"Profibodybuilder" labert Müll...

Guten Tag die Herren,

beim Lesen meiner gestrigen lokalen Tageszeitung ist mir ein Interview mit einem

"Holger Spreer"

aufgefallen, das die Überschrift "Der Muskel muss brennen" trägt.

Natürlich habe ich das Interview gleich gelesen, und war fassungslos, wie man als sogenannter "Profi" so einen Schwachsinn verzapfen kann.

Auszug gefällig?

Vorbemerkung: Wettkampfvorbereitung

Frage: "Wie und was trainieren Sie?"

Antwort: "Momentan sechsmal täglich 45 Minuten auf dem Laufband, in der schiefen Ebene, das ist dann wie Bergsteigen. Nur Ausdauer verbrennt Fett!"

Das lass ich jetzt mal so stehen,

was meint ihr dazu? :))

Ich poste gerne auch noch weitere Antworten später...

Kennt den jemand?

In der WK Vorbereitung versucht der sicher alles um noch trockener zu werden.

Hallo aufwachen,

"NUR AUSDAUER VEBRENNT FETT"

:))

hab grad mal gegoogelt
http://www.delgu.de/bbpraesentation/...gerspreer.html

ist schon korrekt das die richtige ernährung die form bringt
aber cardio machen so ziemlich die meisten in der vorbereitung
aber ob das 6 mal täglich sein muß

hallo

ich denk mal die werden sich verschriben haben 6x45min in der woche wohl er den mir ist kein bodybuilder bekannt der 4,5stunden ausdauer am tag macht...

gruß topbody

Sagt mal, rede ich gegen ne Wand? :))

Mir ging es eigentlich nur um die Aussage

"NUR AUSDAUER VERBRENNT FETT" !!!

was meinst du jetzt?das fett verbrennen ne sache der ernährung ist?

@ Topbody:
4,5 Stunden ist schon sehr viel, aber ich glaube mich zu erinnern das der Migger in der Vorbereitung mehrere Stunden bei niedriger Intesität radfährt.

Davon abgesehen ist das wie bei vielen anderen Dingen im Bodybuilding auch, jeder muss seinen eigenen Königsweg finden.

Naja in so nem Artikel wollen sie wahrscheinlich nicht soviel Fachsimpeln und stellen es deshalb so pauschal dar. Ist ja nix neues :sorg:

Aber nochmal zu den Typen. Bei dem Link stehts das er in der off Season 112 KG wiegt und beim Wettkampf 100KG

Soll das heissen das er 12 KG pures fett verheitzt? Soviel? Ich hab ja keine Erfahrung mit Wettkämpfen, Massephasen usw. aber das es soviele KGs sind hätte ich nie gedacht. Dachte immer so 4-6 KG werden max. abtrainiert ^.^

@KevKev

Naja,

1. Sportliche Tätigkeiten verbrennen zuallererst kein "FETT" , sondern Kalorien.
Das Fett wird im Ruhezustand durch ein K-Defizit verbrannt.

2. Es ist egal, ob ich durch Ausdauer oder durch schweres GEwichtstraining ein Defizit schaffe. In diesem Borad wird oft die Meinung vertreten, dass man durch Gewichttraining sogar mehr Kalorien in der gleichen Zeit als duch Ausadauer verbrennt.

..mich wundert es etwas, dass ich euch das erzählen muss. Das wisst ihr doch eigentlich?!

Zitat:

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Zitat von Dr4ke

Soll das heissen das er 12 KG pures fett verheitzt? Soviel? Ich hab ja keine Erfahrung mit Wettkämpfen, Massephasen usw. aber das es soviele KGs sind hätte ich nie gedacht. Dachte immer so 4-6 KG werden max. abtrainiert ^.^

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Zitat:

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Zitat von Wikipedia

Bei einer Größe von 1,80 m hatte Coleman in den späteren Jahren seiner Karriere ein Wettkampfgewicht von über 130 Kilogramm. Außerhalb der Wettkampfform (Off-Season) waren es bis zu 150 Kilogramm.

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hjjijkhbhjbhj

Na das nenn ich dann Dizipliniert. Aber gut Wer Mr. U. werden will muss dafür arbeiten.

