hi leute... da stell ich mich auch mal mit nem bild von mir vor... könnt ja mal schreiben wie ihrs findet!
bestes roiey!
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hi leute... da stell ich mich auch mal mit nem bild von mir vor... könnt ja mal schreiben wie ihrs findet!
bestes roiey!
Haste paar daten?
brust fällt gewaltig ab, Arme sind gut. Paar mehr Posen und anständiges licht wären nciht schlecht. :daumen:
ok.. hier sind noch ein paar... leider kein besseres licht!
mmmhh ich häatte dich schwerer geschätz so auf 73-75Kg, hast wohl leichte Knochen mmuuahahah
hast auch Beine?
hast du
- beine
- rücken
- bessere digicam
- infos über dich ( wie lang train , supps , TP EP etc )
nagut... ich werd demnächst versuchen bessere fotos zu machen... auch beine und rücken.....
leider bin ich noch kein insider hier... also bitte nicht alles in abkürzungen schreiben oder die erklärung mit angeben... danke
ich bin seit 2 jahren aktiver boxer und hab für 3 monate im winter im studio trainiert, jetzt mach ich kraftsport nur zuhause und trainier 3 mal die woche + 2 mal boxen ....
davor war ich rettungschwimmer, tennisspieler und fußballer....
wo sind denn hier fachbegriffe gefallen ? :gruebel: :D
wenn du noch net so viel plan hast , les dich durchs forum sind überall stikkies angegeben , quasi eckpfeiler für anfänger und die suchfunktion erleichtert auch das ständig neue thread öffnen
viel erfolg :winke:
jo danke... bin schon dabei zu lesen, was ich brauch... ist ja nicht das erste forum...
nadenn...
kraftdaten?
trainer mal deine brust! :daumen:
cool und das mit 17.....:gruebel:Zitat:
Zitat von roiey
gibt halt noch leute die nicht nur vorm pc rumhocken,geil wa?:winke:
paar posen pls :bierle:
hey leute... ich mach im verlauf der nächsten woche mal mehr posen bzw neue bilder... komm leider bestimmt erst mittwoch dazu...
bis dann...
hui, sehr gut. dann mach aber bitte bilder von frontal.. :-)Zitat:
Zitat von roiey
und vergiss deine kraftdaten nicht.. :winke:
An deiner Stelle würd ich mehr Zeit mit Training verbringen, als hier überall deinen Senf dazuzugeben...Zitat:
Zitat von Sasin
arme sind klasse :D :respekt:
brust brauchst du hald noch aber ergebnis is gut
Und?Zitat:
Zitat von g_osch
Bin fast 17 und hab Kampfsport, Klettern, Fußball und Leichtathletik hinter mir, alles min. 2 Jahre. Außerdem Rettungsschwimmer Bronze. Wo ist das Problem?
rettungsschwimmer ist aber jetzt nicht grade eine zeit intensive sache das zu kriegen.
hat nich fast jeder so eine orientierungsphase gehabt wo man alles querbeet gemacht hat? :-)
joa, glaub schon das jeder mal einiges durchprobiert hab... auf der anderen seite gibts leute, die machen bis 15 oder 16 jahre nichts und dann gehen die auf wie sonstewas und fangen an zu trainieren....
... heut abend dann mal neue fotos von mir!
grüße
so... paar bilder sinds noch geworden....
schau mal hier
http://www.bblex.de/online/posing/index.php
mach mal bilder mit diesen pflichtposen, man kann recht wenig erkennen so....
wie oft trainierst du arme, im besonderen bizeps, im vergleich zu anderen muskelgruppen???
Hau mal Kreuzheben in deinen Plan , hab grad vergeblich nach deinen Rückenstreckern gesucht .
Mach die Basis deies Trainings aus Grundübungen , ein paar Isos kannst du ruhig reinmachen wenn du willst , die sind aber nur zweitrangig .
Arme schauen schon ganz gut aus , der Rest ist halt verhältnismäßig schlechter , aber da würd sich sicher was draus machen lassen .
joa... danke für die posen... mein training wie ichs jetz mache, mach ich erst seit 2 monaten... in 2 wochen bekomm ich eine langhantel und einen neuen trainingsplan....
...dann gehts los... mfg
Hi! dein körper is eigentlich ziemlich gleich wie meiner! nur das ich noch mehr masse an brust,schultern und rücken habe! (trainier aber jetzt auch schon 10 monate..) aber ich habe die gleichen problemzonen wie du! meine brust fällt nach unten einfach in einem knick ab, wenn meine brustwarzen "steif" sind is das nicht so schlimm, aber sonst schon! am bauch hab ich auch speck, allerdings nur unter dem bauchnabel, was ich nicht weg bekomm!!
also meine frage: wisst ihr vielleicht eine übung mit der ich den "knick" in meiner unteren brust wegbekommen?? leider haben wir keine negativbank im studio =/
mfg crazy
joa... falls jmd ne idee hat, kann er sie ja mal reinschreiben hier....
... du kannst ja auch mal eins, zwei bilder von dir reinmachen... würde mich auch mal interresieren, wenn du sagst wir ham was gemeinsam...
grüße
Eine Übung, mit der du die genetisch bestimmte Form deiner Brust verändern kannst o.ä., gibt es leider nicht. Trainier einfach weiter: Eine durchtrainierte Brust sieht immer besser aus als ´ne dünne. :rock:Zitat:
Zitat von crazymoose
hmm kann man wohl nichts machen =/
@ rojey leider hat man mir mein k800i geklaut mit dem ich immer bilder gemacht hab! sobald ich ein neues hab stell ich bilder rein, müsst nichmehr lang gehn...
mfg crazy
joa ok.... hab heut auch endlich meine langhantel bekommen und ne hantelbank... also gehts bei mir ab nächste woche auch richtig los....:-)
Ich bin mir nicht sicher, ob das mit der Brust auch daran liegt, dass Du die typische Körperhaltung angenommen hast, die Schultern nach vorne fallen zu lassen.
Achte etwas darauf, dass Du aufrecht bist, auch beim posen.
Man gewöhnt sich sehr schnell an diese Körperhaltung, kann auch durch das Boxen zusätzlich kommen, durch sichere Deckung ist die Schulter oben nach vorne, um das Kinn zu schützen und die Brust fällt ein
kannst du mir vielleicht noch maße von dir angeben? meine daten wären:
frisch 17 Jahre, 1.73cm bei inzwischen 75kg
Brust: 101 cm
Arme : 36.5 cm
Unterarm: 29cm
Bauch (auf höhe des Bauchnabels): 86cm
wär cool zum vergleich bis ich endlich bilder hochladen kann^^
mfg crazy
meine daten:
17 Jahre - 6 Monate, 1.70cm bei 68kg
Brust: 100 cm
Arme : 36 cm
Unterarm gleich unter ellebogen: 31,5 cm
Bauch (auf höhe des Bauchnabels): 83 cm
alle angaben ohne pump, bzw an einem trainingsfreien tag gemacht...
grüße
da hatte ich wohl recht, dass wir einen ziemlich ähnlichen körperbau haben! muss zum bauch sagen dass ich heut richtig vollgefressen war^^ ich nehm mal an dass deine dicken unterarme vom boxen kommen?? hab gehört da braucht man viel kraft in den unterarmen! ich trainier unterarme erst seit 2 wochen. maße sind auch von heute ohne pump!
mfg crazy :daumen:
ja das mit den unterarmen kann schon hinkommen, kann auch vom mopp fahrn kommen^^.... bin mal auf deine fotos gespannt wenns mal wieder geht...
grüße
handy heut bestellt! also schätzt ich mal in 4-5 tagen sind bilder on! bis denne
mfg crazy
roiey, klasse Bilder, schöne OA, aber Brust hinkt etwas nach.
Beine wären noch toll, du willst ja nicht als Discopumper rüberkommen? :gruebel:
gruß
Tyrox
danke... also kreuzheben und kniebeuge sind seit 2 wochen mit im plan... ich halt euch auf den laufenden wenn sich erfolge sehen lassen...
http://www.bbszene.de/board/showthre...=1#post1886039
@ rojey: wenn du bei den bildern die linke brust anschaust wo das licht immer draufknallt siehst du den knick richtig heftig!
bin grad mit meiner form nicht zufrieden, einfach zu viel speck! aber man muss ja ehrlich zu sich sein deshalb hab ich sie trotzdem hochgestellt!
mfg crazy
//e den post bitte ignorieren/kann von admin gelöscht werden
Mach doch einen eigenen Thread auf und poste mehr Daten.;)