Perfect Six-Pack von O. Wolter, was ist da dran ?

Hallo Sportsfreunde ich wünsche ein erfolgreiches Jahr 2005,

wer von euch kennt das Onlinebuch "Perfect-Six-Pack von oliver Wolter ?
Weiss jemand was da drin steht ?

Laut seiner Werbung hat er ja ein Geheimwissen und den Stein der Weisen gefunden:


Auszug von http://www.maxpump.com/sixpack.htm

Zitat:

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* Wie du deinen Körper in einen Zustand "schockst" indem er mehr Fett verbrennt als er "intuitiv" will (So wirst du endlich deine hartnäckigsten Fettpolster los)

* Wie du deinen Stoffwechsel auf einfache Weise dermaßen beschleunigt, sodass dein Fett 24 Stunden am Tag wegschmilzt wie Butter in der Mikrowelle

* Wie du weiterhin alle deine Lieblingsspeisen und selbst fast food essen kannst und trotzdem genauso schnell Fett verlierst wie mit einem künstlichen, strikten Ernährungsplan bei dem du nie essen darfst was dir wirklich schmeckt

* Wie du ein fast kostenloses, simples do-it-yourself Fettverbrennungs- Supplement herstellst, das alle anderen teuren "fat burner" die es da draußen gibt bei weitem schlägt

* Wie du mit einem einfacher Trick den fast unbekannten transverse abdominis in jedem Bauchtraining optimal stimulierst und so in Rekordzeit einen durchtrainierten flachen Waschbrettbauch kriegst

* Wie du ein optimales Fettverbrennungsprogramm aufbaust, welches nicht nur die Fettverbrennung mehr als verdreifacht, sondern zudem auch nur den Bruchteil an Zeit kostet

* Ein simpler Trick mit dem du ohne dich zu bewegen soviel Fett eliminierst als würdest du jeden Tag 30 Minuten joggen gehen


* Wie du das "10 Stunden Fenster" nutzt um deinen natürlichen Wachstumshormonlevel in die Höhe zu schießen! (Dieses Zeug wurde der "Jungbrunnen" von Wissenschaftlern genannt - deine Haut wird straffer, deine Muskeln werden wachsen wie von einem Teenager, und es sieht aus als hättest du deine "physische Uhr" um 10 Jahre zurückgesetzt)

* Warum es so wichtig ist das du bei diesem System alles isst was du willst

* Wie du "Stressfaktoren" manipulierst und dadurch Muskeln aufbaust während du gleichzeitig massiv Fett verlierst (Diese "Insider Technik" alleine separiert die Profis von den Amateuren)

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Über einen Tipp und Infos wäre ich euch sehr dankbar !

In diesem Tread wirst Du wohl etwas finden.....

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ghlight=wolter


Gruss

Wuddi

Danke für den Link !

Also ist das ein Intervalltraining ?!?

Wie soll sich der Preis von 100 Euro rechtfertigen ?????

gar nicht - verarsche

Bei mir ist ein IV-Training kurz und hart.

Soll heißen:

5 min warm up
3 min Belastung
1 min aktive Erholung
3 min Belastung
1 min aktive Erholung
3 min Belastung
5-10 min cool down

evt. später nach ein Intervall dazu.

Alles andere sagt mir nicht zu. Bleibt aber jeden selbst überlassen.
Dazu noch einmal pro Woche eine GA Einheit.

Oder ich verbinde es mit Kappa´s Cardiotraining. Also 10 min warm up, 2 IV mit kurzer Pause (30 sec.), danach GA.

Wie ich schon mal geschrieben habe, die zwei Intervalle, die in dem Buch auf dem Tagesplan stehen sind meiner Meinung nach etwas happig. Gut wer etwas jünger ist, der kommt damit vielleicht klar.

Von dem vorgeschlagenen Krafttraining bin ich auch nicht so angetan, aber jedem das Seine.

Gruss

Wuddi

@ wuddi

danke für den Tipp.

Weißt du, was in PSP (perfect six-pack) unter Ernährung steht ?

Zitat:

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Wie du weiterhin alle deine Lieblingsspeisen und selbst fast food essen kannst und trotzdem genauso schnell Fett verlierst wie mit einem künstlichen, strikten Ernährungsplan bei dem du nie essen darfst was dir wirklich schmeckt

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Fastfood nach dem training ?
Also sonst nur Gemüse und magere Eiweissquellen ?

In diese Richtung geht es doch bestimmt ....

Wie bei ASAP Kohelnhydrate um das Training, ansonsten EW & Mufs

Hi du...
Also ich bin einer der Deppen die beim Wolter Synonym zugeschlagen habe.
Habe bischen Nachgeforscht......
Den Typen gibt nicht.
Die Homepage ist auf eineAdresse in Köln Studentenwonhein eingetragen.
Im Wonhein gibt aber diesePerson nicht.
Es ist warscheinlinch jemand der dort wohnt und sich wegen der aus seiner Geschäfttätigeit ergebenden eventuellen Nachfragen oder Problemen entziehen will.
Den nicht umsonst ist sein Support unter aller Sau.
Habe schon merfach auf seine ab. gequatscht ist unter Domainregistreieung abzufragen wenn man maxxpump com eingibt.Mehrfache Mails blieben unbeantwortet.
War auch schon in Köln Bonn im Wonhein kennen tut den da auch keiner.
Es wohnen allerdings ne ganze Menge Leute da.

Das Programm selber lief nach eine Window Neuinstalation nicht
mehr trotz reg key ect.

Da von ihm nix zu hören war habe ich bei der Abuchenden Gesellschaft einspruch gegen die Buchung eingelegt unter Bennenung diverser Paragraphen zum Fernasbsatzgsetz ect.(Wer gleichziehen will soll mich anmailen)
Ich bekam das Geld nach drei vier Tagen gutgeschrieben (hatte per kreditkarte bezahlt)
Zwar funzt das Prog nicht meht die wichtigen Sachen weiß ich noch.
Zur Not liese es sich auch Cracken wer das machen will oder würde seine Sache...
Habe bei www. Crack.am interssantes dazu gefunden :-)

Kommen wir zu seinm Programm.
ES WIRKT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Es besteht aus einem Vorgeschriebenem Intervall training mit Ernährungsplan über Kalorientabelle sowie ein paar weiteren einzuhaltenen Nebenbedingungen.Zusatzlich ein Hit Superslow Kraftraining
mit 60 sec Inervallen zweimal die Woche gegen Muskelabbau.

Es heist also man kann essen was man will allerdings nur bestimmte kalorien zahl beinhaltet welch jedoch 100 eiweiseinahme enthalten sollte.
Habe das Prog fünf Wochen durchezogen ohen Kraftprogramm..
Da kann man nur Abnehmem habe in fünf wochen 16 Kilo agbenommen.
Von meine Kampfgewicht von 107 auf 92 kg.

Traumhaft was allerdings Schweinehart.

Der Bauch war endlich weg allerdings auch die Schultern.
Immoment bin ich im 19 Tag von Dr Ellington Dardens 42 Tage programm
ist mindesten genauso hart..
Härter als das Training ist es die 4000 kalorien vernunftig auszunehme und über den Tag zu verteilen.
Habe von 92 Kiloauf immomnet 101 kg je zugenommen.
Allerding Esse ich seit 10 Tagen erst richtig.
Es wirkt auch und der Bauch ist im Verhältniss zu früher sehr wenig gewachsen :-)............................................

PS:Wer Rechtschreibfehler findet darf sie behalten.

@ naklov

halllo,
erstmal danke für die mail.
naja, seriös klingt das ja nicht......

Zitat:

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Es heist also man kann essen was man will allerdings nur bestimmte kalorien zahl beinhaltet welch jedoch 100 eiweiseinahme enthalten sollte.
Habe das Prog fünf Wochen durchezogen ohen Kraftprogramm..
Da kann man nur Abnehmem habe in fünf wochen 16 Kilo agbenommen.
Von meine Kampfgewicht von 107 auf 92 kg.

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Also wie jetzt ?

Kalorienzahl (Defizit) einhalten, 100 Gramm Eiweiss -> das war's ?

Im speziellen X-Stream Forum haben einige recht gute Erfolge erzielt.

Dort ist O. Wolter von Zeit zu Zeit auch vertreten. Mit langen Pausen zwischendurch. Soweit ich das vor längerer Zeit mitbekommen habe, so ist er oft in den USA unterwegs.

Man kommt aber auch ohne PSP ans Ziel. Einfach über die Suchfunktion, z.B. IV-Training, ASAP

Ich habe ein paar Seiten vom PSP als Worddokument bekommen.

Hier die Kalorien:

Hi Wuddi


Sollte ich mich geiirt haben ? gibt den Typen wirklick...
Ich glaube nicht..ich denke das es nach wie vor ein Pseudonym ist.

Mein xstream zugang zum forum funzt net auch der support nicht

xstream ist eingentlich nur hitbasiert gibts auch mittlerweil bei
www.cracks.am . Die pausenintervalle sind mir zu lang gewesen.

Zu seine neuen Progg denke ich das er ellingtons neues buch gelesen hat und nun ein neue sofware rausbringt (bin wohl in seinen werbemailer deshalb weis ich es )
wo das trainingsprogramm von dr ellington darden drin verarbeitet ist.


Wer abnehmen will kann auch einfach das interwalltraining aus dem forum picken die sollten auch funzen.

Das mit dem eiweis ist so gemeint das in deiner nahrungsaufnahme minesten 100g eiweis sein sollten.(Allerdings inerhalbder kaloriegrenze beiben)

@ Wuddi

Tausend Dank für die Info !!!!

Obwohl ich von dieser Kadenz 60/60 überhaupt nichts halte!!!

Darden´s neues Buch habe ich mir bestellt, müßte diese Woche noch kommen, aber selbst er ist von den ganz langsamen Kadenzen ab. Selbst das Thema Muskelversagen sieht er inzwischen ein wenig anders.

So einige sind mit X-Stream gut gefahren, natürlich gibt es auch ein paar, bei denen es nicht so prickelnd war.

Man kann die Sache so oder so sehen.......

Aber es stimmt schon.....es gibt nichts zum Thema KF Reduktion oder Training, das man hier nicht finden könnte.

Gruss

Wuddi