Studio vs. Home-Gym

Buenos días,

mich würde mal interessieren, was ihr so für Erfahrungen gemacht habt und was für euch die ausschlaggebenden Argumente sind, ins Fitnessstudio zu gehen oder lieber zu Hause zu trainieren. Kann vielleicht auch ne Entscheidungshilfe für Trainingsanfänger sein.

Also ich war insgesamt (mit Unterbrechung) ca. 2 Jahre im Studio, und hab (ebenfalls mit Unterbrechungen) auch ca. 2 Jahre zu Hause trainiert. Hier meine Bemerkungen:

Fitnessstudio pro:
- professioneller Trainer -> wichtig, wenn man keine Ahnung hat (Anfänger)
- mehr Geräteauswahl
- grosse Auswahl an Hanteln in allen möglichen Gewichten (kein Umstecken)
- man kann sich Hilfe holen, wenn man keinen Trainingspartner hat
- bessere Motivation (man vergleicht sich mit anderen Trainierenden)

Fitnessstudio contra
- monatliche Gebühren fällig
- Geräte häufig besetzt
- zum Teil mangelnde Hygiene (Trainingsgeräte und Umkleide)
- Anfahrt nötig
- Wochenende geschlossen (zum Teil)
- nervende Musik

Home-Gym pro:
- muss auf keine Öffnungszeiten achten
- keine weiteren Kosten, wenn man ersteinmal sein Equipment hat
- freie Musikauswahl
- keine Anfahrt nötig
- Gerät immer frei (keine Wartezeiten)

Home-Gym contra:
- umständliches umstecken einzelner Gewichte
- Übungsvarianten beschränkt (weniger Geräte)
- muss sich selbst motivieren


MEIN Fazit: Für mich ist das Studio eigentlich die bessere Wahl, obwohl ich jetzt aus Zeitgründen wieder zu Hause trainiere (ja, zu Hause gehts einfach schneller). Das Hauptargument dabei ist einfach die bessere Auswahl an Geräten, die einem mehr Möglichkeiten und Übungsvarianten ermöglicht als es im "normalen" Home-Gym möglich ist.

Gruss
El Masculino

Hey,

seit nen paar Wochen trainier ich jetzt zu Hause, da gefällt mir fast alles besser. Das einzige, was du ja auch schon angesprochen hast, ist die Variationsmöglichkeit an Übungen. Die ist im Studio natürlich besser, aber so zwingt man sich dazu die Grundübungen zu machen und wird nicht von irgend einem Trainer angequatscht, dass Kreuzheben schädlich sei...
Zu Hause kann man alles machen, es stört niemanden. Man hat nur seine Gewichte, nicht irgendwelche Sachen, die kein Mensch braucht.
Man kann die Musik hören, die man will.
Im Endeffekt ist es billiger zu Hause zu trainieren.

Also für mich spricht alles dafür zu Hause zu trainieren. Einzig Anfängern würde ich empfehlen zuerst in ein qualifiziertes Studio zu gehen, damit man da einmal die Übungen gezeigt bekommt. Aber ich denke auch, dass man sich vieles schon mit Videos selbst beibringen kann.


Ich liebe meinen kleinen Trainingsraum!

mfG
Sebastian

das argument platzbedarf habt ihr irgendwie vergessen.
mitten im wohnzimmer könnt ich nicht trainieren. wenn, dann muss das ein eigener raum sein, 10qm reichen schon dicke aus.
bisher hab ich immer im studio/verein trainiert, wenn ich dann mal ein zimmer übrig haben sollte kommt da aber ein homegym rein.

die anderen argumente (kosten/zeit/hygiene/musik/öffnungszeiten) treffen bei mir eh nicht zu, da ich im studio arbeite und einen schlüssel habe, kann also alles beeinflussen

ich hab homegym - das find ich super. kann trainieren wann und was ich will, muss nich warten bis n gerät frei wird, hab keine überflüssige anfahrtszeit.
öhm - kein babysitter, wie man ihn in manchen gyms für n jahr kriegt...:D

meine studioerfahrungen(zum testen mal da gewesen):

studio 1: recht klein, kein kniebeugenständer, keine möglichkeit für kreuzheben
studio 2: zu wenig hantelscheiben!!! ich hab bei mir im keller mehr.^^
studio 3: babysitter für 1 jahr, egal ob man vorher schon jahrelang gepumpt hat oder nicht - selbst nem mr. o würden die pappnasen vorschreiebn wollen wie er zu trainieren hat!^^

