Oliver Gratzer gewinnt 2. Day of Power in Fohnsdorf Österreich!

Hallo!

Wir haben am Samstag den 2. Day of Power in der Arena 2000 in Fohnsdorf abgehalten!
5 Disziplinen: Truckpull 12t 20m, Apollonsaxle 110kg fpr reps, Yokerace 350kg 20m, Cardeadlift ca. 300kg for reps und Atlasstones 110, 130, 140 und 160kg auf ca. 145cm.

1. Gratzer A, 2. Laabs D, 3. Stegnar Slo, 4. Wildauer A, 5. Gschiel A, 6. Berces H, 7. Fargacs H, 8. Votter A, 9. Lukas D, 10. Slapnik Slo, 11. Pürzel A, 12. Kelemen H, 13. Uslakar Slo (105kg), 14. Liedtke A und 15. Holzner D (105kg).

Gratulation an Martin (4.Pl.), Gerald (5.Pl.) und Michael (8.Pl.) die drei Jungstars muss man hier sagen mit 20., 21. und 23. Jahren die stärksten Newcomer!

Weitere Infos findet ihr auf www.styrian-strongman.com und ein Video sowie weitere Fotos auf www.fohnsdorf.com!

Liebe Grüße Franz :winke:

Zitat:

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Oliver Gratzer gewinnt

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...schon wieder?!:daumen:

-wieviele tage regeneration reichen bzw. braucht man da eigentl. zwischen d. wettkämpfen??

pw

Ja schon wieder!!

Ich brauch sehr lange .. haha :crybaby: aber so wie es beim Oli aussieht,
gar keine!? :respekt:

Er hat jetzt doch seit voriger Woche 4 Wettkämpfe gemacht!
(Freitag, Samstag, Sonntag und jetzt wieder Samstag)!

Wahnsinn!

Zitat bobmobile:

-wieviele tage regeneration reichen bzw. braucht man da eigentl. zwischen d.
wettkämpfen??

Das ist individuell von Athlet zu Athlet verschieden-ältere Sportler brauchen meistens länger als junge-man kann das aber auch trainieren(regeneratives Training)-ich brauche meistens 2-3 Tage Ruhe,lockeres Radfahren,ein 500g Steak auf den Griller und eine fette Zigarre-dann gehts wieder!

Danke für die Glückwünsche!
lg Oliver

P.S.: Danke Franz für den perfekt organisierten,geilen Wettkampf-hat mir sehr viel Spaß gemacht bei dir zu starten!

Gibts auch ne Liste mit den Einzelergebnissen in den Disziplinen?

MfG

gratulation an den mann mit dem bauch- sehr stark und wieder einmal mehr warst du nicht zu biegen lieber oli. :respekt: :daumen:

auch an alle anderen athleten gratulation- sehr starke leistungen wurden gezeigt.
das teilnehmerfeld war wirklich sehr stark.

vielen dank auch an franz moser, dem veranstalter, für den wirklich tollen bewerb mit super disziplinen.


zu meiner leistung:
bin natürlich absolut nicht zufrieden, da der wettkampf kraft und ausdauermässig absolut kein problem gewesen ist.

ich habe viele disziplinen wieder viel zu hektisch und nervös absolviert und dadurch schlichen sich etliche technikfehler ein.

die schlimmsten fehler, die mich die besseren platzierungen gekostet haben, habe ich ganz klar beim lkw ziehen und beim yoke race gemacht und gerade bei diesen disziplinen ärgere ich mich am meisten. letztes jahr war ich nämlich wirklich schlecht in diesen disziplinen, aber ich habe mich wirklich sehr stark verbessert auf heuer.

beim lkw ziehen(ohne seil) habe ich mich wieder verleiten lassen eine andere starttechnik wie im training zu versuchen. jeder schwere athlet der beim ziehen gut war bzw ist, startet anders als ich. die schweren athleten wie gschiel und oli lassen sich mehr oder weniger von einer sehr schrägen position hineinfallen, haben die hände aber noch nicht am boden. bei mir funktionierte das absolut nicht- im training startete ich immer gleich auf allen vieren um die beine richtig einsetzen zu können.

