Hallo, Ich wollte fragen was sollte man im Gefängnis als gewichte nehmen? Und Brust ohne Bank das geht ja garnicht oder z.b. Trizeps.
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Hallo, Ich wollte fragen was sollte man im Gefängnis als gewichte nehmen? Und Brust ohne Bank das geht ja garnicht oder z.b. Trizeps.
nimm dir einen besenstiel, mach an jede seite 2 ineinander gesteckte müllsäcke, füll diese mit wasser, fertig
in erster linie ideal um den schließmuskel zu trainieren, bis zum MV ist hier der goldene weg.Zitat:
Zitat von anton 23
Hast du vor uns in nächster Zeit zu verlassen? Erzähl deine Geschichte! Wie kam es dazu.
was ist ein schließmuskel? Ein bekanter hat es gefragt.
Gröhl, schon mal uff toilette gewesen????
das ist nicht dein ernst :lol: :lol:Zitat:
Zitat von anton 23
Ist Quatsch, braucht man nicht. :rock:Zitat:
Zitat von anton 23
Gibt es hier keine vernüftige antworten ihr vogel
Gibt es denn eine vernüftige, ernsthafe, inhaltsvolle Frage - du "Vögel"? :gruebel:
Dann wollen wir mal nicht so sein:Zitat:
Zitat von anton 23
"[...] Damit nicht gleich alles "durchläuft" braucht der Enddarm einen Verschluss. Dieser Verschluss soll verhindern, dass Kot, Gase und flüssiger Darminhalt sofort über den Anus nach draußen gelangen. Sonst wären wir inkontinent und müssten ein Leben lang "Pampers" tragen. Dieser Verschlussmechanismus besteht aus den Schließmuskeln. Der innere Schließmuskel kann nicht vom Willen gesteuert werden. Der äußere dagegen sehr wohl.[...]"
Damit sollte auch das geklärt sein :troest:
ganz cool bleiben... :hippie:Zitat:
Zitat von -Robster-
es wird nicht jeder so schlau wie ein durchschnittliches zähnemember geboren :auslach: :))
:D Hihi - ok also Liebe and Frieden für alle! :bierle:
das kannst du doch die leute im knast fragen wie sie das tun.
da sind nicht nur halbe hemden.
und trainingsmöglichkeiten gibt es meistens auch so wie ich gehört hab.
und wenn nicht bastelst dir was zusammen.
man weiss halt nicht was dir dort zur verfügung steht.
mal ganz ohne ******, check mal dieses video und den ganzen assoziierten stuff aus der bartendaz szene: http://www.youtube.com/watch?v=oBJlX...eature=related
Liegestütze mit deim Kollegen aufm Rücken.
Oda beine aufs bett oda Tisch und dann Schräg.
Handstand an der Wand für Schulter
Rudern am Bett
oder wenns geht hake dein Stuhl am Gittefenster ein und mch enge Klimmzüge
Tüten mit Wasser füllen kannst viel damit machen und du kannst dein Bettzeug irgendwo festbinden und dich hocziehen, 23 stunden auf Zelle macht einfallsreich, oda nicht?
Färst ein oda was, was hast angastellt?
Im Knast ist das beste Training doch eine einfache Prügelei...........
wenn 2 stockbetten sind, die zusammenschieben, oder mit 2 stühlen DIPS....
Hi,
es soll Leute geben, die sich so benehmen, dass Sie nicht in Knast kommen!
Ich weiss nicht, warum man sowas hier überhaupt diskutiert. Sitz Deine Strafe ab, komme wieder raus und werde ein anständiger Mensch.
Ich versteh die Frage überhaupt nicht :ratlos:
Ich höre immer, die Knäste seien so Wellness-Hotels mit Studio und allem?
u-haft aber nicht ;-)Zitat:
Zitat von greyhawk
schau mal im andro board vorbei und guck dir das interview mit boris kleine anZitat:
Zitat von greyhawk