Ich denke, dass man wenn man im Studio ist nicht einfach so leicht aufhören kann, wenn man an einem Tag nicht so Bock hat, daheim hockt man sich einfach vor die Glotze :D

Zitat:

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Zitat von VFB

Ich denke, dass man wenn man im Studio ist nicht einfach so leicht aufhören kann, wenn man an einem Tag nicht so Bock hat, daheim hockt man sich einfach vor die Glotze :D

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richtiger pumper pumpt auch im homegym vernünftigt.:D

Zitat:

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Zitat von VFB

Ich denke, dass man wenn man im Studio ist nicht einfach so leicht aufhören kann, wenn man an einem Tag nicht so Bock hat, daheim hockt man sich einfach vor die Glotze :D

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wenn einer keinen bock hat fährt er erst gar nicht ins studio...

Hey,

ich bin zu Hause motivierter als im Studio, habe überhaupt keine Probleme zu trainieren. Es ist meistens so, dass es mir schwer fällt nicht zu trainieren, also genügend Pause zu machen.

mfG
Sebastian

Zitat:

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Zitat von logg92

Hey,

ich bin zu Hause motivierter als im Studio, habe überhaupt keine Probleme zu trainieren. Es ist meistens so, dass es mir schwer fällt nicht zu trainieren, also genügend Pause zu machen.

du bist süchtig! kenn ich!:D

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1o zeichen

Zitat:

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Zitat von VFB

Ich denke, dass man wenn man im Studio ist nicht einfach so leicht aufhören kann, wenn man an einem Tag nicht so Bock hat, daheim hockt man sich einfach vor die Glotze :D

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5 Minuten von dem aktuellen fernsehprogramm machen mich schon so agressiv, dass ich gar nicht anders kann, als mich in irgendeiner Weise sportlich zu verausgaben!

Hey,

Zitat:

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Zitat von maphge:
du bist süchtig! kenn ich!

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ja bin ich:D .

mfG
Sebastian

ich hab 5 jahre zu hause trainiert mit diversen geräten und hantelbank und so weiter.

vorteil-ich kann zu jeder urzeit trainieren
keine kleiderordnung und mich voll auf mich konzentrieren

nachteil-kein vergleich mit anderen-so denkt man-man ist schon wer-was aber quatsch ist
im studio gibs viele super maschinen-was zu hause nicht ist

und man lernt zu hause keinen neuen leute kennen.


ergo-ich bleibe im studio-macht mehr spass.

bin seit einem jahr zuhause und bin sehr froh darüber,
die leute in meinem studio haben mich eigentlich 0 interessiert.
und ich erkenn wirklich keinen nachteil zuhause zu trainieren!


selbstverständlich gibts den platzbedarf und die anschaffungskosten,
aber wenn das mal erledigt ist, dann machts richtig spass!

wenn ich mir hier teilweise die geschichten durchlese von den spezialisten in den studios und den "handy-musikern", kann ich nur sagen - gott sei dank bin ich zuhause!

mal davon abgesehn das ich nur 2 m laufen muss,
und wer sich nicht zuhause motivieren kann der sollte vllt den sport wechseln.
training sollte ja eigentlich spass machen und kein zwang darstellen!

ich hab auch schon um halb 12 nachts trainiert, was dann auch kein problem ist,
dazu musik hören und oben ohne ...

man wird aber nicht gepuscht zu hause von den leistungen anderer-glaub mir.
es wird zu bequem wenn alles nur 2 m entfernt ist.
dann kommt was im fernsehn und die freundin kommt um die ecke wegen bla bla
dann ist es zu warm zu hause und man macht immer die selben übungen weil man nicht genügend platz hat für versch.geräte

seid dem ich an vielen versch.maschinen trainiere macht es mir mehr spass das training

trizmasch
bankdrück masch
kabelzüge

hackenschmidt maschine

übrigend beintraining zu hause is eh quark

was wir für super beingeräte haben da sind meine beine viel schneller gewachsen als bei den sporadischen training zu hause.
man müste nen grossen schuppen haben auf dem hof und den so ausstatten können mit geräten wie im gym und nur mit seinen besten kumpels trainieren die man mag

das wärs!!!!!!!!!

