Hi,
ich wollte ma wissen wie ein 90 kg schwerer Athlet Zelltech GS (allstars) dosieren soll...?
Reichen 50 gr, aufgeteilt in 2x25gr, täglich aus? Oder sollte ich lieber 80 gr am Tag nehmen?
mfg Bullzeye
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Hi,
ich wollte ma wissen wie ein 90 kg schwerer Athlet Zelltech GS (allstars) dosieren soll...?
Reichen 50 gr, aufgeteilt in 2x25gr, täglich aus? Oder sollte ich lieber 80 gr am Tag nehmen?
mfg Bullzeye
das steht doch auf der packung = Einnahmeempfehlung oder ???
würde lieber 80 gramm nehmen , reicht dann ca. 5 monate wenn du dir das mit 2500 gramm kauft
5 monate??? ich würde eher sagen 1 monat, wenn er jeden tag 80g zu sich nimmt!
Jo, das reicht gerade mal 31 tage!Zitat:
Zitat von mephistoo
Auf der Verpackung steht 2x 25 gr!
das kommt auch mit darauf an was man erreichen möchte...
denn Zelltech ist keine richtige Crea Kur (zuwenig Crea, zuviel KH´s)
man kann Zelltech auch regelmäßig nachdem training einnhemen (also nicht als kur = ist nur kostenintensiv)
ansonsten ist es ein "gutes" aufbaupräparat, jedoch ist keine "ordetnliche Ccrea kur damit möglich, es sei denn man gibt noch etwas Crea bei ;-)
Vom Creatineanteil gesehen hast du Recht. Trotz allem muss ich sagen das das Zell Tech GS bei mir bislang am besten angeschlagen hat bei mir mit 1 x 80gramm direkt nach dem Training.
Ich versteh ehrlich gesagt nicht was das 2*25 g. soll, denn der einzige Unterschied zwischen Creavitargo und Zell Tech ist meines Wissens, das beim Zell Tech Maisstärke als "Booster" benutzt wird, beim Creavitargo "Vitargo".
Bei Creavitargo wird 1*80 g. angegeben, das sollte meines erachtens dann ebenfalls für das Zell Tech gelten.
Hat jemand schon Erfahrung gesammelt ob 50 g. (2*25) und 80 g. das Gleiche bringen? Kann man nicht eigentlich auch 1*50 g. nehmen, oder wäre das schlimm?
Hilfe hab ich heute komplizierte Fragen :salook:
Gruß
Sumpfi
hab mir auch schon überlegt das zelltech gs zu nehmen...aber wollte das eigentlich als creatinkur nehmen...bringt das dann was oder muss ich da noch creatin zumischen??
oder gibt es da nen anderes creatinprodukt das ihr empfehlen könnt für ne kur??
thanks
@mike: also nimmst Du das Zell-Tech nur als PWO-Shake und an Nicht-Trainingstagen kein Creatin? So mache ich das jedenfalls, denn ich meine, dass ich nur direkt nach dem Training das Crea optimal verwerten kann....Zitat:
Vom Creatineanteil gesehen hast du Recht. Trotz allem muss ich sagen das das Zell Tech GS bei mir bislang am besten angeschlagen hat bei mir mit 1 x 80gramm direkt nach dem Training.
Wenn ihr ein echtes "Zelltach" zu euch nehmen wollt, dann empfehle ich euch AST Creatine HSC oder CNP Pro GF! Sind zwar teuer als Allstars und BMS, wirken aber besser. man könnte sagen, wenn ein produkt billiger ist, dann "poor protein utilization, poor muscle growth, and poor results!!!"
Ich habs bisher immer so gemacht (hat super angeschlagen):Zitat:
Zitat von Metalhead
800ml Wasser
+20 g. Whey Protein -> In einer großen Schüssel mit Schneebesen verühren
+80 g. Creavitargo (in deinem Fall Zell Tech) wieder mir Schneebesen verrühren, dann irgendwo reinfüllen und trinken.
Hab ich damals so machen müssen weil mein Whey da drin so geklumpt hat, war das "neutrale" von Powerstar Food.
Creavitagro/Zell Tech auch an trainingsfreien Tagen nehmen !!!!!
Am besten auf leeren Magen.
Gruß
Sumpfi
PS: Ich kann nur fürs Vitargo sprechen weil ich das Zell Tech noch nicht probiert habe, aber das Creavitargo ist eine Creatinkur, es hat bei mir besser angeschlagen als alle Creatinkuren mit Traubensaft+Creatin Monohydrat davor.
Muss jeder für sich selber rausfinden, bei anderen bringt das Monohydrat mehr, mir anderen das BMS/ALL STARS Mischmasch ;)
steht doch auf der verpackung:
zwichen 80 und 100 kilo:
Woche 1-3: 3 portionen
Woche 4-6: 2 portionen
Wenn dir der Crea anteil zu niederig ist, kannst doch noch normales Crea Monohydrat dazu nehmen! Hab auch schon beides ausprobiert. 2x25g und danach 3x25g. Zell Tech hat mir zwar geholfen, aber der effekt war bei beiden Dosierungen gleich.
Außer das die Dose schneller leer war :zunge:
Also bisher nehme ich meinen Drink meist nur nach dem Training ein mir leuchtet es nicht so recht ein was es bringen soll wenn ich an trainingsfreien tagen auch Drinks nehmen sollteZitat:
Zitat von Sumpfmonster
könnte mich mal jemand aufklären
ich meinte natürlich das es dann 5 wochen reicht, soalnge hats gerade erst bei mir gereicht
Ich hab mich um entschieden:
7 Tage 100 gr a 4 Portionen
36 Tage 50 gr a 2 Portionen (morgens; nachdem Training/Nachmittags)
reicht genau für 6 Wochen!
mfg Bullzeye
aus dem gleichen grund, warum man eiweiß an trainingsfreien tagen auch nimmt: damit der muskelaufbau bzw. in diesem fall die muskelregenerationm gefördert wird, und sich das kreatin in die muskeln einlagert und beim nächsten training dann zur verfügung steht.Zitat:
Zitat von Tramont
Na gut
aber dann mal noch ne Frage zum Geschmack gibts ja nur in 3 Richtungen wie schmeckt denn so Red Berry?
kann man das mit irgendwas vergleichen?
mixt ihr das dann mit Wasser oder kann man auch Milch nehmen weil bis jetzt habe ich nur was von Wasser gelesen
@ tramont
klar kannst es mit milch mischen. nur trinken kannst es nicht :zunge:
Das wäre ja wie wenn du fanta mit milch mischt.
Falls du es nicht mit Wasser mischen willst weil dir dein Proteinpulver in Wasser nicht schmeckt dann kann ich dich beruhigen, du schmeckst das Pulver kein bisschen raus. Sonst hätte ich auch nie im Leben das Whey "neutral" in Wasser trinken können :schreck:
Gruß
Sumpfi
also ich würde das Zelltech mit 500g mehr craetin nehmen also hineinmischen musste halt dann anders nehmen weiss aber nicht aus dem kopf wie man es nehmen soll ...
Ich weiss nur das es geballert hat...
Nun nur noch zum Geschmack?
welcher kann mehr überzeugen der Orange oder Red Berry?
und @el_Greco
was meinst du mit 500 gr mehr ?
Etwa das Premium?
zum Zelltech GS hineinmischen zur Dose, das meine ich..
Normales Creatin mono...
Denn im Zell tech Gs ist ja nicht sehr viel creatin drinne..ich glaueb nur 200 gramm...oder so..
Ausserdem reicht dann das Zell tech Gs viel länger dann könnte man sich das auch leisten sonst würde es viel zu teuer sein..