Suche Kraftstation!!!

hallo an alle,

wollte mir eine Kraftstation zulegen. Ich wollte mir eine bei REAL kaufen für 169€, hatte aber NUR einen Gewichtsblock von lächerlichen 36 kg.
Suche eine Station wo ich:
-Bizepscurls mit machen kann
-Latziehen
-Bankdrücken
So und nun noch ein Hinweis, da ich im Keller einen Fitnessraum und der nicht so hoch ist, darf die Station lediglich nur 2m hoch sein.
Ich möchte möglichst das meiste Gewicht mit den niedrigsten Preis.
Möchte nicht mehr als 300€ ausgeben.
Entweder wollt ihr eine loswerden oder ihr wisst wo es billge gute gebrauchte gibt.


#ich danke schon mal im voraus.

Für 300 € bekommst du LH, Gewichte, ne Bank und ne Klimmzugstange.

Und die sind wesentlich besser als ne Kraftstation...

ebay gugst du

Kraftstation ist Schwachsinn!

Du brauchst ein Rack, eine Bank, Langhantel, Gewichte, Klimmzugstange.

ThePump

aha danke für die Infos aba hab eig schon alles was ihr mir geschrieben habt.
Wollte mir ne station kaufen vo man mal andere Übungen machen kann z.B.: Triztepsdrücken oder so....

und was ist ein Rack??? Wenn ich fragen darf. Danke schon mal für euren Schnellen Atworten. Hiersind doch nicht nur kleine Kinder die keine Ahnung haben
DAnke

sowas........

Trizepsdrücken ist auch überflüssig.

Du brauchst die folgenden Übungen: Kniebeugen, Kreuzheben, Dips, vorgebeugtes Langhantelrudern, Klimmzüge, Bankdrücken.

Alles andere kann man sich mMn sparen.

ThePump

Okay danke trotzdem erstmal für uere Antworten.
ABer wenn ihr mal auf eine gute Station stoßt meldet euch bitte.

Zitat:

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Zitat von ThePump

Trizepsdrücken ist auch überflüssig.

Du brauchst die folgenden Übungen: Kniebeugen, Kreuzheben, Dips, vorgebeugtes Langhantelrudern, Klimmzüge, Bankdrücken.

Alles andere kann man sich mMn sparen.

ThePump

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na das ist ansichtssache

wieso muss er die übungen machen die du ihm vorschlägst??

kreuzheben machen im gym kaum welche bei uns und keine sau trainiert da an son reck.
aber der multiturm ist immer im beschlag.

und meine trainingskollegen sich nicht grad die dünnsten

welche übungen einem liegen muss jeder selber rausfinden

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

na das ist ansichtssache

wieso muss er die übungen machen die du ihm vorschlägst??

kreuzheben machen im gym kaum welche bei uns und keine sau trainiert da an son reck.
aber der multiturm ist immer im beschlag.

und meine trainingskollegen sich nicht grad die dünnsten

welche übungen einem liegen muss jeder selber rausfinden

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Na wenn Kreuzheben keiner macht im Gym, dann kann es ja kaum nach Kniebeugen die zweitwichtigste Übung sein.

Und wenn der Multiturm so frequentiert ist, dann muss der super sein.

Meine Güte, seit 4 Jahren hier angemeldet, 41 Jahre alt und so ein Post.

Ich glaub, ich brauch mein Rack nicht mehr und kauf mir einen Multiturm.

ThePump

richtig.
son multiturm ist alles dran.
2 trizeps stationen.
2 latzugstationen

2 latzug im sitzen und in der mitte 2 seilzüge für unzählige übungen

da kannst du komplett alles super dran trainieren

und was kann dein merkwürdiges reck da??
kniebeuge,bankdrücken und ablage für langhantel für biz curl ect.
naja haut mich nicht vom hocker

ich bräuchte son ding nicht

achso mal zur anmerkung

in unserer stadt gibs 8 fitnesstudios

in KEIN einziges studio steht so ein reck!!!!

nur mal nebenbei zur anmerkung

dafür haben wir nen riesen kurzhantel bereich und freigewichte und zig tolle maschinen.

so nun turn mal schön weiter in deinen reck da herr recknagel : )

Zähne, helft mir.

Ich kann es nicht fassen, dass er das ernst meint.

DSG, Manoah, Grammo, wo seid Ihr?

ThePump

Zitat:

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Zitat von ThePump

Zähne, helft mir.

Ich kann es nicht fassen, dass er das ernst meint.

DSG, Manoah, Grammo, wo seid Ihr?

ThePump

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Bin zwar nicht so erfahren wie DSG, Manoah oder Grammo aber:

Sich eine Kraftstation zu kaufen wenn man um (ca) das gleiche Geld ein Rack, Bank, LH, Gewichte bekommen kann.