Huhu!

Also meines Erachtens nach braucht ein gut ausgestattes Home-Gym nicht viel.
Rack, verstellbare Bank (optional mit Beinstreck-/-Curls-Aufsatz), Zug-Turm sowie 1-2 Sondergeräte (Wadenhebe-Maschine etc.). sowie diverse LHs, KHs und Gewichte.
Olympic Hantel und Scheiben wären die erste Wahl, die Standard (30mm Bohrung)Variante ginge auch.
Klar, dass hier die Anschaffung etwas dauert, wenn die Scheinchen nicht so locker sitzen.

Die Übungen würde ich mir lieber in einem Gewichtheber-Verein zeigen lassen. O-Lifts bringen dann noch mal etwas Abwechslung rein.
Von Zeit zu Zeit wenn es Sonderaktionen gibt (3 Monate für ????€) geh ich auch mal in ein FC, einfach der Abwechslung halber.

MfG,
Eraser

sooo ich bin gerade dabei mir ein homegym einzurichten. das muss bis zum 9ten monat des jahres fertig sein, weil dann mein vertrag im fitness ausläuft..

zu deiner pro und contra erörterung:


Fitnessstudio pro:
- professioneller Trainer -> wichtig, wenn man keine Ahnung hat (Anfänger)
nein, weil die meistens null ahnung haben. hab wegen denen 1 jahr trainingszeit verschwendet, da sie mich sinnlos trainieren ließen (obwohl ich nachgefragt hab etc.) dann kamen so sprüche wie: KH und KB NIE machen! Machste dich nur put.
- mehr Geräteauswahl
ja, das stimmt wohl, brauchst aber garnicht so viel um alles zu trainieren.
- grosse Auswahl an Hanteln in allen möglichen Gewichten (kein Umstecken)
- man kann sich Hilfe holen, wenn man keinen Trainingspartner hat
Bruder, Vater, Cousin oder so lässt sich doch immer finden. Notfalls mit nem Kumpel zu Hause, bockt auch! Er kommt nachmittags zu dir, ihr pumpt ne Runde zusammen und dannach esst ihr was zu zweit usw..
- bessere Motivation (man vergleicht sich mit anderen Trainierenden)
naja, ich kann mich zu hause deutlich verbessern.

Fitnessstudio contra
- monatliche Gebühren fällig
eben, spätestens ab dem 2ten jahr mitgliedschaft haste dir ein homegym eingerichtet.
- Geräte häufig besetzt
- zum Teil mangelnde Hygiene (Trainingsgeräte und Umkleide)
- Anfahrt nötig
- Wochenende geschlossen (zum Teil)
- nervende Musik
-> yo..

Home-Gym pro:
- muss auf keine Öffnungszeiten achten
- keine weiteren Kosten, wenn man ersteinmal sein Equipment hat
- freie Musikauswahl
- keine Anfahrt nötig
- Gerät immer frei (keine Wartezeiten)

Home-Gym contra:
- umständliches umstecken einzelner Gewichte
wenn du genug gewichte kaufst (die du ja sowieso früher oder später brauchst, brauchste nichtmehr so oft umzustecken. ich find das is garnicht sooo viel arbeit. im studio musste auch jede scheibe auf die LH packen wie zu hause auch. nur bei den KH ist es umständlicher, aber ertragbar.
- Übungsvarianten beschränkt (weniger Geräte)
so viele übungen brauchste garnicht machen. und wenn du powerrack hast und ne gute bank, kannste doch schon die meisten/wichtigsten übungen machen.
du kannst dann drücken, ziehen, beugen was das zeug hält!
- muss sich selbst motivieren
bei mir garnicht. ich find es zu hause, wie oben schon gesagt, deutlich besser.
wenn ich nur schon dran denke, wie die leute mich angegafft haben nur weil ich KB, KH oder Klimmis gemacht hab, seltsam. und hat man mal etwas gegrunzt, gestöhnt oder gefurzt, wurde man noch schräger angeguckt.
find ich schlimm, wie soll man ans limit kommen, sich verbessern, ohne an seine grenzen zu gehen und alles aus sich heraus zu holen?!



