hi, ist es normal, dass ich nach dem train kein brennen hab und am tag danach nur nen leichten muskelkater?
Druckbare Version
hi, ist es normal, dass ich nach dem train kein brennen hab und am tag danach nur nen leichten muskelkater?
Was für ein Brennen bitte?!Zitat:
Zitat von rantanplan123
Ich würde eher sagen wenn du ein "Brennen" nach dem Training hast dann ists nicht normal
Also ein brennen NACH dem Training kenne ich auch nicht...höchstens WÄHREND, wobei das auch mehr in Richtung PUMP+Kribbeln geht...
wenn ich zb. waden bis zum muskelversagen trainiere...
1. satz = 12 x 100kg und dann ohne pause direkt 12 x 61kg...
nicht länger als 1 min. pause
2. satz = 10 x 100 kg und dann ohne pause direkt 12 x 61kg
danach kann ich kaum stehen...ich trainier sie nicht jedes training soweit ^^
und dann brennts auch, so 20 sekunden richtig krank
sodbrennen?:gruebel:
Nein. :sorg:Zitat:
Zitat von SSJAKOB
Ich kenne das "Muskelbrennen" auch nur von den Waden.
20s sind ja auch kein zeitraum.Zitat:
Zitat von BurNy112
brennen kommt normalerweise von einer übersäuerung, mit wenigen wdh erreicht man das nicht
ja würde es länger brennen, würed ich mir gedanken machen xD
Kenn nur das übersäuern bei Bauchübungen, selbst Muskelkater habe ich meistens nur bei der Brust.
wenn du die waden bis zum totalversagen trainierst sind sie dann total am ende.... da die waden aber dauernd vom körper gebraucht werden ( gehen, stehen,....) spürt man nach dem wadentraining natürlich die übersäuerung umso mehr!
ist übersäurung etwas gutes oder etwas schlechtes??:)) :gruebel:
schlecht!...