Grundübungen sind DIE Wachstumshelfer schlechthin. Da kannst du noch so oft trizepsdrücken - du wirst nicht so gut wachsen wie durch einen Plan der fast nur aus Grundübungen besteht und dafür eignet sich einfach ein Rack, weil es dafür sorgt dass du die Hantel beim Beugen ablegen kannst falls etwas passiert.

Zitat:

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achso mal zur anmerkung

in unserer stadt gibs 8 fitnesstudios

in KEIN einziges studio steht so ein reck!!!!

nur mal nebenbei zur anmerkung

dafür haben wir nen riesen kurzhantel bereich und freigewichte und zig tolle maschinen.

so nun turn mal schön weiter in deinen reck da herr recknagel : )

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Das ist wirklich schade für diese FitnessStudios, denn das war sicher ein Grund dafür warum einige dort nicht trainieren wollten.

Zitat:

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na das ist ansichtssache

wieso muss er die übungen machen die du ihm vorschlägst??

kreuzheben machen im gym kaum welche bei uns und keine sau trainiert da an son reck.
aber der multiturm ist immer im beschlag.

und meine trainingskollegen sich nicht grad die dünnsten

welche übungen einem liegen muss jeder selber rausfinden

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Das hat nichts mit "Ansichtssache zu tun"

Auch für deine Freunde ist das wirklich schade, denn sie könnten anscheinend schon viel weiter sein bzw. hätten ihren Stand schneller erreichen können.
Allerdings werden sie ohne Beugen und Heben wohl eher über schwächere Beine/Rücken verfügen.

Ein Helfer in der Not!

ThePump

Man wird in den meisten Studios richtig geblendet, wenn man Kabelzüge, Multipressen und -türme und Maschinen sieht. Dann glauben eben viele, dass die Dinger einem Rack überlegen sind.

ThePump

Weiss garnicht was ihr für ein problem habt!

Wenn er eine kraftstation sucht, dann sucht er eben eine Kraftstation.

http://www.danksport.de

Melde dich wenn dir da was gefällt, ich kann was am Preis drehen. Manchmal mehrere 100€


MFG Jörg

danke für euren vielen Antworten.

ich streit mich hier nicht rum
bringt eh nix

früher war ich in unserer gewichtheber halle trainieren

die gewichtheber haben starke beine ok -viel grundkraft-ok

aber der oberkörper sah gegen meinen nach nix aus.-die arme null defi nur masse
keine brust.

soviel zu deinen grundmasse übungen

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

ich streit mich hier nicht rum
bringt eh nix

früher war ich in unserer gewichtheber halle trainieren

die gewichtheber haben starke beine ok -viel grundkraft-ok

aber der oberkörper sah gegen meinen nach nix aus.-die arme null defi nur masse
keine brust.

soviel zu deinen grundmasse übungen

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und was hat kraftsport mit bb zu tun?!
man kann auch "saubere" masse aufbauen, ohne den KFA stark zu erhöhen.
und um masse aufzubauen, sind grundübungen da.

und so wie das klingt, bist du nen diskopumper.. mach lieber mal kniebeuge!

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

ich streit mich hier nicht rum
bringt eh nix

früher war ich in unserer gewichtheber halle trainieren

die gewichtheber haben starke beine ok -viel grundkraft-ok

aber der oberkörper sah gegen meinen nach nix aus.-die arme null defi nur masse
keine brust.

soviel zu deinen grundmasse übungen

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Sorry aber du laberst wirklich nur seltsames Zeug.....

Der wird nicht mehr einsichtig.

Butterfly, Curls und Kickbacks haben sein Hirn vernebelt.

ThePump

mit 41 jahren trainiert man halt anders wie ihr grosschnauzen !!!

und kniebeugen habe ich 15 jahre lang gemacht.
geht aber nicht mehr wegen meiner knieprobleme.

und discopumper-wohl kaum kollege-zu solchen kindergeschupse bin ich zu alt.

ich habe fertig

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

mit 41 jahren trainiert man halt anders wie ihr grosschnauzen !!!

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Holgi, pass gut auf, dass Du Dir keine Verwarnung einfängst.








Dich hat hier keiner beleidigt. Mit keinem Wort ist hier jemand ausfallend zu Dir geworden. Mit 41 solltest Du in der Lage sein, Deine Meinung auch ohne Kraftausdrücke zu vertreten.

Und was das sog. Kindergeschubse betrifft: Ich selbst bin 31, also wohl kein Kind mehr. Wie alt Kuldren und Steve sind, kannst Du gar nicht wissen oder kennst Du die beiden persönlich?