Zitat:

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Zitat von Junger Gott

@KevKev

Naja,

1. Sportliche Tätigkeiten verbrennen zuallererst kein "FETT" , sondern Kalorien.
Das Fett wird im Ruhezustand durch ein K-Defizit verbrannt.

2. Es ist egal, ob ich durch Ausdauer oder durch schweres GEwichtstraining ein Defizit schaffe. In diesem Borad wird oft die Meinung vertreten, dass man durch Gewichttraining sogar mehr Kalorien in der gleichen Zeit als duch Ausadauer verbrennt.

..mich wundert es etwas, dass ich euch das erzählen muss. Das wisst ihr doch eigentlich?!

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ja klar das ist mir bekannt.
ich wußte jetzt nicht was das problem bei dem artikel ist
da die zeitungen zu 99% von otto normal menschen gelesen stellen die sportler alles so einfach wie möglich da
der wird sicher keine genaue anleitung seiner vorbereitung geben
da der leser damit eh nichts anfangen kann
so sagt er ,er steigt 4 mal oder so am tag aufs rad zum abnehmen und gut ist.

denke auch-er meinte 6 mal die woche und 45 min am tag.

und ja kardio dient der fettverbrennung.
ihre muskelmasse erhalten sie sich durch aas und viel eiweiss.
ist doch bekannt.
um die fettverbrennung anzukurbeln nimmt man sogenannte termo-stacks

oder t3-t4 für den hormonhaushalt.
lipostabil für den feinschliff
und hgh für naja........verbrennt ja auch gut fett.
dann gibs ja noch laxis für das letzte wasser rauszupressen
und schwupps fertig ist der bodybuilder

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

.
ihre muskelmasse erhalten sie sich durch aas und viel eiweiss.
ist doch bekannt.
um die fettverbrennung anzukurbeln nimmt man sogenannte termo-stacks

oder t3-t4 für den hormonhaushalt.
lipostabil für den feinschliff
und hgh für naja........verbrennt ja auch gut fett.
dann gibs ja noch laxis für das letzte wasser rauszupressen
und schwupps fertig ist der bodybuilder

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Demnach wäre dann wohl der beste Beruf für einen BB wohl Apotheker, was? Ich kenne die einzelenen Wirkstoffe und ihre Risiken zwar nicht, aber mein Ehrgeiz wäre nie so groß das ich meinem Körper so nen Cocktail reinhauen würde. Eigentlich doch irgentwie Paradox, da BBler ja nen intensiveren Bezug zu ihrem eigenen Körper haben als Normalos. Was wird nicht alles für Geld und Ruhm gemacht...tztztz Und am Ende verreckt die eine Hälfte und die andere kommt mit dem Schrecken davon oder wird Senator von Californien.

Sry für ot, aber dazu noch was.
ich habe letztens ne Reportage übers Stoffen gesehen. Da gabs einen der sich zuviele Pillen von XY reingehauen hat. Sein Körper wurde dadurch so entwässert das er über ca 4-6 std. auf der Intensiv-Sation, von Krämpfen geschüttelt ums überleben gerungen hat. Naja er hat verloren und ist verdurstet bzw. verglüht obwohl er soviel trinken konnte wie er wollte, so stelle ich mir die Hölle vor.

Was in der Zeitung steht stimmt wie wir wissen ja immer

das lustigste ist ja das ihr alle an dem vorbeiredet was euch der threadersteller sagen wollte *hihi*

Zitat:

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das lustigste ist ja das ihr alle an dem vorbeiredet was euch der threadersteller sagen wollte *hihi*

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Der hat doch NUR gesagt das der gesagt hat "nur Cardio verbrennt Fett":gruebel:

Also, was willst du uns mitteilen?:ratlos:
















@ Rebizzel: gib mir fünf!

:)) zu geil.

Du glaubst das also auch, dass nur Cardio Fett verbrennt.

Ok, keine weiteren Fragen mehr...


