Kaltes Duschen + Menge reduzieren = Hilft das?

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26.12.2004, 19:52
Kröte

Kaltes Duschen + Menge reduzieren = Hilft das?

Hallo allerseits,

ich bin mal durch zufall auf dieser Seite gelandet.. Nun ja ahbe mich schon seit längerem entschlossen abzunehmen. Gesetern erst auf die Idee gekommen morgens immer kalt zu duschen. - Bringt das was außer abhärtung?

Bei mir ist das Problem mit dem Abnehmen nur meine Menge...da ich aus langeweille esse meisten. Hat/te jemand das gleiche Prob. und dafür ein paar Lösungen? - Klar ich weiß das ich mich da ablenke sollte, aber manchmal fgällt es mir wirklich schwer...

Bin ansonsten für alle anderen Tipps dankbar!!
26.12.2004, 20:09
RedDevilie

Hol dirn ne Langhantel mir ordentlich Gewichten und mach den WKM-Plan, wegen der Langeweile, versuche statt zu essen zu saufen wie ein Loch (Wasser+Wassermischgetränke) Saufen saufen saufen...

Kälte hilft beim Abnehmen aber ob durch nur kalt duschen wirst du net viel erreichen...Eiswasser saufen ist gut , da verbaucht der körper auch kalorien
26.12.2004, 20:16
Kröte

Ich saufe oft habe aber manchmal einfach heißhunger...

Was ist den der WKM Plan?

Wassermischgetränke..meinst du damit Saft+Wasser?
26.12.2004, 20:22
RedDevilie

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

ja 10-20%Saft un den Rest Wasser...ich kenn das mit dem Heisshunger..Mit Krafttraining verbennst du die meisten Kalorien und es macht mehr Spaß wie Joggen oder Radfahren...Wenn du hart trainierst darfst du auch füttern, an trainingsfreien Tagen solltest du dich eben am Riemen reissen.....

Und umso mehr Muskeln du am Körper desto mehr Energie verbrauchst...keinesfalls 0DiätenMachen weil sonst deine ganz Muskelmasse flöten geht

Also guten Support fürs Training kannst du Koffein oder Ephedrin benutzen.
26.12.2004, 20:47
Kröte

183cm und 107kg da muss ich doch ne diät machn.
26.12.2004, 21:53
RedDevilie

Nöö esse einfach so wie bisher außer das du die Zucker und Fettreichen Sachen reduzierst und dafür mehr eiweißreiche Sachen ist. Trainiere hart und die Kilos gehen dann von selber runter

Diät Sucks! :ratlos:
26.12.2004, 22:28
Osterhase

Wie wäre es wenn du dir die Mühe machst und dir mal ein paar Threads hier im Forum durchliest.

Die Idee mit dem Kalt duschen ist total schwachsinnig, hast du das in Echo der Frau gelesen? :)
26.12.2004, 22:28
Kröte

Bei einem Bauchumfang von 114cm???
26.12.2004, 23:00
arena

wie kommst du jetzt auf den bauchumfang?
26.12.2004, 23:33
Kröte

Also, ich finde das ich zu dick bin. bin 183cm groß wiege 107kg und habe einen bauchumfang von 114cm. so ich will versuchjen abzunehmen allerdings habe ich probleme mit der menge beim essen.

nebenbei ernähre ich mich jetzt gesünder und dabei habe ich auch kalte dusche genommen. kälte hilft ja beim abnehmen ein bisschen.

da mir jemand oben drüber empfolen hat langhanteln zu stemmen, wollte icjh wissen was diese dinger denn kosten un mit wie viel kg ich anfangen sollte.
27.12.2004, 00:45
Panathas

www.hantelshop.de
Da kannste sehen wie teuer die Sachen sind.
Jedoch bringt Training ohne einen Ordentlichen Trainingsplan nicht so viel, würd in deiner Stelle auch mal den wkm Plan probieren, der müsste gut wirken und da brauchst nicht so viel Geräte
27.12.2004, 01:25
Eisenbaer

Zitat:

Zitat von Osterhase

Die Idee mit dem Kalt duschen ist total schwachsinnig, hast du das in Echo der Frau gelesen? :)

genau, das gleiche kaliber ist eigentlich: eiswasser, ephedrin, koffein...

genausogut könnte ich jemandem sagen: wenn du immer bleifuß fährst, wird dein tank schneller leer - und ? :gruebel: .... die tankstelle wird öfter angefahren, aha.

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...ed_aem4804.pdf
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...abspecken.html
27.12.2004, 11:17
Kröte

Kann mir einer erklären was der WKM - Plan ist?
27.12.2004, 21:12
arena

Zitat:

Zitat von RedDevilie

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

...
29.12.2004, 17:04
brsrk

Ich verstehe was übers abnehmen

Ich beziehe mich mal auf grössere Gewichtsabnahmen,niccht irgendwelche Kinderabnahmen von 10 Kilo ...

Wenn ich das so lese denke ich das du einfach nicht abnehmen willst,soll heissen,den eisenharten Willen dafür (bei grösseren Gewichtsabnahmen braucht man diesen Willen umso mehr!) hast du einfach nicht!
Wenn ich sowas wie Heißhunger lese ...
Was soll das heissen? Willst du abnehmen ODER nicht? Es gibt keine Zaubertricks bei denen du weiter Essen kannst wie du willst und abnimmst.
Lass dir das mal durch den Kopf gehen!

Diesen Eisenharten Willen muss man zuerst verinnerlichen,erst dann hat man die Grundlage für eine erfolgreiche Abnahme gelegt (dann wirst du über sowas wie Heißhunger lachen können!).