Mahlzeit
zu mir:
16 Jahre
180cm
80kg
Trainiere seit 3 mon. daheim, wollt wissen was ihr dabon haltet.
Wenn ihr noch was wissen wollt fragt/postet!
Gruß
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Mahlzeit
zu mir:
16 Jahre
180cm
80kg
Trainiere seit 3 mon. daheim, wollt wissen was ihr dabon haltet.
Wenn ihr noch was wissen wollt fragt/postet!
Gruß
brust, lat und schultern :P
3 monate? aber du machst bestimmt noch was anders denn
durchs computer zocken und 3 monate sieht man nich einfach so aus
mit 16
Keine Ahnung ich hab so im März angefangen zu trainieren
(Daheim mit KH,LH& Hantelbank)
Also sonst mach ich nichts nebenbei auser seit 3 Jahren Tennis (Is ja nix für Muskelaufbau)
Und Jujutsu aber erst seit 6 Monaten ( auch nicht auf Muskelaufbau)
Ich weiß nicht ich hab vllt gute Gene, denn mein Vater hat fürher 10 Jahre trainiert und man sieht es im heute noch an ;)
Gruß
was willst du jezz hören ? ya du bist ein tier ! ! ! trainier erstmal noch nen jährchen und dann zeig mal bilder ich selber trainiere auch erst 5monate man sieht zwar schon was aber ich würde mir im leben nicht erlauben hier bilder von mir nach nur 5monaten zu posten / zeigen.. keep on pumping bleib am eisen trainieren ist das geilste ich bestrafe mich immer damit :P bis zum geht nicht mehr ;)
ciaaaao...
tennis sieht man :D vorallm in den unterarmen denn normalerweise hat man mit dem gewicht und dem alter voll dünne oas so wie ich :( meine verbessern sich aber stets also unterarme beneide ich :P brauchst nur noch brust und lat dann :respekt:
An den Armen und am Bauch sieht man was. Für drei Monate in Ordnung. Obwohl Rücken und Brust schwach sind.
Poste nochmal was in 2 Jahren oder so.
Wo sind die Beine?
ThePump
Rücken, Lat und Brust wird gemacht !
Ich werd mal meinen TP umstellen ;)
:bierle:
Beine sind in meinem TP bis jetzt nämlich gar nich drin ;(
@polska87
Wieso würdest du dir des nich erlauben ?
Ich will nur wissen was ich verbessern Muss/kann und was schon gut ist :gruebel:
Gruß
Robin91 einfach Bankdrücken und Rudern und schon haste alles vllt noch seitheben aber für den Anfang passt das ja füße trainier ich auch nich wirklich aber das wird schon kommen wenn man den körper perfektioniern will aber wir haben noch zeit...
ThePump: jo ich finde ein bisschen erfahrung gehört dazu am anfang sind die übungen die man ausführt echt ******* gemacht bzw. der tp is volkommen müll :D is bei mir auch noch so ich finde so nach nem jahr hat man die nötigen kenntnisse und der körper hat sich bis dahin auch richtig verändert
also ich würd sagen höchstens jede 3 monate was posten sodass man die änderungen sieht !!
aber gute basis damit kann man was anfangen nimm dir nur einfach zeit
Dankeschön bodyflex ;)
Wir sind ja noch jung...
ich geb grad auch mein senf dazu!
bei der doppelbizepspose nicht den rücken hinten zusammendrücken, sondern eher den Lat ausfahren!
macht den rücken breiter! wenn du das gemacht hättest sähe es bestimmt gar nicht schlecht aus ;)
So toll finde ich den Körper jetzt aber auch nicht. Ich würde an deiner Stelle etwas mehr essen, auch wenn du nur zuhause trainierst. :daumen:Zitat:
3 monate? aber du machst bestimmt noch was anders denn
durchs computer zocken und 3 monate sieht man nich einfach so aus
mit 16
:winke:
Mit 16 ein Tattoo auf dem Arm und einen Backenbart.... FAKE????
fehlt halt noch bissl form und masse ist klar 16 und so wenig training
2-3 jahre und dann wird das :)
das tatoo is aber mal end ugly nix für ungut :D
kenn welche die hatten mit 14 schon den rücken voll tättoowiertZitat:
Zitat von G - MaN
bin fest von überzeugt dasses kein fake is ;)
Ja is echt ..
@ Sasin
Dem Träger musses gefallen ;)
läuft :winke:
jo das mit der doppelbizepspose und dem zusammendrücken kenn ich :D
all plex: wenn mann wenig am rücken hat geht das leider nich anders ^^
bei mir gehts auch nich anders müsste mehr für meinen rücken machen:shock:
Ja des mit dem Lat is wohl wahr , habs probiert ;) is gleich viel breiter...
ja dann mach mal bild^^
weil man dadurch die "muskeln"
wenn man noch nich viel hat kaum sieht
also am rücken
bodyflex ein bild kommt noch war zz. bloß nich on!
Und Lat kann ich erst seit ca. 2 Wochen gescheit trainieren.. ( hab erst klimmzugstange bekommen)
Ich stell bald mal wieder bilder rein ;):schreck:
Einfach mehr essen würd ich jetzt pauschal nicht raten. Der Kfett Anteil ist gut und in Ordnung für den Aufbau. Was fehlt ist einfach Zeit... 3 Monate sind natürlich nix. Ich muss auch sagen wo sind bitte deine 80kg? ;)
Da ist wohl deine Waage kaputt oder du hast mörderbeine ;D
Ja ich weiß auch nich^^
Jetzt bin ich wieder bei 79 kg ^^
Mordsbeine hab isch nich
So wie versprochen guckste hier!
Ah ich hab nochn paar bilder von meinem Trainingskollegen!
Name : Maxi
Alter :16
Gewicht: 70 kg
Größe: 1.75 m
deine Form ist ja eigentlich nicht so schlecht, aber glaubst du echt, dass sich in knapp 4 Wochen was (sichtlich) getan hat?
Placebo :zunge:
Ich stells nur so hoch is halt wieder aktuell
Finds toll das ihr beiden Jungs trainiert, macht nur weiter so! Aber eure Doppelbizeps Pose is wirklich :auslach: !
Bin selber kein Experte aber so geht die schon mal garnicht! Die Hände nicht so stark anwinkeln und den Rücken breit machen! Du sollst dabei breit aussehen!
mfg steina86
Alles klar ;)
..............
passt voll und ganz für die Zeit! :daumen:Zitat:
Zitat von Robin91
Jop sieht in Ordnung aus wobei ich finde, dass da Rückentiefe fehlt =)
Ordentlich Klimmis machen un gut is
lg
wo is denn dat foto hin???
schau eine Seite vorher. Da sind aktulle von ihm
Rückentiefe kann daran liegen , dass ich erst seit 3 monaten ne klimmzugstange hab und seit 2 wochen nen kabelzug ^^
seh da keine bilder... sry!
Seite 2!......
jetzt 7 Monate dabei , morgen kommen noch andere Bilder/posen ;)
10 zeichen
Wieso willst du uns den bei einem so tollen Oberkörper :respekt: deine Beine vorenthalten.
hast du mal ein paar daten parat?
oberarmumfang etc..?