=> Homestudio ist besser, das ist auch der grund warum ich mir derzeit eins einrichte!

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

man wird aber nicht gepuscht zu hause von den leistungen anderer-glaub mir.

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Wenn ich aber z.B. nur Leute sehe, die 150kg drücken, dann motiviert mich das nicht unbedingt, mit meinen babygewichten weiter zu arbeiten.
Man sollte nicht versuchen, andere zu übertreffen, sondern sich selbst (ok, der Spruch is geklaut)

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

dann kommt was im fernsehn

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Tuts nicht, zumindest nichts gescheites

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

und die freundin kommt um die ecke wegen bla bla

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Mein körper findet krafttraining genauso toll wie Sex, wenn nicht sogar noch toller.

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

dann ist es zu warm zu hause

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In meinem keller ist es garantiert angenehmer als in vielen Fitnessstudios...

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

seid dem ich an vielen versch.maschinen trainiere macht es mir mehr spass das training

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1. "seitdem"
2. Ich greife gerne immer auf die Grundübungen zurück, da kann ich dann auch genau meine Steiegrungen sehen.

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

übrigend beintraining zu hause is eh quark

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genau, kniebeugen sind Quark. Apropos, ich hab schon wieder Hunger...

Holgi, ich will dich jetzt nicht angreifen, aber alles was ich von dir gelesen habe war nur müll!


war nicht der erste fred in denen du deine "Trainingsweisheiten" den leuten vermitteln willst. leider sind diese sehr bedürftig..

Zitat:

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Zitat von Juser1986

Wenn ich aber z.B. nur Leute sehe, die 150kg drücken, dann motiviert mich das nicht unbedingt, mit meinen babygewichten weiter zu arbeiten.
Man sollte nicht versuchen, andere zu übertreffen, sondern sich selbst (ok, der Spruch is geklaut)

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Na keine Sorge , in den wenigsten Studios gibt es überhaupt einen der 150kg drückt..

So ein bisschen wetteifern mit dem Trainingspartner kann aber schon gut motivieren.


Wenn man n vernünftiges Studio gefunden hat in dem man sich wohlfühlt ist das für mich tausend mal besser als Homegym und ich hab auch jahrelang im Homegym trainiert und war auch ganz gut ausgestattet.

Zitat:

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Zitat von Dave M

Na keine Sorge , in den wenigsten Studios gibt es überhaupt einen der 150kg drückt..

So ein bisschen wetteifern mit dem Trainingspartner kann aber schon gut motivieren.

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Stimmt, das tu ich auch gerne, will endlich meinen Trainingspartner in Sachen gewichtenüberholen :D

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

man wird aber nicht gepuscht zu hause von den leistungen anderer-glaub mir.

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werd ich im studio leider auch nicht...es ist verdammt hart der beste zu sein:kult: :))

bin schon lang am überlegen in das einzige pumperstudio in der nähe zu wechseln, ist aber zu weit weg und zu teuer, echt *****e.

ja, es ist geschmackssache natürlich!
da helfen auch keine argumente wie "glaub mir, es ist so!" :zunge:

ich trainier in ner art keller und da ist es im sommer extrem angenehm,
da kanns draußen 30 grad haben und es ist immernoch kühl.
im winter kann ich dafür meinen atem sehn, aber nach paar sätzen kann man selbst dann oben ohne trainieren.

die leute in meinem alten studio motivieren mich 0,
sie nerven mich eher extrem. wie schon gesagt ich bin froh das ich keinen einzigen mehr sehn muss! und ich war in keinem assi schuppen.

und mehr geräte?
ja natürlich gibts mehr geräte aber du kannst mit hanteln und kabelzug (hab ich einen) genauso gut variieren.


anbei mal nen paar fotos,
gesamtkosten waren glaub ich 2000 euro, ja ich WEISS das ist viel!
und es geht auf alle fälle billiger!
also für die wo sich eins anschaffen wollen..

Geiles Homegym echt

Ja, AndreasB hat recht, es ist Geschmacksache und es kommt entscheidend auch auf das Studio, die Trainer und die Leute an, die dort trainieren.

P.S. wirklich ein gutes Home-Gym Andreas, so ein Rack mit Zugvorrichtung muss ich mir auch irgendwann einmal zulegen....

Letztendlich muss es jeder selber wissen, aber mir hat es schon Spass gemacht im Studio, und wenn die Leute sehen, dass du die Hanteln kaum noch hoch bekommst kommt jemand an und hilft, und so machst du noch ein oder zwei Wiederholungen, wo du als allein trainierender zu Hause halt schon aufgeben musst. Und nicht nur die Trainer, auch erfahrene Mittrainierende können einem gute Tipps und Trainingsvarianten aufzeigen, man hat im Studio halt einfach mehr Möglichkeiten denke ich.
Aber wenn der Zeit- und Geldfaktor wirklich eine entscheidende Rolle spielt, ist das Home-Gym einfach die bessere (oder einzige) Wahl.

Gruss
El Masculino

Zu Hause hat's den großen Vorteil, dass man schnell von der Couch am Eisen ist und in aller Ruhe trainieren kann. Nachteilig ist, dass man eben nicht immer alle Geräte hat.

Zitat:

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Zitat von steve148

Holgi, ich will dich jetzt nicht angreifen, aber alles was ich von dir gelesen habe war nur müll!


war nicht der erste fred in denen du deine "Trainingsweisheiten" den leuten vermitteln willst. leider sind diese sehr bedürftig..

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dann lies dir meine post eben nicht durch du clown!!!

Zitat:

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Zitat von holgi 2004

dann lies dir meine post eben nicht durch du clown!!!

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um es mal für dich verständlicher auszurücken:

eyy kelloge, halt mal lieber den rand. deine aussagen die du hier verzapfst sind schlichtweg falsch.. wenn ich schon lese "beintraining zu hause ist eh quark"....

mutiert man, wenn man zu hause trainiert, automatisch vom Bodybuilder zur Diskopumpe?


Dieser Thread sagt wohl alles über dich aus :daumen:



zum topic hab ich ja schon gesagt was ich denke, muss aber jeder für sich selbst wissen, was einem besser gefällt. mir jedenfalls ein homegym.

Also ich liebe mein Home-Gym.

Und es ist gleich neben meinem Bett also in meinem Zimmer... :D

Und was ich mit meinem Home-Gym erreicht habe, darauf kann ich glaube ich auch stolz sein...

Beim Bund war ich mal gezwungen für 1,5Monate in ein Studio zu gehen.

Naja, ich sage nur, die KH hörten schon bei 45kg auf... :(
Und die Musik, und soviele Discopumper... tzzz

Und keine Motivation Zuhause??
Lol, der das sagt hat den falschen Sport gewählt...!


Und mehr als Grundübungen braucht der Hobby-Trainierer überhaupt nicht...! :winke:


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

trainierst du schon seit 2001 nur mit grundübungen??

Zitat:

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Zitat von steve148

trainierst du schon seit 2001 nur mit grundübungen??

