denn ich hab bisher noch keinen geshen bei dem das so wackelig aussah :D aber jo beim BD merke ich auch schon ne leichte verbesserung, muss mich halt erstmal an die Bewegung gewöhnen und die Hilfsmuskeln müssen ja auch eine starke Leistung erbringen während der übung das gewicht zu stabilisieren, also sprich die 2,5 meter lange stange auszubalancieren.

Das ist ja auch der grund warum die freien immer den maschinen (MP) Übungen vorzuziehen sind...

man sieht auch immer wieviel die leute in der MP drücken, aber ich denke dann immer nur wenn die frei drücken würden, könnten die auch net so viel nehmen, hab schon oft gehört das das ne menge ausmacht!

Bei uns die Luschis machen echt alle nichts frei! wenn schon mirt hantel (was schon selten vorkomme ;) ^^) dann an der MP, selbst Kreuzheben :crybaby: :sorg:

jo wie auch immer
schönes wochenende

Nimm mehr Gewicht, dann hat die Hantel nicht mehr das Bedürfnis, in irgendwelche exotischen Richtungen zu fliehen, sondern will einfach nur nach unten. :)

Ging mir am Anfang auch so, ganz normal.
Nach ein paar Monaten ists weg.

Nicht die Stange wackelt, sondern DU !

Wenn deine Muskeln sich an die Bewegung gewöhnt haben und du einigermaßen Kraft aufgebaut hast, wird sich das legen...

Hatte das auch, als ich von Langhantel auf Kurzhantel Bankdrücken umngestiegen bin. Bereue aber die lange Gewöhnungsphase kein bischen.

Zitat:

---

Zitat von Kuldren

Einfach weiter machen. Wär ja sinnlos wenn du jetzt an der MP trainierst wo dir die ganze Arbeit abgenommen wird.
Wirst dich schon dran gewöhnen..einfach weitermachen.

---

Die ganze Arbeit abgenommen, aha :)

Zitat:

---

Zitat von b34m73R

Die ganze Arbeit abgenommen, aha :)

---

Mein Gott. Muss man jetzt jedes Mal hier alles so schreiben dass Niemand etwas wortwörtlich falsch verstehen kann!?

Ist ja fast schon normal hier, dass zu jedem Post ein paar Lustige ihren Senf dazugeben, anstatt einfach nicht alles wortwörtlich zu nehmen.

Natürlich wird einem nicht die ganze Arbeit abgenommen sondern lediglich die der Stabilisation, aber man muss das Gewicht selbst schon noch drücken.

So, nun zufrieden?!

Langsam wird dieses Forum einfach nur noch lächerlich. Jeden Tag finden sich hier neue die den "Witz" einiger Weniger adaptieren und dann alle 2 Minuten irgendwo posten müssen.

Langsam hab ich echt die ****** voll.

Zitat:

---

Zitat von Kuldren

Mein Gott. Muss man jetzt jedes Mal hier alles so schreiben dass Niemand etwas wortwörtlich falsch verstehen kann!?

Ist ja fast schon normal hier, dass zu jedem Post ein paar Lustige ihren Senf dazugeben, anstatt einfach nicht alles wortwörtlich zu nehmen.

Natürlich wird einem nicht die ganze Arbeit abgenommen sondern lediglich die der Stabilisation, aber man muss das Gewicht selbst schon noch drücken.

So, nun zufrieden?!

Langsam wird dieses Forum einfach nur noch lächerlich. Jeden Tag finden sich hier neue die den "Witz" einiger Weniger adaptieren und dann alle 2 Minuten irgendwo posten müssen.

Langsam hab ich echt die ****** voll.

---

Ich adaptiere gar nichts, desweiteren habe ich einen Smiley dahinter, wenn Du verstehst?
Ausserdem ist es ein Unterschied, ob man sich unter "erfahrenen" Usern unterhält und dann einige "logische" Dinge nicht extra ausführt, was Du wohl meintest denke ich, oder man erklärt einem Anfänger etwas und sagt ihm bei der Multipresse wird dir alles abgenommen, das ist grds. falsch, aber das weist Du selbst.