"Ich bin nicht dumm, aber stark!"

bist du dir da ganz sicher? ;-)

Mein Gott......1. weiß niemand, ob das so gesagt wurde. Was gesagt wird und was in der Zeitung steht bzw. der Journalist verstanden hat sind 2 Paar Schuhe
2. kann man sich natürlich an dem Wörtchen "nur" aufhängen, auch ohne zu wissen, ob und in welchem Zusammenhang es verwendet wurde und selbst wenn in diesem Zusammenhang find ich das eher Erbsenzählerei. Aber schön, wenn man über derartig viel unbewältigte Freizeit verfügt

Zitat:

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Zitat von Dr4ke

Naja in so nem Artikel wollen sie wahrscheinlich nicht soviel Fachsimpeln und stellen es deshalb so pauschal dar. Ist ja nix neues :sorg:

Aber nochmal zu den Typen. Bei dem Link stehts das er in der off Season 112 KG wiegt und beim Wettkampf 100KG

Soll das heissen das er 12 KG pures fett verheitzt? Soviel? Ich hab ja keine Erfahrung mit Wettkämpfen, Massephasen usw. aber das es soviele KGs sind hätte ich nie gedacht. Dachte immer so 4-6 KG werden max. abtrainiert ^.^

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Von den 12 Kilo sind sicher 6 Kilo Wasser(solche Werte sind von Boxern durchaus bekannt), dann muss er garnicht mehr soviel verbrennen.

Ich denke durch das Cardio will er nicht nur den Stoffwechsel ankurbeln, sondern auch Wasser verlieren. Ich bin mir sicher das er auch seine Kalorienzufuhr stark drosselt.

Nur Cardio ohne Defizit bringt natürlich nichts, das weiß er auch. Allerdings kann er durch das ankurbeln des Stoffwechsels durch Cardio seinen Umsatz erhöhen.

also wenn es dir um den satz geht, bzw. das "nur" in diesem satz, dann würde ich für dich gerne den usertitel "korinthen*****r der zähne" vorschlagen, denn sich an so nem müll aufzuhängen ist jawohl schwachsinn :D

Zitat:

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Zitat von Kuldren

hjjijkhbhjbhj

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Was willst du damit sagen? Von den 20Kg Differenz sind sicher mehr als die Hälfte Wasser.

Das mit dem Wasser macht es natürlich plausibler, daran hatte ich jetzt garnicht gedacht.

naja das was er sagt hat warsh. shcon nen wahren kern weil cih denk ma er hat von der sache n bisschen mehr ahnung --->siehe seinen körper

Hab mit dem Holger mal zusammen trainiert und muss sagen, der Mann hat Ahnung.

Zu der Zeit hat er aber keinerlei Cardio gemacht und ist in seinen Sätzen auch nie bis zum Muskelversagen gegangen.

War zwar in der Offseason aber trotzdem sehr trocken. Und für sein Alter hat er sowieso eine super Form und das das ganze Jahr über.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Was willst du damit sagen? Von den 20Kg Differenz sind sicher mehr als die Hälfte Wasser.

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Ich wollte nur auf den Gewichtsunterschied zw. WK und Offseason hinaus. Ich hab nicht gesagt dass das 20 kg Fett sind.

Weil

Zitat:

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Zitat von Dr4ke

Aber nochmal zu den Typen. Bei dem Link stehts das er in der off Season 112 KG wiegt und beim Wettkampf 100KG

Soll das heissen das er 12 KG pures fett verheitzt? Soviel? Ich hab ja keine Erfahrung mit Wettkämpfen, Massephasen usw. aber das es soviele KGs sind hätte ich nie gedacht. Dachte immer so 4-6 KG werden max. abtrainiert ^.^

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Zitat:

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Zitat von Junger Gott

:)) zu geil.

Du glaubst das also auch, dass nur Cardio Fett verbrennt.

Ok, keine weiteren Fragen mehr...


"Ich bin nicht dumm, aber stark!"

bist du dir da ganz sicher? ;-)

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nur weil du "glaubst" das du der weisheit letzter schluss weisst bzw gelesen hast ( ob du es jemals selber schon erfahren hast wie man fett los wird ist nen ganz anderes thema ) und du meinst das was der mann in der zeitung ( is egal ob bb oder wer..dir gehts ja um die aussage "nur" usw) "glaubt" ( denn so 110% wissen tuts nunmal gar keiner punkt. aber fakt ist es leben jedes jahr zig bb athleten das durch und schaffen es und nur das zählt. und jetzt nich bla bla bla stoff usw....das geht auch ohne mit dem trocken werden und es soll nich jeder meinen das stoff nen wundermittel usw..dann wären nämlich immer alle teilnehmer hart denn die nehmen nunmal alle das selbe. ist so. ega ob newcomer oder las vegas punkt) nicht richtig ist,
musst du doch nicht gleich so auftreten...
zumal deine milchmädchenrechnung vom kaloriendefizit + weitere ausfürhung auch nicth so ganz richtig bis leider fast falsch ist.
da guckst du aber wa?!
:shock:

aber wenn du natürlich meinst, das dies die ultimative lösung ist, einfach nur mehr zu verbrennen als zuzuführen ( also die hypothese die du so überzeugt und stolz "hurra hurra - ich weiss was was keiner auf diesem planeten weiss nicht einmal so den doofer profi hurra hurra " hier vertrittst und warscheinlich irgendwo im netz gefunden hast...:D )
dann lass dir das doch patentieren und verpacke es als produkt und mache deine million.
wenns ja noch keiner weiss und es ja so effektiv ist dann wirst du
a) reich
b) alle menschen schlank
c) werden sie dir dann ein denkmal bauen weil du alle probleme gelöst hast

es stimmt nicht
da stimmt schon eher was der pro sagt ( ausdauer verbrennt fett usw. aber "nur" stimmt natürlich nicth ganz)
einfach nur weniger essen usw
ach wäre das schön....
dann wären alle immer trocken und alle betreuer im bb arbeitslos
( und keine frau hätte mehr cellu ....paradiesische zustände)


:bier:

naja der jungeGott hat ja schon ein mittleres 6-stelliges Jahreseinkommen(wie ich gelesen habe),warum also noch Patente anmelden ;-)

Also Leute ich versteh euch nicht...
in diesem Forum werden wöchentlich zig Threads gestartet vonwegen Fettverbrennung und ich hab noch nie bemerkt, dass auch nur einer von euch jemanden geraten hat zu joggen....die Standardantwort ist doch eher immer "Kaloriendefizit und RHT" :ratlos:
warum ihr jetzt auf dem jungen gott rumhackt versteh ich wirklich nicht.

die Diskussion ob wie warum das so im Artikel steht ist doch nebensächlich....

Zitat:

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Zitat von Camphari

Also Leute ich versteh euch nicht...
in diesem Forum werden wöchentlich zig Threads gestartet vonwegen Fettverbrennung und ich hab noch nie bemerkt, dass auch nur einer von euch jemanden geraten hat zu joggen....die Standardantwort ist doch eher immer "Kaloriendefizit und RHT" :ratlos:
warum ihr jetzt auf dem jungen gott rumhackt versteh ich wirklich nicht.

die Diskussion ob wie warum das so im Artikel steht ist doch nebensächlich....

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Weils da nicht um nen Anfänger geht der abnehmen will. Sondern um einen WK BB der alles versucht

... zumal was wirklich müll labern ist ist auch so ne sache ne...


ein 130 kg BB bei 6 % kfa, der uns weiss machen will das seine muskeln nur von eiweiss, training und den aminos schluckt mit nem dicken schriftzug des herstelleres und dabei in die kamera grinst... ?


profi BB sind auch keine götter und mal so: bei cardio direkt nach dem training verbrennst du ja generell auch direkt das fett... krafttraining fördert ja "nur" deinen grundumsatz, was schließlich auch zum fettabbau würd bei defizit.


Für ne gute diät braucht man nunmal cardio ob du es glaubst oder nicht!

... zumal was wirklich müll labern ist ist auch so ne sache ne...


ein 130 kg BB bei 6 % kfa, der uns weiss machen will das seine muskeln nur von eiweiss, training und den aminos schluckt mit nem dicken schriftzug des herstelleres und dabei in die kamera grinst... ?


profi BB sind auch keine götter und mal so: bei cardio direkt nach dem training verbrennst du ja generell auch direkt das fett... krafttraining fördert ja "nur" deinen grundumsatz, was schließlich auch zum fettabbau würd bei defizit.