beim yoke race wars so, dass das yoke wirklich sehr schwierig zu tragen war, weil jedes bein des yokes in jede richtung ausschwenken konnte. seitlich gesehen war oberhalb eine stange und unten ging es wie ein verdrehtes V auseinader und man konnte entweder ganz oben greifen oder bei einer stange des V. natürlich machte ich genau das verkehrte und griff ganz oben mit der begründung, dass ich angst hatte, dass es mir runter rutscht. noch dazu fing ich wieder mal sehr hastig an und musste es unfreiwillig gleich nach 2 schritten wieder abstellen, weil es wirklich extrem schaukelte. ich rechnete wirklich absolut nicht mit so einem schwierigen yoke. nach ca 10metern und 3-4 mal abstellen griff ich dann endlich unten und war etwas stabiler und konnte die letzten 10m relativ stabil und zügiger ins ziel bringen.

bei den anderen disziplinen war ich mit ein paar kleinigkeiten nicht zufrieden, die aber nicht wirklich ausschlaggebend waren.
zb beim apollons axle mit 110kg: habe die übung noch nie gemacht, aber habe gefallen dran gefunden- finde die übung echt klasse. auf alle fälle war es ein super apollons axle mit kleinen traktorreifen auf der seite, das jedoch sehr herumgesprungen ist beim runterwerfen. ich dachte mir ich spare mir kraft und führe es nicht wieder zurück zu den schultern und anschließend auf den boden, sondern lasse es gleich von oben fallen- großer fehler. in 60sec waren mir nur 7 stück möglich, kraft- und ausdauermässig wärs noch kein problem gewesen, aber die zeit war schon aus. hier ging es mehreren athleten so. oliver und gregor stegnar machten es etwas geschickter und konnten 8 stück herausschlagen- viel mehr wäre aber wirklich nicht dringewesen.


mfg

@shane

Alter!

Ich bin sooo eifersüchtig auf dich das du, obwohl du gleich alt bist wie ich, schon bei solchen Wettkämpfen mitmachen kannst, bei denen so ein Niveau vorliegt...!
:respekt: :respekt:


gruß
Krusch Lee

PS: ich hasse dich... :zunge:

gratulation an alle !

Zitat:

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Zitat von krusch lee

@shane

Alter!

Ich bin sooo eifersüchtig auf dich das du, obwohl du gleich alt bist wie ich, schon bei solchen Wettkämpfen mitmachen kannst, bei denen so ein Niveau vorliegt...!
:respekt: :respekt:


gruß
Krusch Lee

PS: ich hasse dich... :zunge:

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kann doch jeder mitmachen!!! hättest dich doch bloß anmelden brauchen. :winke:

international starte ich ja auch und da ist das niveau noch höher.


was ich noch schreiben wollte:

abgesehen von meinen technischen fehlern habe ich seit der giant quali mit extremen krämpfen in den oberschenkeln und in den rückenstreckern zu kämpfen. schon bei der 2. disziplin, beim apollons axle, hatte ich bei jeder wiederholung beim durchstrecken der beine extreme krämpfe in den quads.

selbes beim yoke race, dass ich anschließend nicht mal mehr laufen konnte. bin mehr oder weniger vom platz gehüpft. :lol: beim autokreuzheben war es wieder das selbe.

ich weiß nicht warum, ich weiß es wirklich nicht. ich ernähre mich absolut gleich wie unter der woche oder vor dem disziplinentraining das normalerweise am samstag stattfindet. beim letzten disziplinen train vor 2 wochen habe ich sogar mit schwereren gewichten trainiert wie gestern im wettkampf und machte auch 5-6 disziplinen, hatte aber absolut keine probleme mit krämpfen.

an salz oder magnesium mangel kann es definitiv nicht liegen oder an einem mineralmangel allgemein.