So und nun fahr mal die Ruhe ein! Wenn Du so leicht in "Rage" gerätst, dann lass es doch gleich sein!


Und zum Thema alle 2 Minuten posten, schau Dir mal Deine Anzahl der Beiträge und dann meine an, also ich bin bestimmt kein lustiger " zujedem*******meinensenfdazugeberposter", ohne Dich jetzt angreifen zu wollen, also mach mal halblang bitte.

Zitat:

---

Zitat von b34m73R

Ich adaptiere gar nichts, desweiteren habe ich einen Smiley dahinter, wenn Du verstehst?
Ausserdem ist es ein Unterschied, ob man sich unter "erfahrenen" Usern unterhält und dann einige "logische" Dinge nicht extra ausführt, was Du wohl meintest denke ich, oder man erklärt einem Anfänger etwas und sagt ihm bei der Multipresse wird dir alles abgenommen, das ist grds. falsch, aber das weist Du selbst.
Ja ich weiß...ich sollte es unterlassen anzunehmen dass Leute die hier etwas fragen ein wenig mitdenken können. O.O
Wenn irgendjmd glaubt dass einem an der MP ALLES abgenommen wird, kann er das Training eh gleich sein lassen. Einfach nur lächerlich.


So und nun fahr mal die Ruhe ein! Wenn Du so leicht in "Rage" gerätst, dann lass es doch gleich sein!
Du hättest auch deinen Post sein lassen können. Bringt dem Thread nämlich überhaupt nichts. Aber Hauptsache posten...

---

Aber ist eh schon egal....

EDIT:

Zitat:

---

Und zum Thema alle 2 Minuten posten, schau Dir mal Deine Anzahl der Beiträge und dann meine an, also ich bin bestimmt kein lustiger " zujedem*******meinensenfdazugeberposter", ohne Dich jetzt angreifen zu wollen, also mach mal halblang bitte.

---

Nicht alles was in meinem Post stand, war auf dich bezogen. Sondern viel mehr auf die ganzen Neuen die dauernd irgendwelchen Blödsinn posten.
@Meine Posts: Ja....keine Sorge....das werd ich ohnehin reduzieren...

Zitat:

---

Zitat von Kuldren

Aber ist eh schon egal....

---

Ja man kann auch alles Bierernst nehmen, dann machen wir nur Stickys und gut ist! Mein Post hatte insofern Sinn, als das ich darauf hínweisen wollte, dass Dein Ausdruck etwas ungünstig war für einen Anfänger!

Aber lassen wirs dabei bewenden, möchte keine "sinnlosen" Beiträge sammeln, nicht wahr :)?!

Frieden..........

Zitat:

---

Zitat von b34m73R

Ja man kann auch alles Bierernst nehmen, dann machen wir nur Stickys und gut ist! Mein Post hatte insofern Sinn, als das ich darauf hínweisen wollte, dass Dein Ausdruck etwas ungünstig war für einen Anfänger!

Aber lassen wirs dabei bewenden, möchte keine "sinnlosen" Beiträge sammeln, nicht wahr :)?!

Frieden..........

---

deinen eloquenten texten, nein essays, beizuwohnen erfüllt mich mit tiefster zufriedenheit und demut!

du, der es wie kein anderer versteht, ironie und wahrheit so miteinander zu verknüfen, dass es mir erlaubt einen so wundervollen, reichhaltigen berauschenden zustand anzunehmen, dem bin zu großen lobeshymnen verpflichtet!

ich hoffe meine schlichten zeilen können nur erahnen, welch imposante gestalt es vermag mich so zu verzaubern!

Legend in welchem Film lebst du lol, sprich mal normal wannabe...