Für ne gute diät braucht man nunmal cardio ob du es glaubst oder nicht!

[QUOTE=Camphari]..........
warum ihr jetzt auf dem jungen gott rumhackt versteh ich wirklich nicht......
QUOTE]

hier hackt keiner auf jemanden rum.
nur ist es eben weder ganz richtig ( die theorie mit dem nur mal eben ein kaloriendefizit) und vor allem ist es eben nicht so leicht.
sicher kann man sich nicht vollfressen und sicher muss man schon dafür sorgen das der körper einen grund sieht, also ist ua die reduzierung der nahurngszufuhr mit eine der ersten optionen...
aber in der praxis zeigt sich immer wieder das es eben nicht nur darum geht einfach weniger zu essen
sondern auch was man isst und wer es isst usw ( thema juice hierbei mal ganz aussen vor,...thema für sich bei dem thema :D )
zudem gefiel mir die aussage "erstmal werden kalorien verbrannt...und dann fett wenn..."
also gibts jetzt neuerdings kalorien, kohlenhydrate, fette und eiweiss oder wie?!
wenn also kalorien verbrannt werden dann muss es eben eines der drei nährstoffe ( e, kh, f) sein.
und beim ausdauertraining ist es bei entsprechender vorgehensweise nunmal auch wenn nich gar sogar ( je nach dauer und länge und stoffwechsellage usw) zu einem beächtlichen teil eben fett ( ja ja auch kh usw).
wenn man nur weniger essen müsste und ausdauer nicht so wichtig sein solle ...wieso stehen dann viele athleten auf so nem stepper bzw fahren rad?!
könnt man sich ja dann sparen und lieber nur rumpumpen oder gar noch weniger essen.
ist aber nunmal nicht so.
abnehmen ist einfach auf dem papier und viele theorien und praktiken kommen ins spiel aber wie es dann in der wirklichkeit aussieht...
oft nen anderes thema.

nur so gedanken
:kult:

Naja,

ich hab schon mal knapp 10 Kilo abgespeckt, und habe NULL Cardio gemacht.

Lediglich Ernährung auf Salat, Pute und Fisch umgestellt, und ganz normal weiter gepumpt mit schweren GEwichten.

Und die Pfunde sind nur so gepurzelt, also was soll der ******* von wegen es geht nicht.

Soviel zum Satz "Nur Cardio verbennt Fett", pfff

ohne jetzt den kompletten thread gelesen zu haben:
vieles wird durcheinander gebracht. das ist nicht nur in der bildzeitung so, sondern auch in kleinen lokalblättern.

ich werd uach meist einmal im jahr interviewt und in der zeitung steht danach vieles nicht mehr in dem zusammenhang in dem ich es erzählt habe

einfach nicht so ernst nehmen und gut ist.

@kurgebeat

Cardio muss in einer Wettkampfvorbereitung nicht sein. Ein namhafter Athlet, der es seinen Aussagen nicht tut wäre z.B. Thomas Scheu. Auch ich habe beides probiert und rein hinsichtlich meiner Form keine Änderung wahrnehmen können.

Individualität und der ständige Drang alles in eine für alle kompatible Formel zu pressen funktioniert eben nicht und da wir eben zwar grundsätzlich ähnlich funktionieren aber individuell dann doch sehr verschieden scheitern diese Versuche kläglich.

Mit deiner Aussage nur Cardio verbrennt Fett, das ist ja auch teils richtig, weil während dem Gewichtstraining wird kein Fett verbrannt. Nur der Nachbrenneffekt wird gesteigert. Das heißt der Stoffwechsel wird angeregt das heißt, dass bis zu mehreren Stunden nach dem Hanteltraining der Stoffwechsel schneller arbeitet.

Wie du sagtest das du mit deiner Ernährung, die sich nach low carb bzw. Anab. Diät anhört, fett verbrannt hast, ist ja ganz logisch. Stichwort Energiebereitstellung durch die Fette.