fazit: habe wieder eine menge dazu gelernt und hoffe es bei den giants bzw dem wettkampf dieses wochenende in slowenien umsetzen zu können.

hoffe auch, dass ich die probs mit den krämpfen bald in den griff bekomme.

mfg

Bin da sicher kein Experte
aber vielleicht hast du eine schlechte durchblutung
falls du es nicht schon machst versuchs mal mit dehnen hat bei mir wunder bewirkt
und vielleicht cardio bzw. bisschen mehr cardio weiss ja nicht ob du es machst
Vielleicht hilft es ja
Mfg Mike

Zitat:

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Zitat von Strongmike1

Bin da sicher kein Experte
aber vielleicht hast du eine schlechte durchblutung
falls du es nicht schon machst versuchs mal mit dehnen hat bei mir wunder bewirkt
und vielleicht cardio bzw. bisschen mehr cardio weiss ja nicht ob du es machst
Vielleicht hilft es ja
Mfg Mike

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danke.

aber eher das gegenteil ist der fall. habe sofort einen sehr starken pump.

dehnen und cardio mache ich für meinen sport ausreichend.

trotzdem danke.

mfg

Zitat:

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Zitat von shane 54

kann doch jeder mitmachen!!! hättest dich doch bloß anmelden brauchen. :winke:

international starte ich ja auch und da ist das niveau noch höher.


...

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Ich meinte eher weil ich NOCH zu schwach bin um mit zumachen...

verstehst?!?!

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Ich meinte eher weil ich NOCH zu schwach bin um mit zumachen...

verstehst?!?!

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Das kann wohl jeder gut nachvollziehen. Nur ich denke, wenn man sich wirklich immer Siegeschancen ausrechnen möchte, kommt man womöglich nie dazu, auf einem Wettkampf mitzumachen. Man kann nicht überall der Beste sein und Wettkampf und Training sind immer zwei paar Schuhe. Auch wenn man nicht direkt etwas reißen kann, hilft einem die Erfahrung wohl trotzdem, in späteren Wettkämpfen das Beste für sich selbst umzusetzen.

Mich würde aber trotzdem interessieren, was da so der ein oder andere für eine Einstellung dazu hat.

ich finde wenn man das ganze proffessionel machen will, sollte man erst ein grund niveau haben um dort mitzumachen.
ich denke jeder sollte erst einmal mit kraftdreikampf beginnen um eine solide basis zu haben. dann stehen einem immer noch alle türen offen.

Zitat Kingcola:

Das kann wohl jeder gut nachvollziehen. Nur ich denke, wenn man sich wirklich immer Siegeschancen ausrechnen möchte, kommt man womöglich nie dazu, auf einem Wettkampf mitzumachen. Man kann nicht überall der Beste sein und Wettkampf und Training sind immer zwei paar Schuhe. Auch wenn man nicht direkt etwas reißen kann, hilft einem die Erfahrung wohl trotzdem, in späteren Wettkämpfen das Beste für sich selbst umzusetzen


Absolut richtig!
Das wichtigste ist nicht der erreichte Platz,sondern das man einfach sein bestes gibt und dann weiß wo man steht und was man in Zukunft besser machen kann-mit Trainingsleistungen kann man einen Wettkampf absolut nicht vergleichen, außerdem ist die Wettkampferfahrung ein nicht unwesentlicher Anteil am Erfolg- und Meister ist ja bekanntlich eh noch nie einer vom Himmel gefallen!
Ich persönlich fahre ja auch sehr gerne zu int.Bewerben obwohl ich ja im vorneherein schon weiß,gegen Leute wie Savikas oder Pudzianovski keine Chance zu haben-aber zu sehen wie die das machen oder nach dem Wettkampf Tips zu erhalten bringt mich vielleicht wieder ein Stückchen weiter!
Also,in diesem Sinne Burschen-trauts euch,tut es einfach und denkts nicht soviel nach! :benchpress:
Jeder Athlet,der sein bestes gibt verdient auch :respekt:

lg Oliver

Ja, ABER ;)

Wenn einer grade mal 80kg über den Kopf drücken kann soll er beim Wettkampf 110kg schaffen können?? :ratlos:

Kreuzheben max. 190 beim Wettkampf aber 300 für reps!!!


nur mal zwei Beispiele...


versteht ihr jetzt was ich meinte?