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Nein, Leider nicht... :sorg:

Hab die ersten 3Jahre nur OK trainiert... :(

Fitnessstudio pro:
- professioneller Trainer -> wichtig, wenn man keine Ahnung hat (Anfänger)
->Ist mir wayne, ich hab mich hier informiert
- mehr Geräteauswahl
->Ja aber auch net wirklich toll. Es fehlen wichtige Geräte.
- grosse Auswahl an Hanteln in allen möglichen Gewichten (kein Umstecken)
->Nö. Bin in nem klein Betrieb, ich muss alles Umstecken
- man kann sich Hilfe holen, wenn man keinen Trainingspartner hat
->Japp
- bessere Motivation (man vergleicht sich mit anderen Trainierenden)
->Bei mir ehr net gegeben. Ich trainier mit Omas und alten Säcken, ok zu behaupten ich wär der beste, wär gelogen haha

Fitnessstudio contra
- monatliche Gebühren fällig
-> Japp
- Geräte häufig besetzt
-> Geht noch, lässt sich aushalten
- zum Teil mangelnde Hygiene (Trainingsgeräte und Umkleide)
-> mir nicht aufgefallen
- Anfahrt nötig
-> Japp
- Wochenende geschlossen (zum Teil)
-> Nein, aber bis 16Uhr auf was eindeutig zu wenig ist
- nervende Musik
-> Oder gar keine Musik, lässt sich aber aushalten, bin eh net der Musikjunkie

Home-Gym pro:
- muss auf keine Öffnungszeiten achten
-> Japp
- keine weiteren Kosten, wenn man ersteinmal sein Equipment hat
-> Japp
- freie Musikauswahl
-> Mir nicht wichtig
- keine Anfahrt nötig
-> Japp
- Gerät immer frei (keine Wartezeiten)
-> Nicht ganz so wichtig

Home-Gym contra:
- umständliches umstecken einzelner Gewichte
-> mir egal, hät ich auch im Studio
- Übungsvarianten beschränkt (weniger Geräte)
-> Mir auch egal. Wenn man wirklich will, hat man genug Varianten
- muss sich selbst motivieren
-> Mein größtes Problem, vor dem ich Angst habe


Noch nen Stichpunkte:
- bin in nem kleinen Betrieb (McFit ua kommt nicht in Frage)
- dem betrieb fehlen wichtige geräte (zB Klimmzustange)
- hab eh kein trainingspartner
- die trainer sind mir egal, hab genug eingene ahnung und erfahrung
- das geld/platz für homegym ist vorhanden
- Temperatur/hygiene im homegym/studio is für mich uninteressant
- mir is egal ob ich alleine trainiere oder net
- mir is egal ob ich leute treffe/kenne lerne
- mir is egal ob und welche mukke läuft
- mir is egal ob ich umstecken muss oder net
- mir is egal ob ich mal 2-3min auf nen Gerät warten muss
- Motivation is wichtig, aber meine Trainingspartner sind alle weg, und mit den Leuten im Studio kann ich mich net zwingend messen, weil es mehr alte als junge Leute sind, zumindestens zu den Zeiten zu denen ich dahin gehe.

Wichtig ist für mich:
Alle wichtigen Geräte, Motivation, Öffnungszeiten, Geld(billig) und zwar in der Reihenfolge

Jetzt würde ich gerne von euch wissen, ob ihr mir nen Homegym emfehlt oder Studio, ahja und sry das ich den Thread pushe xD

ich versteh ehrlich gesagt nicht was du jetzt willst :gruebel:
hört sich die ganze zeit so an als würdest du schon in nem studio trainieren, weshalb dann am ende:

Zitat:

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Zitat von sKelet0n

Wichtig ist für mich:
Alle wichtigen Geräte, Motivation, Öffnungszeiten, Geld(billig) und zwar in der Reihenfolge

Jetzt würde ich gerne von euch wissen, ob ihr mir nen Homegym emfehlt oder Studio [...].

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....?


trotzdem mal meine empfehlung: McFit
da haste alles was du brauchst, 365 tage im jahr rund um die uhr geöffnet und nen monatsbeitrag den kaum ein anderes studio schlagen kann.

Ja trainiere schon. Mcfit ist top ich weiß, kommt aber net in Frage weil das die Kosten sprengt. Das ist 20km weg von mir. Das sind 40km pro Trainingseinheit und das würde bedeuten 200km inner woche 800km im Monat. Das bedeutet das auf den Monatbeitrag von McFit noch 70€ Sprit drauf kommen. Ganz davon abgesehen das ich kb auf 20min anreise habe. Daher hatte ich überlegt Homegym anzulegen.