ThePump

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

mit 41 jahren trainiert man halt anders wie ihr grosschnauzen !!!
Heißt das mit 41 trainiert man automatisch falsch? Kann ich mir nicht vorstellen...Und deine "Großschnauzen" behalt mal für dich, bevor du aus dem Board fliegst
und kniebeugen habe ich 15 jahre lang gemacht.
geht aber nicht mehr wegen meiner knieprobleme.
Wen interessiert was DU gemacht hast, hier geht es um den Threadersteller und nur weil du nicht mehr beugen kannst brauchst du ihm nicht raten, dass er es gar nicht machen soll.

ich habe fertig
Ja sieht ganz so aus...

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Da sieht man mal wieder dass älter nicht gleich erfahrener bedeutet.

@m.polizei:
Lass dir von dem hier nichts erzählen und trainiere richtig. kauf dir ein Rack, ne Bank und LH mit Gewichten. Dann lässt du dir die Übungen zeigen oder lernst sie aus Videos und/oder Beschreibungen wie hier >>LINK<<

Lass diese Maschinenübungen sein und futter gut. Einfach mal im Forum herumlesen...(WKM Plan) und auf gehts!

@kuldren

danke für deine Tips. kannst du mir ein paar Infos geben was ich beim Creatinkauf beachten muss??? z.B.: Reinheit oder so??

lg

Kreatin brauchst Du nicht.

Wenn Du Dich eiweißreich, nicht zu fettig und insgesamt gesund ernährst, kannst Du Dir jegliche Supplemente sparen.

Wenn Du unbedingt was zur Nahrungsergänzung nehmen willst, dann nimm´ nach dem Training 30g Whey-Protein und 0,5g Traubenzucker pro kg Körpergewicht .

Ist aber mMm ebenfalls nicht notwendig.

ThePump

Whey kann ich verstehen aber warum Traubenzucker. Aber bitte sagt nochmal was zum Thema Creatin worauf ich beim Kauf achten muss

Traubenzucker (manche empfehlen auch Maltodextrin) füllt die Kohlenhydratspeicher unmittelbar nach dem Training wieder auf. Dies sorgt dafür, dass das zugeführte Eiweiß nicht dem Muskel vorenthalten und nicht zur Energiebereitstellung verwendet wird.

Zumindest habe ich das so verstanden.

ThePump

cool danke für die Antwort.
Wennman deine Antworten so liest kann man sehen dass hier nicht nur so kiddies unterwegs sind sondern auch solche wie du die richtig Ahnung haben.

lg

Na ich hoffe, die Antwort war auch richtig.

Danke für die Blumen:)

ThePump

Zitat:

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Zitat von ThePump

Der wird nicht mehr einsichtig.

Butterfly, Curls und Kickbacks haben sein Hirn vernebelt.

ThePump

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wer wind säht wird sturm ernten kollege

du fängst an mich zu beleidigen nur weil DU denkst das deine meinung richtiger ist als andere ihre meinung.
da brauchst du mir nicht kommen ich müste mich mit 40 erwachsener verhalten.

ich lasse mir nicht blöd kommen also teile ich auch aus!!

Meine Meinung ist deshalb nicht richtiger als Deine, denn wenn sie es wäre, wäre Deine ja auch zumindest ein bisschen richtig.

Da Deine Meinung aber falsch ist, ist meine nicht richtiger, sondern einfach nur richtig.

Verstehst Du?

Du amüsierst uns hier mittlerweile, Holgi.

"Wer Wind säht..." Du bist hier in einem Forum, nicht im Krieg oder auf einem Rachefeldzug.

Warun bist Du so aggressiv?

Schau doch mal bei Team Andro rein. Vielleicht gibts da weniger Kindergeschubse.

ThePump

bei andro bin ich auch vertreten seid etlichen jahren
mein lieblingsforum bleibt aber ana.
so genug der streiterein
hab wichtigeres zu tun

Zitat:

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Zitat von m.polizei

cool danke für die Antwort.
Wennman deine Antworten so liest kann man sehen dass hier nicht nur so kiddies unterwegs sind sondern auch solche wie du die richtig Ahnung haben.

lg

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A'propos kiddies.. Hast du nen Spiegel zur Hand??
Zur Rechtschreibung sag ich jetzt mal gar nix..

Aber als ersten Thread sofort nach Steroiden zu fragen, und dann drei posts später willst du dir ne' KRAFTSTATION kaufen..

BITTE!!!

Der Thread hatte Potenzial, aber das ist zwei Monate her.

TP

Hab schon ältere teile wieder ausgegraben.

Suchst du sowas??

http://www.fitnessworld24.net/kraftm...oautark500.php