Ok ein gewisses niveu sollte man schon haben aber der Rest ergibt sich
durch richtig hartes Training und Erfahrung
ich habe auch die appolons axle probiert mit 110kg am wettkampf und konnte nur 100 überkopf stemmen
ich habs sie zwar nciht mal richtig bis zu den Schultern bekommen
aber jetzt weiß ich auch was ich besser machen könnte
Mfg Mike

Zitat:

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Zitat von körnel

ich finde wenn man das ganze proffessionel machen will, sollte man erst ein grund niveau haben um dort mitzumachen.
ich denke jeder sollte erst einmal mit kraftdreikampf beginnen um eine solide basis zu haben. dann stehen einem immer noch alle türen offen.

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finde ich nicht. gibt viele die gleich beim strongmansport einsteigen oder davor gewichtheben gemacht haben.

kevin nee zb ist ziemlich schnell beim strongman eingestiegen. soweit ich informiert bin, hat er praktisch sofort damit angefangen.

athleten wie koklayev machten zuvor gewichtheben. savickas machte kraftdreikampf...

Zitat:

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Zitat von Olibaer

Zitat Kingcola:

Das kann wohl jeder gut nachvollziehen. Nur ich denke, wenn man sich wirklich immer Siegeschancen ausrechnen möchte, kommt man womöglich nie dazu, auf einem Wettkampf mitzumachen. Man kann nicht überall der Beste sein und Wettkampf und Training sind immer zwei paar Schuhe. Auch wenn man nicht direkt etwas reißen kann, hilft einem die Erfahrung wohl trotzdem, in späteren Wettkämpfen das Beste für sich selbst umzusetzen


Absolut richtig!
Das wichtigste ist nicht der erreichte Platz,sondern das man einfach sein bestes gibt und dann weiß wo man steht und was man in Zukunft besser machen kann-mit Trainingsleistungen kann man einen Wettkampf absolut nicht vergleichen, außerdem ist die Wettkampferfahrung ein nicht unwesentlicher Anteil am Erfolg- und Meister ist ja bekanntlich eh noch nie einer vom Himmel gefallen!
Ich persönlich fahre ja auch sehr gerne zu int.Bewerben obwohl ich ja im vorneherein schon weiß,gegen Leute wie Savikas oder Pudzianovski keine Chance zu haben-aber zu sehen wie die das machen oder nach dem Wettkampf Tips zu erhalten bringt mich vielleicht wieder ein Stückchen weiter!
Also,in diesem Sinne Burschen-trauts euch,tut es einfach und denkts nicht soviel nach! :benchpress:
Jeder Athlet,der sein bestes gibt verdient auch :respekt:

lg Oliver

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sehe ich genauso.

ich sehe es selbst bei mir. ich habe mir früher nie gedanken gemacht, dass das ganze equipment auf den wettkampfen total unterschiedlich sein kann, obwohl es praktisch die gleichen disziplinen sind. das habe ich jetzt zb wieder beim yoke vom moser franz erfahren dürfen. jedes yoke ist etwas anders, die koffer können ähnlich aussehen, aber unterschiedlich schwer zu tragen sein, obwohls das selbe gewicht ist, apollons axle können mit metallrädern oder mit traktor bzw autoreifen sein und sind deshalb auch unterschiedlich handzuhaben. auto oder traktorreifen springen wie wild herum beim hinunterschmeißen- das kostet zeit, metallräder springen nicht einmal auf und bleiben liegen. beim baumstamm habe ich schon solche unterschiede erlebt, dass 20-30kg leistungsunterschied möglich war. in polen hatten wir zb einen sehr im durchmesser dünnen baumstamm mit sehr sehr breitem griff- war sehr schwer umzusetzen, aber auch schwere zu drücken.

