hi mich würde interresieren
wie kann man relativ schnell "breit" werden
(ohne illegale produkte zu sich zu nehmen-.-)
bitte nur ernst gemeinte antworten
ist ne ernst gemeinte frage
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hi mich würde interresieren
wie kann man relativ schnell "breit" werden
(ohne illegale produkte zu sich zu nehmen-.-)
bitte nur ernst gemeinte antworten
ist ne ernst gemeinte frage
richtiges training + richtige ernährung
Zitat:
Zitat von xerof
spezielles training oder übungen?
Lies dich einfach mal ein und versuch dir ein Basiswissen aufzubauen.Zitat:
Zitat von ElMeroMero
Auf ein Patentrezept für schnellen Muskelaufbau wirst du dabei aber nicht stoßen.
Auf ein Patentrezept für schnellen Muskelaufbau wirst du dabei aber nicht stoßen.[/QUOTE]
aber geanu das ist meine absicht:P
helf du mir mal bitte weiter
Na gut, also da gäbe es zwei Möglichkeiten.Zitat:
Zitat von ElMeroMero
Entweder du rennst durch den Regen und verprügelst Schweinehälften oder du setzt dich für den Anfang mal mit diesem Text auseinander: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Zitat:
Zitat von ElMeroMero
das ist doch nicht ernstgemeint oder?
offensichtlichZitat:
Zitat von Legend
-Hartes Training
-Variation
-Grundübungen
-Beine nicht vergessen
-Ausgewogene Ernährung
-Hohe Proteinzufuhr
-kcal-Plus
-Viel Trinken (kein Alkohol)
-Ausruhen
-Mehr ist nicht immer unbedingt gleich mehr
Das ist das goldene Rezept für guten Muskelmasse- und Kraftzuwachs, ein langes Leben und viel Sex.
Achja, noch ein letzter Punkt:
-Nichts als allgemeingültig und unumstößlich betrachten :salook:
wer so ungeduldig ist und solche fragen stellt, aus dem wird sowieso nichts.
schnell geht einmal gar nichts :)Zitat:
Zitat von ElMeroMero
Bist mit deiner Ungeduld definitiv im falschen Sport gelandet!
Aja Frauen kann man auch durch andere Dinge beeindrucken :auslach: