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Werdet ihr alle bestimmt für unsinnig halten, aber ich hab irgendwie die besten Erfolge wenn ich Training mit der Königsfeder mit einbringe.
Jetzt meine Frage. Gibt es Königsfedern bei denen mann verschiedene Schwierigkeitsstufen einstellen kann? Denke mal nicht, aber wenn dann brauche ich das...:winke:
Weiß nicht. Hab auch so ein Ding.
So einmal im Jahr mach ich einen Satz nach dem Brusttraining. Gibt sicher bessere Übungen.
ThePump
Was ist eine "Königsfeder" ????
hab ich noch nie gehört :gruebel: :gruebel:
einfach formuliert:
ne stange die man mit kraftaufwand verbiegt
Wohl eher ne Feder, oder? :gruebel:Zitat:
Zitat von Fighting_Warrior
Ne Stange möchte ich mal sehen :balabala:
achso das ist so n teil um die unterarmkraft (Handkraft?) zu verbessern....so ne feder wo man immer fest zusammendrücken muss?!
oder wie?
Ne, ist eher für die Brust. Ist etwa einen Meter lang.
ThePump
das ist so ne feder "in stangenform". du fasst an beide enden und mit etwas kraftaufwand kannst du die feder in ne U-Form biegen.
hab das mal bei nem kollegen zu hause gesehen...
find das überhaupt nicht berauschend.
http://www.sport-thieme.com/y/450pixel/1471700.jpg
ein bild sagt mehr als tausend worte
Ersetzt Kniebeugen und Kreuzheben:)
ThePump
Ich find die Dinger sind der größte ******. Zu nichts zu gebrauche IMO, höchstens um sie jemand über die Birne zu hauen. :)
Was willst du da rumdrücken, das Ding bricht doch wenn man mal etwas mehr Kraft aufwendet :D
die dinger sehen mir eher nach was anderem aus :lecken:Zitat:
Zitat von N3ckBr34k4
double... :))Zitat:
Zitat von Frame77
daran musst ich auch grad denken #spankZitat:
Zitat von Frame77
jo, das sind Prinzesschen ........federn :D
Königsfedern sehen so aus:
@hefrato
Kann ich Dir nur zustimmen! Das sind echte Königsfedern, die nicht so schnell durchbrechen. Die bringen schon eher was, wobei ich die nicht unbedingt bevorzuge..
Gruß Andy
was sollen die schwulen dinger denn bewirken?
sowas ist nix für mich :zunge:
man kann damit halt kein progressives Widerstandstraining machen, weil der Widerstand immer gleich ist. Vielmehr noch, man lernt das Gerät besser zu beherrschen und macht die Übung damit auch noch leichter. Also, lange wächst da nichts.....
wofür diese Federn bei Anfängern aber wirklich was taugen, ist der Umstand, dass sie die Außenseite des Handgelenks massiv überlasten, weil Derjenige einfach nicht genug Kontrolle über das Gerät hat, was letztendlich zu Überdehnungen oder Entzündungen führt.
Kauf Euch Eisen, und trainiert richtig !!!!!!
naja, die haben im BB vielleicht nix zu suchen, aber ansonsten sind die Dinger nu wieder nicht so schlecht. Man kann sehr viele Übungen damit machen und kriegt ne enorme Griffkraft davon.
Der Typ dem die fotographierten Dinger gehören hat die früher immer mit zum Waldlauf genommen und damit einige Leute böse erschreckt :D
Ich pack die Dinger halt immer sehr eng. Schon abseits der Griffe. Hab echt Pump wie sonst nach keiner Übung danach.
brutal ne?! solltest vllt auch mal mehr als 20kg auf die hantel packen beim BD, dann klappts auch mit dem pump!
Naja 72 sind es mittlerweile
:shock: dann brauchst du die feder schon lange nichtmehr...
wenn du nur 20 oder 30kg drückst, kann man sich drüber streiten, aber doch jetzt nimmer... wie gesagt. ich hatte das ding mal in der hand und nachdem ich die richtige technik hatte, hab ich kaum noch was gemerkt. halte ich für überflüssig.
Naja ich mach ja nach dem eigentlich Brusttraining nur noch 2-3 Sätze mit dem Ding und bilde mir ein das es irgendwie was bringt. Vielleicht ist es ja echt einbildung..Ich kann mich bei der Übung irgendwie gut auf die Muskeln konzentrieren und merk sie auch gut bei der Übung.
Ein zusätzlicher Satz Dips bringt sicher mehr.
ThePump
Boah noch mehr Dips? Ich mach schon 4-5 Sätze:winke:
Dann nimm halt die Feder. Ist aber von den schlechten Übungen eine der sehr schlechten.
ThePump
Man kann sich auch selbst Dipständer zurechtbiegen, da schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe. :)
Zitat:
Zitat von BlaZn
Das musste ma genauer erklären...:winke:
Zitat:
Zitat von ThePump
:zunge: ......
Man nehme massive Stahlstäbe aus dem Baumarkt und biege sie passend zurecht, bis man einen ansehnlichen Dipständer hat. Anschließend kann man daran dann Dips machen. Voila.Zitat:
Zitat von JuvenileOne
Ich hatte mal so ein Ding mit 16 Jahren oder so..
Hatte damals gar nichts trainiert 65 Kilo auf 1m93 und wollte dieses Ding immer zusammenbiegen. Hab ich lange Zeit nicht geschafft. Irgendwann wollt ichs wissen, hab mich tierisch angestrengt und das Ding hat mir ein blaues Auge geschenkt :))
Heute sind die Dinger nichts mehr für mich, weil sie einfach zu lasch sind.
Zitat:
Zitat von WuzzlaKing
nette story blue-eyed-hero! :auslach:
Heee sehr gute Idee für einen Spitznamen.Zitat:
Zitat von -K7-
Wuzzi aka blue-eyed-hero :rock: