Schummelmahlzeiten

Hoi jungs !

Ich halte mich eigentlich sehr genau an meinen ernährungsplan und versuche immer sehr nahrhafte Sachen zu mir zu nehmen. Nur manchmal..... da würde einfach saugern die gummibärchen von haribo nurmehr so weck fressen *G*. Ich lieb dieses Zeug.. 0g fett... aber einiges an Zucker.. Macht das was wenn man 2-3 mal die woche n päcken gummibärchen runterjagt ? Gemacht hab ichs noch nich , aber reitzen tuts mich einfach manchmal ..

Ich wollte allgemein fragen ob man wirklich komplett auf chips,schoko,gummibärchen und so verzichten sollte ?


lg bench

also ich erlaube mir auch manchmal solche sachen wie chips, schoki oder gummibärchen. sollte aber nicht die regel sein..... aber wenn mans ab und zu zu sich nimmt, sollte das kein problem sein

Zitat:

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Zitat von cyrus7581

also ich erlaube mir auch manchmal solche sachen wie chips, schoki oder gummibärchen. sollte aber nicht die regel sein..... aber wenn mans ab und zu zu sich nimmt, sollte das kein problem sein

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Sehe ich genau so :daumen:


So lange du eine ausgeglichene Energiebilanz (während der Woche) behältst ist es vollkommen o.k.



ciao

wir sind ja keine wettkampf-bbler... da futtere ich gerne mal paar stückchen schoki...

Ich halte meine Ernährung immer nach dem Motto -> Ganz oder gar nicht!

Grund: Wenn man sich "manchmal" (undefinierter Zeitraum ;) ) was erlauben darf, dann kann das ausschweifen...
Deswegen erlaube ich mir nie etwas und komme gar nicht erst in die Versuchung :D

...aber jeden das Seine :)

schönen Gruß

28

Sei doch clever und knall Dir die Tüte Gummibärchen direkt nachm Training
rein. Dann ists sogar richtig nützlich...:engel:

Zitat:

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Zitat von acbb

wir sind ja keine wettkampf-bbler...

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Das ist der Punkt. Mehr muß man dazu wohl nicht sagen. Gx
LP

Zitat:

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Zitat von Pecto

Sei doch clever und knall Dir die Tüte Gummibärchen direkt nachm Training
rein. Dann ists sogar richtig nützlich...:engel:

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Das soll kein Angriff sein , aber was diese Antwort ? Ich mein , das war doch ne normale Frage oder ?..

Es ist auch 'ne normale Antwort, du Paranoider.
Nach dem Training braucht es kurzkettige Kohlenhydrate und die sind in Gummibären (Zucker) wohl mehr als reichlich enthalten. Gx
LP

Abgesehen davon ist es durchaus üblich einen Tag in der Woche zu essen was Spaß macht. Erstens für`s Kopferl und 2. weil es den Stoffwechsel anregt.....Ich z.B. geh mitunter bis zu 2 oder 3 Wochen vor einem Wettkampf zum Burger King. :klatsch:

Zitat:

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Zitat von Alexander Sturm

Abgesehen davon ist es durchaus üblich einen Tag in der Woche zu essen was Spaß macht. Erstens für`s Kopferl und 2. weil es den Stoffwechsel anregt.....Ich z.B. geh mitunter bis zu 2 oder 3 Wochen vor einem Wettkampf zum Burger King. :klatsch:

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Hy alex !

Hehe , hab schon seit 3 Monaten meine Käse-Leberkässemmel nicht mehr gegessen .. Auf österreichisch (FLEISCH KAS) *G*..

Naja dann 1 mal in der Woche geht klar :)

Thx für die Antworten


lg bench

:heul:
ich hatte gerade einen schokorausch
:heul:

Alkohol hingegen ist in jedem Fall zu meiden, da er die Fettverbrennung blockiert.
Das hochgelobtem achso gesunde Bier hat einen glykämischen Index von 112 (Traubenzucker "nur" 100) und erhöht zudem beim Mann den Östrogenspiegel, sprich es verweiblicht

klar, wir sind keine profi-bbs, aber eine packung haribo(250 oder 300g) sind schon hardcora!

Zitat:

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Zitat von Alexander Sturm

Alkohol hingegen ist in jedem Fall zu meiden, da er die Fettverbrennung blockiert.
Das hochgelobtem achso gesunde Bier hat einen glykämischen Index von 112 (Traubenzucker "nur" 100) und erhöht zudem beim Mann den Östrogenspiegel, sprich es verweiblicht

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aber morgen ist Silvester :)
trinkst du da auch nix?

@chillsolutions

Nö. Fällt mir aber nicht schwer, weil es mir einfach nicht schmeckt. Naja und da ich Wettkämpfe mache und mich verbessern möchte, überleg ich dann schon, ob das dann eigentlich sein muss.

Zitat:

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Zitat von Alexander Sturm

@chillsolutions

Nö. Fällt mir aber nicht schwer, weil es mir einfach nicht schmeckt. Naja und da ich Wettkämpfe mache und mich verbessern möchte, überleg ich dann schon, ob das dann eigentlich sein muss.

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naja wenn es dir eh nicht schmeckt, dann wäre es ja eher verwunderlich wenn du trinken würdest. ich ess/trink ja auch nix, was mir nichts schmeckt

hab sufu geust.

wenn man nicht auf die kcal anzahl wo man kommt, kann ich da auch jeden tag mal ne tafel schockolade essen so ne ritersport mit nuessen. 100 gramm ham da jetzt um die 400-500kcal, waer schon ne große hilfe, und wegen dem fett is eig egal oder? weil ich will ja eigentlich zunehmen.

Zitat:

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Zitat von BBbench

Hoi jungs !

Ich halte mich eigentlich sehr genau an meinen ernährungsplan und versuche immer sehr nahrhafte Sachen zu mir zu nehmen. Nur manchmal..... da würde einfach saugern die gummibärchen von haribo nurmehr so weck fressen *G*. Ich lieb dieses Zeug.. 0g fett... aber einiges an Zucker.. Macht das was wenn man 2-3 mal die woche n päcken gummibärchen runterjagt ? Gemacht hab ichs noch nich , aber reitzen tuts mich einfach manchmal ..

Ich wollte allgemein fragen ob man wirklich komplett auf chips,schoko,gummibärchen und so verzichten sollte ?


lg bench

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ich ess nach jedem training mind 100g gummibärchen....
kannste auch machen....

ich hab heute ne so ne kleine portion kalte pommes von gestern gemampft und 2 ew riegel die alles andere als kh arm sind :-(


und ich bin auf diät :crybaby:


will mir jemand meine sünde vergeben?

Zitat:

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Zitat von xerof

ich hab heute ne so ne kleine portion kalte pommes von gestern gemampft und 2 ew riegel die alles andere als kh arm sind :-(


und ich bin auf diät :crybaby:


will mir jemand meine sünde vergeben?

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mach heute einfach den refeed :)
und man muss sich einfach auch was gönnen, das leben kann nicht nur aus bb bestehen.