wollte fragen ob man der bauch jeden tag trainieren kann oder ob er auch ruhe tage braucht.
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wollte fragen ob man der bauch jeden tag trainieren kann oder ob er auch ruhe tage braucht.
da gehen die Meihnungen ausseinander! Ich persönlich trainiere meinen Bauch genau wie alle anderen Muskeln 1x die Woche aktiv!
Am besten du probierst aus bei welcher Trainingshäufigkeit du die besten Fortschritte machst!
Ein guter Bauch hängt in 1. Lienie von dem Körperfettgehalt ab!
Liebe Grüße
Hi,
ich trainiere ihn alle zwei Tage und bin damit sehr gut gefahren.
ciao
Zitat:
Zitat von Fabio
die bauchmuskeln brauchen auch eine regenerationszeit.....
also jeden tag ist zuviel besser nur etwa 1-2malpro woche!
falk die bauchmuskeln haben doch eine schnellere regenerationszeit...
also ich trainiere jeden 2ten tag bauchmuskeln und training 3mal die woche und ich mach gute fortschritte....
2x bauch, kann mich nedd beklagen.
btw. ist das glaube ich ein thema was schon 1000derte male in diesem forum besprochen wurde, such funktion is nice
;)
schau dir das mal an hier, sehr hilfreich muesste das sein ;)
http://www.muscle-forum.de/phpbb/gat...pic.php?t=5374
Ich trainier ihn ebenfalls jeden zweiten tag ,ist ganz ok so von den Ergebnissen,aber entscheidend ist ganz klar der KFG ob man da was sieht oder nicht
Zitat:
Zitat von popeye[xdt
Imo der beste Link zum Thema "Bauchmuskeln"
ciao
jop der isses, einfach genial der threat ;)
seitdem weiß ich wie man es macht ;)
echt toller link popeye[xdt] :daumen:
body der andere gefällt mir besser ;)