natürlich hat man auch nicht alle disziplinen zu hause und kann diese trainieren, alleine aus dem grund lohnt es sich so viele meisterschaften wie möglich mit zu machen.

bei diesem wettkampf am wochenende bin ich nur 4. geworden und ich habe mich furchtbar geärgert(wie jeden wettkampf, wenn ich mit meiner leistung nicht zufrieden bin, gell oli :zunge: ), weil eindeutig mehr drinnen sein hätte müssen, aber ich habe wieder wertvolle tipps bekommen und eine menge dazu gelernt.

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Ja, ABER ;)

Wenn einer grade mal 80kg über den Kopf drücken kann soll er beim Wettkampf 110kg schaffen können?? :ratlos:

Kreuzheben max. 190 beim Wettkampf aber 300 für reps!!!


nur mal zwei Beispiele...


versteht ihr jetzt was ich meinte?

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du nützt aber nicht deine beine. ich kann ohne schwung auch nicht wirklich viel überkopf, aber das ist beim wettkampf egal- du musst das gewicht zb beim baumstamm einfach hochbringen und fertig. praktisch als military press kann ich 140er baumstamm, wenn ich fit bin und wenn ich es ausstoße kann ich 160 an einem guten tag- 160 zählen.

bei den disziplinen, bei denen man nicht top ist, kann und muss man sich mit der technik helfen. DAS ist strongman... nicht der stärkste gewinnt. es gewinnt der, der am geschicktesten, schnellsten, am besten die kraft übertragen kann, explosivsten, usw ist.

und bei dir ist mir noch aufgefallen, dass du für strongman falsch trainierst, aber das habe ich dir schon ein paar mal gesagt, dass du eventuell mit einem anderen trainingssystem mehr erfolg haben könntest. :winke:


außerdem musst du ja nicht gleich solche wettkämpfe mitmachen, es gibt ja genug newcomer cups, wo die gewichte etwas leichter gewählt werden.

da fällt mir spontan der hercules von tirol ein, der jedes jahr von geissler erwin, einem guten kollegen von mir, organisiert wird. hier dürfen athleten, die bei den giatns starten oder in deutschland beim deutschland cup, nicht starten- der wettkampf ist rein für newcomer mit einem attraktiven preisgeld von 500 euro für den ersten platz.


mfg

Ich habe eine Liste mit den Details auf unsere HP unter Allgemein gestellt!
www.styrian-strongman.com
Und ich möchte auch gleich die Gelegenheit nutzen und unsere nächsten Bewerbe ankündigen!

Am 9. August 2008 in Eisenerz / Steiermark / Österreich. Die Disziplinen habe ich noch nicht festgelegt aber Infos über Zimmer, Preisgeld usw. könnt Ihr euch unter c.g.jgspoe-eisenerz@gmx.at Christoph Grabner holen! - Wir werden die Geräte und die Schiedsrichter sowie die Helfer stellen!

Am 30. August 2008 in Leoben / Steiermark / Österreich. Hier werden 10 Jahre Eisenstrassen Giants gefeiert. Helmut Martinovic wird mit unseren Geräten einen 2 Mann-Team Bewerb durchziehen! Wird sicher ganz spaßig!

Danke an Oli und Martin für die Blumen! Wir versuchen bei unseren Bewerben auch auf die Strongmen zu schauen und trotzdem mit den Gewichten international zu sein! Achja und ich hoffe das hat sich schon rumgesprochen, die Gewichte stimmen aufs Gramm! Kann und ist auch schon nachgewogen worden!

Glg. Franz

Zitat:

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ich brauche meistens 2-3 Tage Ruhe,lockeres Radfahren,ein 500g Steak auf den Griller und eine fette Zigarre-dann gehts wieder!

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.......:D :daumen:

alles klar- weiterhin alles gute u. bleibts so weit es geht verletzungsfrei!

:bier: