Fortschritt :>

also hallo erstaml was über mich ich bin 189 groß und wiege 85 kilo mein KFA weis ich leider nicht.
aber wollte mal eure meinung über meine fortschritte wissen also genau vor 2 monaten hab ich das trainieren angefangen hier meine werte als ich angefangen habe und meine werte jetzt :

Bankdrücken 40 kilo> 55 kilo
frontdrücken 25 kilo> 45 kilo
lat ziehen 50 kilo> 65 kilo
kreuzheben 50 kilo> 80 kilo
kniebeugen 40 kilo> 50 kilo
Rudern 40 kilo> 50 kilo

anfangs war der umfang meines bizeps 34.5 cm
jetzt beträgt er bereits 37 cm.
doch wegen meines hohen KFA merkt man nicht wirklich eine veränderung.
so jezt eure meinung über meine fortschritte,
eher schnell, langsam, oder eher normal.
weil mich interesiert es einfach :D

du bistn tier!? :ratlos:

:lol:
ironie oder ernst gemeint??:))

Zitat:

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Zitat von everblack

du bistn tier!? :ratlos:

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man ..... die leute wollen nun mal wissen ob ihre leistung i.o. ist




finde das nicht schlecht für die kurze zeit:daumen:

Zitat:

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Zitat von xerof

man ..... die leute wollen nun mal wissen ob ihre leistung i.o. ist

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Nö, denk ich nicht. Er nimmt an dass sie übermäßig ist un will jetz paar tolle Komplimente hören :). Aber ich nehm ma an dazu kann man nicht viel sagen, 2,5cm mehr wird ehr am Pump liegen. Und die große Gewichtssteigerung auch teilweise an der Gewöhnung, hast halt mehr Balance usw beim Hantel-Bewegung. Du wirst ja nich 100% gleich am Anfang genommen haben^^.

Zitat:

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Zitat von Orgy

Nö, denk ich nicht. Er nimmt an dass sie übermäßig ist un will jetz paar tolle Komplimente hören :). Aber ich nehm ma an dazu kann man nicht viel sagen, 2,5cm mehr wird ehr am Pump liegen. Und die große Gewichtssteigerung auch teilweise an der Gewöhnung, hast halt mehr Balance usw beim Hantel-Bewegung. Du wirst ja nich 100% gleich am Anfang genommen haben^^.

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ich stimme dir zum teil zu.. das mit dem pump KANN sein.. muss nicht.. ich weis ja nicht wann er gemessen hat... eventuell hat er ja von anfang an volles gewicht genommen.. ka :ratlos: muss man halt hinterfragen


aber das mit übermäßig... ich finde man sollte nicht alle in eine schublade stecken

1tens!
nein orgy so ist es nicht komplimente kann ich mir auch im puff holen oder was weis ich xDDD

2tens!
dumme kommentare könnt ihr klug*******er euch echt sparen weil ich nehm die sache ernst uns muss mir immer so ne *******e von irgendwelchen klug*******ern wie dir anhören ich könnte echt kotzen wenn ich solche armseligen gestalten se wie dich bitte schreib nichtmehr drunter danke:axt:


@xerof

nunja ich denke mal das es wirklich eine sache der gewöhnung ist.
aber tatsache ist das der MV bereich nach oben gewandert ist :D

ps wielang hält der pump durchschnittlich an??

maschine! :rock:

@Mr.Heavy

Sieht doch nicht schlecht aus. Immer dran bleiben!
Was mich nur wundert, sind die 50kg beim Kniebeugen. Da ist doch sicherlich mehr drin oder?

Ja sieht nicht schlecht aus...Weitermachen.

hm.... nee zurzeit leider nicht:ratlos:
wegen problemen am gelenk und diverse prellungen durchs skaten :rock:
sind schon lange her aber lieber nichts überstürzen nicht war :D

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

hm.... nee zurzeit leider nicht:ratlos:
wegen problemen am gelenk und diverse prellungen durchs skaten :rock:
sind schon lange her aber lieber nichts überstürzen nicht war :D

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Gesundheit geht klar vor, aber wenn du wieder fit bist solltest du auch wieder richtig trainieren.
Bevor du mit schwerem Training beginnst, wäre ein ärztlicher Check sowieso angebracht, damit du später nicht Probleme bekommst die eigentlich vermieden hätten werden können.
Gerade im Bezug auf vorgeschädigte Gelenke sehr empfehlenswert

is doch schon passiert :))

er meinte langsamer aufbau wäre sogar sinnvoll :D
also trainier ich bei den kniebeugen mit gewicht mit dehnen ich vll 12 wdh. schaffen würde aber bleibe in einem bereich von 8 wdh.
und steigere mich langsam :D

Zitat:

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Zitat von Mr.Heavy

2tens!
dumme kommentare könnt ihr klug*******er euch echt sparen weil ich nehm die sache ernst uns muss mir immer so ne *******e von irgendwelchen klug*******ern wie dir anhören ich könnte echt kotzen wenn ich solche armseligen gestalten se wie dich bitte schreib nichtmehr drunter danke:axt:


@xerof

nunja ich denke mal das es wirklich eine sache der gewöhnung ist.
aber tatsache ist das der MV bereich nach oben gewandert ist :D

ps wielang hält der pump durchschnittlich an??

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Sagma bist du doof?
Du bestätigst unter "@xerof" dass, was ich geschrieben habe und regst dich aber über meinen Text auf?
Er hat geschrieben er stimmt mir zu, die ganze Sache mit dem Gewöhnen hab ich geschrieben. Also deine zwei Texte passen iwie nicht zusammen.

Darüber hinaus hab ich ja nichtmal was beleidigendes geschrieben. Also ich hoffe ma stark dass du mit dem "Klugscheißer" nicht mich meinst.