getränk beim training

hallöchen

hätte ma ne frage was trinkt ihr beim training? Ich trinke imma wasser gibts da iwas was besser ist?

danke sonny

Also, für mich gibt es nichts besser als Wasser während dem Training.

Der ganzen Isotonische kram ist totaler Blödsinn für einen solchen kurzen Belastungszeitenraum.

ich habe so ein zucker mix zeug, halt son sportler getränk, kp wie das heisst, war billig,schmeckt gut und gibt schnell viel energie =)

kp google. mal nahc sportler getränk oder so =) findest bestimmt was leckeres, aber mit wasser kann man nie was falsch machen, naja ich würde eh nicht zuviel trinken beim training, weil der körper soll sich ja auf die übungen konzentrieren, also ich kenn das nur von fussball, dass wenn man vorher (driekt) viel gegessen hat oder dabei viel trinken, lässt die konzentration schneller nach und der körper konzentriert sich auf das verdauen ^^ :gruebel: glaube ich :D

Beim Training selbst ist Wasser schon ziemlich optimal, aber lass die Finger von dem ganzen Zuckerzeug.
Zu viel Wasser kann man wohl auch nur schwer trinken (wenn man jetzt mal von normalen Mengen bis ~2l ausgeht), da du da ja auch nix verdaust.
Machst also alles ganz richtig, kannste so lassen ;) :winke:

naja so wenig wasser wie ich beim training zu mir nehme, ca : 500 ml + "das zuckerzeug", also bei mir ist zu wasser kein wirklicher unterschied, ich fühl mich nur bissel mehr erfrischt ^^

Weider Red Boost Powder oder inzwischen Red Starter Powder - kA die bennen das immer um. Macht schön wach :)

ich trink immer wasser, weil wenn ich voll am schwitzen bin und mich auspowere dann brauch ich wasser, was anderes bekomme ich net runter, alles zu süß nur wasser.:daumen:

H2o !

Zitat:

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Zitat von Marrrv

H2o !

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in welchem agregatzustand denn?

also viel zucker in getränken hindert wasser angeblich in die zellen zu diffundieren. wie genau das stimmt kann ich nicht belegen.

aber vor dem training ein kaffe und während des trainings wasser oder starkverdünnte saftschorle ist wohl das beste sportgetränk.

Fluessig ;)

Zitat:

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Zitat von Marrrv

Fluessig ;)

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Langweiler :))

Hab leider kein hartes H2O im haus =)

lol wieso das denn nicht???

du bist ja ein komischer typ...

gasförmiges kann ich schnell herstellen, aber schlecht transportieren.

und festes super leicht herstellen und auch gut transportieren...

Ich brauch kein Eis ;)

Stilles Wasser in Mengen!

Kranberger

ThePump

ich trinke 1,5-2liter leitungswasser

1.5 L Mineralwasser

Wasser mit Mg-Brausetablette

~ 1,5 l Leitungswasser

Leitungswasser ist übrigens wirklich zu empfehlen.

Wenn man in einer gegend wohnt in der es nicht nach chlor schmeckt, schmeckt es nicht nur gut sondern hat fast optimale mineralwerte.

bei uns schmeckts leider ein wenig chlorig...

Wir hamm hier ne erstklassige wasserqualität (talsperre in der nähe) und deshalb nehme ich auch immer nur kraneberger mit zum train. manchmal kommt noch magnesium oder zink mit rein aber nur wenn was im haus ist.