Hi!!!
Ab morgen will ich regelmäßig ins Fitnessstudio. Reicht das aus, wenn ich dort immer alle Geräte benutze um meinen ganzen Körper zu trainieren? Ändert sich dann was? :rock: :rock: :rock:
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Hi!!!
Ab morgen will ich regelmäßig ins Fitnessstudio. Reicht das aus, wenn ich dort immer alle Geräte benutze um meinen ganzen Körper zu trainieren? Ändert sich dann was? :rock: :rock: :rock:
ääh bidde was?
klare, verständlich gestellte fragen bidde..
was ist das denn für ne frage?
klar ändert sich "was".. nee wir gehen nur so ins fitness-studio..-.-
was meinst du mit "alle Geräte benutzen" ??? :shock:
Jüngling, seids mal net so arrogant... :sorg:
Halt wenn ich was für Beine, Arme, Bauch, Rücken usw. benutze, sagen wir im fitnessstudio trainier ich so, dass alle Stellen trainiert werden! Reicht DAS ALLES DANN, ODER muss ich noch zuhause was machen (Ernährung, joggen, mehr Training).... :ratlos:
junge junge...
schau dir den wkm plan an und mach den 3mal die woche, reicht, nich jeden ****** essen,
und dringend wichtig treads durchlesen... bischen wissen aneignen...
ich hab mich grad so bepisst vor lachen :))
Zitat:
Zitat von klotz-fotz
junge junge...
schau dir den wkm plan an und mach den 3mal die woche, reicht, nich jeden ****** essen,
und dringend wichtig treads durchlesen... bischen wissen aneignen...
kann ich nur zustimmen :-) .. les dir zunächst einmal die Stickys durch, eiweißhaltige Ernährung und kcal +plus dann wird das schon! :daumen:
Hi,
du solltest schon einen richtigen Trainingsplan haben.
WKM-Plan ist gut, evtl. auch der Plan von deinem Trainer wenn der zu gebrauchen ist.
Am besten du fängst gleich richtig an zu trainieren, soll heißen:
Grundübungen wie im WKM Plan. Die Übungen musst du aber erst erlernen und
die Ausführung muss zu 100% stimmen. Darum würde ich auch gleich zu beginn damit anfangen, dann sind die Gewichte noch nicht so hoch und die Verletzungsgefahr ist dadurch niedriger. Dei Trainer kann dir vielleicht die
Übungen beibringen (will er aber sicher nicht). Das ist später wie Fahrradfahren, die Übungsausführung geht dir in Fleisch und Blut über.
Ein richtiges Training besteht aus 3 Teilen die alle gleich wichtig sind:
Ernährung
Erholung
Training
Ich kann dir nur Empfehlen lies dich hier gründlich ein, es sind hier viele Leute im Forum die schon lange trainieren und was vom Training verstehen.
Deinem Trainer würd ich nicht alles glauben was er dir erzählt.......,
die machen auch nur ihren Job möglichst Risikolos.
...also lesen, lesen, lesen
Ansonsten noch viel Spaß beim Training
:rock:
Der wird mit dem WKM-Plan rein gar nichts anfangen können, bevor er nicht mal seine falsche Vorstellung von Trainig ablegt.
Ich hab mal gehört, dass es gar nicht so verkehrt sei, wenn ein Anfänger die ersten 2-4 Monate seinen gesamten Körper trainiert anstatt irgendetwas zu splitten. Also meiner Meinung nach sind die Geräte vor allem für Anfänger recht gut geeiognet, um Gelenke etc. langsam an etwas höhere Belastung zu gewöhnen. Irgendwann wird man jedoch um freies Training nicht mehr herumkommen.
WKM Plan ist kein Split,
sondern ein alternierender Ganzkörperplan.
Mit dem Gerätetraining hast du nicht ganz unrecht, aber freie Übungen mit
wenig Gewicht schaden auch nicht bei richtiger Ausführung.
....und Ja, er muss seine Einstellung überarbeiten......
:rock:
da führt sich schon jemand auf wie ne forelegende :oje:Zitat:
Zitat von stonie
:))Zitat:
Zitat von Legend
der Fred ansich ist ja schon geil
hm also immer alle Geräte benutzen führt wohl in den meisten Studios ganz sicher zum Übertraining. WKM mag für manche gut sein, aber sicher nicht für alle. Sich hier einlesen bringt viel, nur muss man das richtige für sich rausfiltern.Zitat:
Zitat von Krav Maga Practicioner
würd ich doch niemals...:bier:Zitat:
da führt sich schon jemand auf wie ne forelegende
Sag mal...wenn du schon alle Geräte im Fitnesscenter benutzt, warum dann nicht auch alle anderen Geräte in allen Gyms in deiner Stadt; dann alle Geräte in allen Gyms in den umliegenden Städten,...Zitat:
Zitat von Krav Maga Practicioner
Ja ... der Umsatz alle Gyms in deiner Umgebung.Zitat:
Ändert sich dann was?
Ich finde es echt krank wie sehr das Niveau der Fragen hier langsam absinkt.
Bei solchen Freds schlafen wir hier wenigstens nicht alle ein.
ThePump
Einfach zu McFit rennen und sämtliche Geräte benutzen reicht nicht aus um einen tollen Körper zu bekommen - Du musst auch noch zu Aldi rennen und sämtliche Lebensmittel kaufen!